体育与健康课程实施方案

江苏省锡山高级中学体育与健康课程实施方案

江苏省锡山高中体育教研组（214174）秦洪敏

我校多年的教育教学改革为体育与健康课程的实施积累了丰富的经验。为了能在全面实施

体育与健康课程的过程中，做到以全面贯彻落实新课程理念、实现新课程目标为目的，以跨班

选项式教学为切入点，以切实转变教师的教学行为、学生学习方式的转变和建立与新课程教育

相配套的评价指标体系和评价方式为抓手，扎实有效地开展新课程的实施工作，进一步推动我

校素质教育的落实，全面提高教育教学质量，特制定本方案。

一、学校的情况

我校是在1992年实行选项教学的。经历了由“2+2”（二节体育课、二节活动课）至「2+1+1”

（二节体育课、一节选项课、一节活动课）再到“二节选项课、一节活动课、一节身心健康类

校本课程）的过程，其中还编制了16学时为一个单元的教学计划，制订了实施选项的具体操

作程序与方法，这为新课程改革积累了丰富的经验。

学校现有高一18个班（每班53人）、高二18个班（每班55人）和初中10个班，共计

46个行政班；学校有塑胶篮球场10块（如果按每教学班40人计算，可容纳3—4班）、塑胶

排球场7块（可容纳2班）、400米标准塑胶田径场1块（可容纳足球2班）、羽毛球场2块（加

上体育馆篮球房，可容纳2班）、网球场2块、体育馆1座［其中包括：乒乓房一14张（可容

纳1班），篮球房，健美操房（可容纳1班）、健身房］,具有满足实施选项教学的硬件条件。

学校共有体育教师12人（其特长有篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操等），在

一些学生兴趣比较集中的篮球、排球、足球项目上，师资比较充分（2—3位），另外还有乒乓

球、健美操专项的教师各一位，基本能满足新课程实施的需要。

学校是四星级高级中学，高一的学生基本都经过了体育中考，并且绝大部分学生都取得了

满分的成绩。但是，受体育中考的影响，许多学校从初一开始就只对中考的几个项目进行训练

式的教学，导致学生基本运动能力发展很不平衡。学生耐力素质较好，爆发力较差球类项目的

到水平四的要求。因此，在实施选项教学时要采用分层教学，注重基本技术、技能的教学。

二、新课程实施需要完成的具体工作

1.改进和完善选项的操作程序与方法

2.各类计划的制定与完善

3.评价的内容、标准、工具制定

4.教师教学行为、学生学习方式的转变

三、学校的选项规划

为了坚持“健康第一”的指导思想、为了使学生更好的行使自主选择权，基于学校的实际

情况，体育组和学校有关部门完成了以下工作：

组内研讨、学校审议&完成选项

确定思路方法通过调研।

实施新课程完成选项确定项目

教学'公布名单'指导选项

1.学校提供的学生可选择的学习项目及选项操作

（1）学生可选择的学习项目的确定

新课程最大的突破和超越就是极大地增强了学生对学习内容的选择性。要实现这一目标,

体现新课程的特色，其关键是学生能否科学有效地选择学习内容。因此，我们从四个方面进行

了思考。

第一，充分利用学校的教学资源尽可能多开设学习的项目以满足不同学生的学习需求，以

促进学生运动爱好和专长的形成。

第二，针对目前高一学生不具备水平四要求的实际情况，开设的学习项目应注重身体基本

运动能力的提高。

第三，针对目前高一学生上肢肩带力量普遍较弱的情况，学校把体操项目纳入到必修内容

之中。

第四，依据调研摸底的情况设置供学生选择学习的内容。

根据对学生选项摸查和以上的分析，我校开设可供学生选择的项目主要有男篮、女篮、女

排、男足、健美操和必修内容体操和田径（必修内容教学按备课组对各教学班的具体要求交叉

安排进行教学），并可安排8位教师同时上课。

