《失眠的调理》笔记

王存乐老师各位老师，大家晚上好!刚才我们那个主持人老师一直在讲,通过十字盘的诊断，我们要知道你应该怎样吃、怎样喝，你的身体是什么样的，将来会怎么样去进行一个预防，进行一个健康的干预，这点是非常重要的。你比如说我们到现在，现在就是夏天了，到了夏天是不是火就旺了，你火旺了、你水再不及，是不是心肾不交，心肾不交会不会造成失眠？当然会了，你看这是不是看五行，看现在这种情况，当下的情况，刚才说的是一个失眠的问题，屏幕前失眠的人多不多？失眠的老师多不多？来失眠的各位老师给我打个几？打个几治失眠，打个6，失眠这么多吗？

现在叫失眠，也叫失眠，也叫不寐，中国这个字儿挺有意思，不寐，这么多吗？咱们就是不讲课就聊天儿，我不知道喜不喜欢我这种方式，咱们是讲到什么说什么，想到什么说什么，聊到哪儿咱说在哪儿，行不行？咱们今天说失眠好不好？看看根据五运六气，失眠怎么办？行不行？失眠的这么多吗？啥招都用了都不行，我就喜欢这样的，啥招用了不行，那肯定是有原因的对吧？那我们聊聊失眠，就聊一下失眠，这个舌中间有裂，上燥，有燥有寒，吃了好多药还是失眠，跟你讲我也失眠，偶尔也失眠，经常做梦，年尾数2的人，大家对失眠了解多少？

我给大家简单说一下，我了解这个失眠，我了解的失眠，失眠的叫不寐，就过去叫不寐，你先不用打各种问题呢？你打的问题我也看不见，现在咱们就聊，说到哪就讲哪，说失眠呢。

这个失眠主要表现什么问题？表现在就是睡不好，通俗来讲时间短、深度不够、容易醒等等各种原因，是不是这样？然后就是睡不好觉，你也别整那么绚丽的词，就是睡不好觉，他涉及到什么？最主要是心，当然肝脾肾，和肺关系不是很大，你如果咳嗽睡不好觉，那也有道理，一般情况就和我们的这个肝脾肾有关，主要是影响心，心为君主之官，皇帝不好好干活了，你想想他能睡好觉吗？这个病因病机是啥呢？

病因一般都是这个饮食不节、情志的问题，还有的累的，想事多了；当然还有一部分，咱们屏幕前有很多老师就是年迈，就岁数大了，官方话叫年迈，病后年迈等等，其实就是身体弱了对吧，身体虚了，也会容易造成，但是这种失眠，只要不是很难受它的问题不大，他就是身体的自然规律。病机基本上就是阴阳的问题，一般我们所有的病，找的病机上的根儿就是阴阳，无非就是阳盛阴虚，阴虚阳盛，阴盛阳虚等等，这个睡眠不好大部分都是阳盛了，阴虚了，因为阴是敛的，大家知道，这个知道，我们讲了阴阳了，这个阳是往外散的，阴是往回敛的，这个敛不住了，你看酸枣仁，酸枣仁面是不是治失眠，就是这个意思，往回敛，先辨个虚实，失眠分大概两种情况吧，一种是一时性的失眠，什么叫一时性的失眠呢？就是偶尔，他这个失眠碰到事儿了，比如说遇到什么什么事了，最近生活环境改变，比如说倒时差，还有的换个地方，另外还有最近老婆让我生气了，孩子让我着急了，睡不好觉也很正常，吃了东西吃不好了，这个很正常，这个过两天自己就好了，偶尔的失眠，你不用当回事儿。另外一种就是这个长期的失眠，这个就一种病态了，他有一种病态了，这个生理性的失眠和我们常规的失眠它有一个区别，小心眼是吧？更年期，更年期这个失眠也挺着急了，调整好了失眠就好了，调整不好，那个且更的，你见谁更谁，就是白天更皇上，晚上更阎王，那你这个人脾气很大，是不是这样，酸枣仁治失眠胃受不了，老顽童老师，这个他是没对症，明白不？他没对症，对了症就好弄了，怎么对症呢？我给找他的病因，刚才不说了吗？这个失眠和什么有关系，和我们的肝脾肾有关，是不是肝脾肾有关？有的老师说肝火旺、抑郁，有很多原因，我给大家分析，大概从四五点来说吧。第一个，首先是肝火扰心的，肝火扰心通俗来讲，肝为将军之官，心为君主之官，这个老是哪呢？边关告急，六百里加急，八百里加急，什么东边告急，西边告急，这个将军老是找他的事儿，你想想这个皇帝能带好吗？或者说这个将军发脾气，为什么最近老没仗打呢？你看我给憋的，我想打仗去，过去那个像许世友那种性格的对不对？这个就是肝火扰心型的，肝火扰心型的是哪一种呢？我们简单就是肝火旺。那么好了，大家知道哪一类的人属于肝火旺吗？你知道你自己是肝火旺的吗？你知道你自己是长期的肝火旺还是偶尔的肝火旺吗？是病理状态造成的？还是因为你本来就这样生理状态造成的？还是因为情志各方面引起来的？你有时候描述不清，可能对自己描述的你清楚，但是对别人你就不好定位了。去了一个朋友说睡不好觉，你就问呐问呐问呐，问了好长时间，最后也没好定，这个你有时候脾气大，有时候脾气小你不好确定，花花老师年尾数9，对了，包含你。那么我们五运六气学完中级班就这点好处，用五运六气可以直接定义什么样的肝火旺？来屏幕前面的朋友们听着，你的出生年尾数记着，出生年尾数是2、5、6、8、9的，来把这几个字打上，你是2的，是2、5、6、8、9的，你随便是哪一个的，其他的不要打，2、5、6、8、9的打一下来，2、5、6、8、9的失眠的，而且是失眠的，2、5、6、8、9的，你看看你是几，年尾数2比较多，我也是年尾数2的，像这种的，2、5、6、8、9的，就容易出现什么？肝火旺盛，肝火旺的体质，不光睡不好觉，做梦还多，连续剧，甚至就彻夜不眠了有些厉害的，急躁、易怒，还有时候会出现什么？头晕、头胀知道吧？眼干目赤，口苦还干，不想吃饭，不想吃，便秘、尿黄，梦特别多，舌头是偏红的，有时候还爱口腔溃疡，舌红苔黄，当然脉我们一般说脉弦数，你们是不是这样的？年尾数2、5、6、8、9的，是不是这样的，对不对？那么这一类的人我们怎么办呢？想办法就得疏肝泻火，老顽童老师，你找对了吧这回，这回对了吧，叫疏肝泻火，你吃那个什么酸枣仁，那个东西不对症，你知道吧？一会儿告诉你什么样的人吃酸枣仁，我们重点是疏肝泻火，振心安神，想办法把那个心火给降下来，因为痰火扰心了嘛，你安心、安神，哪一个？龙胆泻肝汤、龙胆泻肝丸，你可以适当的吃点，也不用按照他那个标准去吃，有些人吃太多了，是不是对身体不好有些人说，柴胡泻肝丸、龙胆泻肝丸，像这种性质你可以隔三差五的吃那么一点儿，来调整一下。那我们要是不想吃药，有些人见药丸咽不下去怎么办呢？你可以点揉自己的什么穴？太冲穴、行间穴是不是这样？大家知道太冲穴在哪吗？一分钟秒睡，那我老羡慕你了，在这个地方，大拇指向上推推推哦推不动了，太冲穴，你就好找了，就这个缝了，在这个缝儿，在这个缝儿往上推，都知道是吧，

