体育计划范文

体育方案范文

体育方案范文

根据学校工作安排，进一步标准体育教学常规，面向每一个学

生的开展，进一步提高教学质量，大力开展校内小型体育竞赛，积

极准备田径运动会，促进学校体育工作再上新台阶。

1、组织好每周的教研活动，充分发挥师徒结对作用，提高组内

研究实效，增加做课听课评课次数。

2、认真上好“两操”将体育课与体育活动相结合，提高学生的

身体素质，控制学生肥胖率。认真组织全校“大课间活动”，确保

每一个学生每天一小时课外活动时间。

3、抓好校田径队、健美操队、篮球队、跳绳队训练工作，积极

参加市级区级学区级各类比赛。

4、做好器材室和器材的管理。

5、配合校外培训做好日常教学工作，组织好夏、冬令营顺利开

展。

二月份：

1、制订体育工作方案、各运动队训练方案和教学进度。

2、各训练队选拔和训练工作，积极备战各项比赛。

3、纠正播送操动作，提高质量。

三月份：

1、专题培训与研讨（请教研员）。

2、明确工程任务，统筹好各教材进度，熟悉单元设计，准备实

施。

3、梳理所有制定的单元方案；领取各自同年级的单元方案4-

-5个（除了自己的单元方案）准备实践。

4、组内教学研究课（王圣楠）。

四月份：

1、进一步学习课程标准，做好校本教研。

2、青年教师培养一一教学设计研讨（高美升）

3、开展全校性体育竞赛活动，丰富学生课余生活。

4、组织参加各级各项市区级竞赛。

五月份；

1、以教学创新为主题，做一次组内研究讨论活动。

2、青年教师培养一一教学设计研讨（王婷婷）

3、组织一次校内学生体育活动（拔河比赛）。

六月份：

1、上好夏季体育课，做一次组内教学研究活动（以课题研究和

垫上练习为主）。

2、田径队成绩测试，运发动定项定比赛目标。

3、体育考核工作完毕，做好质量分析。

七月份：

1、做好期末学生评价工作。

2、组内总结和下学期体育工作方案。

科学的安排晨练

1、从实际出发。根据不同年龄阶段的身心特点，科学地选择锻

炼内容和确定锻炼方法及合理安排运动负荷。如中年时期人体各组

织器官逐渐老化，机能逐渐，病患增多，故锻炼需求逐渐提高。

2、循序渐进。在锻炼内容、方法手段的安排上，要注意联贯、

系统、由简到繁、由易到难，逐步提高。对运动负荷也要由小到

大，逐渐增加，如果违反循序渐进的原那末，不仅不能有效地增强

体质，而且还会伤害安康。

3、坚持不懈。人体机能水平的提高是一个逐步开展的过程，通

过锻炼所引起身体形态、生理、生化等方面的良好变化，需经过由

少到多逐渐积累，惟独坚持不懈的科学锻炼，才干产生量的积累，

收到良好效果。

因为我是网球的初学者，所以为了更好的学会如何打网球，我

为自己制定了网球学习方案：

1、徒手摹仿正确动作，发展挥空拍练习用意念方法，在大脑默

念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，

设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复

作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，到达动作

定型。

2、对着镜子来检查挥拍动作

站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查

自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位

置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概

念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于

作出正确的挥拍动作。观察镜子理自己的击球姿式，并纠正那些不

正确的动作。例如，许多运发动正拍击球的后摆过高，可以在镜子

里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，那末自行调整

并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿式。

3、练习抛球的稳定性

抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找

一间高天花板的房间，或者在户外挨近建造物的地方，或者在网球

场

周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或者线，并

注意这个点或者线与参照物的关系，然后发展反复练习抛球，使

球总能抛到那点或者线上。当把球每次抛到这个位置上时，即可

挥动球拍，但不是去击球，目的是匡助改进发球节奏。同时，球

抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。

4、对墙练习使击球动作定型

对墙练习是练习根本功的最好方法，墙是理想的陪打者。非但

