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文档简介

第三单元

珍爱我们的生命

第十课

保持身心健康

第1课时

爱护身体一教学目标一、情感、态度与价值观目标

培养爱护身体的意识，以实际行动爱护身体。二、能力目标

体会爱护身体的重要性，提高爱护身体的能力。三、知识目标

1.了解爱护身体的原因。

2.掌握爱护身体的方法。二教学重难点教学重点：爱护身体的原因；爱护身体的方法。教学难点：爱护身体的方法。三教学过程

青少年处于身心健康发展的重要阶段。保持身心健康首先要爱护身体。爱护身体，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。成长中的我们，应该学会爱护自己的身体。今天我们就一起来学习《爱护身体》。教过程思考：为什么要爱护身体?活动一身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。教过程思考：（1）上述健康的生活方式，你做到了哪些?这些做法对你有什么影响?

（2）结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。活动二：阅读课本第74页“生活观察”（1）我做到了合理的饮食、适量的运动、养成良好的卫生习惯等等。这些做法有利于我的身体健康。（2）我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。爱护身体，应当关注自己的身体状况。教过程思考：结合生活经历，说说你的看法和建议。活动三：阅读课本第75页“探究与分享”看法：不健康的生活习惯，不仅不利于身体健康，还会对学习产生消极影响。建议：我们的兴趣爱好不能影响身体的健康，应该在保证正常休息的情况下，发展自己的兴趣爱好。

爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。教过程思考：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。有哪些科学健身的方法?活动四①多样化运动。②适度运动。③科学热身。④合理饮食。⑤健康心态。

我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。教过程

通过本节课的学习，我们知道了爱护身体的重要性以及爱护身体的一些做法。我们要用实际行动爱护身体，保持身体健康。同

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