直面挫折静待花开在挫折中反弹课件高一下学期心理健康主题班会

直面挫折

静待花开游戏：立硬币1、三人上台挑战，每人得到1张纸与8个硬币。2、每人将手中的硬币立在纸上，限时3分钟；3、规定时间内所立硬币全部归己所有。part1什么是挫折？挫折的定义挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍，使其需要或动机不能得到满足的情况。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应。

挫折具有普遍性和必然性，在每个人的生活中总会出现大大小小的挫折，有些人一蹶不振，有些人披荆斩棘，但毋庸置疑，挫折对人生有着巨大的影响。下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。没有挫折感有点一般较多极大1。与朋友翻脸123452。考试不理想123453。家长不理解123454。受老师冤枉123455。无故被人欺负123456。丢失心爱的东西123457。其它123457——1415——2122——35心理测试

7——14：你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任心，会使你更加完美！

15——21：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真，你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。

22——35：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会，展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人诉说你的烦恼，你会发现挫折并不可怕。

挫折三问1、你目前遭遇的挫折是什么？2、它带给你的感受是什么？3、它真的无法逾越吗？生活中的挫折

通过发放调查问卷（调查结果约350份）、网上调研的形式，我们整合得出了以下这些最常见的挫折：1考试失利3付出努力却没有得到原先预想的回报2与朋友闹矛盾4因为自身的不足而被他人嘲讽5由于对自己未来的迷茫而产生的悲观情绪该如何面对挫折？挫折1：数学（或物理）太难，怎么学也学不会？找和你有相同困扰的同学倾诉。将基础知识全部列出来逐一击破作业先做基础题，及时对答案总结反思，难题先放弃。该如何面对挫折？挫折2：我已经很努力了，却还是没有别人学得好？按照自己的节奏走，不要让别人打乱你的节奏。制定自己的目标，每天和自己比，只要今天的自己比昨天有进步，就值得为自己高兴。摸索一套适合自己的方法。找老师或同学倾诉。该如何面对挫折？挫折3：我对未来很迷茫，我找不到动力学习。过好每一天，时间会告诉你答案。找到一件能让你沉浸其中的事情，从中找到价值感。

高一结束后，因为学习太差，待在学校太累，儿子辍学回家跟父亲学习做起了木匠。一天儿子学创木板，刨子在一个木节处被卡住，怎么使劲也刨不动它，”怎么这么硬“，儿子自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”我不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受