七年级体育与健康下册 投掷（2）基本素质教案

七年级体育与健康下册投掷（2）基本素质教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容《七年级体育与健康下册投掷（2）基本素质教案》

本节课我们将围绕以下教材内容展开：

1.投掷技术的动作要领复习及强化；

2.投掷时的基本身体素质训练，包括力量、速度、柔韧性和协调性；

3.投掷项目中的安全知识与运动保护；

4.结合实际进行投掷练习，如标枪、铅球等。二、核心素养目标1.运动能力：通过投掷技术的学习与实践，提高学生的投掷动作准确性、力量和距离，发展学生的运动技能和体能水平。

2.健康行为：培养学生正确的投掷姿势和运动习惯，加强运动中的自我保护意识，促进身体健康和运动安全。

3.体育品德：在投掷练习中，培养学生团结协作、公平竞争的精神，增强学生的自信心和毅力，培养积极向上的运动态度。三、学习者分析1.学生已经掌握了投掷技术的基本要领，能够进行简单的投掷动作，并对投掷项目的规则有了初步了解。

2.学生普遍对体育活动有较高的兴趣，具有一定的好奇心和探索欲，希望通过体育课提高自己的运动技能。他们在体能、协调性和灵活性方面各有差异，学习风格多样，部分学生善于观察模仿，部分学生则更倾向于实践探索。

3.学生在投掷过程中可能遇到的困难和挑战包括：动作协调性不足，导致投掷姿势不正确；力量和速度控制不当，影响投掷距离和准确性；运动安全意识不足，容易发生意外伤害。此外，部分学生可能在面对挑战时缺乏自信和毅力，需要教师给予鼓励和指导。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》下册教材，提前复习投掷相关内容。

2.辅助材料：准备投掷技术要领的图片、动作示范视频，以及投掷项目规则和注意事项的图表。

3.实验器材：准备标枪、铅球等投掷器材，并确保器材完整、安全，适合学生使用。

4.教室布置：在操场上划分投掷区、练习区和观察区，设置安全标志，确保教学环境安全有序。五、教学实施过程1.课前自主探索

-教师活动：

发布预习任务：通过学校的学习平台，发布关于投掷技术的预习资料，包括动作要领视频和关键点总结文档，明确要求学生预习投掷动作的基本技术。

设计预习问题：围绕投掷技术，设计问题如“投掷时的力量如何影响投掷距离？”引导学生自主思考。

监控预习进度：通过学习平台的数据分析，跟踪学生的预习进度，确保每位学生都能掌握预习内容。

-学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照要求，自主观看视频，阅读文档，理解投掷技术的基本要领。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和解题思路。

提交预习成果：学生将预习笔记或疑问通过平台提交，为课堂讨论做好准备。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生独立探索，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台和多媒体资源，实现预习资源的共享和监控。

-作用与目的：

帮助学生提前了解投掷技术，为课堂学习打下基础。

培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

-教师活动：

导入新课：通过展示奥运会投掷项目的精彩视频，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解投掷技术的动作要领，结合实际动作示范，帮助学生理解。

组织课堂活动：设计分组练习和投掷比赛，让学生在实践中掌握投掷技能。

解答疑问：在活动中针对学生的疑问进行解答，指导学生纠正动作。

-学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的技术问题。

参与课堂活动：学生参与分组练习和比赛，体验投掷技术的应用。

提问与讨论：学生针对疑问或不明白的地方勇敢提问，与同学和老师讨论。

-教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解和示范，帮助学生理解投掷技术的要点。

实践活动法：通过分组练习和比赛，让学生在实践中掌握技能。

合作学习法：通过小组活动，培养学生的团队合作和沟通能力。

-作用与目的：

帮助学生深入理解投掷技术，掌握正确的动作要领。

通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

通过合作学习，增强学生的团队协作意识和沟通技巧。

3.课后拓展应用

-教师活动：

布置作业：根据本节课的学习内容，布置相关的课后练习，如投掷动作的自我练习和总结。

提供拓展资源：向学生推荐有关投掷技术的拓展阅读材料和视频，供学生深入学习和参考。

反馈作业情况：及时批改学生作业，提供个性化的反馈和改进建议。

-学生活动：

完成作业：学生认真完成课后练习，巩固课堂上学到的投掷技能。

拓展学习：利用老师提供的资源，进行进一步的自主学习和探索。

反思总结：对自己的学习过程进行反思，总结投掷技术的学习心得，提出改进措施。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生通过反思，对自己的学习进行评价和总结。

