中学联盟河南省商丘市第二高级中学高中体育与健康教学设计：立定跳远

[中学联盟]河南省商丘市第二高级中学高中体育与健康教学设计：立定跳远科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）[中学联盟]河南省商丘市第二高级中学高中体育与健康教学设计：立定跳远教学内容《高中体育与健康》教材第四章“跳跃类运动”：立定跳远技巧。本节课将围绕以下内容进行教学：

1.立定跳远的动作要领：包括预备姿势、起跳、腾空、落地等环节；

2.立定跳远的训练方法：介绍不同训练方法，如辅助练习、模仿练习、分组练习等；

3.立定跳远的比赛规则：了解并掌握比赛中的评分标准及注意事项；

4.立定跳远的锻炼价值：分析立定跳远对身体素质的提升及对健康的好处。核心素养目标分析本节课立定跳远的教学，旨在培养学生以下核心素养：

1.运动能力：通过学习立定跳远的动作要领和训练方法，提高学生的跳跃能力、协调性和灵活性；

2.健康素养：让学生了解立定跳远对身体健康的作用，培养其积极参与体育锻炼的习惯，提高身体素质；

3.团队协作：在分组练习中，培养学生相互配合、共同进步的团队精神；

4.竞技体育道德：通过学习比赛规则，让学生遵循公平竞争、尊重对手的竞技体育道德。教学难点与重点1.教学重点

-动作要领：起跳时的爆发力、腾空时的身体姿态、落地时的稳定性；

-训练方法：辅助练习的正确运用、模仿练习的动作准确性、分组练习的协作配合；

-比赛规则：评分标准的具体理解、比赛中的注意事项。

以上内容是本节课的核心，教师需通过示范、指导、纠正等方式，确保学生能够准确掌握。

2.教学难点

-爆发力与协调性的结合：学生在起跳时往往难以同时做到有力的爆发和身体的协调；

-腾空身体姿态的控制：学生在空中保持身体直线、双腿并拢的动作往往做得不到位；

-正确落地技巧的掌握：学生在落地时常常因重心不稳而失去平衡。

对于以上难点，教师应采用分解教学、个别指导、反复练习等方法，帮助学生逐一克服。通过设置不同的教学场景和练习难度，逐步提升学生的运动技能。教学资源1.硬件资源：

-立定跳远垫子；

-跳跃类运动辅助器材（如跳绳、障碍物等）；

-测量工具（卷尺或测量带）；

-录像设备。

2.软件资源：

-体育与健康教材；

-立定跳远动作要领及训练方法的演示视频；

-体育运动安全指导手册。

3.课程平台：

-课堂教学；

-体育运动场地。

4.信息化资源：

-电子白板或投影仪；

-体育运动教学软件；

-学生运动数据记录系统。

5.教学手段：

-示范教学；

-分组合作；

-个性化指导；

-竞赛活动；

-学生互评与自评。教学过程设计总时长：45分钟

1.导入环节（5分钟）

-创设情境：通过播放体育赛事中立定跳远的精彩瞬间，引起学生的兴趣和关注。

-提出问题：教师提出问题，如“你们觉得立定跳远需要注意什么？”、“这个动作对身体的哪个部位要求最高？”等，激发学生的思考和求知欲。

2.讲授新课（10分钟）

-动作要领：教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等关键环节，并示范正确动作。

-训练方法：介绍辅助练习、模仿练习和分组练习等不同的训练方法，解释每种方法的目的和作用。

-比赛规则：讲解立定跳远的比赛评分标准及注意事项，强调竞技体育道德。

3.巩固练习（15分钟）

-辅助练习：学生进行起跳爆发力训练，如跳绳、深蹲跳等，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

-模仿练习：学生模仿教师示范的立定跳远动作，教师巡回指导，强调动作细节。

