游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库及答案VIP

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库及答案

一、单选题(共70题，每题1分，共70分)

1、根据从实际出发原则，教学中应注意()

A、选择练习手段时，水陆比例适当

B、对学员要多鼓励，多表扬

C、根据学员的年龄特点制定教学教案

D、认真做好准备活动，防止意外伤害

正确答案：C

2、奥运会游泳比赛中，不属于男子项目的是()自由泳。

A、50米

B、800米

C、1500

D、400米

正确答案：B

3、小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习，这描述的是小明完成的()

A、生理负荷

B、运动的负荷

C、运动的强度

D、运动量

正确答案：C

4、主动行为模式的个体应付压力的表现是()。

A、自我忍受

B、向专家求救

C、总结过去的经验

D、考虑多种变通方法

正确答案：D

5、健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。

A、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量

B、增大肌肉的生理横切面积

C、提高对肌肉神经系统的控制能力

D、改变肌纤维的类型

正确答案：B

6、蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他()

A、肩膀紧张，肘关节伸直

B、肩膀放松，肘关节伸直

C、肩膀紧张，肘关节弯曲

D、肩膀放松，肘关节弯曲

正确答案：B

7、肌肉最大力量的增长的主要途径是0。

A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积

B、变换训练方式，提高肌肉适应性

C、无氧训练

D、超负荷训练与抗阻训练

正确答案：D

8、蛙泳配合技术的练习可采用，从蹬腿到配合的过渡练习，方法是（）

A、3腿2手（小划水仅供呼吸）-一3腿1手一一1腿1手

B、3腿2手（小划水仅供呼吸）-一2腿1手一一1腿1手

C、3腿2手（小划水仅供呼吸）——2腿2手一一1腿1手

D、3腿1手（小划水仅供呼吸）-一2腿1手一一1腿1手

正确答案：D

9、蛙泳腿部动作的滑行阶段，两脚应0

A、内扣

B、外翻

C、自然放松

D、勾脚

正确答案：C

10、波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然（），嘴露出水面

吸气。

A、升高

B、放松

C、紧张

D、降低

正确答案：A

11、在水中漂浮时，人体的（）一般靠近于人体的胸廓部，（）一般靠近于

人体的盆骨、上端。

A、浮力.重力

B、浮心.重心

C、重力.浮力

D、重心.浮心

正确答案：B

12、针对滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是()

A、助力滑行

B、扶板蹬壁滑行

C、徒手蹬壁滑行

D、蹬地滑行

正确答案：A

13、做半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习时，要求身体0,双手在体后支

撑。

A、平躺

B、稍前倾

C、稍后仰

D、坐直

正确答案：C

14、仰泳打腿技术动作是，屈膝上踢，()

A、屈膝下压

B、直腿下压

C、弯腿下压

D、以上无正确答案

正确答案：B

15、在游泳教学中水中呼吸练习的。是由用力吐气，把气吐尽造成的

A、主动吐气

B、被动呼气

C、被动吸气

D、主动吸气

正确答案：C

16、与爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()

A、慢于爬泳，快于蝶泳

B、最快

C、快于爬泳，接近蝶泳

D、最慢

正确答案：D

17、人体匀速游进中，()占总阻力的比例最大

A、表面阻力

B、形状阻力

C、波浪阻力

D、摩擦阻力

正确答案：B

18、运动系统由骨、()和骨骼肌三部分构成.

A、关节窝

B、关节

C、骨连结

D、股骨头

正确答案：C

19、在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该0

A、清点人数

B、尝试水温

C、补充营养品

D、将身体冲洗干净

正确答案：C

20、游泳分解教学法是指把完整的动作分解成几个部分，按()，最后掌

握完整动作。

A、部分，独立进行教学

B、顺序，由易到难进行教学

C、内容，循序进行教学

D、部分，依次进行教学

正确答案：D

21、游泳场需要一些附属设施，包括()

A、儿童戏水池

B、训练池

C、办公室

D、比赛池

正确答案：C

22、爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，有利于保持身体流线型()

A、减小推进力

B、减小阻力

C、增大阻力

D、增大推进力

正确答案：B

23、以下不属于循环系统的主要功能的是0

A、运输营养物质

B、分泌激素

C、维持内环境的稳定性

D、运输代谢产物

正确答案：B

24、蛋白质参考摄入量受两方面的影响，一是()，二是蛋白的质量。而

蛋白质供给的热量占一日蛋白质膳食总热量的10犷15吼

A、人体生理状态

B、蛋白质分量

C、蛋白质摄入量

D、蛋白质含量

正确答案：A

25、下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()。

A、肱二头肌肌腱拉伤

B、肩部的直接击打

C、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上

D、手臂强力被迫外旋

正确答案：A

26、中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外碳水化合物

的适宜摄入量应占总能量的0。

A、55%-65%

B、25%-35%

C、35%-45%

D、15%-25%

正确答案：A

27、蛙泳手臂练习中，()，会导致下肢下沉，吸完气后，头部下沉很多,

再吸气时头上不来。

A、呼吸过晚

B、抬头太高.太猛

C、划水过大

D、划水过深

正确答案：B

28、下列属于亚健康状态的是O

A、健忘

B、呕吐

C、发烧

D、心悸

正确答案：A

29、当进行中等强度及以下的运动时，运动所需的A、TP主要由()供

能。

A、磷酸肌酸的分解

B、肌糖原的糖酵解

C、糖、脂肪的氧化

D、以上都是

正确答案：C

30、将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫。。

A、静脉

B、动脉

C、毛细血管

D、肺动脉

正确答案：B

31、《全民健身条例》第十一条第三款规定：”国家对以健身指导为职业

的社会体育指导人员实行()

