吉林省通化市八年级体育与健康下册 投掷（4）韵律健美操（3）教案

吉林省通化市八年级体育与健康下册投掷（4）韵律健美操（3）教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）吉林省通化市八年级体育与健康下册投掷（4）韵律健美操（3）教案课程基本信息1.课程名称：《体育与健康》投掷与韵律健美操

2.教学年级和班级：吉林省通化市八年级

3.授课时间：第4课时（投掷）、第3课时（韵律健美操）

4.教学时数：45分钟/课时核心素养目标分析本节课围绕《体育与健康》课程的核心素养，着重培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过投掷动作的学习，学生将提高上肢力量和协调性，发展空间定位和动态平衡能力，培养精准投掷的技能。在韵律健美操练习中，学生将增强心肺耐力，提升身体柔韧性和节奏感，同时培养团队协作和自我表现的自信心。课程旨在帮助学生形成积极参与体育活动的习惯，提高运动技能和体能水平，促进身心健康发展，并在运动中培养尊重规则、公平竞争、坚持不懈等积极向上的体育品德。通过本节课的学习，学生将能够在实践中体验运动的乐趣，增强个人体质，为终身健康打下坚实基础。教学难点与重点1.教学重点

（1）投掷技能：本节课的核心是让学生掌握正确的投掷技术，包括投掷前的准备姿势、用力顺序、出手角度和跟随动作等。重点强调投掷时的身体协调性和力量传递。

-投掷前的准备姿势：学生需学会如何正确站位，保持身体平衡，为投掷动作做好准备。

-用力顺序：指导学生从腿部发力，经过腰部，最后传递到手臂和手腕，确保力量的有效传递。

-出手角度：讲解并练习找到合适的出手角度，以实现投掷的最佳距离和高度。

-跟随动作：强调投掷后的跟随动作，以保证动作的连贯性和安全性。

（2）韵律健美操动作：学生需要掌握基本韵律健美操动作的名称、动作要领和节奏感。

-动作名称和要领：教授并复习各个动作的名称，确保学生能够正确执行每个动作。

-节奏感：通过音乐和口令，训练学生的节奏感和动作的同步性，提高健美操的表现力。

2.教学难点

（1）投掷技能的协调性：学生往往在投掷动作的协调性上存在困难，难以同时做到用力与身体的协调。

-难点突破：通过分解动作练习，逐步引导学生掌握动作要领，并采用辅助性练习，如投掷轻物（如沙包）来提高协调性。

（2）投掷力量的准确控制：学生在投掷时往往难以准确控制用力大小，导致投掷效果不佳。

-难点突破：通过设置不同距离的投掷目标，让学生在实践中调整力量大小，逐步掌握力量的准确控制。

（3）韵律健美操的节奏感：对于部分学生来说，跟随音乐节奏完成健美操动作是一大挑战。

-难点突破：通过反复练习，尤其是在音乐伴奏下练习，帮助学生提高对音乐节拍的感知能力和动作的同步性。

（4）团队协作：在集体完成韵律健美操时，学生需要学会与队友协作，保持动作的整齐和同步。

-难点突破：设计集体协作的练习环节，如小组竞赛，鼓励学生相互配合，提高团队协作能力。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过简洁明了的语言，向学生讲解投掷技术的动作要领和韵律健美操的基本步伐。结合动作示范，使学生直观地理解技术要求，为后续的实践练习打下理论基础。

-结合学生实际情况，对关键技术环节进行重点强调，如投掷时的用力顺序和韵律健美操的节奏控制。

-通过问答互动，检查学生对技术要领的理解程度，及时解答学生的疑问。

2.演示法：通过教师或优秀学生的现场演示，让学生直观地学习投掷和韵律健美操的动作。

-在投掷教学中，展示不同技术的正确与错误对比，帮助学生识别和纠正自身动作中的不足。

-在韵律健美操教学中，通过演示来强化动作的连贯性和表现力。

3.分组合作法：将学生分组进行练习，鼓励小组内成员相互指导、相互学习，提高学生的团队协作能力。

-小组内进行投掷练习，互相观察和反馈，共同提高技术。

-小组合作完成韵律健美操的编排和表演，培养学生的集体荣誉感和合作精神。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放投掷和韵律健美操的教学视频，让学生更直观地学习技术动作。

