初中心理健康班会情绪表达活动

初中心理健康班会情绪表达活动科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）初中心理健康班会情绪表达活动课程基本信息1.课程名称：初中心理健康班会情绪表达活动

2.教学年级和班级：七年级一班

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标1.情感管理：培养学生正确认识和处理自身情绪的能力，学会基本的情绪调节方法，提高自我情感管理素养。

2.沟通协作：培养学生在与他人沟通时表达自己情绪的能力，学会倾听他人情绪，培养良好的人际沟通技巧。

3.社会适应：培养学生理解不同情绪对个人和社会的影响，学会在不同情境下表达适当情绪，提高社会适应能力。

4.创新思维：培养学生运用创造性思维方式表达情绪，激发想象力和创造力，提高解决问题的能力。学情分析三、学情分析

七年级一班的学生普遍年龄在13-14岁之间，正处于青春期，身体和心理都在发生巨大的变化。他们开始对自己的情绪有更深入的体验，同时也开始意识到他人的情绪。大部分学生在这个年龄段都有一定的自我认知，但情绪管理能力有限，特别是在面对压力和挫折时，容易产生负面情绪。

在学习方面，学生们已经具备了一定的阅读和理解能力，可以理解基本的情感表达和情绪调节的概念。他们在小学阶段已经接触过一些关于心理健康的基础知识，对情绪有了一定的认识。

在能力和素质方面，学生们具有较强的学习能力和探索精神，他们愿意尝试新事物，并对未知充满好奇。同时，他们也具备一定的团队合作能力，愿意与同学一起学习和分享。

在行为习惯方面，学生们大部分时间都花在学校和家庭，他们的生活习惯和行为模式很大程度上受到了家庭和学校环境的影响。有些学生可能习惯于压抑自己的情绪，不愿意表达出来，这可能会导致情绪问题。

对于本节课的学习，学生们可能会感到新奇和兴趣，但也可能会有一些抵触情绪，因为他们可能觉得情绪表达是一件难以启齿的事情。因此，在教学过程中，我需要尊重他们的感受，引导他们逐步开放自己，学会正确表达和调节情绪。教学方法与策略1.教学方法：为了达到本节课的核心素养目标，我将采用讲授、讨论、案例研究和项目导向学习等教学方法。讲授法用于传授情绪管理的基本概念和理论，讨论法用于引导学生分享和探讨自己的情绪体验，案例研究法用于分析现实生活中的情绪表达和调节，项目导向学习法用于培养学生通过实践活动来提高自己的情绪管理能力。

2.教学活动设计：为了促进学生的参与和互动，我设计了以下教学活动：（1）情绪分享环节：学生分组，每组轮流分享自己最近经历的情绪波动和应对策略；（2）情绪调节游戏：学生分组进行游戏，通过游戏中的互动和挑战，学习有效的情绪调节方法；（3）角色扮演：学生分组扮演不同情绪场景，通过表演来表达对他人情绪的理解和回应；（4）情绪日记展示：学生展示自己写的情绪日记，分享情绪管理和调节的心得体会。

3.教学媒体和资源使用：为了支持教学活动和提高学生的学习效果，我将使用PPT、视频、在线工具等教学媒体和资源。PPT用于展示情绪管理的基本概念和理论，视频用于播放情绪表达和调节的实例，在线工具用于学生进行情绪管理和调节的实践练习。此外，我还会邀请心理咨询师或擅长情绪管理的家长来分享他们的经验和技巧，为学生提供更丰富的学习资源。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕情绪表达和调节课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解情绪表达和调节的基本概念。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

-预习资料：提供相关的PPT、视频、文档等预习资源，帮助学生提前了解课题。

作用与目的：

-帮助学生提前了解情绪表达和调节课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个真实案例，引出情绪表达和调节的重要性，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解情绪表达和调节的基本方法，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中掌握情绪调节技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演等活动，体验情绪调节的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解情绪调节的基本方法。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握情绪调节技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解情绪调节的知识点，掌握相关技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据情绪调节课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与情绪调节相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的情绪调节知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。学生学习效果其次，学生们在情绪调节方面也有了明显的提升。他们学会了使用各种方法来调节自己的情绪，如深呼吸、冥想、运动等。在课堂实践中，学生们通过参与情绪调节游戏和活动，实践了这些方法，并取得了良好的效果。他们能够更加冷静地面对压力和挫折，并能够迅速地恢复情绪，继续学习和生活中。

