健康心态心理健康教案

健康心态心理健康教案主备人备课成员教学内容本节课的教学内容来自人教版《心理健康教育》八年级上册第五单元“做情绪的主人”的第一课时“认识情绪”。本节课的主要内容有：

1.了解情绪的类型及特点，包括喜、怒、哀、惧等基本情绪以及复合情绪。

2.掌握情绪对个体生活的影响，认识积极情绪和消极情绪对身心健康的作用。

3.学会调控情绪的方法，如理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。

4.培养学生在日常生活中保持积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。核心素养目标本节课的核心素养目标为：

1.培养学生理解情绪的类型及特点，认识情绪对个体生活的影响，增强学生的情绪认知能力。

2.培养学生掌握调控情绪的方法，提高学生的情绪调控能力，使学生能够做情绪的主人。

3.培养学生培养积极情绪，克服消极情绪，提高学生的心理健康水平，促进学生全面发展。学情分析本节课的授课对象为八年级的学生，他们正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化。在这个阶段，学生的情绪波动较大，他们可能会有较多的情绪体验，但同时对情绪的认知和调控能力较弱。

1.知识与能力方面：大部分学生对情绪有一定的了解，知道喜、怒、哀、惧等基本情绪。然而，对于复合情绪的认识较为模糊，对情绪对个体生活的影响以及情绪调控的方法了解不多。学生的心理素质普遍一般，面对压力和挫折时，容易产生消极情绪。

2.行为习惯方面：部分学生可能存在不良的学习习惯，如上课走神、作业拖延等，这可能影响到他们对情绪知识的学习和掌握。此外，部分学生可能存在沟通障碍，不愿意与他人分享自己的情感体验，这也可能影响到课堂活动的参与和情绪调控能力的培养。

3.情感态度方面：学生可能对心理健康课程产生兴趣，但可能因为害羞或担心被嘲笑而不愿意公开表达自己的情感。他们对情绪调控有一定的需求，但可能缺乏自信和勇气去面对和调控自己的情绪。

针对以上学情分析，本节课的教学应注重培养学生的情绪认知能力，提供有效的情绪调控方法，并通过丰富的教学活动激发学生的学习兴趣，帮助他们建立积极的心态。同时，教师应关注学生的个体差异，给予不同的学生个性化的指导和支持，帮助他们克服学习中的困难，提高心理健康水平。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

针对八年级学生的学情特点，本节课将采用讲授、讨论、案例研究和小组合作等教学方法。讲授法用于向学生传授情绪认知和调控的基本知识；讨论法用于激发学生对情绪问题的思考和交流；案例研究法用于让学生通过分析实际案例，深入理解情绪的影响和调控方法；小组合作法用于培养学生的团队合作精神，共同探讨情绪调控的策略。

2.设计具体的教学活动：

（1）情绪猜猜乐：让学生通过面部表情、身体动作等猜测他人的情绪，增强学生对情绪类型的认知。

（2）情绪分享会：让学生分享自己近期经历的emotions，并探讨这些情绪对他们的影响，培养学生对情绪影响的体验和认识。

（3）情绪调控大比拼：分组进行情绪调控方法的交流和实践活动，让学生在实践中学会调控情绪，培养学生的情绪调控能力。

（4）情绪调控心得交流：让学生总结自己在生活中运用情绪调控方法的经历，分享各自的感悟，促进学生间的互相学习和鼓励。

3.确定教学媒体和资源的使用：

为提高教学效果，本节课将运用多种教学媒体和资源，如PPT、视频、在线工具等。PPT用于展示情绪类型、情绪影响及调控方法等关键知识；视频用于播放情绪相关的实例，帮助学生更好地理解情绪的内涵；在线工具如情绪调控小游戏等，用于让学生在课后巩固所学知识，提高情绪调控能力。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪调控的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道情绪调控是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于情绪调控的图片或视频片段，让学生初步感受情绪调控的重要性。

简短介绍情绪调控的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.情绪调控基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪调控的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解情绪调控的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍情绪调控的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解情绪调控的实际应用或作用。

