武术-太极拳教案

《武术——太极拳》教学设计授课教师：班级：高一时间：一、指导思想：本课贯彻立德树人，树立健康第一，强调健身育人功能，重视培养学生的体育核心素养；以学生发展为中心，关注学习兴趣和需求，发挥教师主导作用的同时，突出学生的主体地位，调动学生学习的积极性，增强内在的学习动力；倡导多样化的教学方式，重视与信息技术的深度融合，注重自主学习、合作学习和探究学习，培养学生的创新精神、综合能力；注重学生运动专长的培养，奠定学生终身体育的基础；建立多元学习评价体系，激励学生更好地学习和发展。教学主题：武术——太极拳学习目标：学会太极拳的基本动作和套路，了解太极拳的健身机理，提高身心健康水平，养成终身健身的锻炼习惯；重视武德礼仪要求，塑造人格，加强中华优秀传统文化教育，增强民族自豪感，增强文化自信心。运动能力：通过本课学习，学生能够运用所学的运动知识、技能和方法，参加与组织体育展示和比赛活动，提高体能与运动技能水平，并对练习效果作出合理评价。健康行为：通过本课学习，学生能够积极主动参与体育锻炼，掌握科学锻炼方法，养成良好锻炼习惯，善于交往与合作。改善身心健康状况。体育品德：通过本课学习，学生能树立自尊自强、挑战自我的精神；正确对待比赛的胜负，表现出团队合作的行为。具有公平竞争的意识和行为。学习重点：套路演练熟练，动作规范。学习难点：意、气、形配合协调，精神专注。二、教材分析太极拳是高中体育与健康模块教学的选修内容，学练太极拳，能够深入了解和弘扬中华民族传统体育文化，感受民间体育活动特点，开阔视野，增强体质，磨练意志品质，坚定文化自信。太极拳（24式）不仅动作简单、数量合理、内容丰富、易学易练，而且不受场地的限制，有利于提高学生的身心健康。可以坼分教学，充分体现太极拳教学的科学性、灵活性、简易性的特点。注重学生行为的武德教育，尊重传统太极拳的精华，遵循技能学习规律，突破传统太极拳的套路结构。三、学情分析学生来自于XX学校高一X班，40名同学。他们大多来自于市直（农村）学校，身体素质较好，有一定的理解能力和模仿能力；在“形意合修、攻防兼备、阴阳统一、和谐平衡、和合与共”方面，有待进一步提高，在完成动作方面；难以做到：体松心静，缓慢柔和，动作、呼吸和意念相配合四：教学设计：导入准备部分：采用问题导入，让学生带着问题去进行课的学习，随着课的展开，学生深入体会跳远的锻炼价值热身准备部分：首先采用螺旋跑，通过口号和游戏“喊数抱团”集中学生的注意力。其次采用了激活和肌肉拉伸充分调动学生的积极性。最后利用专门行的练习为接下来的学习奠定基础。能力提升部分：按照学生的第一次课的学习情况进行了小组的重新划分，选出负责人。在自主学习过程中，学生们采用根据小组评价和自己兴趣选择练习方法的方式进行教学。体能练习部分：采用学生根据音乐的指引进行自主的练习，四个内容进行轮转的锻炼方法。整理放松部分：采用了音乐背景下的拉伸韧带作为有效放松活动，有效缓解学生下肢的疲劳程度。在课结束时，对学生的课堂表现进行总结和升华。提出课后要求。五、效果分析：通过教师的引导，学生能积极参与；创设的课堂学习气氛活跃，师生和谐互动，情感融洽。采用学生根据自身兴趣选择练习方法的方式进行学练，发挥教师主导作用的同时，突出学生的主题地位。每一位学生在练习中都有练习机会，学生内在学习动力强，并充分体验运动的乐趣。通过课的学习80%的学生能够理解助跑成腾空步的动作规律，通过体能练习，提高了学生的身体灵活性、力量、协调性等素质能力。预计的练习密度在55%——65%，跑平均心率在140——160次/分。教学内容武术——太极拳模块名称武术课时6节次1授课教师学习目标运动能力：通过本课学习，学生能够运用所学的运动知识、技能和方法，参加与组织体育展示和比赛活动，提高体能与运动技能水平，并对练习效果作出合理评价。健康行为：通过本课学习，学生能够积极主动参与体育锻炼，掌握科学锻炼方法，养成良好锻炼习惯，善于交往与合作；改善身心健康状况。体育品德：通过本课学习，学生能树立自尊自强、挑战自我的精神；正确对待比赛的胜负，表现出团队合作的行为；具有公平竞争的意识和行为。重点套路演练熟练，动作规范。难点意、气、形配合协调，精神专注。课的部分课的内容教师活动学生活动教法、组织、要求练习负荷时间次数强度热身准备1.课前准备2.课堂常规3.慢跑与热身游戏：喊数抱团5.肌肉激活与拉伸a.手拍大腿的高抬腿练习b.节奏高抬腿并保持摆动腿练习c.马步开合跳d.向后弓步旋转拉伸e.膝、踝关节拉伸6.专项准备：上一步成腾空步练习；上三步成腾空步练习1.