初学者发展练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以到达

“学而时习之〃〃的目的。对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击

球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力

击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的豫备姿

势。练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥

拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中

的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比

赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样挪移，不象一个人打墙时，

总在同一位置上。对墙发展连续击球连续时，要注意掌握节奏，不

断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。

5、连续拍球来提高控制能力

任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练习。用球

拍对空中或者地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏：

看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简单，但做起

来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球

练习还可提高球感。如果想提高放小球的感觉，就练习把球抛入

空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。

6、与同伴配合练习

在练习某一项特定技术时，可以和同伴商议，相互配合训练。

如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的火伴，于他一起练习是再

好无非的了，练习时最好有6—12个球。例如：你想练习发球，同

伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他

可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球

和接发球技术。甲以正确动作发球5-10次，乙以正确动作接发球

5-10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交

换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5-10

次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍

球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的

球，并要使动作稳定连续地发展。

因为本学期的体育课有跑步，而且要考试，在规定的时间内跑

完规定的路程，所以为了更好的实现这一目标，我为自己制定了以

下方案：

跑步训练有3个根本的要素：耐力、力量、速度。

耐力

如果我们把跑步看做是一个金字塔，每年一次到两次的最高级

的比赛作为它的金字塔顶，耐力根抵是塔的塔基。对追求安康的跑

步者来说，塔基是他们最感兴趣的。但对大多数的跑步者来说，塔

基是整个方案的开始和完毕，没有良好的根抵，较大强度的力量工

作和速度工作是不可能做到的。部份的跑步者往往忽略了方案，从

而使我们的跑步受到不良的影响其实我们可以很好地设计自己的跑

步方案，特殊是在每年一度的为耐力训练打下良好根抵的时间里。

力量

在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将

有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以

及腹部和背部肌肉的力量。通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可

以提高近12%0不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的

间隔越长，双臂就越疲劳。双臂能有效地维持步幅是因为，，他们

像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。

速度

对一个跑步者来讲，有不少方法发展速度训练：到田径场上，

重复发展各种各样的短间隔跑；做速度游戏；从上上快速地地跑下