2.选项操作和选项表的设计

为使学生对选项工作做到心中有数，从而切实有效的进行选项，特制定如下步骤：

第一步：在调研摸底的基础上，公布选项（模块）教学，学校设立供学生选择的运动项

目和任课教师。

第二步：加强选项的教学指导，召开年级学生会议并分班实施选项教学指导，着重谈以

下几个问题：

第一，体育选项学习是学生选择自己所喜欢的运动项目进行锻炼，以形成运动爱好和专长,

有利于促进个性化学习和发展的需要，在一定程度上来说，也是一种人生规划，选修学习将为

终身体育奠定基础。同学们要端正态度，认真对待。

第二，介绍所设置学习模块（运动项目）的特点与功能，所要学习的运动基础知识技能、

方法及其规则与裁判知识，评价内容与方法等，让学生对该项运动有一个较明确的完整认识。

（这也为避免单纯的从学生兴趣出发选择学习内容的手段之一;也为水平教学计划中选择最适

合教学内容作为载体来达成的各阶段目标的依据之一）如下表：

模块名称及其功能要求

系列名称模块名称模块功能的要求教师

跑获得和运用该项目的基础知识、技邱秦盛

田径类项目

跳跃能与方法，安全锻炼，增强体能，提高戴张苏

（必修）其运动水平和社会适应能力。

投掷唐王

理解和获得三维健康观的基础知邱秦盛

健康教育专题

见体育与健康教材识，并在自身的学习、锻炼和生活中自戴张苏

（必修）觉运用，提高生存与发展能力。

唐王

篮球获得和运用某项球类运动的技战邱秦盛

球类项目排球术及其游戏规则，安全锻炼，全面发展戴苏唐

足球体能，培养良好的合作精神和体育道

（选修）王

羽毛球德，提高社会适应能力。

获得健美操运动的知识及掌握成邱秦盛

体操类套的动作，展现青春与活力，锻炼和陶戴苏唐

健美操

冶身心，缓解学习压力，促进交流与友

（必修或选修）王张

谊提高群体意识。

获得武术运动的知识及掌握一定邱秦盛

难度的武术套路或对练动作，发展爆发

民族民间体育类戴张苏

武术力、柔韧、协调、灵敏等体能要素，培

（必修或选修）唐王

养朝气蓬勃、勇敢顽强的精神和优良的

武德。

第三，说明选修该项运动学习的要求，关于完成学习一个学年后如何换项选修等问题，以

及学生规划三年体育选修的初步安排。（规定了高中三年原则上只能选择3次，每学年开始时

学生可以根据自己的情况，再次选择相同的或不同的项目学习等。）

第四，依据学校场地设施及师资条件对一些项目进行定额选项（名额分配到班）。依据对高

一各班学生调研摸底，我校对高一的健美操项目的学习实行定额选项（定额人数以班级女生的

多少为依据），如下表：

健美操项目的学习名额分配表

年级高一

项目健美操

班级123456789101112131415161718

人数121255568844886656613

第五，学生根据教师指导要点，结合自身特点与发展需要，确定选项意向，可以和老师、

同学或家长交流想法，征求意见。

第三步：学生个人填写体育与健康选项学习志愿表，每人只填二项（每人报一主项，另

报一项备选，以利学校调整选项人数），填写务必要清楚，不能重复。

首先，由教师、班长、副班长、体育委员的组织下，通过同学之间的相互协商确定该班选

学乒乓球（高二时）或健美操项目的人员。然后再填写其他各项的志愿。

体育与健康选项学习志愿表

年级班级姓名性别

最想学习的项目还想学习的项目

基

课外时间经常参加

本

那些项目的锻炼

情

况参加何类何种运动

训练或比赛

说明：高一自选项目有：男足；男、女篮；男、女排；男、女健美操。

第四步：体育教研组统计选项情况，按模块分选修教学班，对人数的多少，在征求同学

意见的基础上作适当的微调。

四、教学班的形成和排课设置

1.教学班的形成

