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心脑血管病人的秋季养生找讲师，就上中华讲师网jiangshi中国最大的培训讲师选聘平台秋天是人体感觉最舒适的季节。然而，中医认为秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人容易发病的时令。那么，中老年朋友如何养生来适应季节变化的特点，防病延年，度过这多事之秋呢？心脑血管病，又称为循环系统疾病，多见于老年人。找讲师，就上中华讲师网jiangshi中国最大的培训讲师选聘平台一、节制饮食养肺生津找讲师，就上中华讲师网jiangshi中国最大的培训讲师选聘平台二、愉悦身心陶冶情操秋风萧瑟，秋风扫落叶的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪，故应特别注重老年人精神保健，可适中选学琴棋书画、种草、养花、唱歌、跳舞等娱乐活动。找讲师，就上中华讲师网jiangshi中国最大的培训讲师选聘平台三、提高耐寒防感冒的能力秋季温差较大，风寒邪气容易伤人，老年人本来抵抗力、适应能力降低，极易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。所以要防寒保暖。虽说“春捂秋冻〞，但也要酌情，防止原发病的复发或加重。找讲师，就上中华讲师网jiangshi中国最大的培训讲师选聘平台四、警惕冠心病、脑中风因天气转凉，易导致血管收缩，心血管负担加大，导致血压升高，寒冷还会引起冠脉痉挛，直接影响血液供给，诱发心绞痛或心梗。由于秋燥易使人焦躁，当情绪剧烈波动时，如暴怒、悲伤、冲动等，交感神经也随之兴奋，致血压升高，诱发急性事件，因此要学会减轻压力，放松情绪，增强体质。找讲师，就上中华讲师网jiangshi中国最大的培训讲师选聘平台秋高气爽是室外活动的好时机，可根据个人爱好、兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的运开工程，如散步、打拳、练剑、旅游。

提示：有关资料显示：心脑血管疾病发病时间多在早晨，2/3是在早6-8时，建议这类患者朋友把晨练改成晚练。找讲师，就上中华讲师网jiangshi中国最大的培训讲师选聘平台愿大家快快乐乐健健康康

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