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文档简介

痛定思痛，免蹈覆辙

——调整认知归因方式，改善情绪状态活动导入活动点拨活动探索活动小结内容1活动导入心理小剧场2活动点拨我为什么没有考好？归因归因的分类任务难度运气努力能力你常用的归因模式是哪一种？思考3活动探索故事续写不同归因方式的影响归因方式利弊后续行动外部因素难度情绪较好想逃避解决问题没有行动的方向运气情绪较好缺乏改善问题的动力没有行动的方向内部因素能力

丧失自信心没有行动的方向努力带来动力内疚、自责有行动的方向4活动小结总结不同的归因模式会带来不同的体验，并影响我们后续的行为。应采用多样化的归因方式，平衡各种归因方式的影响。活动拓展我以前的归因方式旧归因方式带来的情绪体验我想尝试的归因方式我想要的后续行动

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