3.情绪调控案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪调控的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的情绪调控案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情绪调控的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用情绪调控解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与情绪调控相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪调控的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪调控的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括情绪调控的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调情绪调控在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情绪调控。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于情绪调控的短文或报告，以巩固学习效果。教学资源拓展1.拓展资源：

-情绪调控相关书籍：如《情绪勇气》、《情绪智力》等，帮助学生深入了解情绪调控的理论知识和实践技巧。

-心理健康网站：如中国心理健康网、心理咨询师网等，提供丰富的心理健康知识和情绪调控资源。

-在线情绪测试工具：如情绪智力测试、情绪状态评估等，让学生自我了解情绪状况，为情绪调控提供依据。

-情绪调控实践课程：如瑜伽、冥想等课程，帮助学生在实践中培养情绪调控能力。

2.拓展建议：

-让学生阅读情绪调控相关书籍，并结合自己的实际情况进行思考，撰写读后感。

-引导学生参观心理健康网站，学习心理健康知识和情绪调控技巧，并参与在线情绪测试，了解自己的情绪状况。

-鼓励学生参加情绪调控实践课程，如瑜伽、冥想等，亲身体验情绪调控的效果。

-建议学生结合课堂所学，尝试在日常生活中运用情绪调控方法，如在面对压力、挫折时，运用理智调控法、注意力转移法等，保持积极情绪。

-鼓励学生与同学、家人分享自己的情绪体验和调控方法，互相学习和鼓励，共同提高情绪调控能力。

-引导学生关注情绪调控在现实生活中的应用，如在教育、职场、人际关系等领域，探索情绪调控的实际价值。

-鼓励学生参加情绪调控相关的讲座、研讨会等活动，拓宽视野，提高自己的情绪调控水平。板书设计1.情绪调控基本概念

-情绪：喜、怒、哀、惧

-情绪调控：理智调控、注意力转移、幽默化解、积极暗示

2.情绪对个体生活的影响

-积极情绪：提高身心健康、增强免疫力

-消极情绪：影响身心健康、降低免疫力

3.情绪调控方法

-理智调控法：理性分析情绪，寻找解决问题的方法

-注意力转移法：将注意力从负面情绪转移到积极事物上

-幽默化解法：用幽默的方式化解负面情绪

-积极自我暗示法：通过积极的自我暗示改变情绪状态

4.培养积极情绪，克服消极情绪

-意识到自己的情绪状态

-运用情绪调控方法调整情绪

-培养良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食

-增加锻炼，提高身体素质

-学会放松，进行深呼吸、冥想等练习

5.情绪调控在生活中的应用

-教育：培养学生的情绪调控能力，提高学习效果

-职场：调整情绪，提高工作效率和团队合作

-人际关系：运用情绪调控，增进沟通和理解

6.情绪调控的实践与反思

-尝试在日常生活中运用情绪调控方法

-分享自己的情绪体验和调控方法

-关注情绪调控在现实生活中的应用

-参加情绪调控相关的讲座、研讨会等活动教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的参与程度，如是否积极回答问题、参与讨论等。

-评估学生对情绪调控基本概念的理解和掌握程度，如能否正确列举情绪类型、情绪调控方法等。

-评价学生在情绪调控实践中的表现，如在面对压力、挫折时是否能运用调控方法保持积极情绪。

2.小组讨论成果展示：

-评估小组讨论的活跃程度，如成员之间是否积极交流、分享自己的想法等。

-评价小组对情绪调控案例的分析深度，如是否能全面理解案例背景、特点和意义。

-检查小组提出的情绪调控解决方案的可行性和创新性，如是否具有实际应用价值。

3.随堂测试：

-设计一份涵盖本节课主要内容的随堂测试，如情绪类型、情绪影响、情绪调控方法等。

-通过测试了解学生对课堂所学知识的掌握程度，如是否能正确回答问题、运用所学方法等。

4.课后作业：

-检查学生完成的课后作业，如情绪调控短文或报告的质量，了解学生