高中体育与健康《健美操（选项）》教学设计

高中体育与健康《健美操（选项）》教学设计

水平五（高一）健美操（选项）模块教学计划

随着社会的进步，现代学生参加体育锻炼过程中所表现出来的“求新心理”

以及求趣、求知、求动的心理活动，使昔日的传统体育运动项目教学已不能满足

他们的要求，他们需要尝试新的新兴体育运动项目。而健美操作为一项正在我国

蓬勃兴起的新兴体育运动项目。它以丰富的内涵以及运动性与艺术性的有机结

合，加上鲜明的节奏、多变化的动作，满足了当今学生求新求异的心理特点及精

神需求。

一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，结合我校的实际，因地制宜、实事求是、积

极稳妥地实施《体育与健康》课程标准，以培养学生的创新精神和实践能力为重

点，构建并打造具有我校特色、适应时代要求、充满女性活力的健美操教学。

二'教学目标

在教师的引导下学生积极参与学习，大部分学生通过几个健美操模块学习熟

练掌握健美操中基本步伐、器械健美操的组合动作等，体现出正确的身体姿态，

发展柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高心肺功能。通过同伴间的合作与交流，

尝试创编动作与队形，并通过展示激发自信心与创新能力，从而达到终身体育的

目标。

三'模块设计的思路

我校高一学生部分来自各县（市）区，在以前的学习中很少或没有接触过健

美操。健美操基础差，动作的节奏性、协调性及表现力上均处于启蒙阶段。因此,

在本阶段的学习过程中要强调基本步伐的节奏、规格及表现力。高中生的心肺机

能不断提高，承受运动负荷能力增强，因此，可以运用一定的有氧运动来提高学

生的心肺能力。高中女生的身体形态正在缓慢增长阶段，是塑造学生的体型、提

高身体的表现力以及欣赏美的好时机，健美操运动就符合了高中女生的要求。在

教学中给学生充分活动时间和空间，培养学生自主学习、探究学习和合作学习的

意识和能力，提高自己的学习效果，注意因材施教，使每个学生从健美操运动的

学习和活动中体验到成功的乐趣，促进学生健康发展。

健美操运动包括内容很广，如何让学生能够由浅入深系统地学习，提高学生

的心肺功能，实现体育与健康课程的目标。结合我校场地师资等实际情况，将由

五个单元组成健美操模块。每个单元之间有相应的连续性和衔接性，旨在让学生

通过本模块的学习，能系统的掌握健美操的基本技术动作以及自编方法。

水平五（高一）模块一'健美操选项教学模块计划

模1、较好的完成健美操基本步伐自编套路、器械健美操动作，并能够互评、

自评，创编。

块

2、掌握音乐与动作融合的技巧，培养良好的身体协调性

学

3、练习正确的身体姿态，提高欣赏美的能力，养成优雅、活泼的气质。

习

4、培养和谐的人际关系，能够初步主动建立团队以及同学之间相互配合、

目协作能力，逐步形成健康的生活方式和积极进取的人生态度。

标

学

习

掌握自编自编套路、器械健美操组合动作；初步具有健美操创编能力

重

点

18学时的学习内容

课

教与学的要求策略

次主教材辅助教材

“兔子舞”1.教师口令与手势提

健美操基本步

示清晰，富有号召力

伐提高基本步伐的

12.学生体验健美操的规范性

魅力和动作特点。

教师讲授。利用多媒体课件

理论课：健美操各种种类健教学

学生认真听讲，学会评

2的分类、功能。美操比赛精

选片段赏析价与欣赏。

1.教师口令与手势提

健美操基本步示清晰，富有号召力

健美操基本掌握音乐节律和

伐自编组合动2.学生分组练习，对

3手型练习动作结合的起始

作第1、2段

个别错误动作及时改/占、、、

正。

1.教师动作准确、舒

复习健美操展。

基本步伐自2.学生认真听讲、精

4基本形体练习编组合动作神饱满、动作协调。形成动力定型

第1、2段

5健美操基本步形体单个动1.教师口令与手势提

伐自编组合动作练习示清晰，富有号召力

作第3、4段

2.学生分组练习，对

个别错误动作及时改

正。

健美操基本步1.对学生的阶段性学

伐自编组合动形体拉伸与

习成果进行评价

6作成套完整练放松

学生相互鼓励

习2.

