体育一年级上册 仰卧悬垂 教案

体育一年级上册仰卧悬垂教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析本节课的主要教学内容是体育一年级上册中的仰卧悬垂。这是小学阶段体育课程的基本技能之一，主要目的是培养学生的身体协调性、柔韧性和上肢力量。在这一章节中，学生将学习如何正确地进行仰卧悬垂，包括姿势的正确性、呼吸的调节以及上肢和身体的协调用力。

教学内容与学生已有知识的联系主要体现在学生的基本体能训练和简单的体育动作理解上。学生在上学期已经学习了简单的体能训练和一些基本的体育动作，对体育课程有了一定的理解和认识。此外，学生在日常生活中也有过一些悬挂和支撑的经验，这为本节课的学习提供了一定的基础。二、核心素养目标本节课的核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德。在运动能力方面，学生通过学习仰卧悬垂动作，提高自己的身体协调性和上肢力量。在健康行为方面，学生将掌握正确的仰卧悬垂姿势和呼吸技巧，培养良好的运动习惯。在体育品德方面，学生通过参与集体活动和合作练习，培养团队合作意识和积极进取的精神。通过本节课的学习，学生能够在动作技能、健康行为和体育品德等方面得到全面提升。三、教学难点与重点1.教学重点

本节课的核心内容是仰卧悬垂动作的学习和掌握。具体重点包括：

-正确的仰卧悬垂姿势，如双手握杆的位置、身体伸展的程度等。

-呼吸的调节，如何在悬垂过程中保持呼吸均匀和稳定。

-上肢和身体的协调用力，如何通过上肢的力量保持身体的稳定。

2.教学难点

本节课的难点主要体现在学生对仰卧悬垂动作的协调性和力量的掌握上。具体难点包括：

-学生对双手握杆的位置和身体伸展程度的掌握，部分学生可能不够准确或过度伸展。

-学生在悬垂过程中呼吸的控制，部分学生可能出现呼吸急促或不均匀的情况。

-学生上肢力量的不足，部分学生可能无法保持身体的稳定和持续悬垂。

为了帮助学生突破难点，教师可以采取以下教学方法：

-通过示范和指导，强调正确的仰卧悬垂姿势，并适时进行个别纠正。

-通过练习和调整呼吸的节奏，帮助学生掌握呼吸技巧。

-通过小组合作和互助练习，鼓励学生相互鼓励和指导，共同提高上肢力量和协调性。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有体育一年级上册的教材，以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与仰卧悬垂相关的图片、图表和视频等多媒体资源，以便于学生在视觉上更好地理解和学习仰卧悬垂动作。

3.实验器材：由于本节课不涉及实验，故无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置成分组讨论区和练习区，以便于学生进行分组练习和讨论，促进学生之间的互动和合作。五、教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-教师通过创设情境，如模拟仰卧悬垂的游戏，激发学生的学习兴趣和求知欲。

-教师提出问题：“你们知道什么是仰卧悬垂吗？”，引导学生思考并参与课堂讨论。

2.讲授新课（15分钟）

-教师围绕教学目标和教学重点，讲解仰卧悬垂的动作要领，包括正确的姿势、呼吸技巧和上肢用力方式。

-教师通过示范和个别指导，强调仰卧悬垂动作的重点细节，确保学生理解和掌握新知识。

3.巩固练习（10分钟）

-教师组织学生进行分组练习，让学生在实际操作中巩固仰卧悬垂的动作要领。

-教师引导学生进行讨论，分享彼此的练习经验和心得，促进学生之间的互动和合作。

4.课堂提问（5分钟）

-教师提问学生关于仰卧悬垂动作的理解和掌握情况，引导学生思考和表达自己的观点。

-教师根据学生的回答，进行有针对性的指导和纠正，确保学生对仰卧悬垂动作的理解和掌握更加准确。

5.总结与拓展（5分钟）

-教师对本节课的学习内容进行总结，强调仰卧悬垂动作的重要性和应用价值。

-教师提出一些拓展问题，如“你们还能想到其他的仰卧悬垂的变体吗？”，激发学生的创新思维和探索精神。

总用时：40分钟

教学过程设计要符合实际学情，紧密围绕教学重难点，通过创设情境、讲授新课、巩固练习、课堂提问和总结与拓展等环节，引导学生积极参与、互动合作，从而提高学生的运动能力、健康行为和体育品德。六、知识点梳理本节课的知识点主要围绕仰卧悬垂动作的学习和掌握展开，具体包括以下几个方面：

1.仰卧悬垂的动作要领：正确的姿势、呼吸技巧和上肢用力方式。

2.仰卧悬垂的动作步骤：如何握杆、如何躺平、如何调整呼吸等。

3.仰卧悬垂的动作要点：如何保持身体的稳定、如何均匀分配力量等。

4.仰卧悬垂的锻炼效果：对身体协调性、柔韧性和上肢力量的提升。

5.仰卧悬垂的安全注意事项：如何避免受伤、如何正确使用器材等。

在教学过程中，教师需要逐一讲解和示范这些知识点，确保学生理解和掌握。同时，教师还可以通过分组练习、讨论等方式，让学生在实际操作中进一步巩固所学知识。此外，教师还需要强调仰卧悬垂的动作要点和安全注意事项，确保学生在练习过程中的安全。七、典型例题讲解例如，教师可以设置以下练习场景：

1.学生分组进行仰卧悬垂练习，每组选出一个示范者进行展示。

2.教师对示范者的动作进行点评，指出其优点和需要改进的地方。

3.教师针对示范者的问题进行个别指导，如调整姿势、讲解呼吸技巧等。

4.学生根据教师的指导进行练习，教师巡回指导并进行纠正。

5.教师鼓励学生相互观察、交流和合作，共同提高仰卧悬垂的动作质量。八、教学反思与改进今天的课结束后，我坐在办公室里，脑子里还是一遍遍回放着课堂上的情景。我想着，一堂好的课，不仅仅是学生学会了什么，更重要的是他们在学习的过程中是否感到快乐，是否对体育有了更深的理解和热爱。

我回想起在讲授新课时，我示范了仰卧悬垂的动作，然后让学生们尝试。我发现，有些学生在尝试时，动作不够标准，有的握杆姿势不正确，有的身体伸展不够，有的呼吸不均匀。我在个别指导时，可能没有讲解得足够清楚，或者学生们没有听明白。这些问题，我想，我在下一次上课时，需要更加详细地解释，更加耐心地指导。

我还注意到，在巩固练习环节，学生们分组练习时，有的小组合作得很好，大家互相鼓励，共同进步；但也有的小组，显得有些混乱，大家似乎没有形成很好的团队合作。我想，我需要在未来的教学中，更多地引导学生进行团队合作，让他们明白，体育不仅仅是个人能力的体现，更是团队精神的体现。

课堂提问环节，我问学生们对仰卧悬垂的理解和掌握情况，大部分学生都能回答上来，但也有个别学生