-通过慢动作回放、定格等技术手段，帮助学生分析理解动作细节。

-使用专业软件制作教学动画，使抽象的技术要领形象化，便于学生理解。

2.教学软件：运用体育教学软件，设计个性化的练习计划，记录学生的练习数据和进步情况。

-通过软件为学生提供个性化的投掷技术指导，如力量分析、动作轨迹校正等。

-利用软件的互动功能，增加学生的学习兴趣，如通过游戏化的方式完成韵律健美操的学习。

3.实物教具：使用体育器材和教具，增强学生对技术动作的感受和理解。

-在投掷教学中，使用不同重量和形状的投掷器材，帮助学生感受不同技术动作的差别。

-在韵律健美操教学中，使用标志物和镜子等辅助教具，帮助学生掌握动作的空间位置和形态。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线学习平台，发布预习资料，包括投掷技术要领的PPT和韵律健美操教学视频，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕投掷技术的用力顺序和韵律健美操的节奏控制，设计问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：通过平台数据跟踪学生的预习情况，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求，自主阅读资料，初步理解投掷和健美操的技术要点。

-思考预习问题：针对用力顺序和节奏控制等问题，独立思考，记录自己的理解。

-提交预习成果：将预习笔记、问题等提交至平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

-信息技术手段：利用在线平台和微信群，实现资源共享和进度监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解课程内容，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和对技术动作的初步理解。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员的投掷视频，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解投掷技术的动作要领和韵律健美操的基本步伐，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计分组练习、角色扮演等活动，让学生在实践中掌握技能。

-解答疑问：针对学生的疑问，进行解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的技术问题。

-参与课堂活动：在分组练习中，积极投掷和练习健美操，体验技术的应用。

-提问与讨论：对不懂的问题勇敢提问，参与技术讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生深入理解技术要点。

-实践活动法：通过分组练习，培养学生的动手能力和问题解决能力。

-合作学习法：通过小组活动，培养学生的团队合作和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解技术知识点，掌握实际操作技能。

-通过实践活动，培养学生的协调性和节奏感。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课堂内容，布置适量的投掷和韵律健美操练习作业。

-提供拓展资源：推荐相关书籍、网站和视频，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：帮助学生通过反思，促进自我提升。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的投掷和韵律健美操技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野。

-通过反思总结，帮助学生发现不足，提出改进措施，促进个人发展。教学资源拓展1.拓展资源

-投掷技术相关书籍：推荐学生阅读《现代田径投掷技术》等书籍，深入了解投掷技术的发展历程、技术原理和训练方法。

-韵律健美操教程：提供《校园韵律健美操教程》等教材，帮助学生系统学习健美操的基本动作、组合编排和教学方法。

-体育健康知识：引导学生阅读《青少年体育健康知识》等资料，了解运动生理、运动营养和运动损伤预防等方面的知识。

-体育赛事视频：推荐观看国际田联钻石联赛等高水平投掷项目比赛视频，让学生感受实际比赛中的技术和战术运用。

-优秀运动员访谈：分享优秀投掷运动员的访谈资料，让学生了解运动员的训练经历、心理素质和成功经验。

2.拓展建议

-投掷技术练习：建议学生利用课余时间，到操场进行投掷练习，结合所学理论，提高投掷技能。

-韵律健美操编排：鼓励学生尝试自己编排简单的韵律健美操，锻炼身体协调性和节奏感，增强自信心。

-体育健康知识学习：建议学生关注体育健康知识，将理论知识与实际运动相结合，提高运动效果，预防运动损伤。

-观看赛事视频：鼓励学生观看高水平比赛视频，分析运动员的技术动作，了解比赛规则和战术运用。

-模拟比赛体验：组织学生参加校内或校际的投掷项目比赛，亲身体验比赛氛围，提高竞技水平。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与度和表现，包括听讲态度、练习投入度、与同学的互动情况等，了解学生对课堂内容的学习情况。