A、国家管理制度

B、职业资格证书制度

C、定期培训制度

D、职业等级制度

正确答案：B

32、俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是()

A、重复练习

B、持续练习法

C、间歇练习

D、变化练习法

正确答案：A

33、仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使()领先出水。

A、大拇指

B、小拇指

C、手掌

D、中指

正确答案：A

34、儿童缺乏生素D时，就会影响0的生长发育。

A、骨和牙齿

B、头发和皮肤

C、心脏

D、骨骼肌

正确答案：A

35、蛙泳配合教学的重点是0

A、手.腿.呼吸的配合时机

B、滑行动作

C、早呼吸的技术

D、腿的蹬夹动作

正确答案：A

36、以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()

A、健身咨询能力

B、技能指导能力

C、经营管理能力

D、运动计划指导能

正确答案：C

37、蛙泳配合教学中，在深水池进行教学时，可以先做0配合。

A、换气蛙泳

B、抬头蛙泳

C、蛙泳

D、憋气蛙泳

正确答案：D

38、年龄小的学员，蛙泳划水过深，可以指导他们用手划()

A、小圆圈

B、小三角

C、大圆圈

D、大三角

正确答案：A

39、熟悉水性教学的主要内容包括0

A、扶板打水练习

B、水中行走

C、池边打水练习

D、水中蛙泳手模仿

正确答案：B

40、小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到

70%的强度，那么他的最佳运动负荷为()。

A、172次/分

B、170次/分

C、180次/分

D、182次/分

正确答案：A

41、人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是()

A、镁

B、钙

C、钠

D、铁

正确答案：C

42、蛙泳腿的动作阶段包括()

A、鞭状打水

B、收腿

C、向下打水

D、向上打水

正确答案：B

43、纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是.让学员了解蹬水路线是0的

A、椭圆形

B、三角形

C、弧形

D、梯形

正确答案：C

44、按照环境进行分类的游泳池0包括()

A、长池

B、短池

C、天然游泳池

D、训练池

正确答案：C

45、爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是。直腿上抬。

A、屈膝下打

B、屈髓下打

C、直腿下打

D、其他选项都不对

正确答案：A

46、与爬泳和蛙泳比较，仰泳速度()

A、快于爬泳，接近蛙泳

B、慢于爬泳，接近蛙泳

C、慢于爬泳，快于蛙泳

D、快于爬泳，快于蛙泳

正确答案：C

47、柔韧素质的高低不仅与基因造传有关，后天的训练也占有很大的影

响因素通常影响胯关节柔韧性的主要因素是()

A、胯关节的骨胳

B、胯关节肌肉的发达程度

C、胯关节肌腱的延伸性

D、韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性

正确答案：D

48、人体浸入水中时，影响身体浮沉的主要因素是0

A、呼吸

B、人的质量

C、重力加速度

D、水的密度

正确答案：A

49、水中行走练习的主要教学目的是•体会水的阻力，压力.浮力，()消

除怕水心理。

A、提高爬泳的打水效果

B、改进蛙泳蹬夹水错误动作

C、体会保持水中平衡的方法

D、适应水的温度

正确答案：C

50、人体内最经济的供能物质是0。

A、糖

B、脂肪

C、蛋白质

D、无机盐

正确答案：A

答案解析：糖是最直接的摄入的物质

51、为保证良好的教学环境，说法正确的是0

A、每位教练在深水池可以教18-20人

B、严控教学班人数

C、学员人数越多越好

D、场地大则人数不限

正确答案：B

52、单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是（）练

习。

A、扶打水板

B、扶池边.池槽.同伴

C、各种分解及配合游

D、陆上模仿

正确答案：B

53、（）是构成蛋白质的基本单位

A、脂肪酸

B、无机盐

C、维生素

D、氨基酸

正确答案：D

54、蛙泳配合教学中的推拉板练习的动作是。

A、把板子拉到胸前，蹬夹水

B、把板子推出去后，收腿.翻脚

C、把板子拉于胸前，收腿.翻脚

D、把板子推出去后，蹬夹水

正确答案：C

55、由于身体素质造成蛙泳翻脚动作错误，可以通过()蛙泳腿的练习方

法来纠正

A、跪压

B、憋气

C、扶板

D、扶池边

正确答案：A

56、扶墙呼吸模仿练习时()