来；参加比赛等。速度训练对每一个人都是可以的，对老年人的作

用更大，因为它在保持步态的同时，也保持了人体良好的生物力

学构造，而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。许多没跑过不得

成年人，认为自己只是适应日复一日的以每英里10分钟的速度

慢跑，而不管跑的强度和速度，这是不正确的。

提高速度可以通过三种方法：

1.增加步频

2.增大步幅

3.既增加步频又增大步幅

我想只要对自己严格要求，坚持此方案，我相信强健的身体就

会不起而来，高效率的学习也会紧随其后，完美的状态也将不是

梦，努力吧，为了现在，为了将来，坚持不懈的锻炼，我相信你会

得到意想不到的收获！

以《新课程标准》为动力，深入开展教育教学研究，不断提高

教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育工作越上一个新台

阶。以《学校体育工作条例》为体育工作的根本法规，以“安康第

一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学

的管理促进学校体育工作全面安康开展，建立完善科学的管理体

系，深化教学改革，全面推进素质教育。贯彻《小学生体制安康标

准》。争创学校的体育特色，培养全面开展的学生。

1、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。

2、抓实传统工程，加强业余训练，提高运动质量。

1、狠抓课堂常规，提高课堂质量

本学期体育组将狠抓体育常规，提高堂课质量，根据大纲，新

教材，积极组织好体育教师对新教材的理解和运用能力，使体育教

师领略新课程标准的精神实质，根据新教材和学生详细情况制定好

教学方案，备好室内和室外课教案。加强理论学习，提高师德水

平，理论水平，教学和教科研能力。在各方面严格要求自己，做到

为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。上课统一运动服

装，对待学生耐心细致。建立好体育科研小组，有方案，有步骤地

实施教科研，多统计数据，以论文的形式来汇总。上课多练，多

讲，以到达提高学生身体素质的目的。

2、标准实施《学生体质安康标准》

严格执行课程方案，按表上足、上好体育课，认真落实“两操

一舞活动”，课余时间让学生真正动起来，确保学生每天有一小时

的活动总量。本学期，要强化学生室内播送操的训练，举行播送操

和眼保健操比赛认真实施《学生体质安康标准》，确保成绩合格率

达市规定指标。

3、积极开展教科研活动

根据教诲处工作方案和学校关于开展教研活动的要求，本学期

的体育教学的重点是提高课堂教学的效率和教师新课标的领悟和运

用能力，并更好的抓好运动队的训练，在已有的训练经历上不断的

总结提高和完善。在总结过程中注重训练的实用性和科学性。正常

开展教科研活动，深化课堂教学改革，优化教学构造，切实提高课

堂教学效率。认真学习体育理论知识和体育教学方法，注意工作经

历的积累和总结，撰写教学论文，促进体育教学水平和业余训练水

平的提高。上。组内教师要开展好听课、评课活动，分管体育的校

行政要加强随堂听课并及时反响意见，以促进体育教学水平不断提

高。

4、抓好学校运动队的'训练

我校是长跑传统工程学校，建立健全完善的校级运动队框架，

是长远的事。按照体育竞赛方案表，认真抓好的训练。制定好精密

而详细的方案。每天保证训练一个小时。并标准运动队训练制度，

要求各班主任和学校领导的积极配合和支持。为我校能成为体育特

色学校而积极努力。加强田径队训练，争取在小学生田径比赛中获

得好成绩。

5、做好器材管理

有标准，有方案地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备

的管理制度，做到器材有借有还的制度，确保其最大的使用率和平

安性。

三、活动安排

九月份

1、制订体育工作方案，召开体育教师会议，部署学期体育工

作。

2、制定教学方案，备好课，认真发展体育教学工作。

3、各训练队制定训练方案，健全梯队建立。

4、一年级认真训练播送操。

十月份

1、一年级播送操验收。

2、积极搞好体育教学工作与运动队训练。

十一月份

1、做好《冬节三项赛》测试、上报工作

2、积极组队参加区键绳比赛。

十二月份

1、积极搞好体育教学工作与运动队训练。

2、各训练队认真发展冬训。

一月份

1、考查学生体育成绩。

2、总结体育组学期工作。

3、体育资料归档。

本学期所教的是八年级六个班，每一个班人数都在45人摆布，

男女生人数差不多个半，绝大多数学生身体安康，无运动技能障碍。

学生都喜欢运动，但身体协调性差，肥胖等，学习动作不协调。学

生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较

差；灵敏、协调等软性指标明显缺乏。个体发育不均衡，下肢力量

尚可，肩部肌肉群力量较差，在此类教材教学是要多加注意。腰