-作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的投掷技术和理论知识。

通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

通过反思总结，帮助学生发现不足，促进自我提升和学习进步。六、知识点梳理1.投掷技术基本要领

-身体姿势：两脚前后开立，前脚尖朝向投掷方向，后脚跟提起，身体重心位于前脚。

-持握方式：根据投掷项目不同，握器械的方式也有所区别，如标枪采用拇指和中指握持，铅球则采用手掌全面握持。

-动作过程：包括预摆、起摆、用力加速、最后用力、器械出手和维持身体平衡等阶段。

-呼吸节奏：在用力加速阶段，配合动作进行深呼吸，最后用力时屏住呼吸。

2.投掷项目基本素质训练

-力量训练：通过举重、投掷铅球等方式，增强学生的上肢、腰腹部和下肢力量。

-速度训练：进行快速跑、快速跳跃等练习，提高学生的动作速度和反应速度。

-柔韧性训练：进行拉伸、瑜伽等练习，提高学生的关节灵活性和肌肉伸展性。

-协调性训练：通过多方向的跳跃、变换节奏的练习，培养学生的身体协调性。

3.投掷项目安全知识与运动保护

-投掷区域：在投掷过程中，确保投掷区域安全，避免无关人员进入。

-投掷器材：使用符合国家标准的器材，定期检查器材的完好性，避免使用破损、老化的器材。

-投掷动作：掌握正确的投掷动作要领，避免因动作错误导致的运动损伤。

-运动保护：在投掷前后进行充分的热身和拉伸，预防运动损伤。

4.投掷项目实践与比赛策略

-投掷技术：在实践过程中，注意动作的连贯性和节奏，提高投掷的准确性和距离。

-心理调整：在比赛前，调整心态，消除紧张情绪，增强自信心。

-比赛策略：根据自身特点，选择合适的投掷角度和力量，实现最佳成绩。

5.投掷项目训练方法与手段

-个别指导：针对学生的个体差异，进行针对性的技术指导和训练。

-小组合作：利用小组形式，进行投掷技术的练习和比赛，培养学生的团队协作能力。

-视频分析：利用视频回放，分析学生的投掷动作，找出不足之处并进行改进。

-模拟比赛：组织模拟比赛，让学生在接近实战的环境下锻炼投掷技术和心理素质。七、教学反思在上完这堂投掷技术的课程后，我对教学过程和学生的表现进行了深入的思考。我发现，虽然学生们在课前通过预习对投掷技术有了基本的了解，但在实际操作中，还是暴露出了一些问题和不足。

首先，投掷技术的动作要领对学生来说是一个难点。尽管我在课堂上进行了详细的讲解和示范，但部分学生在实际操作中仍然存在动作不协调、力量运用不当的问题。这让我意识到，需要更多的时间和耐心去指导学生，让他们在实践中逐步掌握正确的动作要领。

其次，我发现学生在力量、速度、柔韧性和协调性方面的训练还不够。在今后的教学中，我需要加强对这些基本身体素质的训练，以提高学生在投掷项目中的表现。

此外，课堂上的实践活动和比赛环节对学生来说是非常有吸引力的。通过这样的形式，学生们能够更好地将所学知识运用到实际中，提高投掷技能。但同时，我也注意到，部分学生在比赛过程中过于紧张，影响了他们的发挥。因此，在今后的教学中，我会更加关注学生的心理调整，帮助他们树立自信心，以更好地应对比赛。

在教学方法方面，我觉得小组合作和视频分析的效果较好。小组合作让学生在互动交流中相互学习、相互促进，提高了投掷技术的学习效果。而视频分析则让学生能够直观地看到自己的动作，找出问题并进行改进。在今后的教学中，我会继续运用这些方法，提高教学质量。

最后，我觉得自己在课堂上的语言表达和教学组织方面还有待提高。有时候，我的语速过快，可能导致部分学生跟不上思路。在课堂组织方面，有时候活动之间的过渡不够自然，影响了课堂的整体流畅性。为了改善这些问题，我会加强自己的教育教学能力，提高课堂表现。八、课后拓展-阅读材料：推荐学生阅读《体育与健康》教材中关于投掷技术的章节，进一步理解投掷动作的要领和技巧。

-视频资源：提供一些优秀的投掷运动员比赛视频，让学生观看并学习他们的动作技巧和比赛策略。

-拓展读物：推荐一些与投掷技术相关的体育杂志或专业书籍，让学生了解投掷运动的最新发展和技术趋势。

2.拓展要求：

-鼓励学生利用课后时间自主观看比赛视频，注意观察运动员的动作细节和比赛表现。

-学生可以结合教材内容，总结投掷技术的关键要点，并尝试运用到自己的练习中。

-鼓励学生阅读拓展读物，了解投掷运动的历史和发展，提高对投掷运动的兴趣和认识。

-教师可以提供必要的指导和帮助，如解答学生在自主学习过程中遇到的疑问，提供学习资源和建议。板书设计①投掷技术基本要领

-身体姿势：两脚前后开立，前脚尖朝向投掷方向，后脚跟提起，身体重心位于前脚。

-持握方式：根据投掷项目不同，握器械的方式也有所区别，如标枪采用拇指和中指握持，铅球则采用手掌全面握持。

-动作过程：包括预摆、起摆、用力加速、最后用力、器械出手和维持身体平衡等阶段。

-呼吸节奏：在用力加速阶段，配合动作进行深呼吸，最后用力时屏住呼吸。

②投掷项目基本素质训练

-力量训练：通过举重、投掷铅球等方式，增强学生的上肢、腰腹部和下肢力量。

-速度训练：进行快速跑、快速跳跃等练习，提高学生的动作速度和反应速度。

-柔韧性训练：进行拉伸、瑜伽等练习，提高学生的关节灵活性和肌肉伸展性。

-协调性训练：通过多方向的跳跃、变换节奏的练习，培养学生的身体协调性。

③投掷项目安全知识与运动保护

-投掷区域：在投掷过程中，确保投掷区域安全，避免无关人员进入。

-投掷器材：使用符合国家标准的器材，定期检查器材的完好性，避免使用破损、老化的器材。

-投掷动作：掌握正确的投掷动作要领，避免因动作错误导致的运动损伤。

-运动保护：在投掷前后进行充分的热身和拉伸，预防运动损伤