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COPD老年人的呼吸功能锻炼目录呼吸功能锻炼的目的01缩唇呼吸02腹式呼吸03小结04呼吸功能锻炼的目的0101目的呼吸功能锻炼：是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌，尤其是膈肌的力量和耐力的训练方法。01目的01减轻呼吸困难02提高活动能力03预防呼吸肌疲劳04提高生活质量呼吸功能锻炼的目的缩唇呼吸0202缩唇呼吸缩唇呼吸：指的是吸气时用鼻子，呼气时嘴呈缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方法。02缩唇呼吸1.增加外周气道的阻力，避免小气道反复塌陷，有利于肺的残气量呼出，从而改善肺气肿的严重程度，并提高呼吸效率。目的02缩唇呼吸2.增强膈肌的收缩力度和效率，使胸腔内压力下降，呼吸更加有力，肺功能得以改善。目的02缩唇呼吸1.体位：取坐位、立位或卧位，身体放松；2.吸气：紧闭双唇，用鼻缓慢吸气2-3秒，屏气1秒；3.呼气：口唇缩拢似吹口哨状，持续缓慢呼气4-6秒；4.时间：每次10-20分钟，每日2次。方法02缩唇呼吸02缩唇呼吸腹式呼吸0303腹式呼吸目的1.使横膈膜上下移动。2.吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀。3.呼气时横膈膜将会上升，可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。03腹式呼吸方法1.体位：卧位、坐位和立位，全身放松，一手放胸前，一手放在肚脐上方。2.吸气：用鼻缓慢吸入气体，腹部凸起；3.呼气：缩唇如吹口哨状，缓慢吐气，腹部收紧；4.时间：每次5-10分钟，每日1-2次。03腹式呼吸03腹式呼吸小结0404小结患有慢性阻塞性肺疾病的老年人要坚持长期呼吸功能锻炼，通过缩唇呼吸和腹

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