儿童瑜伽（教学设计）人教版体育三年级上册

儿童瑜伽（教学设计）人教版体育三年级上册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）儿童瑜伽（教学设计）人教版体育三年级上册教学内容人教版体育三年级上册“儿童瑜伽”章节。本章节主要内容包括：1.儿童瑜伽的基本动作和姿势；2.儿童瑜伽的呼吸技巧；3.儿童瑜伽的放松练习。通过本章节的学习，让学生掌握儿童瑜伽的基本知识和技巧，提高他们的身体柔韧性和协调性，培养他们的耐心和专注力。核心素养目标本章节的教学旨在培养学生的体育与健康学科核心素养，具体包括：1.运动能力：通过学习儿童瑜伽的基本动作和姿势，提高学生的身体柔韧性和协调性，使其能够熟练掌握并运用瑜伽技巧。2.健康行为：通过儿童瑜伽的呼吸技巧和放松练习，培养学生正确的呼吸习惯和放松方法，有助于他们缓解压力，提高睡眠质量。3.运动认知：使学生了解儿童瑜伽的基本理论知识，理解瑜伽对身体和心理的益处，提高他们的运动认知水平。4.社会适应：通过小组练习和合作，培养学生团队合作精神和相互帮助的品质，增强他们的社会适应能力。通过本章节的学习，学生将能够全面提升体育与健康学科核心素养。教学难点与重点1.教学重点：

（1）儿童瑜伽的基本动作和姿势：包括坐姿、站姿、躺姿等，如猫牛式、战士式、树式等。

（2）儿童瑜伽的呼吸技巧：如腹式呼吸、横隔膜呼吸等，以及如何在瑜伽练习中运用正确的呼吸方法。

（3）儿童瑜伽的放松练习：如瑜伽休息术、渐进性肌肉放松等，帮助学生学会如何放松身心。

2.教学难点：

（1）儿童瑜伽的基本动作和姿势：学生可能对一些动作的姿势掌握不准确，如战士式中的腿部姿势、树式中的平衡等。

（2）儿童瑜伽的呼吸技巧：学生可能难以掌握正确的呼吸方法，如腹式呼吸的技巧、横隔膜呼吸的运用等。

（3）儿童瑜伽的放松练习：学生可能难以在练习中完全放松身心，尤其是对于一些性格较为活泼的学生。

针对以上重点和难点，教师应采取以下教学方法：

（1）采用示范法，教师亲自演示儿童瑜伽的基本动作和姿势，让学生直观地了解和掌握。

（2）采用讲解法，教师详细讲解每个动作的要点和注意事项，帮助学生正确地完成动作。

（3）采用练习法，让学生反复练习，教师及时纠正错误，确保学生掌握正确的动作。

（4）采用游戏法，将瑜伽动作融入游戏中，提高学生的学习兴趣和积极性。

（5）采用分组练习法，让学生在小组内相互观摩、相互纠正，提高学生的合作意识和团队精神。

（6）采用情境教学法，创设适合瑜伽练习的情境，帮助学生更好地放松身心。教学方法与手段教学方法：

1.示范法：教师通过亲自演示儿童瑜伽的基本动作和姿势，让学生直观地了解和掌握。

2.讲解法：教师详细讲解每个动作的要点和注意事项，帮助学生正确地完成动作。

3.练习法：让学生反复练习，教师及时纠正错误，确保学生掌握正确的动作。

4.游戏法：将瑜伽动作融入游戏中，提高学生的学习兴趣和积极性。

5.分组练习法：让学生在小组内相互观摩、相互纠正，提高学生的合作意识和团队精神。

6.情境教学法：创设适合瑜伽练习的情境，帮助学生更好地放松身心。

教学手段：

1.多媒体设备：利用多媒体设备展示瑜伽动作的图片、视频等，帮助学生更直观地了解和模仿动作。

2.教学软件：运用教学软件进行瑜伽动作的演示和教学，提高教学效果和效率。

3.瑜伽垫：为学生提供专业的瑜伽垫，保证他们在练习过程中的安全和舒适。

4.音乐：在瑜伽练习中播放轻柔的音乐，帮助学生放松身心，提高练习效果。

5.瑜伽服装：要求学生穿着专业的瑜伽服装，以便更好地完成瑜伽动作。

6.反馈表：通过反馈表了解学生对瑜伽课程的喜爱程度和意见，以便教师进行教学改进。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“儿童瑜伽的基本动作和姿势”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解儿童瑜伽的基本动作和姿势。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“儿童瑜伽的基本动作和姿势”，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“儿童瑜伽的基本动作和姿势”，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解儿童瑜伽的基本动作和姿势，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握儿童瑜伽的基本动作和姿势。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验儿童瑜伽的基本动作和姿势。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解儿童瑜伽的基本动作和姿势。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握儿童瑜伽的基本动作和姿势。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解儿童瑜伽的基本动作和姿势，掌握相关技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“儿童瑜伽的基本动作和姿势”，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与儿童瑜伽相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的儿童瑜伽的基本动作和姿势。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

《儿童瑜伽指南》：这本书详细介绍了儿童瑜伽的基本动作、姿势和呼吸技巧，适合学生进一步学习和掌握儿童瑜伽的知识。

《儿童瑜伽故事书》：通过有趣的故事情节，引导学生了解瑜伽的好处，激发他们对瑜伽的兴趣。

《儿童瑜伽活动手册》：提供了多种儿童瑜伽活动，包括动作、姿势和呼吸练习，帮助学生更好地应用所学知识。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