背、腰腹力量有待于大幅度提高，这是体育练习成败的关键。

结合本校实际情况，有目的、有方案地发展体育教学工作，传

授根本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌

握科学锻炼身体的根本方法和体育文化知识，在传授中渗透思想道

德教育。让每一个学生都开展成为德、智、体、美、劳全面开展的

好学生。

教材内容有：体育与安康根抵知识；田径：跑、跳、投；体

操，球类：篮球、足球；身体素质练习。

教材的重点：跑中的快速跑；跳跃中的跨越式跳高；体操中的

单杠动作；球类中的控球技术；

教材的难点：蹲踞式起跑；跳跃中的起跳环节；球类中的人球

结合。

1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方

法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态

度。熟练掌握眼保健操和新的播送操。

2、初步学习田径、体操、球类等工程的根本技术，掌握简单的

运动技能，进一步开展学生素质，提高身体根本活动能力。

3、“以学生为本，安康第一”是我们的目标，在体育游戏中不

断地尝试与体验、练习与思量、互学与互评，感受体育运动的乐

趣，体味体育运动的益处，体验到战胜艰难、获得进步的成功喜

悦。

1、适时了解、分析学生的学习信息。

2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。

3、根据学生年龄特征，采用兴趣化和多样化的教法和手段，充

分发挥游戏、竞赛的能动作用，让学生在自主游戏中练习，充分表

达学生的主体地位。

4、根据学生实际，不断变化练习方式，不断激发学生的练习兴

趣。

5、开展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精

神，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。积极学习掌握必要

的体育根本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的

习惯。

2、着装要轻便合体，穿轻便运动鞋上课。不得携带与体育课无

关的首饰、校牌、等。

体育活动对于开展学生的适应能力具有独特的作用，在体育教

学中应特殊注意营造友好、和谐的课堂气氛，故意识的融入德育教

育，不仅锻炼学生的意志，更重要的是能培养学生的爱国主义和集

体主义精神，培养学生服从组织，遵守纪律，老实、机智、积极进

取的心理品质。

本学期的德育渗透包括在教学的各个环节中：

1、课堂常规：使学生按规办事、做到有规可循。

2、组织教学：培养团结友爱、养成遵守纪律的集体观，培养其

具有热爱劳动、保护公物的良好品质。

3、结合教材内容安排德育内容。

(1)、根抵知识里安排激发学生刻苦锻炼自觉性的内容。培养

学生的自尊心、自豪感和社会责任感。

(2)、游戏里安排教育学生遵守纪律，公正老实，积极进取、

团结友爱的内容。

(3)、田径安排培养学生顽强的毅力和顽强不拔等意志品质的

内容。

(4)、球类中安排培养团结协作等集体主义精神的内容。

(5)、在体操中安排培养互相匡助的合作意识的内容

总之，在教学过程中要激发学生积极参预体育活动的兴趣，建

立终身运动的习惯。

本期的体育教学工作在全面贯彻《体育与安康》教学大纲，实

施《新课程课标》下，以“安康第一”为指导思想，激发学生的运

动兴趣，培养学生终身体育的意识，促进学生安康成长。

作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们各个校风不

同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，

这就自然形成为了学生对体育课的认识深浅不一、根抵不一、身体

素质有差距等因素。此外学生对新的学习环境还不是很适应。感

情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，

在发展初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制

定切实可行的教学方案及主要措施，循循善诱地匡助学生统一认

识，打好根底，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目

标，而对于体质较差的“艰难户”能在新的环境下树立自信，发

挥长处，增强体质。

（一）体育与安康根抵知识

1、体育与安康课程讲解，中学体育教学常规要求；

2、田径运动简介与规那末介绍

3、体育锻炼对促进安康的价值

4、常用运动负荷的测量与方法运用

（二）、运动技能

1、队列与体操：原地队列，行进间队列，第一套中学生播送体

操，徒手体操。

2、快速跑技能：各种跑的练习，不同间隔的快速跑，接力、追

逐跑游戏等，建立正确跑姿;

