教师心理健康与维护

教师(jiàoshī)心理健康及其维护

共二十四页国内：调查研究显示，

约有58%的教师表示自己感到压力过大，30%的教师因焦虑或情绪低落而上课没精神；18%的教师承认因为心中烦恼迁怒于学生，14%的教师会因为上课气氛达不到自己的要求(yāoqiú)而情绪失控、向学生发火……共二十四页国外:

美国全国教育协会报道：在教师中有37.5%的人常对正常工作效率感到(gǎndào)忧虑；有30%的人社会适应不良，有情绪问题；有20%的人需要心理医生特别关照；另有12.5%的人不易与人相处共二十四页

国家体改委公布的一个专项调查显示，中国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右。上海社科院《社会科学报》公布了跟踪近10年的“知识分子健康调查”结果，北京知识分子的寿命(shòumìng)从10年前的58—59岁降至调查时的53至54岁,比第二次全国人口普查时北京市平均寿命75.85岁低近20岁。在上海地区，1994年调查的科技人员平均死亡年龄为67岁，较全市职业人群早逝3.26岁，其中15.6%发生在35—54岁的早逝年龄段。中青年知识分子的死亡率大约超过老年知识分子的两倍。共二十四页一、教师心理健康问题(wèntí)的现状所有的这些事例都说明了教师心理健康状况不容过分乐观，教师的心理健康问题已经成为了现在社会(shèhuì)关注的一个重点、难点●教师心理健康问题的特点（1）多数人的心理健康问题属一般心理问题（2）具有一定的年龄、性别和专业方面的差异（3）教师心理健康问题有愈演愈烈之势（4）职业心理倦怠（枯竭）是教师心理健康问题的集中表现共二十四页（1）来自社会方面的原因：社会巨变带来的诸多压力；各类人际关系负担及问题；家庭生活问题；社会偏见(piānjiàn)；人文关怀、心理疏导不到位……二、当前(dāngqián)教师心理健康问题成因分析共二十四页2.职业倦怠及教师职业倦怠（1）职业倦怠界定职业倦怠是20世纪70年代美国学者研究职业压力时提出来的一个概念，指人在职业环境中，面对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出来的一系列生理、心理和行为方面的综合症。

玛勒斯等人研究认为职业倦怠主要是由三个维度构成(gòuchéng)的一种心态，即：

①情绪衰竭

②人格解体

③成就感降低共二十四页（2）教师(jiàoshī)职业倦怠的具体表现

①生理衰竭

②才智衰竭

③情绪耗竭

④目标价值迷失

⑤人格解体（去人性化）

⑥攻击性等6方面症状，并可分为不同类型共二十四页（3）来自职业压力方面的原因：职业角色因素；职业环境与工作方式因素；学生问题等，造成(zàochénɡ)教师工作处于特殊的高压力高紧张，以致生活方式明显不同于其他群体。共二十四页（4）来自教师自身的原因：主要指一些教师原有心理基础存在某些问题或缺陷(quēxiàn)，如认知问题、情绪管理问题、目标与成就动机问题、消极人格特征、社会适应水平不足、性别心理弱项被强化、身体健康问题，……共二十四页

三、维护教师心理健康的重要意义(yìyì)

1.教师心理健康是学生健全成长的一个必要条件

●心理健康的教师善于了解(liǎojiě)学生，从而增强教育教学的针对性；

●心理健康的教师，易进入学生的心灵世界，在贴近人性的精神层面与学生对话，能增加教师的胜任力，从而引导学生成长；

●心理健康的教师专业能力强，有利于引领学生在专业上成长；

●教师以自身健康心态给学生以示范、感染，从而增加教师教育管理学生的吸引力和影响力；

●教师集体的良好心态可营造影响学生的理想精神氛围。共二十四页

美国全国(quánɡuó)联合会在《各级学校的健康问题报告》里专门指出：由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响，就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气，严重的忧郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。

一个人心理不健康祸及的是他自己及其家人，而一个教师心理不健康祸及的可能是一大批或许多批学生。共二十四页2.教师心理健康是自身生活(shēnghuó)质量不断提高的一个必要条件

●心理健康有利于教师的身体健康；

●心理健康有利于教师的事业成就；

●心理健康有利于提高教师婚（恋）的幸福度和满意度；

●心理健康有利于教师子女的成长；

●心理健康有利于教师顺利(shùnlì)地渡过人生各阶段。共二十四页3.教师心理健康关系到社会(shèhuì)文明的发展

●教师心理健康可促进各类社会关系协调；

●教师心理健康有利社会人才资源开发；

●教师心理健康有利各类社会问题之解决(jiějué)；

●教师心理健康有利社会财富增加；

●教师心理健康有利减轻社会公共服务的负担。共二十四页四、何谓(héwèi)心理健康？

心理健康是一种心理功能状态。在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉，而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。心理健康的人从事某种活动(huódòng)一般能达到比较理想的水平，自身也能得到比较充分的发展。反之，如果一个人在某种活动中不能充分发挥潜能，不能达到理想水平，就说明他在心理功能的发挥上受到了某种干扰，遇到了某些障碍，就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。共二十四页

（一）世界卫生组织提出(tíchū)的心理健康标准1、人格完整；自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信、有自知之明。2、在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任(xìnrèn)。3、对未来有明确的生活目标，并能切合实际不断进取，有理想和事业上的追求。共二十四页

（二）我国心理学家提出(tíchū)的心理健康标准：1、了解自我，悦纳自我2、接受(jiēshòu)他人，善与人处3、正视现实，接受现实4、热爱生活，乐于工作5、能协调与控制情绪，心境良好6、人格完整和谐7、智力正常，智商在80分以上8、心理行为符合年龄特征共二十四页

1.社会层面的维护

●树立尊师重教的社会风尚

●对教师的期望力求合理

●教育教学改革切合中国国情和教师实际

●不断提高教师的社会地位、经济地位

●在教师教育中增加相关培训(péixùn)内容

●维护教师合法权益五、维护和增强教师心理健康的主要(zhǔyào)对策共二十四页2.组织（学校）层面维护

●建设民主、创新、团结、向上、宽松的学校文化环境

●改善校内各类人际关系，变文人相轻为文人相亲

●关注教师的业务成长，并为之提供表现机会

●尽力减轻(jiǎnqīng)教师负担，注重教师劳逸结合，倡导健康生活方式

●改革管理机制，实施有效激励

●重视教师心理保健，落实教师心理辅导计划共二十四页3.家庭层面的维护

●建设和谐家庭、完善家庭支持系统

●调适夫妻关系，提高(tígāo)婚姻质量

●实施科学教子，促进子女健康成长共二十四页4.教师个人层面的维护●树立(shùlì)科学的健康观（1）树立整体健康观（2）明确心理健康在整体健康中的地位、作用●争取社会支持

（1）分析自己的社会关系网络（2）绘出社会支持蓝图●采用实用心理自我疗法，及时重建心理平衡（1）行为矫正法（2）相互关系分析法共二十四页愿所有教师朋友心理健康，人人成为阳光型教师，个个都能轻松工作(gōngzuò)、快乐生活！共二十四页谢谢！再见！共二十四页内容(nèiróng)