五年级体育上册 第二十八课跑教案

五年级体育上册第二十八课跑教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：五年级体育上册第二十八课——基础跑步训练

2.教学年级和班级：五年级（3）班

3.授课时间：星期三第二节课，9:00-9:45

4.教学时数：45分钟（1课时）核心素养目标1.提升学生的运动能力，增强心肺功能和耐力。

2.培养学生良好的运动习惯，强化团队协作和竞争意识。

3.增进学生对跑步技巧的理解，提高动作准确性。

4.激发学生积极参与体育活动的兴趣，培养终身体育观念。重点难点及解决办法重点：

1.跑步姿势的正确性。

2.呼吸与步伐的协调。

难点：

1.学生易出现跑步时身体歪斜、脚步混乱等问题。

2.呼吸与步伐配合不默契，影响跑步效果。

解决办法及突破策略：

1.通过教师示范和分组练习，指导学生掌握正确的跑步姿势，强调身体保持直立、双臂自然摆动、脚步稳健。

2.设计呼吸与步伐协调的专项练习，让学生在跑步过程中注意深呼吸和步伐的节奏感，提高呼吸与步伐的配合。

3.引导学生相互观察和纠错，加强团队协作，共同提高跑步技巧。

4.针对个别学生的问题，进行个性化指导，帮助他们突破难点，提高运动水平。教学方法与策略1.选择适合的教学方法：采用讲授与示范相结合的方式，引导学生学习跑步技巧。结合小组讨论，让学生互相交流心得，促进技能提升。

2.设计教学活动：开展接力跑游戏，培养学生团队协作精神；设置跑步技巧竞赛，激发学生学习兴趣，巩固所学知识。

3.确定教学媒体使用：利用多媒体课件展示正确跑步姿势和呼吸步伐配合技巧，帮助学生直观理解；运用教学视频，让学生模仿学习，提高动作准确性。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跑步运动的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道跑步对我们的身体有什么好处吗？跑步时应该注意哪些技巧？”

展示一些关于跑步的图片和视频片段，让学生初步感受跑步的魅力。

简短介绍跑步的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.跑步基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跑步的基本概念、技巧和训练方法。

过程：

讲解跑步的定义，包括正确的跑步姿势、呼吸和步伐技巧。

详细介绍跑步的技巧要点，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例，让学生更好地理解跑步在体育竞技和日常生活中的实际应用。

3.跑步技巧案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解跑步技巧的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的跑步技巧案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、技巧要领和训练效果，让学生全面了解跑步技巧的多样性。

引导学生思考这些案例对提高跑步成绩和锻炼身体的影响，以及如何运用这些技巧解决跑步中的问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与跑步技巧相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跑步技巧的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跑步技巧的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括跑步的基本概念、技巧和案例分析等。

强调跑步技巧在提高运动成绩和锻炼身体中的价值和作用，鼓励学生积极练习和应用跑步技巧。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于跑步技巧的短文或报告，以巩固学习效果。学生学习效果1.掌握了跑步的基本概念和技巧要领，如正确姿势、呼吸与步伐的协调等，提高了跑步动作的准确性。

2.通过案例分析，学生对跑步技巧的多样性有了更深入的了解，能够将这些技巧运用到实际跑步中，提高运动成绩。

3.学生在小组讨论和课堂展示环节，锻炼了合作能力、表达能力和解决问题的能力。

4.学生对跑步运动的兴趣和热情得到激发，培养了终身体育观念，有助于养成良好运动习惯。

5.学生能够运用所学知识，分析自己在跑步过程中存在的问题，并制定相应的改进措施。

6.学生在课后作业中，通过撰写关于跑步技巧的短文或报告，巩固了所学知识，提高了写作能力。

7.学生对跑步在锻炼身体、提高心肺功能和耐力等方面的作用有了更深刻的认识，增强了健康意识。

8.学生在课堂互动中，提升了观察能力和批判性思维，能够主动发现并解决问题。

9.学生在跑步训练中，培养了团队协作精神，学会了互相鼓励和支持，共同提高运动水平。

10.学生通过本节课的学习，不仅掌握了跑步技巧，还学会了如何将所学知识迁移到其他运动项目中，提高综合运动能力。课后作业1.请学生撰写一篇关于正确跑步姿势要点的短文，包括站立姿势、摆臂、脚步等。

答案示例：

正确的跑步姿势应保持身体直立，微微前倾；摆臂时，双手自然弯曲，手臂与身体呈约90度角，前后摆动；脚步稳健，落地时用脚中部着地，然后迅速滚动至脚尖，推动身体前进。

2.请学生描述呼吸与步伐协调的方法，并举例说明在跑步过程中如何应用。

答案示例：

呼吸与步伐协调的方法是采用“两步一呼、两步一吸”的节奏。在跑步过程中，每跑两步深呼气，再跑两步深吸气。例如，开始跑步时，右脚落地时深呼气，接着左脚落地时深吸气，然后重复此过程。

3.请学生分析自己在跑步过程中存在哪些问题，并制定相应的改进措施。

答案示例：

问题：跑步时身体歪斜，呼吸不均匀。

改进措施：加强身体核心力量训练，提高身体稳定性；练习深呼吸，保持呼吸与步伐的协调。

4.请学生设计一个针对提高跑步耐力的训练计划，包括训练项目、时间和频率。

答案示例：

训练计划：

-每周进行3次慢跑训练，每次30-40分钟；

-每周进行1次间歇训练，包括短时间高强度跑步和慢跑恢复；

-每周进行2次力量训练，特别是腿部和核心肌群。

5.请学生结合所学知识，以小组为单位创作一个关于跑步技巧的宣传海报。

答案示例：

海报内容包括：正确跑步姿势图解、呼吸与步伐协调方法、跑步训练小贴士等。设计时注意简洁明了，使用生动的图片和简洁的文字，易于让他人了解和掌握跑步技巧。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合多媒体教学，通过视频和图片展示，让学生更直观地理解跑步技巧，提高学习兴趣。

2.设计小组讨论和课堂展示环节，鼓励学生主动参与，培养合作能力和表达能力。

（二）存在主要问题

1.教学组织方面：在课堂实践中，部分学生跑步动作仍不够规范，需要进一步加强个别指导。

2.教学方法方面：对于跑步技巧的讲解和示范，部分学生理解不够深入，需要寻求更有效的教学手段。

（三）改进措施

1.针对教学组织问题，今后教学中将加大个别辅导力度，关注每个学生的动作细节，及时纠正错误。

2.针对教学方法问题，将尝试引入更多实践性强的教学手段，如情景模拟、实地演练等，帮助学生更好地理解和掌握跑步技巧。

3.加强课堂互动，鼓励学生提问和表达自己的观点，提高课堂氛围，使学生在轻松愉快的氛围中学习。

4.定期进行教学评价，了解学生的学习需求，及时调整教学策略，以提高教学效果。

5.加强校企合作，邀请专业教练或运动员来校授课，让学生接触到更专业的跑步知识和技术。课堂2.作业评价：对学生的作业进行认真批改和点评，及时反馈学生的学习效果，鼓励学生继续努力。例如，在批改学生关于跑步技巧的短文时，指出其中的亮点和不足，并提出改进意见，帮助学生提高写作能力和运动技巧。板书设计①跑步基础知识

-正确