A、换气的时间很短

B、憋气的时间很长

C、换气的时间很长

D、憋气的时间很短

正确答案：A

57、陆上蛙泳腿模仿练习时，可采用的顺序是()

A、翻脚练习--勾.蹦脚练习-一坐撑蛙泳腿模仿

B、勾.蹦脚练习-一坐撑蛙泳腿模仿一翻脚练习

C、翻脚练习--坐撑蛙泳腿模仿--勾.蹦脚练习

D、勾.蹦脚练习一翻脚练习

正确答案：D

58、仰泳移臂到头上时，身体开始向()一侧转动

A、右侧

B、左侧

C、移臂

D、划水臂

正确答案：C

59、心理学研究表明，一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切，学习效

率较高的是()。

A、高焦虑者

B、中等焦虑者

C、无焦虑者

D、低焦虑者

正确答案：D

60、容易在泳池中引起感染的病症是()

A、过度呼吸症候群

B、白癣

C、哮喘病

D、风湿病

正确答案：B

61、回避应付模式的个体应对压力的表现是。

A、向专家求救

B、回忆美好过去

C、总结过去的经验

D、用喝酒消除紧张

正确答案：D

62、健美操指导员在教授体前手位操时，根据锻炼者视角学习的需要,

不能采用()

A、侧面示范

B、正面示范

C、背面示范

D、镜面示范

正确答案：C

63、爬泳配合技术有多种形式，常见的一种配合是()

A、4、4、1

B、2、2、1

C、4、2、1

D、6、2、1

正确答案：D

64、以下属于游泳教学中，良好的教学环境是0

A、水质清晰见底

B、水深1.5米以上

C、水温25度以下

D、水深1.8米以下

正确答案：A

65、波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为.当手臂前伸到()时，开始蹬夹腿

A、1/2

B、3/4

C、2/3

D、1/3

正确答案：B

66、游泳教学是教师按照一定的0对学生施以影响的一种有计划的活动

A、形式规格

B、目的.任务和要求

C、行为规范

D、法律法规

正确答案：B

67、蛙泳0动作的作用是增大对水面

A、滑行

B、脚外翻

C、鞭状打水

D、收腿

正确答案：B

68、可以纠正蛙泳大划手的方法是•通过进行陆上模仿，明确()，内收时,

肘关节下去手上来，手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸。

A、向后划时，手不能过肩

B、手不能过肩

C、向后划时，手不能过腰

D、手不能过腰

正确答案：A

69、游泳社会体育指导员应该在确保。前提下，科学的开展各项游泳活

动。

A、了解水域

B、水质较好

C、掌握游泳技能

D、安全

正确答案：D

70、决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧酵解供能能力以

及0

A、肌糖原的含量

B、脂肪与蛋白质含量

C、无氧酵解酶的活性

D、血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸碱度耐受能力

正确答案：D

二、判断题（共30题，每题1分，共30分）

1、呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是.鼻子边呼气，身体边下沉,

嘴露出水面时用力吐气。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

2、运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

3、爬泳手臂入水时，应由大拇指领先，手掌朝向外下方，斜插入水，以

减少入水时的形状阻力（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

4、甲状腺激素的合成需要以硒为原料。（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

5、仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，同侧肩的延长线上，手臂应

充分伸直，以大拇指领先，手掌朝内，干净利落切入水中.（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

6、游泳教学中，为了安全要求教员不准私自请人代课或合班上课0

A、正确

B、错误

正确答案：A

7、爬泳打水的效果与踝关节的柔韧性无关（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

8、运用示范法指导时，有时也会采用错误的动作演示来帮助解决动作中

存在的问题与不足。（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

9、场地器材应分散布置，互不干扰。()

A、正确

B、错误

正确答案：B

10、申报社会体有指导员职业资格的最低学历要求为初中。()

A、正确

B、错误

正确答案：A

11、呼吸练习时，鼻子进水可以通过水中鼻子呼气练习纠正0

A、正确

B、错误

正确答案：A

12、只要了解了练习者的特点，就能很好地进行帮助与保护()

A、正确

B、错误

正确答案：A

13、游泳时，影响自身浮沉的主要因素与身体体积无关0

A、正确

B、错误

正确答案：B

14、蛋白质参考摄入量受两方面的影间：一是人体生理状态；二是蛋白

质的质量。而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10好18吼()

A、正确

B、错误

正确答案：B

15、蛙泳的完整配合是四种姿势中最容易掌握的0

A、正确

B、错误

正确答案：B

16、锻炼者在粗略掌握动作阶段，大脑皮层兴奋过程向度集中，动作显

得吃力、不协调，缺乏控制力，出现一些不应有的错误。这一阶段，主

要采用直接帮助的方法。（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

17、可以通过熟悉水性，达到适应水环境，消除怕水心理的目的0

A、正确

B、错误

正确答案：A

18、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多

见，如健身者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、脊椎椎板骨折。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

19、速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能

力。主要分为反应速度、动作