初中耐久跑说课稿

初中耐久跑说课稿一、说教材

（1）作用与地位

《初中耐久跑》是体育教学的重要组成部分，它对于发展学生的耐力素质，提高心肺功能和身体抗疲劳能力具有重要意义。耐久跑作为一项基本运动技能，不仅有助于学生在体育测试中取得好成绩，更能培养学生坚强的意志品质和良好的运动习惯。在初中体育教学中，耐久跑训练占据着核心地位，是锻炼学生身体素质的有效手段。

（2）主要内容

本节课主要围绕初中耐久跑展开，包括耐久跑的基本技术要领、训练方法、呼吸调节以及运动后的恢复等内容。通过本节课的学习，使学生掌握正确的耐久跑姿势，提高运动效果，降低运动损伤的风险。

二、说教学目标

（1）知识与技能目标

使学生掌握耐久跑的基本技术要领，了解呼吸与步伐的配合方法，提高运动成绩。

（2）过程与方法目标

（3）情感态度与价值观目标

培养学生面对困难时，坚持不懈、勇于挑战的精神风貌，形成健康的运动观念。

三、说教学重难点

（1）重点

掌握耐久跑的基本技术要领，学会呼吸与步伐的配合方法。

（2）难点

提高学生的耐力素质，培养良好的运动习惯。

在教学过程中，要注重对学生的个别辅导，针对不同学生的特点进行有针对性的指导，确保每个学生都能掌握耐久跑的技术要领，提高运动成绩。同时，关注学生的情感态度，激发他们积极参与耐久跑训练的兴趣，培养他们面对困难时，坚持不懈、勇于挑战的精神风貌。在此基础上，将教学重难点贯穿于整个教学过程，使学生真正受益。

四、说教法

在教学耐久跑的过程中，我采取以下几种教学方法，旨在提高教学效果，突出教学亮点。

1.启发法

在讲解耐久跑技术要领时，我通过提问的方式引导学生主动思考，例如：“为什么跑步时要保持身体前倾？”“如何调整呼吸与步伐的配合？”通过启发式教学，激发学生的学习兴趣，培养他们独立思考和解决问题的能力。

2.问答法

在教学过程中，我鼓励学生提问，针对他们的疑问进行解答。同时，组织学生进行小组讨论，互相提问、解答，达到巩固知识的目的。此外，我还设计了一系列关于耐久跑的知识问答，以检验学生对课堂所学内容的掌握程度。

3.情景教学法

创设真实的运动场景，让学生在模拟比赛中体会耐久跑的技术要领。通过这种方式，使学生在实践中掌握知识，提高运动技能。

4.对比教学法

将我的教学方法与其他教师的教学方法进行对比，突出我的教学亮点。例如，在呼吸与步伐配合的教学中，我采用以下板书：

呼吸方法：

-吸气：跑步时，鼻吸气，口闭

-呼气：跑步时，口呼气，鼻闭

步伐配合：

-步伐：小步快跑，降低重心

-节奏：每分钟步数保持在160-180步

5.个性化指导法

针对不同学生的身体素质和运动水平，进行个性化指导。对于基础较差的学生，注重基本技术的训练；对于基础较好的学生，提高训练强度，挑战更高目标。

亮点：

-采用启发式教学，培养学生独立思考和解决问题的能力；

-通过问答法，巩固所学知识，提高课堂互动；

-创设真实运动场景，让学生在实践中掌握耐久跑技术；

-对比教学法，突出教学亮点，使学生直观地了解呼吸与步伐的配合方法；

-个性化指导，关注每个学生的成长，提高教学效果。

五、说学法

在制定学法时，我首先分析了学生的特点和学习情况，并结合耐久跑的训练特点，采取了以下学习方法：

1.学情分析

初中生正处于身体发育期，他们的身体素质、运动能力和心理承受能力各异。在耐久跑训练中，有的学生可能因为体力较好而表现积极，有的学生可能因为耐力不足或对长跑有抵触情绪而表现消极。因此，学法的制定需兼顾不同学生的特点，激发他们的学习兴趣，提高参与度。

2.阅读法

提供耐久跑的相关资料，如技术要领、训练方法、运动生理知识等，指导学生进行课前阅读，让学生对耐久跑有更全面的了解，为课堂学习打下基础。

3.练习法

课堂练习是掌握耐久跑技能的关键。我设计了一系列由浅入深的练习，如：

-基本技术练习：让学生在教练的指导下，反复练习正确的跑步姿势和步伐节奏。

-耐力训练：通过慢跑、间歇跑等方式，逐步提高学生的耐力水平。

-游戏法：结合耐久跑设计一些有趣的体育游戏，如“抓人游戏”、“接力跑”等，提高学生的运动兴趣和参与度。

4.分组合作法

将学生分成不同的小组，每组由不同运动水平的学生组成。在小组内，学生相互学习、相互鼓励，共同完成训练任务。这种方法有助于培养学生的团队精神和协作能力。

5.反馈与反思法

鼓励学生在训练后进行自我反馈和反思，总结训练中的优点和不足，为下一阶段的训练制定目标。同时，教师也应及时给予学生反馈，指导他们改进技术，提高运动成绩。

6.个性化学习法

根据学生的身体素质和运动能力，制定个性化的训练计划。对于基础薄弱的学生，重点在于提高基本技术和耐力；对于基础较好的学生，则可以增加训练强度和难度，挑战更高目标。

且六、说教学过程

（1）导入

在课堂开始时，通过提问方式引导学生回顾上一节课耐久跑的基本技术，为新课的学习做好铺垫。

（2）基本技术讲解与示范

详细讲解耐久跑的基本技术，包括起跑、途中跑、冲刺跑等环节，并对每个环节进行示范。

（3）分组练习

将学生分成小组，进行基本技术练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

（4）呼吸与步伐配合训练

教授呼吸与步伐的配合方法，组织学生进行配合训练，提高运动效果。

（5）游戏与比赛

设计有趣的体育游戏和比赛，激发学生的学习兴趣，巩固所学技术。

（7）总结与反思

组织学生进行课堂小结，分享学习心得，教师点评并给出建议。

七、我为什么要这样设置此课

（1）关注学生个体差异

本节课充分考虑了学生的身体素质和运动能力差异，制定个性化的训练计划，使每个学生都能在原有基础上得到提高。

（2）注重实践与理论相结合

（3）培养团队协作精神

分组练习和比赛环节，培养学生团队协作精神，提高集体荣誉感。

（4）关注学生心理健康

综上所述，本节课旨在全面提高学生的耐久跑技能，培养学生良好的运动习惯和意志品质，为学生的健康成长奠定基础。

七、我为什么要这样设置此课

我之所以这样设置此课，是基于以下几个亮点和考虑：

1.个性化教学

2.实践与理论相结合

我强调实践操作与理论知识相结合，不仅让学生在操场上进行实际训练，还通过阅读资料和课堂讲解，让学生理解耐久跑的生理原理和技术要领。这种结合有助于学生更深刻地掌握运动技能，提高训练的科学性。

3.培养团队精神

4.心理健康关怀

在教学过程中，我关注学生的心理健康，通过鼓励和正面反馈，帮助学生树立自信，克服训练中的困难和挫折。这种关怀有助于学生形成积极向上的心态，对他们的身心发展具有重要影响。

5.教学方法创新

我采用了多种教学方法，如启发法、问答法、情景教学法和对比教学法等，以创新的方式激发学生的学习兴趣，提高他们的主动参与度。

亮点：

-个性化的教学设计，使得