大学生心理健康日主题班会课件

关爱自我了解自我接纳自我525日大学生心理健康日主题班会关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵心理健康日心理健康日关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵2000年，“5.25全国大学生心理健康节”意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。全国大学生心理健康日关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵目录第一正确理解心理健康第二大学生心理健康标准第三大学生常见的心理问题第四大学生应如何面对心理问题关爱自我了解自我接纳自我第一部分关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵正确理解心理健康正确理解心理健康是指在身体上、心理上、社会适应上均能保持最高、最佳的状态。心理健康心理健康标准智力标准1人格健全2注意力集中度3情绪标准4意志标准5社会适应标准6心理活动特点应符合年龄、性别特点7“理想的我”与“现实的我”基本相符8心理健康培养了解自我、悦纳自我。1接受他人，善与人处。2热爱生活，乐于工作和学习。3心理健康的人能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。4能协调与控制情绪，心境良好。5人格和谐完整。6智力正常。7心理行为符合年龄特征。8关爱自我了解自我接纳自我第二部分关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵大学生心理健康标准大学生心理健康标准心理健康标准有适度的安全感，有自尊心。1适度的自我批评。2在日常生活中，具有适度的主动性。3理智，现实，客观，与现实有良好的接触。4适度的接受个人的需要。5心理健康标准有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。6能保持人格的完整与和谐力。7有切合实际的生活目标。8具有从经验中学习的能力。9有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。10关爱自我了解自我接纳自我第三部分关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题1.环境适应问题。在大一新生中较为常见。第一次远离父母独自生活。2.学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题以及学习成绩差等等。常见的心理问题3.

人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。常见的心理问题4.恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征。6.求职与择业问题是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。常见的心理问题5.性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关。常见的心理问题7.

神经症问题。长期的睡眠困难、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。关爱自我了解自我接纳自我第四部分关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵大学生应如何面对心理问题大学生应如何面对心理问题心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。1.坦然面对如何面对心理问题心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，认定自己患了什么病，实在不必自己吓自己。2.不要急于“诊断”如何面对心理问题心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。3.转移注意。如何面对心理问题4.调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。如何面对心理问题5.合理宣泄通过一定方式进行运动，既可以增强体质和免疫力，也有利于排解负面情绪；如何面对心理问题疫情期间与家人长时间生活在一起，可以利用这段时间和家人多沟通、多交流、多了解，更好地与家人融合；也可以通过电话或微信与同学、朋友多互相交流，彼此安慰，相互鼓励，相互支持，在陪伴中找到相互支持的力量。6.沟通交流如何面对心理问题对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。7.不要排斥心理咨询如何面对心理问题愿每一位大学生朋友都拥有健康的身心，心向阳光，快乐成长！“我爱我，仅仅因为我是我”我是我，我爱我，就是让我们