课前准备2.师生问好安排见习生，宣布任务3.教师领跑5.教师讲解肌肉激活与拉伸的方法教师讲解腾空步的动作要领，示范动作方法1.学生运动准备：检查装备，鞋带等2.体委整队，师生交接，向老师问好3.集体慢跑，根据教师提示，进行游戏练习5.集体进行肌肉激活与拉伸练习认真观看教师的讲解示范，用心体会动作要领1.组织：五列横队明确本课内容，安排见习生，要求：明确课上学习内容与分工。2.根据老师口令提示进行动作练习。3.慢跑、游戏组织：肌肉激活与拉伸组织：要求：充分拉伸，激活关节肌肉。在圆圈上进行一步、三步助跑的练习向前走动模仿，后转跑动练习1’3421215课的部分课的内容教师活动学生活动教法、组织、要求练习负荷时间次数强度能力提升1、情景导入：教师展示2、介绍练习方法：（一）起势：1、左脚开立，与肩同宽。2、两臂掤举，达于肩平。3、沉跨按掌，落掌跨旁。（二）左右野马分鬃：1、旋跨揽掌，丁步抱球。2、猫步按球，弓步分掌。3、坐步翻掌，扣步揽园。4、丁步抱球，合气化一。5、猫步按球，弓步分掌。6、坐步翻掌，扣步揽园。7、丁步抱球，合气化一。8、猫步按球，弓步分掌。（三）白鹤亮翅：1、跟步抱球，合气化一。2、重心后坐，分靠列採。3、左脚点地，虚步亮掌。（四）搂膝拗步：1、旋跨摆掌，收脚举臂。2、猫步曲臂，弓步搂推。3、坐步转跨，收脚举臂。4、猫步曲臂，弓步搂推5、坐步转跨，收脚举臂。6、猫步曲臂，弓步搂推。3、小组展示各小组展示当前所在场地的练习内容，每小组选出1名或者2名同学进行展示1.1结合视频讲解太极拳套路，动作要求1.2分析意、气、形配合协调。2.1教师巡回指导、示范各个动作练习内容2.2组织学生练习：观察巡回指导提问：如何让动作与呼吸协调配合3.1组织各小组进行展示3.2对展示的结果进行总体评价，纠正错误的动作1.1学生观看视频，讨论、模仿、探究1.2观看老师的的示范、2、各小组长正确合理的评价组员3、根据组长和小组评价以及个人兴趣选择练习内容4、认真观察老师的示范和同伴的练习动作，结合自身的完成情况合理设置目标，并不断努力2.1学生根据小组长的指令进行练习2.2学生根据教师的提示完成分组练习2.3根据老师的指令进行练习内容轮转2.4乐于接受老师的指导，纠正错误动作2.5小组成员间互相评价，小组长对小组成员的表现进行记录和评价。3.1根据组长的记录和小组评价，选出当前练习内容表现最优秀的同学进行展示3.2认真听取老师对展示结果的评价，加深对各个动作的理解1.1组织：（如图）1.2要求：1）认真听、仔细看、用心体会；2）练习积极主动；3）听从指挥，注意安全2.1组织：如上图2.2要求：1）认真观看视频、认真体会四个练习动作的要领2）听从组长指挥，积极主动参与学习组织：1、各小组成员自行选择不同的方法进行练习；2、按个人能力和兴趣选择练习内容；3、观察教师或其他同学助跑起跳的方法，结合自身情况自定目标，并不断努力；4、根据自己完成情况进行评价。要求：动脑、动体、小组交流助跑、起跳的体会。所有动作必须在组长的指挥下进行练习，必须保证同学的安全。3.1组织：1）队型同上；2）方法：各小组在当前的练习场地上进行展示；各小组长结合记录卡和小组成员的评价，选出最优秀的一名或者两名同学进行展示。3.2要求：1）小组长要认真负责，能真正选出小组优秀；2）展示8分体能练习1.绳梯跑：2.跳跃小栏架：3.药球练习：4.波比跳：5.安全教育：1.示范结合讲解动作练习的要点激发学生的能力，巡视指导，给学习评价2.指导学生练习，培养他们的自主创新能力3.教师巡回指导指出不足并进行纠正。4.提示学生正确的动作方法，防止动作中受伤1.根据老师的指挥和提示进行练习2.根据老师的提示，自主创编动作（跳绳，跳台阶）3.根据老师的指导进行练习，防止受伤1.组织：各小组分别在指定的位置进行第一项练习，40秒后各小组进行轮转。2.队型：3.要求：根据教师口令进行练习和轮转；认真练习防止受伤9分2放松整理放松恢复：1.肌肉拉伸a.肩部肌肉拉伸b.大腿正面拉伸c.小腿肚拉伸2.全身放松，敲打大腿、小腿评价：小组评价个人评价教师评价结束：宣布下课师生再见，布置课后作业回收器材1.示范结合讲解动作练习的要点组织学生放松，巡视指导.2.放松过程中对学生进行语言提示评价：集合学生引导学生进行评价从技术动作的学习和感悟方面进行评价结束：宣布下课师生互道再见布置帮助收回器材恢复放松在老师的指导下积极主动放松评价：谈谈本人上完这节课的感受从技术方面对自己和小组的活动进行评价