-分组练习：学生分组进行立定跳远练习，组内相互协作、交流，教师观察并给予指导。

4.课堂提问与师生互动（5分钟）

-教师提问：针对立定跳远的动作要领和训练方法，教师提问学生，检验学生对新知识的掌握情况。

-学生提问：鼓励学生提出疑问，教师解答，促进师生间的互动交流。

-创新教学：引入竞技元素，组织小组间的立定跳远比赛，激发学生的竞争意识和团队协作精神。

5.核心素养能力拓展（5分钟）

-运动能力：学生尝试进行进阶练习，如增加跳跃距离或提高起跳高度，以提升运动能力。

-健康素养：讨论立定跳远对身体健康的好处，引导学生认识到体育锻炼的重要性。

-团队协作：学生在小组内分享心得体会，互相鼓励、学习，培养团队协作能力。

6.总结与反思（5分钟）

-教师总结：对立定跳远的动作要领、训练方法和比赛规则进行简要回顾，强调重点知识。

-学生反思：学生自我评价本节课的学习效果，提出自己的收获和需要改进的地方。拓展与延伸1.拓展阅读材料

-《跳跃运动训练指南》：介绍各种跳跃类运动的训练方法和技巧，对立定跳远训练有较好的参考价值；

-《体育与健康》：教材中有关跳跃类运动的相关章节，深入理解立定跳远的运动原理和锻炼价值；

-《运动生理学》：了解跳跃运动对身体各系统的影响，如肌肉、骨骼、心血管系统等。

2.课后自主学习和探究

-研究不同水平运动员的立定跳远技术特点，分析其优缺点，尝试运用到自己的训练中；

-探索立定跳远训练与身体素质提升之间的关系，如力量、速度、柔韧性等；

-了解国内外立定跳远比赛的发展趋势，关注优秀运动员的比赛表现和训练方法；

-设计一个为期四周的立定跳远训练计划，包括训练目标、具体内容、训练方法和评估标准；

-针对立定跳远运动，结合健康知识，分析运动损伤的预防和处理方法。板书设计①重点知识点

-立定跳远动作要领：起跳、腾空、落地

-训练方法：辅助练习、模仿练习、分组练习

-比赛规则：评分标准、注意事项

②关键词

-爆发力

-身体姿态

-协调性

-竞技体育道德

③核心句

-“跳跃中，爆发力与协调性的完美结合是关键。”

-“正确的身体姿态是提高跳跃成绩的重要因素。”

-“遵守比赛规则，展现公平竞争的体育精神。”

板书设计将以图文结合的形式呈现，通过简洁的线条和生动的插图，突出重点知识，增强视觉效果，同时配合关键词和核心句的标注，帮助学生更好地理解和记忆立定跳远的要点。此外，板书将采用不同颜色和字体大小，增加艺术性和趣味性，激发学生的学习兴趣。作业布置与反馈1.作业布置

-观看立定跳远教学视频，总结起跳、腾空、落地三个阶段的技术要点，并用自己的话进行描述；

-设计一个针对自身情况的立定跳远训练计划，包括每天的训练内容、目标和预期效果；

-撰写一篇关于立定跳远运动对身体健康好处的短文，至少包含三个方面；

-拍摄一段自己进行立定跳远训练的视频，展示正确的动作要领和训练成果。

2.作业反馈

-对学生总结的技术要点进行批改，指出描述不准确或遗漏的地方，并提供改进建议；

-审核学生的训练计划，针对训练内容、目标和预期效果给予评价，提出合理化建议；

-批改学生的短文，关注文章结构、观点阐述和语言表达，给出修改意见；

-观看学生的训练视频，针对动作准确性、训练方法和技巧等方面进行评价，指出需要改进的地方，并给予鼓励和指导。反思改进措施（一）教学特色创新

1.创新性地引入了竞技元素，组织小组间的立定跳远比赛，激发了学生的竞争意识和团队协作精神。

2.结合信息化资源，利用视频和电子白板等教学工具，使动作示范和讲解更加直观、生动。

（二）存在主要问题

1.教学过程中，对部分学生动作要领的个别指导还不够充分，可能导致部分学生掌握不够准确。

2.教学评价方面，对学生的作业反馈周期较长，未能及时纠正学生训练中的问题。

（三）改进措施

1.