人教版七年级体育 8武术 健身长拳 教学设计

人教版七年级体育8武术健身长拳教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容分析本节课的主要教学内容为“人教版七年级体育8武术健身长拳”。课程内容包括健身长拳的基本动作、套路和实战应用。通过学习，学生能够掌握健身长拳的基本动作和套路，提高身体协调性和柔韧性，同时培养学生的团队合作意识和自我保护能力。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的学习中已经掌握了武术的基本知识和一些基本动作，如太极拳、南拳等。在此基础上，本节课将引导学生进一步学习健身长拳，巩固和拓展已有的武术技能，同时培养学生的团队合作意识和自我保护能力。核心素养目标本节课的核心素养目标包括：

1.运动能力：通过学习健身长拳的基本动作和套路，提高学生的运动能力和身体协调性。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强学生的身体健康和抵抗力。

3.团队协作：通过团队合作完成健身长拳的练习和表演，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

4.自我保护：教授学生在实践中如何正确使用武术技巧进行自我保护，提高学生的安全意识和自我保护能力。学情分析考虑到所教授的是“人教版七年级体育8武术健身长拳”，我们需要分析这一年级学生的具体情况。七年级的学生通常年龄在12-14岁之间，正好处在青春期的初期，身体和心理都在发生显著的变化。

1.身体发展：在这个年龄段，学生的身体协调性、柔韧性和力量都在逐步发展，但是各个学生的发育水平不尽相同。有的学生可能已经比较成熟，而有的学生则还在发展中。这种差异可能会影响到他们学习武术的进度和效果。

2.知识与能力：学生在之前的学习中可能已经接触过一些武术的基本知识和技能，如太极拳、南拳等。他们对武术可能有一定的了解，但深入的知识和复杂的技能可能还需要进一步的学习。在能力方面，学生可能已经具备了一定的运动能力，但针对健身长拳的专业技能可能还需要通过实践来提高。

3.行为习惯：七年级的学生正处于性格形成的关键时期，他们的行为习惯和学习态度都会对学习效果产生重要影响。有的学生可能对武术感兴趣，学习积极性高；而有的学生可能对武术不感兴趣，需要教师通过多种方式激发他们的学习热情。此外，学生的课堂行为习惯、团队合作能力等也会影响到教学的顺利进行。

4.心理素质：青春期的学生心理波动较大，他们的自尊心、自信心和自我控制能力都在逐步发展。在教学过程中，教师需要关注学生的心理变化，通过正面激励和鼓励，帮助他们建立自信，提高自我控制能力。教学资源1.软硬件资源：武术服装、护具、镜子、音响设备、武术套路图解书籍、教学视频。

2.课程平台：学校体育课程管理系统、班级微信群、学校图书馆资源。

3.信息化资源：互联网上的健身长拳教学视频、在线体育课程平台、健身长拳套路图解。

4.教学手段：讲解法、示范法、模仿法、分组练习法、比赛法、反馈法。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对武术健身长拳的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道什么是健身长拳吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些健身长拳的表演视频，让学生初步感受武术的魅力或特点。

-简短介绍健身长拳的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.健身长拳基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解健身长拳的基本概念、动作组成和实战应用。

过程：

-讲解健身长拳的定义，包括其主要动作组成元素或结构。

-详细介绍健身长拳的基本动作、套路和实战应用，使用图解或示范帮助学生理解。

-通过实例或演练，让学生更好地理解健身长拳的实际应用或作用。

3.健身长拳动作学习与练习（15分钟）

目标：通过实践活动，让学生掌握健身长拳的基本动作和套路。

过程：

-教师示范健身长拳的基本动作和套路。

-学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。

-学生分组进行练习，互相观摩和指导。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与健身长拳相关的主题进行深入讨论。

-小组内讨论该主题的动作要领、练习方法以及可能的改进方向。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对健身长拳的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的动作要领、练习方法及改进方向。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调健身长拳的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括健身长拳的基本概念、动作组成、实践练习等。

-强调健身长拳在身体素质提升和自我保护方面的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用健身长拳。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于健身长拳的练习心得或报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.提供了与本节课内容相关的拓展阅读材料，包括健身长拳的历史、不同流派的特色、健身长拳的养生功效、如何在日常生活中应用健身长拳等。这些材料可以帮助学生更深入地了解健身长拳，并将其应用到实际生活中。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究，例如：

-观看不同流派的健身长拳视频，了解其差异和特色。

-研究健身长拳的基本原理，如气血运行、经络学说等。

-探索健身长拳在养生保健方面的应用，如如何通过健身长拳来调节身心、增强免疫力等。

-尝试将健身长拳的动作和理念融入到日常生活中，如在做家务、上下楼梯时运用健身长拳的动作要领。

3.教师可以布置一些课后作业，让学生进一步巩固本节课所学内容。例如，要求学生写一篇关于健身长拳的练习心得，或者设计一个简单的健身长拳套路并拍摄成视频。这样既可以让学生自主复习，也可以让教师了解学生的学习进度和理解程度。