在“以学生为本”思想的指导下，为了更好的满足学生学习的需求，使绝大多数学生能够

按其所选的第一志愿进行学习；使某些项目不至于因为学生人数少而不能开班，或因大幅度的

提高教育教学成本而使学校领导和其他学科老师持反对意见。因此，依据我校的师资条件和场

地设施，高一年级划分为三段，分别是：高一（1——6）、高一（7——12）、高一（13——18）,

并依据学生的学习需要组成8个教学班、由8位教师同时进行教学活动（必修内容的学习也按

教学班进行教学活动）。

学生每学年可以根据自身情况进行一次选择、每学期进行一次微调（必须完成转项审批手

续）。为了对学生进行有效的管理，除了在选项时做好积极的指导外，采用班级（行政班）体

育辅导员制度对学生选项及教学过程出现的问题，加以指导和管理。

2.每个年级分成三段进行选项教学的排课设置表

由于我校体育与健康课是六个班级连排，因此，排课的设置上，采用的是先排体育与健康

课（包括体育与健康活动课），然后再排其他学科的方法。下面是我校今年的高中体育与健康

的日课表。

—'二三四五

1

上

2

3高一(1—6)高二(1—6)高一（13—18）高二（13—18）

午

4高一(7—12)高二(7—12)

5高二（13—18）高一(1—6)高二(1—6)

■(7—12)

下6高一（13—18）高一(7—12)

高一（1—9）高二（1—9）

7体活体活

午

高一（10—18）高一（10—18）

8

体活体活

五、学分的规划和课时分布

学分管理为学生独立自主安排学习，充分发挥学生的兴趣、特长提供了必要条件。学分

管理采用两段式管理，即高一年级和高二年级为第一阶段、高三年级第二阶段。通过设立学分

卡，在每个学期中，教师做好学生学习情况的记载和成绩的登记，并由专人管理。在教学中，

为了注重学生爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础，各学习内容都以集中或相对集中

的形式进行编排，使学生通过第一阶段必选和自选项目的学习得到8个学分、通过第二阶段自

选项目的学习得到3个学分。

1.健康教育专题是遵循“健康第一”的指导思想，关注健康意识和良好的生活方式的形

成的具体体现，它是以讲座、参观或结合专项内容分别在高一高二两学年进行学习的、国家规

定的必选内容。

2.田径类项目基于它在体育学习中对促进学生体能发展、掌握运动技能和意志品质培养

方面的重要性，因此，它是安排在高一年级第一学期、并采用18学时连续排的方式进行教学

的国家规定的必选内容。

3.武术运动项目基于它是我国传统的民族文化的瑰宝，又对发展体能和培养意志品质具

有重要意义。因此，它被学校规定为必选内容，并安排在高二年级第二学期、并采用18学时

连续排的方式进行教学；在高三年级又一次被学校确定为自选学习内容之一。

4.体操类项目是基于它对发展学生各体能要素具有特殊的作用，特别是对发展柔韧、协

调、灵敏以及上肢肩带力量，因此，我校也把它作为必选内容之一，并把它安排在高一的第二

学期和高二的第一学期进行教学。

5.选项的内容是依据学生的兴趣与特长确定的，高一和高二每学年均安排36学时（2学

分）、高三安排54学时（3学分）进行学习，意在培养学生的爱好并形成特长。

以上具体情况的安排如下表所示:

分类高一年级高二年级高三年级学分

学期一二一二一二

健康教育45541

必田径类181

选武术181

体操991

篮球、排球、

足球、乒乓

自

球、羽毛球、1422221436187

选健美操、武

术、网球

总计36363636361811

（高一年级开设的自选项目是：篮球、排球、足球、健美操；高二年级开设的自选项目是:

篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球；高三年级开设的自选项目是：篮球、排球、足球、乒乓

球、羽毛球、武术和网球）

六、学习评价

依据学生的实际情况，我校采用的学生学业评价，在评价内容上，由单一内容评价转向多

元内容评价，既不仅评价学生的体能和运动技能，而且还要评价学生的学习态度、情意表现与

合作精神等方面。在评价的方法上，既强调过程性评价，又注重终结性评价；既注重定性评价,

又注重定量评价；注重相对评价和绝对评价相结合。（如下表）

学习评价表

学校年级班级

姓名性别运动爱好

评价评价等级自互总

评价内容

范围优良及不及评评评

体能测验1000米跑的成绩与进步

与观

50米跑的成绩与进步

察

运动测验规定动作：运球投篮

知识与观比赛运用：在半场或全场比

与技察、技赛中所学技战术的掌握与

能能评运用

定特长展示：学生自选个人擅

长运动技能的展示

学习观察遵守常规并积极认真地上好较好一般不好

态度与问课

卷、问对体育与健康课的喜欢程喜欢较喜一般不喜

答度欢欢

每周参加校外、课外体育锻3次2次1次无

炼的次数以上

情意观察在体育学习与活动中的自自信较自一般不自

表现记录信表现信信

与合与问在体育学习与活动中体验经常有时偶尔无

作精答成功的情况

神在体育学习与活动中意志坚强较坚一般不坚

品质的表现强强

在体育学习与活动的情绪稳定较稳一般不稳

表现定定

在体育活动中遵守活动规好较好一般不好

则的表现

与同伴一起完成体育学习好较好一般不好

与活动任务的合作表现

在体育学习与活动的爱护好较好一般不好

体育器材的表现

平时遵守学校作息制度的好较好一般不好

情况

平时的个人卫生的情况好较好一般不好

平时爱护公共卫生的情况好较好一般不好

自自评

我评价

总等登

结第第

说明：（1）对体能、知识与技能的评价：考核时教师对学生的每一项内容进行测试或技评,

并将成绩记录在相应的“评价等级”中。然后学生自己、同伴、教师分别根据其测试成绩、进

步的幅度，对其进行等级评定。

（2）教师依据学生自评、学生互评、和教师评价所给出的各个等级的数量比例，最

终给出总评成绩。

七、水平五教学计划

年

级学年目标学习内容

1.知道有规律的体育锻炼对健康的益处。第必选：田径类（18

2.知道竞技运动与健身运动的区别；能阅读报纸、杂志中有关重大学时）、健康教育

体育赛事的报道；能熟练掌握一项球类运动简单、实用技术与，并学（4学时）。

能在比赛中合理运用；或者能熟练完成一套舞蹈和健美操；掌握常期自选：男女篮、男

高见运动损伤的简易处理方法。足、女排、健美操

3.通过多种练习发展肌肉力量和耐力；提高心肺功能和有氧耐力；（14学时）。

发展柔韧性。认识现代生活方式病产生的原因及防治的手段和方法；第必选：体操类（9

注意合理营养和经常进行体育锻炼。学时）、健康教育

4.能运用体育活动减轻自己的压力和烦恼；能合理设置目标克服心学（5学时）。

理惧怕现象并在不断提高运动水平中体验愉快感和成功感。期自选：男女篮、男

5.能正确处理体育活动中竞争与合作的关系。足、女排、健美操

模块（22学时）

1.能合理安排时间进行体育锻炼。第必选：体操类（9

2.认识自己喜欢运动项目的锻炼价值能主动收看或收听有关体育节学时）、健康教育

学（学时）。

目；能基本掌握一、二项球类运动中的技、战术，并能在比赛中合5

期自选：男女篮、男

理运用。了解和学会常用救生方法，如人工呼吸；参加有组织的较

足、女排、乒乓、

大型野外活动。

羽毛（22学时）

高

