如何养成良好学习习惯课件高中下学期学习指导班会

奋斗正当时养成良好的学习习惯高一17班班会猜猜我是谁我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，－－我是功臣；对失败的人来说，－－我是罪人。培训我，－－我会为你赢得整个人生；放纵我，－－我会毁掉你的终身。我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。（）习惯01良好学习习惯的重要性0203养成良好习惯有方法目录反思——我们的坏习惯01良好学习习惯的重要性小故事

学弈（yì）弈秋，通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈，其一人专心致志，惟（wéi）弈秋之为听；一人虽听之，一心以为有鸿鹄（hú）将至，思援弓缴[zhuó]而射之。虽与之俱学，弗（fú）若之矣（yǐ）。为是其智弗若与[yú]？曰：非然也。良好学习习惯的重要性“世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。”02反思——我们的坏习惯学习上的不良习惯1、上课时：思想开小差，精神不集中，不做笔记，交头接耳，随便说话2、做作业时：越到难题，想都不想就问别人；做作业需要查工具书时，嫌麻烦马虎应付；延迟交；作业马虎完成3、自习课时：目标不明确，东翻西看，浪费时间。快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心中开始想着课后的活动4、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查5、学习自觉性：有人督促才学习，学习被动6、学习时间：不固定，不制定学习作息时间；情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；这是你吗？拖拉、磨蹭、聊天、发呆、找不到东西你没有错失玩耍，却一直在错失时间！时光大盗※打扰（闲聊、电话、电视、手机电脑）※做事随意随性，没有目标、次序和计划※缺乏自律，没有坚持03养成好习惯有方法化被动为主动

思想上转变

高考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。懂得主动学习的人，他们更懂得自己需要什么，自己欠缺什么，所以相对来说，他们的进步速度会大大优于只是被动接受的人。俗话说：“真正成功的人从不为失败找借口，只为成功找方法。”

“被动”和“主动”的分界线就在于——思考。思考只是在脑海中进行，而执行才是你真正的行动。简单地说，思考决定了你的方向，而执行力才能让你真正走向它。如何有效执行，制作详细的时间表：加强执行力

每天的学习时间、作息时间、放松时间，定下来，严格执行。是可以有放松时间的，不要从早到晚，就是学习，这是不科学的。每天抽一个小时，最多不要超过一个半小时，做自己喜欢的事。但要跟自己说清楚，时间一到，必须停止。如果一陷进去又无法自拔，那这个时间表等于没用。这个时间表不要一次性写下来就完全确定，可以通过几天的实践，作两到三次小幅度的更改，直到最符合自己，就可以确定下来，就不要再变动。目标数据化2020年x月x日具体日程安排目标数据化

不要拿一些概念性的东西忽悠自己、自欺欺人。比如说“今天下午认真背单词”这样的目标是无效的，“认真”是无法量化的一个词，怎么样算是“认真”？你自己都说不清楚。改为“今天下午14:30~16:30，背50个单词，达到中英文自由转换”，这样一个可量化的目标，是有用的，时间、事情、程度，三个维度，清清楚楚，不过关，不放过自己，这样才是真正的自律，效率才会明显提升。

“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们：遗忘的发展规律是先快后慢，24小时内复习所学的知识容易记牢，8小时之内及时复习效果最佳。心理学家也分析，一个英语单词只有在大脑里停留7-12次才能被记住，所以知识不要希望背诵一次就能记住，只有充分利用各种可能的时间重复复习，才能达到真正的记忆。现代教育论认为，方法来自对学习行为过程的不断总结，不会总结和不会做计划都是不会学习的表现，总结的过程本身就是完善的过程，是提高的过程。记忆的秘诀15分钟的奥秘早上用15分钟的时间翻看教材，强化复习前一天学习的内容。不看书，仅通过想象就能够回忆起来的知识，才是真正记忆牢固了的知识。午休或者午饭后上课前利用15分钟时间，复习完善上午学习的知识。

晚上6点到8点是大脑记忆的黄金期，在这个时间段把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，赶紧利用睡前时间补上。睡前合上书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点、难点，回顾与之相关的典型例题、习题，增强记忆效果。记忆的秘诀

对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯、一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。你会是横空出世的黑马，还是中途坠落的星星?坚持到底

时间表有了，必须约束自己，不能轻易放弃。规定早上6:30起床，闹钟一响，不是告诉自己“再赖几分钟床没关系吧”，而是一掀被子，马上爬起来，不能拖延，一分钟也不行。只有这样严格要求自己，时间表才会有价值，否则就是一纸无用的表格。现在就做交一些能够管住自己的朋友用写挂字画、座右铭等来提醒约束自己用写日记来管住自己自律很重要管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶

做主人，还是做奴隶

全在于自己的选择自律的重要性

我想：认真自律的人，这些方法，对他来说毫无意义；而无时无刻不在偷懒的人，这些方法同样毫无意义。当你关上卧室书房的门，以专心听课为名玩起了游戏；当你稍稍动了动手指，将网上的内容复制粘贴，当成自己的习作提交；当家长敲门探望送来一杯牛奶，你装作埋头书本无法自拔的样子。你是否有那么一刻感到羞愧......康德曾说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”希望每一个你，都坦然迎向日光，心中没有半点蹉跎岁月的失落和弄虚作假的心慌。我们不求事事尽如人意，但求无愧我心！这些习惯你有吗我要用全身心的爱去迎接今天----------爱的习惯

坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯今天我要学会控制情绪---------------自制的习惯我要笑遍世界---------------------------笑的习惯今天我要加倍重视自身的价值------发掘自我潜能的习惯我现在就付诸行动----------------立即行动的习惯姓名：时间：个人诊断书症状：病因：治疗方法：疗程：龙应台写给儿子安德烈

孩子，我要求你用功读书，不是因为我要你跟别人比成绩，而是，我希望你将来拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你