4.在下一节课的开始部分，可以安排几分钟的时间让学生分享他们的课后学习和探究成果。这样不仅可以激发学生的学习兴趣，还可以促进学生之间的交流和合作。教师可以根据学生的分享情况进行点评和指导，进一步巩固所学知识。重点题型整理七、重点题型整理

1.简答题

-请描述健身长拳的基本动作及其在实战中的应用。

-简述健身长拳的套路组成及其养生功效。

-请举例说明如何在日常生活中应用健身长拳的动作来提高身体素质。

2.论述题

-分析健身长拳对于提高学生身体素质和自我防护能力的意义。

-论述学生在学习健身长拳过程中如何培养团队合作意识和坚持不懈的精神。

-描述一次健身长拳练习的体验，包括感受和改进措施。

3.应用题

-根据健身长拳的基本动作，设计一个5分钟的热身运动计划。

-编写一个简单的健身长拳套路，并说明其适合的锻炼场合。

-假设你是一名健身教练，如何向初学者介绍健身长拳及其训练方法。

4.案例分析题

-分析一个健身长拳比赛的案例，评价选手的表现并提出改进建议。

-讨论健身长拳在校园体育活动中的应用案例，并提出实施策略。

-分析一个成功运用健身长拳进行身体康复的案例，并解释其成功的原因。

5.创新设计题

-设计一个结合健身长拳元素的体育游戏。

-探索如何将健身长拳的动作融入现代舞蹈创作中。

-提出一个针对青少年健身长拳训练的个性化训练计划。课堂小结，当堂检测课堂小结：

本节课我们学习了健身长拳的基本动作、套路组成及其在实战中的应用。学生们通过观察示范、分组练习和课堂展示，对健身长拳有了更深入的了解和掌握。在练习过程中，学生们不仅提高了自己的运动能力，还培养了团队合作意识和坚持不懈的精神。

当堂检测：

1.请简述健身长拳的基本动作及其在实战中的应用。

答案：健身长拳的基本动作包括桩步、马步、虚步、冲拳、按掌等。在实战中，这些基本动作可以用于防守、进攻和实战组合。例如，桩步可以用于稳固身体、保持平衡；马步可以用于增强腿部力量、提高速度；虚步可以用于忽隐忽现、迷惑对手；冲拳可以用于快速攻击、突破对手防线；按掌可以用于推击对手、产生爆发力。

2.请论述健身长拳对于提高学生身体素质和自我防护能力的意义。

答案：健身长拳是一种全面的身体锻炼方式，它能够提高学生的身体素质，包括力量、速度、耐力和柔韧性等。此外，健身长拳还可以培养学生的自我防护能力，使他们能够运用所学技能保护自己免受伤害。在实战中，学生可以通过健身长拳的动作来防守对方的攻击，并迅速反击对手，从而提高自己的自我保护能力。

3.描述一次健身长拳练习的体验，包括感受和改进措施。

答案：在练习健身长拳的过程中，我感受到了身体的协调性和力量的提升。通过反复练习基本动作和套路，我发现自己的动作越来越流畅，力量也得到了增强。在练习过程中，我也遇到了一些困难，如某些动作做得不够标准，有时会感到肌肉酸痛。为了改进，我计划在课后加强拉伸和放松练习，并请教教练修正动作细节。

4.编写一个简单的健身长拳套路，并说明其适合的锻炼场合。

答案：简单的健身长拳套路如下：

-起式：站立，双手自然下垂，双眼平视前方，身体放松。

-桩步：下蹲，双脚分开与肩同宽，双手握拳，拳心向上。

-马步：站立，双脚分开与肩同宽，下蹲，双手握拳，拳心向上。

-虚步：站立，双脚并拢，身体前倾，双手握拳，拳心向上。

-冲拳：站立，一拳向前冲出，拳心向下，拳眼向上。

-按掌：站立，双手掌心向上，同时向前推出。

适合的锻炼场合：这个套路适合在健身房、公园或家中进行锻炼。它适合不同年龄和体能水平的人群，既可以作为热身运动，也可以作为武术训练。

5.假设你是一名健身教练，如何向初学者介绍健身长拳及其训练方法。

答案：作为一名健身教练，我会向初学者介绍健身长拳的基本动作、套路组成和训练方法。首先，我会从简单的动作开始教学，如桩步、马步等，并解释这些动作的重要性。然后，我会逐步引导初学者学习更多的动作和组合，并通过分组练习和课堂展示来提高他们的技能水平。此外，我还会强调正确的动作姿势和呼吸方法，以避免受伤。在训练过程中，我会鼓励初学者保持耐心和坚持，相信