1.教师动作准确、到

掌握音乐节律和

花球操32位、有力度。

7花球操组合一动作结合的起始

个基本手位学生认真听讲、精

2.，占、、、

神饱满、动作协调

1.完整法与分解法相

结合的示范通过器械增加健

复习花球操

花球操组合二2.学生模仿动作练美操的趣味性

8组合一

习，自主练习，展

示正确姿态

1.巡视，指导，纠错

花球操组合完健美操基本2.跟随教师进行完整体验形体美、动作

9

整动作步伐练习动作练习，分组自美、韵律美

主练习。

1.教师语言鼓励，巡

踏板操基本动复习花球操视，指导。

10形成动力定型

作练习成套动作2.学生集体练习，分

组练习。

1.教师完整展示，分

解教学。

椅子操（自编）形体、健美加入器械，提高学

2.认真观看示范，学

11组合一操基本动作生学习兴趣

生认真听讲、精神

饱满、动作协调。

1.完整法与分解法相

结合的示范

椅子操（自编）复习椅子操

2.学生模仿动作练习，

12组合二组合一

自主练习，展示正确姿

态

1.巡视，指导，纠错

椅子操组合完形体基本动2.跟随教师进行完整

考核内容

13整动作作动作练习，分组自主练

习。

教师讲授。

理论课：（器械）

健美操比赛学生认真听讲，学会评利用多媒体课件

14健美操的创编

精彩赏析价与欣赏。教学

原理

1.巡视并指导学生练1.通过自主创编，

学生进行（器增加同学之间的

自编组合、习

15械）健美操的创沟通与协调能力

花球、椅子2.学生自主复习，动

编实践2.充分调动学生的

作连贯主动性、创造性。

学生展示（器教师组织评价

自编组合、教师语言要多鼓

械）健美操的创学生自评互评

16花球、椅子励

编组合

1.巡视，指导，纠错1.增加组合动作的

熟练程度

强化提高椅子2.跟随教师进行完整

172.培养学生将肢体

操动作质量动作练习，分组自主练

动作与音乐完美

习。融合的能力

通过考评表演，展示个

18考核人风采，培养积极向上

的品格

水平五（高一）健美操模块•器械健美操单元教学计划

教学内容：

1、花球操组合、椅子操组合

2、巩固健美操的基本步伐

3、学习简单器械操队形变化

一、指导思想

本课以学生发展为本，确定“健康第一”的知道思想，在积极完善以“动”