3、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不同间隔的自然地形跑；定

时跑，定距跑；800米至1000米跑；开展耐力速度；

4、开展跳跃能力与跳高技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种

开展弹跳的练习，助跑纵跳摸高；跨越式或者其它过杆技术的介绍

和练习；

5、球类

（三）、开展体能

1、开展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式发展；

2、开展耐力素质：结合耐力跑技能，运用不同间隔的耐力跑练

习，跳绳等；

3、开展跳跃素质：结合跳高技术，运用不同形式的跳跃练习；

4、力量素质：持重物的健身练习；

四、教学措施

（一）教学改革

1、认真学习体育与安康课程标准，转变体育教学观念。

2、坚持“安康第一”的指导思想。

3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。

4、开展民主教学，重视学生的主体地位。

5、关注学生的个体差异，改革评价制度。

6、提高学生心理安康水平，增强社会适应能力。

（二）引导学生积极参预体育活动

1、引导学生参预体育活动，开展课外体育活动，养成锻炼身体

的习惯。

2、坚持每天一小时体育活动。

3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加

体育锻炼的热情。

4、培养学生良好的锻炼习惯，开展学生的个性，坚持自觉时常

锻炼身体。

（三）课间操：间操是学校的窗口工作，它能展示出学生的精

神面貌，培养学生的集体主义精神。学校与体育组相关人员一起催

促播送操。

（四）开展探索索性学习。给学生一定的自由度，让其去探

索、去发现，突出学生的主体性、开展个性，培养创新精神和实践

能力。学生用以获取知识、领悟安康的思想观念、领悟所用的方法

而发展的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流

等。学生通过探索学习理解动作概念，培养学生探索学习能力。

附：教学进度

第一周至第四周：第一套中学生播送体操

第五周：田径----快速跑

第六周：田径一一蹲踞式起跑

第七周：田径一一跨越式跳高

第八周：足球一一熟悉球性练习

第九周：足球一一简单的踢停球

第十周：足球教学比赛

十一周：篮球一一胸前传接球

十二周：篮球一一原地及行进间运球

十三周：篮球一一单手肩上投篮

十四周：篮球：教学比赛

十五周：体操一一技巧

十六周：体操一一单杠

十七周：田径——中长跑

十八周：期末考核工程练习

十九至二十周：期末体育测试

测试工程：400M立定跳远立位体前屈

实习是每一位即将毕业的学生的必修课，为了能够让自己在实

习过程中有明确的目的，能够学到实用的知识，技能.现我对自己

的实习作如下方案：

一教育见习中.在开学的第一周中，我并不急于去上课，首先

听指导老师上两次课，从他的上课过程中对所上班级作一个初步了

解.同时借鉴一些好的教学方法，以便于对以后自己上课打好根

底.

二课堂教学实习中，天气是变化无常的，作为我们实习来说不

可能彻底在室外上素科课.所以，我们应准备好上室内课的理论教

案.从学知识，锻炼的角度来说，上理论课更能锻炼一个人的能

力，通过上理论和实践相结合，在指导老师的指点下，总结自己的

缺乏，从而加以改善.

三见习班主任，这是我们在实习中必不可少的一个环节.一个

好的教师，并不指他能教好学生，在班主任工作这一方面也应有他

的独到之处.同时，也才干表达一个教师的管理能力.

四运动队的训练.首先，通过见习，看指导老师如何带训练

队，从他的训练过程中，结合自己所学和学生的实际情况，制定一

份月训练方案.其次，指导老师看课，自己带队训练，在各个方

面，让指导老师指出其中的缺乏，加以改进.最后，在自己带训练

的过程中逐渐总结经历，逐步完善.

五组织课间操，是每一个学校都有自己的作息安排，有的要出

早操，课间操或者是做眼保健操，它主要是表达一位体育教师的组

织管理能力以及口哨的运用.

六平时课外体育活动.我所实习的班级是初三八个班，他们即

将毕业，学习压力大.所以平时应多给他们安排娱乐较强的活

动.从而让他们的大脑得到歇息.能够把有限的时间得到合理的利

用.对于几个篮球特招生主要是针对几样考试工程(摸线，摸高，

运球上篮，一分钟跳投及打比赛)反复练习.以提高他们的素质为

主，增强他们的篮球意识及团队协作能力.

以上是我自己在实习之前所作的实习初步方案，肯定在实践中

有没有方案到的，我会在实践中加以弥补.从而让自己的实习能有

方案，有目的地发展.也希翼自己能在实习过程中能学到更多实用

的知识，不断充实自己.