此外，学生们在团队合作和沟通能力方面也有了显著的提升。在小组讨论和角色扮演活动中，他们学会了如何与他人合作，如何倾听他人的意见，并能够有效地表达自己的观点。他们能够更好地理解他人，并能够建立起良好的人际关系。

最后，学生们在自主学习能力和反思总结方面也有了明显的提升。在课前自主探索和课后拓展应用环节，学生们通过独立阅读资料、完成作业和拓展学习，培养了自己的自主学习能力。同时，他们通过反思总结自己的学习过程和成果，发现了自己的不足，并提出了改进的建议，促进了自己的自我提升。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《情绪调节的心理学原理》、《情绪智力与人际关系》等。

-视频资源：《情绪调节技巧》教学视频、情绪调节相关的TED演讲等。

2.拓展要求：

-学生自主选择拓展内容，进行课后学习和拓展。

-鼓励学生深入阅读拓展材料，思考情绪调节的理论和实践。

-学生可以就拓展内容中的疑问或想法，向教师请教或进行讨论。

-学生可以结合自己的经历，举例说明情绪调节在生活中的应用。

-学生可以通过写读后感、心得体会的形式，记录自己的拓展学习成果。

-学生可以与同学分享自己的拓展学习成果，进行交流和讨论。

-学生可以根据拓展学习的内容，进行情绪调节的实践练习，提高自己的情绪管理能力。

-学生可以结合拓展学习的内容，反思自己的情绪调节方法和策略，进行自我改进和提升。作业布置与反馈1.作业布置：

-情绪调节实践作业：要求学生在家中尝试运用课堂上学到的情绪调节方法，如深呼吸、冥想等，记录自己的情绪变化和调节过程，写一篇情绪调节实践报告。

-情绪表达练习作业：要求学生选择一个生活中的人际交往场景，运用课堂上学到的情绪表达技巧，进行角色扮演练习，并记录练习过程和感受。

-情绪智力提升作业：要求学生阅读《情绪智力与人际关系》等相关书籍，总结情绪智力对个人成长和人际关系的影响，写一篇读书心得。

-情绪调节案例分析作业：要求学生收集一些情绪调节的案例，分析案例中情绪调节的方法和效果，并提出自己的看法和建议。

2.作业反馈：

-及时批改学生的作业，并对作业中的错误和不足进行指正。

-对于学生的作业，给予积极的评价和鼓励，增强学生的自信心。

-对于学生在作业中遇到的问题，给予耐心的解答和指导，帮助学生理解和掌握情绪调节的方法和技巧。

-对于学生的作业中的亮点和创意，给予肯定和赞扬，激发学生的创造力和想象力。

-对于学生的作业中的不足和需要改进的地方，给出具体的改进建议和指导，帮助学生提高情绪调节的能力和水平。

-鼓励学生之间进行交流和讨论，分享彼此的情绪调节经验和心得，促进学生的共同进步和成长。板书设计一、情绪管理的基本概念

1.情绪的定义和分类

2.情绪管理的重要性

二、情绪调节的方法

1.认知重构

2.行为调节

3.社交支持

4.情绪释放

三、情绪表达的技巧

1.非语言表达

2.语言表达

3.情感共鸣

4.正面反馈

四、情绪智力与人际关系

1.自我意识

2.自我调节

3.社交技能

4.同理心

五、情绪调节的实践应用

1.日常生活中的情绪调节

2.应对压力和挫折的方法

3.情绪调节在人际关系中的应用

六、情绪智力提升策略

1.自我反思

2.积极心态

3.学习与实践

4.寻求反馈

七、总结

1.情绪管理的核心要素

2.情绪调节与表达的重要性

3.情绪智力对个人成长的影响教学反思与总结在教学过程中，我采用了多种教学方法，如讲授、讨论、案例研究和项目导向学习等，以激发学生的学习兴趣和主动性。通过这些方法，学生们对情绪管理和情绪调节有了更深入的理解，同时也提高了他们的情感管理能力。

在课堂管理方面，我注重营造积极的学习氛围，鼓励学生参与课堂活动，提出问题和分享自己的观点。通过小组讨论和角色扮演等活动，学生们在实践中提高了自己的情绪表达和调节能力。

然而，在教学过程中也存在一些不足之处。首先，