为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力、模仿能力、控制器械能

力和自我展示能力。营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好情境及身心健康的和

谐发展。

二'教材分析

本单元教学内容是加入器械元素进行教学，增强学习的趣味性。随着健美操

的不断发展，器械健美操的出现更加增添了它的魅力。它是器械与徒手动作结合

在一起而形成的一种健身健美操。它使原本徒手的健美操动作更加优美，表现力

更加丰富，艺术感染力更强。与徒手健美操相比，器械健美操有更多的内涵，所

选器械的不同，编排的操化动作所表现出来的东西也不同，风格也随之而变。一

些表演性质的大型团体操都采用器械进行。本单元器械操教学能够激发学生的学

习兴趣，培养学生的创新意识和能力，使学生学会学习和练习。

三、学情分析

本单元的授课班级是高一的女学生，体育运动技能各有差异，但学生总体

身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感

很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造

能力和自学能力，本单元采用器械，运用讲解、示范、启发、模仿、创新等教学

方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每

个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目

标。

四、单元教学目标

1、在本单元教学中，培养学生良好的身体形体、优美姿态，掌握一定的正确的

锻炼方法。

2、学习器械操组合动作，提高学生身体素质。

3、培养学生克服恐惧、挑战自己、团队合作的精神。

水平五（高一）器械健美操单元教学计划

1、在熟练掌握健美操基本步伐的基础上，配合器械，富有表现的完成椅

单子操（组合一）。

元2、创设健康、快乐的教学氛围，培养学生主动、探究的学习能力。

目3、在学练过程中能增强自信心和表现自我能力，体现青春活力

标

通过学练培养学生具有养成主动的锻炼习惯及积极进取的良好意志品质，

具有合作交流的意识。

课

时课时学习目标教学内容重难点教学方法

1、学会花球操第一1、花球操组合步伐流1、提示法、讲解法、示

组动作。第一组动作畅，动作范法、分组练习法。

2、32个基本手舒展。

2、发展柔韧、协调

位2、教师积极参与，与学

等素质，提高心肺下肢与器

生共同探讨，进行引导，

1

功能。械的配合

活跃课题气氛

3、学生展示，相互评价

1、学会花球操第1、花球操的第动作的规1、教师带领、口令提示

二组动作。二动作范性引导做热身操。

动作优2、尝试配合音乐做动

2、培养学生正确2、复习第一组

美，大方，作。

的身体姿态。动作

连贯

3.完整法与分解法相

3、培养学生在学

2结合的示范

习中要不断发

掘自己的潜能，4、学生模仿动作练习，

体验成功感。自主练习，展示正确姿

O

1、90%的学生能在1、花球健美操动作变化1、整个组合动作完整

音乐的伴奏下完成组合完整动作流畅完成，提高动作质

并巩固提高提高动作量，培养学生美德。

2、提高学生的力幅度与表2、互助性的组合练习，

量，协调性等身体2、健美操基本现力相互检查，共同提高

素质。步伐动作力度。

3

3、教师启发，思考寻求

3、提高学生主动学新的突破。

习、积极交流的能4、展示、交流、评价

力。

1、学会踏板操基本1、踏板操基本动作的规1、教师带领复习、学习，

动作动作。范性分组练习，与学生共同

探讨，进行引导。

动作优

2、增强自信心，培2、复习花球操

美，大方，、展示、交流、评价。

养自主学习和合作组合完整动作2

4

连贯

学习的能力

1、学会椅子健美操1椅子健美操上下肢与1、提示法、讲解法、示

组合（自编）第一组合第一组动椅子配合范法、分组练习法。

组动作作的协调。

2、利用椅子练习形2、形体练习2、教师积极参与，与学

体，提高柔韧、协生共同探讨，进行引导，

5调、力量等身体素活跃课题气氛

质，提高心肺功能

3、学生展示，相互评价

1、学会椅子操（自1、复习椅子1、动作1、教师带领、口令提示

编）组合的第二组健美操组规范做热身操，提示学生注

动作。口。流畅意健美操基本步伐和良

2、椅子健美2、仓U编好身体姿态的保持。

2、学生懂得健美操操组合第动作

、教师带领复习、学习，

基本步伐和身体姿二组动作突显2

分组练习，与学生共同

6态的重要性，提高3、根据所学器材

探讨，进行引导。

协调能力尝试自主特/

创编

3、学生展示，自我评价。

3、发展创造性思

维，培养学生学习、

交流、评价的能力

1、90%的学生能在1、椅子健美操动作编排1、整个组合动作完整

音乐的伴奏下完成完整练习。合理流畅完成，提高动作质

完整动作。2、形体基本练量，培养学生美德。

习团队协调2、互助性的组合练习，

、增强自信心，培配合相互检查，共同提高

72

养自主学习和合作动作力度。

学习的能力3、教师启发，思考寻求

新的突破。展示、交

流、评价

健美操模块•器械健美操单元•第5课时椅子操（第一次课）教学设计

一、指导思想

本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”