3.通过多种练习发展肌肉力量和耐力；提高心肺功能和有氧耐力；

第必选：武术（18

发展柔韧性。知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用；认识吸烟和学时）、健康教育

吸毒、酗酒的危害。养成良好的睡眠和休息习惯（安排好学习与休学（4学时）。

息的时间）。期自选：男女篮、男

4.能在体育活动中充分展示自己的能力并获得愉快感和成功感；能足、女排、乒乓、

运用所学的方法调控体育活动中的情绪。羽毛（14学时）

5.能正确处理体育活动中竞争与合作的关系；知道获取体育与健康

方面知识的方法及知识

1.能邀请同伴一起参加体育活动。第自选：男女篮、男

2.认识自己多种项目的锻炼价值；能对重大体育赛事作出评价；能足、女排、乒乓球、

较为熟练掌握一、二项球类运动中的技、战术；或能较为熟练的掌学羽毛球、武术、网

握一、二套有一定难度的武术套路或对练。期球（14学时）

高

3.通过多种练习发展肌肉力量和耐力；提高心肺功能和有氧耐力；

发展柔韧性。理解身体健康在学习、生活中的重要意义，自觉做到自选：男女篮、男

第

不吸烟、酗酒、远离毒品，树立良好的健康意识。足、女排、乒乓球、

4.能在体育活动中提高人际交往能力；在不断提高运动水平和挑战羽毛球、武术、网

中体验成功感；能运用所学的方法调控体育比赛中的情绪。学球（14学时）

5.能正确处理体育活动中竞争与合作的关系；能获取体育与健康方期

面知识的方法及知识

八、体育与健康水平五教学内容安排（2005——2006高一年级第一学期）

\分

组

命、类时

别教学内容备注

数

生活方式对健康的影响

健康男常见运动损伤的预防和处理安排在雨天体育

4课上以讲座和上

教育女

环境对健康的影响课的形式进行

营养与运动

必1.戴王盛苏

发展跳跃能力：三级跳远、各种跳跃练习

修由跳到跑；邱秦

内唐张吴由跑到

男发展快速奔跑能力：快速跑、多种快速跑游戏

容跳；（到第5周交

换进行）

田径发展耐久跑能力：耐久跑、定时跳绳

2.发展耐久

18

类跑能力在冬季

发展跳跃能力：蹲踞式跳远、各种跳跃练习

（16—20周）结

合选项内容进行

女发展快速奔跑能力：快速跑、多种快速跑游戏

教学

发展耐久跑能力：耐久跑、定时跳绳

足球男见模块一内容安排

选

项在820周进

14男见模块一内容安排

内

篮球行

容

女见模块一内容安排

见模块一内容安排

排球女

见模块一内容安排

男见模块一内容安排

健美

操

女见模块一内容安排

累计36学时

九、自选和必选项模块教学计划（采用主题式教学）

在模块教学计划的制定上，注重学生学习方式的转变，突出自主、探究、合作的学习方式

的在课堂教学中的应用。为此，教研组要求每位教师制定出主题式教学的计划，通过对副教材

学习，使学生不断得到积极的情感体验和知识、技能的储备，从而为学生采用自主、探究、合

作的学习方式不断深入的学习主教材作好充分的准备，为在课堂教学上切实转变学生的学习方

式奠定基础。

1.女篮（模块一）教学计划

1.理解参与篮球运动的功能和作用，积极参与篮球运动的学习和锻炼。

学

2.较好的掌握一些基本技术、战术，同时体验学习和成功的乐趣，具有主动的探

习

究意识。

目

3.在学练过程中能增强自信心和情绪调控能力，遵守篮球规则。

标

4.培养良好的合作精神和团队意识。

学习

1.行进间体前换手变方向运球2.双手胸前传接球3.单手肩上投篮

内容

课时主教材副教材备注

熟悉球性和行进间运球（以自主探究运球时手

运球接力游戏、

4行进间体前换手变方向运球为按拍球的不同部位及力

