帮助学生克服学习拖延症的教学设计

帮助学生克服学习拖延症的教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容本节课的教学内容来自人教版《心理健康教育》八年级上册第五单元“如何高效学习”，主要内容包括：1.拖延症的定义、表现和危害；2.学生拖延的原因分析；3.克服拖延的方法和技巧。

教学目标是帮助学生认识拖延症，分析自己拖延的原因，学会运用方法和技巧克服拖延，提高学习效率。教学重点是让学生掌握克服拖延的方法和技巧，学会如何高效学习。教学难点是引导学生正确面对拖延，勇于调整自己的学习行为。二、核心素养目标本节课的核心素养目标为：1.提升学生的时间管理能力，培养良好的学习习惯；2.增强学生的自我控制力，学会自我激励；3.提高学生的情绪调节能力，正确面对学习压力；4.培养学生的人际沟通技巧，学会与他人合作学习。通过本节课的学习，学生将能够掌握克服拖延的方法和技巧，提高学习效率，培养良好的学习习惯和自我管理能力，从而提升自身的学业成绩和心理健康水平。三、教学难点与重点1.教学重点

（1）拖延症的定义、表现和危害：本节课的重点之一是让学生了解拖延症的定义、表现和危害，以便于他们在今后的学习中能够自我警觉，避免拖延行为。

举例：拖延症的表现可能有：作业临近截止日期才匆忙完成、考试前临时抱佛脚、推迟开始学习等。拖延症的危害包括：降低学习效率、影响学业成绩、增加学习压力等。

（2）学生拖延的原因分析：本节课的重点之一是让学生了解自己拖延的原因，从而有针对性地采取措施克服拖延。

举例：学生拖延的原因可能包括：缺乏自律、时间管理能力差、学习动机不足、恐惧失败等。

（3）克服拖延的方法和技巧：本节课的重点之一是让学生掌握克服拖延的方法和技巧，提高学习效率。

举例：克服拖延的方法和技巧包括：设定明确的目标和计划、分解任务、设置奖励和惩罚机制、培养自律、调整学习环境等。

2.教学难点

（1）识别并理解拖延症的危害：学生可能难以认识到拖延症的严重性，从而忽视对其进行改进。

举例：教师可以通过具体案例、数据分析等方式，让学生直观地感受到拖延症对学习和生活产生的负面影响，从而提高他们克服拖延的动力。

（2）分析并找出自己拖延的原因：学生可能难以准确地分析出自己拖延的原因，从而难以对症下药。

举例：教师可以引导学生进行自我反思，通过问卷调查、小组讨论等方式，帮助他们找出拖延的原因，并针对性地采取措施。

（3）运用方法和技巧克服拖延：学生可能难以将所学的方法和技巧应用到实际学习中，从而难以克服拖延。

举例：教师可以创设实际学习场景，让学生在课堂上练习运用方法和技巧，如设定目标、分解任务等。同时，教师还可以布置课后作业，让学生在实际学习中运用所学方法和技巧，并对其进行反馈和调整。

（4）调整学习行为：学生可能难以改变已有的拖延习惯，从而难以提高学习效率。

举例：教师可以引导学生制定长期的学习计划，并定期检查他们的学习进度，以帮助他们养成良好的学习习惯。同时，教师还可以鼓励学生互相监督、互相激励，形成良好的学习氛围。四、教学资源1.软硬件资源：教室、电脑、投影仪、白板、计时器、笔记本等。

2.课程平台：人教版《心理健康教育》八年级上册教材、课件、学习资料等。

3.信息化资源：网络调查问卷、在线学习工具、拖延症相关文章、视频等。

4.教学手段：讲授法、案例分析法、小组讨论法、角色扮演法、情景模拟法、反馈与评价法等。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕拖延症课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解拖延症知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解拖延症课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出拖延症课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解拖延症的表现、原因和危害，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中掌握克服拖延的方法和技巧。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演等活动，体验克服拖延的方法和技巧。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解拖延症的表现、原因和危害。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握克服拖延的方法和技巧。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解拖延症的表现、原因和危害，掌握克服拖延的方法和技巧。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据克服拖延课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与克服拖延相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的克服拖延的知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、教学资源拓展1.拓展资源

（1）心理健康书籍：推荐学生阅读《拖延心理学》、《自控力》等心理健康书籍，深入了解拖延症的本质和克服方法。

（2）拖延症测试：引导学生进行拖延症测试，了解自己的拖延程度，为克服拖延制定针对性的计划。

（3）时间管理工具：介绍时间管理工具如番茄工作法、时间块等，帮助学生更好地规划时间，提高学习效率。

（4）成功案例分享：分享一些成功克服拖延的案例，让学生从中获得启示和动力。

（5）心理健康网站：推荐学生访问心理健康网站，如心理FM、心理咨询师等，了解更多的心理健康知识和技巧。

2.拓展建议

（1）开展拖延症主题班会：组织班级开展拖延症主题班会，让学生分享自己的拖延经历，互相借鉴克服方法。

（2）制定个人学习计划：鼓励学生制定个人学习计划，设定明确的目标和时间表，提高学习自律性。

（3）组建学习小组：引导学生组建学习小组，相互监督、互相激励，共同克服拖延。

（4）进行自我激励：鼓励学生进行自我激励，如设立奖励机制、记录自己的进步等，增强克服拖延的动力。

（5）寻求专业帮助：对于拖延症严重的同学，建议寻求专业心理帮助，以获得更有效的治疗和指导。七、板书设计1.拖延症的定义、表现和危害

2.学生拖延的原因分析

3.克服拖延的方法和技巧

4.个人学习计划制定

5.小组合作学习

6.自我激励与奖励机制

7.寻求专业帮助八、反思改进措施（1）引入真实案例：通过分享成功克服拖延的案例，让学生更加直观地感受到拖延症的危害和克服方法的实际效果。

（2）小组合作学习：通过小组讨论和合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力，提高学习效率。

（3）自我激励与奖励机制：鼓励学生进行自我激励，如设立奖励机制、记录自己的进步等，增强克服拖延的动力。

2.存在主要问题

（1）学生参与度不高：部分学生在课堂活动中表现出较低的参与度，影响教学效果。

（2）教学方法单一：教学方法过于依赖讲授法，缺乏实践活动，不利于学生的主动学习和动手能力的培养。

（3）学生拖延行为未得到有效改善：部分学生虽然了解克服拖延的方法和技