的指导思想，结合我校的实际情况，加入学生最多接触的椅子元素，把课程内容

与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的主动性，激发学生锻炼的热情，为

树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，注重学生模仿自学、自编自练能力

的培养,加强学生对所学知识灵活运用的训练，让学生在学习过程当中获得成功

感，找到学习的乐趣，发挥自己的特长，明确人生的价值，坚定‘‘我行"''我可

以”的信念，培养学生相互探究、团结合作的精神，从而在一定程度上有利于学

生文化知识的学习，促进身心全面协调的发展，增强学生的社会适应能力。

二、学情分析

高中学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习椅子操，可以充分满足学

生的生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼，促进学生身体正常发育和功

能发展，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量、耐力等身体素质，丰富校园文

化生活，利用椅子可以随处培养学生良好的身体姿态，塑造学生的形体美和表现

动作美，陶冶学生美的情操，进一步展示当代学生的健康美和时代美。通过学习

和掌握椅子操组合，培养学生规范的健美操动作，提高学生生动的表现力及韵律

感，以及鉴赏美、创造美的能力，进而激发学生学习体育的兴趣。

三、教学目标

本节课教学目标是把椅子器械与健美操相结合，充分调动学生参与学习并

创编的积极性和主动性，学生在一定的徒手健美操基础上利用椅子器械的特点，

组内合作完成动作并初步学会从齐度、力度、美感等方面评价。发展肌肉力量、

灵敏、协调、柔韧等各项身体素质，增强学生的心肺功能，形成良好的身体姿态

和高雅的气质，缓解紧张的学习压力，调节情绪、振奋精神、陶冶情操，培养快

乐、开朗、自尊、自信、积极向上的良好个性和审美能力。通过合作学习、小组

内创编、展示等形式提高学生的群体意识，交往能力，团队合作能力和创新探究

能力。

四、重难点

教学重点：动作规范流畅。教学难点:创编动作突显器材特点。

五、教学流程

教学流程是讲述本节课教学内容及要求-环形队列利用椅子热身操一

---椅子拉伸------椅子操组合一第一组动作------完整第一组动作练习----

一分组练习并尝试创编------分组展示------相互评价------放松练习------

自我评价-----总结

健美操模块•器械操单元•第5课时椅子操（第一次课）教案

执教：年级：高一健美操选项班女生44人

1、把椅子器械与健美操相结合，充分调动学生参与学习并创编的积极性和主动性，

学生在一定的徒手健美操基础上利用椅子器械的特点，组内合作完成动作并初

步学会从齐度、力度、美感等方面评价。

学

习2、发展肌肉力量、灵敏、协调、柔韧等各项身体素质，增强学生的心肺功能，形

目成良好的身体姿态和高雅的气质，缓解紧张的学习压力，调节情绪、振奋精神、

标

陶冶情操，培养快乐、开朗、自尊、自信、积极向上的良好个性和审美能力。

3、通过合作学习、小组内创编、展示等形式提高学生的群体意识，交往能力，团

队合作能力和创新探究能力。

教

重点：动作规范流畅

材

椅子健美操组合（自编）第一组动作

难点：与椅子协调配合及创编合理

教次时

学

教师活动组织与要求学练方法数间

过

程

(一、课堂常规：一、四列横队站立，师生问一、认真听讲，12

准/

1、充满激情师生问好；好；明确目标、内容、

备

2、宣布本课的学习目标、要求，充满信心；左

部

内容、要求，语言精练；•••••••••••右

分

3、安排见习生随堂听课、•••••••••••

协助教学或管理；

★

要求：着装整齐、精神集中；二、模仿练习，4

二、椅子热身操：二、成环形队列按教师指挥进行至7

/

1、基本步伐热身操练习。6

2、利用椅子形体练习次左

口令指挥学生成环形队右

歹U;放音乐组织学生练习

要求：跟随音乐与教师提

示O，动作完成到位，充分拉

伸。

音

根据

踏步

一、

操队形

，成体

横队

四列

一、

械

起器

奏拿

乐节

•

••

••

••

段

复习阶

一、

段队

习阶

成学

•

••

••

••

步伐

基本

美操

习健

1、复

•

••

••

••

。

练习

完整

形，

练习

关专项

2、相

•

••

••

••

：

阶段

新授

二、

★

学练

新授

二、