（1）学生可以利用网络资源，了解瑜伽的历史、起源和发展，拓宽自己的知识视野。

（2）学生可以观察身边的家人、朋友或同学，看看他们是否练习瑜伽，了解他们的体验和收获，从而加深对瑜伽的认识。

（3）学生可以尝试在家中或户外进行瑜伽练习，记录自己的练习过程和感受，提高自己的实践能力。

（4）学生可以参加瑜伽培训班或社团，与其他练习瑜伽的同学交流心得，共同进步。

（5）学生可以研究瑜伽与身心健康的关系，了解瑜伽对心理、情绪和睡眠等方面的积极作用，为自己的生活带来更多正能量。

（6）学生可以尝试将瑜伽与其它运动项目相结合，如瑜伽与跑步、游泳等，探索瑜伽在运动中的独特优势和应用。课后作业1.请学生根据课堂所学，尝试在家中和父母一起完成一次儿童瑜伽练习，并记录下自己的感受和家长的反馈。

2.请学生总结课堂上学到的儿童瑜伽的基本动作和呼吸技巧，制作一份思维导图，以便于复习和记忆。

3.请学生选择一个儿童瑜伽的动作，通过观察、思考和练习，尝试自己编创一个简单的瑜伽动作组合，并与同学分享。

4.请学生观察身边的朋友或同学，看看他们是否练习瑜伽，了解他们的体验和收获，并写一篇观察日记。

5.请学生研究瑜伽与身心健康的关系，通过查阅资料或与家长、朋友讨论，了解瑜伽对心理、情绪和睡眠等方面的积极作用，并撰写一篇短文。

示例题型及答案：

题型一：请学生列出儿童瑜伽的三个基本动作和呼吸技巧。

答案：儿童瑜伽的三个基本动作和呼吸技巧包括：1.猫牛式；2.战士式；3.树式；呼吸技巧包括：1.腹式呼吸；2.横隔膜呼吸。

题型二：请学生描述儿童瑜伽的放松练习中的一个方法。

答案：儿童瑜伽的放松练习中的一个方法是瑜伽休息术。

题型三：请学生说明儿童练习瑜伽的好处。

答案：儿童练习瑜伽的好处包括提高身体柔韧性和协调性，培养耐心和专注力，放松身心，提高睡眠质量等。

题型四：请学生举例说明一个儿童瑜伽动作的名称和动作要点。

答案：儿童瑜伽动作名称和动作要点：例如战士式，动作要点包括：1.双脚并拢站立；2.吸气，将手臂举过头顶；3.呼气，将左腿向后迈出，膝盖弯曲，手臂平行于地面；4.保持姿势，深呼吸，感受身体的力量和平衡。

题型五：请学生描述一个儿童瑜伽呼吸技巧的名称和运用方法。

答案：儿童瑜伽呼吸技巧名称和运用方法：例如腹式呼吸，运用方法包括：1.找一个舒适的坐姿或躺姿；2.将手放在腹部，感受呼吸的起伏；3.吸气时，用鼻子深吸气，感受腹部膨胀；4.呼气时，用鼻子慢慢呼气，感受腹部收缩；5.重复这个过程，感受呼吸与身体的连接。板书设计板书标题：儿童瑜伽基本动作与呼吸技巧

板书内容：

1.儿童瑜伽基本动作

-猫牛式：感受脊柱的伸展和呼吸的节奏

-战士式：增强腿部力量和平衡感

-树式：提高专注力和身体稳定性

2.儿童瑜伽呼吸技巧

-腹式呼吸：培养深长的呼吸，放松身心

-横隔膜呼吸：增强肺部功能，提高氧气摄入量

3.儿童瑜伽放松练习

-瑜伽休息术：帮助身心放松，提高睡眠质量

-渐进性肌肉放松：缓解紧张和疲劳，提高舒适感

设计说明：

-板书设计紧扣教学内容，明确展示儿童瑜伽的基本动作和呼吸技巧。

-结构清晰，条理分明，方便学生理解和记忆。

-简洁明了，突出重点，准确精炼，概括性强。

-板书具有艺术性和趣味性，激发学生的学习兴趣和主动性。

-板书设计以图文结合的形式呈现，直观易懂，便于学生观察和模仿。教学反思本节课的主题是儿童瑜伽，通过课堂学习和实践，我深刻地认识到瑜伽对于孩子们的身心发展具有重要意义。在教学过程中，我尝试采用了多种教学方法和手段，以期达到更好的教学效果。

首先，我通过示范法和讲解法，让学生直观地了解和掌握了儿童瑜伽的基本动作和呼吸技巧。我发现，通过亲自示范，学生能够更加直观地理解动作的细节和要领，从而更好地掌握瑜伽技巧。同时，讲解法的运用，让学生对瑜伽的基本理论有了更深入的理解，为他们的学习和实践奠定了基础。

其次，我通过分组练习法和情境教学法，培养了学生的团队合作意识和放松身心的能力。在小组练习中，学生们相互学习、相互帮助，不仅提高了自己的瑜伽技能，也培养了团队合作的精神。在情境教学中，我创设了适合瑜伽练习的情境，帮