2.小组讨论成果展示：组织学生进行小组讨论，并在讨论后进行成果展示，评价学生在小组中的参与程度、合作意识和问题解决能力。

3.随堂测试：设计随堂测试，包括理论知识和实践技能两部分，检验学生对本节课知识点的掌握情况。

4.课后作业：布置适量的课后作业，要求学生结合课堂所学内容进行实际操作，通过作业完成情况来评价学生的学习效果。

5.教师评价与反馈：针对学生在课堂、小组讨论、随堂测试和课后作业中的表现，给予积极的评价和及时的反馈，帮助学生了解自己的优点和不足，促进学生的自我提升。重点题型整理1.题型一：投掷技术动作要领描述

答案示例：

投掷技术动作要领包括站位、预备姿势、用力顺序、出手角度和跟随动作。以铅球投掷为例，具体描述如下：

-站位：两脚前后开立，前脚靠近投掷圈边缘，后脚与投掷圈边缘保持一定距离。

-预备姿势：身体重心位于后脚，上体略微前倾，手臂自然下垂，握球于体前。

-用力顺序：从腿部发力，经过腰部，最后传递到手臂和手腕，将球投出。

-出手角度：在投掷过程中，找到合适的出手角度（一般在30°-45°之间）。

-跟随动作：投掷后，迅速跟进，保持身体平衡。

2.题型二：韵律健美操动作编排

答案示例：

韵律健美操动作编排应注重动作的连贯性、节奏感和表现力。以下是一个简单的韵律健美操动作编排示例：

-开场：踏步走，配合手臂摆动，进行热身。

-基本动作：包括扩胸、转体、下蹲、踢腿等基本动作，每个动作保持2-4拍。

-组合动作：将基本动作进行组合，如“扩胸+转体”、“下蹲+踢腿”等，增强动作的连贯性。

-结束动作：恢复站立，进行拉伸放松。

3.题型三：投掷项目训练方法

答案示例：

投掷项目训练方法包括以下几个方面：

-力量训练：进行腿部、腰部、手臂的力量训练，如深蹲、仰卧起坐、哑铃弯举等。

-技术训练：练习投掷动作，分解动作练习，逐步提高动作质量。

-模拟比赛：模拟实际比赛场景，提高运动员的心理素质和竞技水平。

-恢复训练：进行适当的拉伸、按摩等恢复性训练，防止运动损伤。

4.题型四：韵律健美操的节奏控制

答案示例：

韵律健美操的节奏控制是关键，以下是一些建议：

-听音乐：熟悉音乐节奏，跟随音乐进行动作练习。

-打拍子：可以使用拍子器或口令，帮助学员掌握节奏。

-慢动作练习：先以慢动作练习，确保动作与节奏的同步，再逐渐加快速度。

-反馈与调整：教练及时给予学员反馈，指导学员调整动作与节奏的配合。

5.题型五：体育品德在投掷和韵律健美操中的应用

答案示例：

体育品德在投掷和韵律健美操中的应用如下：

-尊重规则：在比赛中，严格遵守比赛规则，尊重对手和裁判。

-公平竞争：在训练和比赛中，公平对待每一位选手，展示良好的竞技道德。

-坚持不懈：面对困难和挫折，保持积极心态，不断努力，提高自己的技能水平。

-团队合作：在集体项目中，与队友相互支持、协作，共同为团队目标努力。内容逻辑关系-站位与预备姿势

-用力顺序与出手角度

-跟随动作与身体协调

2.韵律健美操动作编排

-开场热身动作

-基本动作与组合动作

-结束动作与拉伸放松

3.投掷项目训练方法

-力量训练与技术训练

-模拟比赛与心理素质

-恢复训练与预防损伤

4.韵律健美操的节奏控制

-听音乐与打拍子

-慢动作练习与速度控制

-反馈与调整

5.体育品德在投掷和韵律健美操中的应用

-尊重规则与公平竞争

-坚持不懈与技能提升

-团队合作与相互支持教学反思与改进首先，我发现部分学生在投掷技术的用力顺序和出手角度上掌握得不够熟练。这可能是因为我在讲解和示范时，没有足够详细地分解动作要领。因此，我计划在未来的教学中，更加注重动作的分解和详细讲解，并增加学生的实际操作机会，以便他们更好地掌握这些关键技术。

其次，我发现学生在韵律健美操的节奏控制上存在一些问题。这可能是由于我在教学中没有充分强调音乐节奏的重要性，以及没有提供足