已阅读5页，还剩8页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
水平一
一年级体育与健康基础知识健康饮食益处多目录目录一学习内容1目录二学习目标2目录三学习重难点3一、学习内容1.食物的种类2.不偏食、不挑食1.食物的种类
我们每天都要吃各种食物.食物可以为我们提供能量和各种营养素；食物可以维持我们的生命，促进我们生长发育，帮助我们抵抗疾病食物可分成粮谷类、蔬菜类、水果类、肉鱼类、奶类、豆类、蛋类和油糖盐类。1.不偏食、不挑食
儿童的生长发育需要多种营养素，如蛋白质、维生素、碳水化合物、油盐糖等。缺了哪种，日子长了身体都会岀毛病，如果长时间偏吃少数几种食物，就会出现某些营养过多而另一些过少的不平衡现象,不利于身体正常的生长发育。在我们经常吃的米饭、馒头、窝头、蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等各种食物中,都有身体所需的营养素，但没有任何一种食物能够满足身体对所有营养素的需要。因此，只有不挑食、不偏食，才能保障身体的正常发育。二、学习目标1.知识：了解健康饮食的重要性，知道食物的分类及奶类、豆类食品对健康的益处.2.技能：避免偏食、挑食，养成常喝牛奶的习惯。3.态度：培养关注自己饮食健康的责任感，认识到偏食.挑食的危害。三、学习重难点1.学习重点：了解健康饮食的重要性，知道食物的种类。2.学习难点：养成不偏食、不挑食和常喝白开水的好习惯。家庭作业一.规定内容：1.提醒家人合理安排饮食，注意营养的搭配。2.教师安排几份菜单，其中有一份是营养、美味、节约的菜单，学生通过比较，选出一份合适的菜单。二.注意事项：1.建议根据家庭现有食材来进行搭配。谢谢观看基本部分1.飞越障碍2.飞越自我3.齐心协力
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
评论
0/150
提交评论