(1)学生情况分析：高一年的学生选项为武术教学班人数较

多，高二年选项浮现一些人数参差不齐的现象，但也根本上是上个

学分选项时的根本情况，对于学习时起到这个工程的连续性有一定

的匡助。学习时也能了解到教师的教学意图，这样方便教学的总体

安排，也可在一定程度上增加一些技术难度与要求。

(2)教材与教辅分析：

①分析教材与教辅的内容与构造：这个学期采用2个学分同时

选项，这样有利于全学期的学习方案与安排，不用再教根本功，本

学期我安排了校本课程永春白鹤拳里的两个套路发展教学，采用一

套拳，一套器械的方式配合实用技能发展教学，这样有利于学生的

学习兴趣，从内容与构造上的安排是注重学生的学习过程，特殊是

动作的到位，学不在多，而在精。

②分析教材的特点与重点、难点：教材的特点为有利于学生的

学习，兴趣比较浓，对于学习过程比较注重，方便学生的素质不同

者的学习；重点在于武德，这是本个工程开设的重点，也是教学过

程中最重最重的重点，让学生知道学习的根本意图，也让学生能自

我控制；难点在于如何去掌握套路的实用技能，提高学以致用，能

有防身的本领。

③提出教学任务：在全面开展体能的根抵上，进一步开展灵

敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握

练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的艰难。在不断体验

进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服艰难积

极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所必需的合作和竞争

意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身安康与社会

需要相联系，表现出良好的体育道德品质，结合本身工程去了解一

些武术名人并能对他们发展简单的评价；加强研究性的学习，去讨

论与研究技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。

(3)教学目标：

①总体目标：建立安康第一的理念，培养学生的安康意识和体

魄，进一步激发学生的学习永春白鹤拳兴趣，培养学生的终身体育

意识，以学生身心安康开展为中心，重视学生主体地位的同时关注

学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性

和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作方

案，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保

证学生在本永春白鹤拳选项课的学习中修满2学分。加强学习永春

白鹤拳的根本套路，加强学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特

别是武德的培养。

②详细目标：

运动参预：a养成良好的练武的锻炼习惯。b根据科学锻炼的原

那末，制定并实施个人锻炼方案。c学会评价体育锻炼效果的主要

方法。

运动技能：a认识武术运开工程的价值，并关注国内外重大体

赛事。b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运

用能力。c学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动

创伤时和紧急情况下的简易处理方法。

身体安康：a能通过多种途径开展肌肉力量和耐力。b了解一些

疾病等有关知识，并理解身体安康在学习、生活中和重要意义。c

形成良好的生活方式与安康行为。

心理安康：a自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成

功感。b在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。c在具有

实用技能练习中体验到战胜艰难带来欢跃。

社会适应：a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新

精神。b具有通过各种途径获取体育与安康方面知识和方法的能

力。

(4)教学措施：

采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再发展个

别指导，后发展学生练习，最后发展展示与学生的综合评价相结合

的方式方法，培养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教

学任务，到达教学目标；实行培优扶中辅差，采用学习小组的建

立，加强学习小组的相互学习、相互讨论、相互研究的功能，提升

学习的效率；加强多边学科的整合，特殊是加强心理安康的教育，

加强运动力学、运动医学等发展学习，以提升学生的运动自我保护

意识与能力。

1、以《学校体育工作条例》为学校体育工作的根本法规。

2、以素质教育全面深化教育改革。

3、以科学的管理促进学校体育的全面安康开展。

4、逐步探索科学的管理体系，全面贯彻落实《条例》

5、继续以教科研为先导，深化教学改革，全面推进素质教育。

6、争创学校的体育特色，培养“合格+特长”的学生。

1、不断健全科学的管理体系

今年我校将继续去年的体育领导小组，使体育工作管理形成网

络化。即校长一体育分管校长一分管教诲一体育教研组长一各体育

教师一各班班主任与学生。实行各级逐步下达方案，再实施，最后

总结的工作流程。在工作中不断调整管理体系，力争使今年的体育

管理工作做到了常规化、制度化、科学化。

2、常抓“六认真”