角篮球比赛等

主）量

各种传接球游

原地一运球一跑动中的双自主探究怎样传球

3戏、半场三对三传射

手胸前传接球才能不被抢断

游戏

合作探究不同角度

原地一运球一接传球后的投篮比赛、半场三对

3投擦板球时，球触板的部

投篮三的比赛

位

体会运球、传球、投

2组合技术半场三对三的比赛

篮动作的衔接

2学习效果检验：（1）篮下30秒投篮（2）个人特长展示

信

息

反

馈

与

小

结

2.田径（必修）模块教学计划

1.了解田径运动的锻炼功能与作用；积极参加田径运动的学习与锻炼。

学2.较好的掌握跑、跳、投的一些基本技术，发展耐力、速度、力量等体能要素，

习同时体验学习的乐趣，具有探究意识。

目3.在学练过程中提高田径运动学习兴趣，形成克服困难、坚忍不拔的意志品质。

标

4.与他人友好相处，培养互帮互助的合作精神。

5.能关心国内外的重大田径赛事。

学习发展跑的能力（快速跑、耐久跑）

内容多种跳跃练习（男：三级跳远、女：跨越式跳高）

课时主教材副教材备注

快速跑：建立正确的途中跑姿多种快速跑的辅助练习及接探究步

6势----站立式起跑与加速跑----冲力游戏；小范围的场内定向运动频与步长

刺跑等的关系

探究

三级跳远（男）：建立单足跳、

单足跳、跨步跳的结合练习；双脚蹦的

跨步跳、跳跃的动作结构一一改进

发展跳跃能力的多种练习（跳深、高还是单

各跳的技术动作一一适合自身条件

6跳跃台阶的练习）；多种跳跃游戏脚跳的高

的动作。

的练习。

跨越式跳高（女）：助跑与起跳

——过竿动作一一落地动作

结合选项内容发展耐力的练体验

耐久跑：正确的途中跑动作和

4习；三分钟跳绳、定时跑、定矩成功合作

弯道跑技术

跑、及校园定向运动等的喜悦

学习效果检验：（1）50米测试(2)1000米或800米测试

2

信

息

反

馈

与

小

结

说明：男生先上跳跃内容，女生先上短跑；耐久跑放在冬季可结合专项内容上课。

3.男篮（模块一）教学计划

学1.理解参与篮球运动的功能和作用，积极参与篮球运动的学习和锻炼。

2.较好的掌握一些基本技术、战术，同时体验学习和成功的乐趣，具有主动的探

习

究意识。

目

3.在学练过程中能增强自信心和情绪调控能力，遵守篮球规则。

标

4.培养良好的合作精神和团队意识。

学习

1.变向运球2.双手胸前传接球、四角传球3.单手肩上投篮、急停跳投

内容

课时主教材副教材备注

熟悉球性和各种行进间运自主探究运球时手

运球接力游戏、

4球（变向运球、高低运球、横向按拍球的不同部位及力

角篮球比赛等

运球等）量

运球一跑动中的双手胸前各种传接球游自主探究怎样传接

3

传接球戏、四角传球等球稳定且不被抢断

自主探究急停时的

投篮比赛、半场三对稳定性，合作探究不同角

3运球一投篮一急停跳投

三的比赛度投擦板球时，球触板的

部位

体会运球、传球、投

2组合技术半场三对三的比赛

篮动作的衔接

2学习效果检验：（1）全场运球、传接球跑篮（2）个人特长展示

信

息

反

馈

与

小

结

4.健美操（模块一）教学计划

学1、理解参与健美操的功能和作用，积极参与健美操的学习和锻炼。

2、较好的掌握一些健美操基本知识、技术、技能，同时体验学习和成功的乐趣，

习

并具有主动的探究意识。

目

3、在学练过程中能增强自信心和表现自我能力，体现青春活力。

标

4、培养良好的合作精神和团队意识。

学习

1、认识节拍（十六步）2、搏击操3、青春健美操

内容

课时主教材副教材备注

自主探究不同风格

感受健美操：认识节拍（十有氧健美操小套

4