今年将继续开展体育教学工作“八认真”，使之形成常规，做

到检查与不检查一个样，体育教师要注意学生的安全，力争本无意

外事故。体育教师要严格对照《教学工作常规十条》与《师德标

准》以及《体育教师岗位职责》上的要求开展教学工作，杜绝了体

罚与变相体罚。

3、搞好教科研

为了进一步做好体育教学的改革工作，除了每月一次的体育工

作例会与每两周一次的教研活动外，每月开展一次教科研例会，教

师必须写好课题方案与研究卡，平时在教学实践中能环绕课题发展

时常性的探讨。学校将在可能的前提下，组织体育教师到体育工作

做得扎实的兄弟学校发展参观、学习。

4、抓好课外活动

(1)、今年继续抓好学生新的室外操，进一步标准眼保健操，

并于10月份举行全校播送操比赛。

(2)、做好一年一次的五项身体素质测试，做好登记、分析和

总结工作。五项身体素质测试工程：50米、50米义8、立位体前

屈、斜身引体(男)、仰卧起坐(女)、立定跳远。

(3)、做好一年一次的达标工作，做好登记、分析和总结工

作。达标的工程：10米X4、1分钟跳绳、立定跳远、掷实心球、1

分钟仰卧起坐。

(4)、学校召开一年一次的春季田径运动会。

(5)、全面开展冬季三项活动，在市级冬季三项赛中力争前三

名。

(6)、根据学校的特点与教师的特长，每一个年级组织一个校

级田径队和一个球队：运动队每周一、三、五必须训练1»5小时,

在9月份的市田径运动会和1月份的冬季三项赛等比赛前夕发展一

定时间的集训，比赛成绩要求比去年有提高。此外，在学生平时的

活动中，教师应及时发现好苗子，组建了运动队梯队。在训练中，

教师不仅要抓训练、又要抓学生的思想，一有问题应及时与学生谈

心、与家长联系、向领导反映。

今年学校将为器材室新添了一些器材，以确保体育课与运动队

训练的正常开展，逐步使我校的体育场地、器材到达国家标准。

体育工作详细安排情况：

一、3、4月份完成全校五项身体素质测试工作，5月份完成登

记、分析和总结工作。

二、5、6月份完成全校达标测试工作，6月底完成登记、分析

和总结工作。

三、4月底学校召开校春季田径运动会，4月初开始编写次序

册，5月份总结。

“一切为运发动效劳”是我们的工作重心；“打造三院体育强

势”是我们工作的目标。人虽然变了，但是我们的目标不变!新年，新

人，新的挑战。我们将踏塌实实尽职尽责的做好每一项工作，站在巨

人的肩膀上，为三院的夸姣明天而奋斗到底！

计算机与控制学院第三届团委学生会已经成立，作为寄托厚望

的一个部门之一，体育部今年将尽职尽责踏塌实实的做好工作，为

三院争光。体育部全体人员坚信：我们一定会在原有成绩上根抵上

提高一个台阶！因为我们坚信我们有实力，我们坚信我们永远是最

棒的！团委学生会所有的工作我们体育部都能够积极去参预，所有

的艰难和挫折我们都会积极的去商议解决，我们一定会展现给三院

的所有成员一个全新的充满活力的体育部。

本部门详细方案如下：

一、“五四”杯：体育部会做好一切关于五四的比赛工作：在

已组建好的篮球、排球、羽毛球、兵乓球等队的根抵上，挑选出各

队负责人，制定训练方案，协助各球队建立良好的管理机制，并尽

早的在07、08级选出一批优秀的球员，为“五四”杯做好充分准

备。重要的一点是：储藏人材，为学院体育事业长远开展奠定良好

根抵。关注三院所有的比赛的详细时间，并在及时张贴出海报宣

传，以供我院学生得知比赛时间，到时能去为我院队加油；每天安

排两到三个人去比赛现场值班以便为队员提供后勤效劳，我部也会

尽量保证运发动训练场地，使相关设施有良好的保证，并且开展人

文关心，使队员以最正确的精神状态参赛，；力争获得预想的好成

绩！

二、时刻关注即将开始的“冠军”杯，协助足协安排我院的传

统活动之一的“四人制”足球赛。

三、在近期开展一次团委学生会和各个年级委及各协会联合举

办的体育活动。

四、在下学期我部将会配合做好迎接新生入校工作，同时还会

在新生中传播有关体育知识，增强同学们的体育意识，提高我院学

生的集体荣誉感；同时引导我院学生体育活动的开展；举办一些有

特色的体育活动，提高同学们的体育水平，增强同学们的身体素质

和感情交流。

五、下学期体育部在新生接待工作完毕后，会尽快安排院运动

会的举办，为运发动训练赢得更多珍贵时间。院运会主要面向08、

09年级学生，既为加强各年级、各班级之间的竞争和团结精神，也

为我院参加学校运动会展开一次大练兵，07、08级主要以自愿参加

为主，原院运发动必须参加，09级新生以班级为单位参加。

六、备战校运会：备战学校运动会，这是每年体育部的工作重

点也是工作难点，无非我相信我们大家不会在艰难面前低头，我们

会礼聘优秀负责的教练提供高质量的训练，提高运发