行间穴、太冲穴，包括我们脚趾缝，你就可以这样推呀，然后把那个什么呀，还可以把他的那个大脚趾。大脚趾头掰一掰，这样掰一掰，来回撇一撇、扭一扭、抻一抻、拽一拽，嘎嘣嘎嘣响，有一弄是不是这样嘎嘣嘎嘣就响，我们可以弄一下，这都知道是吧。

另外我们还可以从哪儿呢？那个肝俞、胆俞那一块刮一刮痧，因为我们有时候头痛、头胀的干啥呢？大拇指，你看大拇指这个指头就像个脑袋，脚趾头也是头，这是一个肝火旺盛的。第二种叫痰热扰心的，他有痰，很多人就痰湿太重，明白吧？痰湿太重，这个痰从哪里来的，大家知道吗？痰不是卡着那个痰，吐那个痰，说脾为生痰之源，肺为储痰之器，是不是和脾有关呢？脾虚了，含痰，体热，有那些热痰，痰热就产生那种痰热，燥胃燥，脾湿重，就形成了一种什么？痰热，叫痰热扰心，它有大概什么症状的呢？心烦就睡不着觉，心里边烦，他不是急躁易怒他心烦，调过来调过去，这个怎么睡不着难受，有时候还胸闷，胃口这个地方不舒服，口苦、脑袋发重，还有时这个眼睛就是闭眼不舒服，他伴随着什么？痰热扰心伴随着脾胃的问题，有时候犯恶心，老是打嗝，就是来一下，往上犯气，甚至会有这个有口气。大家你看有没有这样的？什么样的人容易出现这样的症状呢来失眠的，0、4、1、7、8的，年尾数0、4、1、7、8的，看看你们有没有这种情况，年尾数0、4、1、7、8的，属于中焦有时淤堵、痰湿阻滞，容易出现这种情况，而且偏向于黄痰，有没有？0、4、1、7、8的，你看看我们这么辨证是不是很简单，你只要把十字一画，就知道原来我是这样的，这个我说的这个年尾数是按阳历说的，按阳历说的，过了大寒，以1月20号为界，之前的上一年，之后的下一年。怎么判断中焦淤堵？如果从五运六气来，0、4、1、7、8，就容易中焦淤堵，就容易这个偏向性、概率性，很有这个统计学意义，明白吧？中焦不通，你们多揉腹，多揉肚子，像这种人你就找小孩子给你肚子来回踩呀踩呀踩，别让这个太大点的，踩肚子这不好弄，你就揉腹就行了，找你的按摩师去给你按摩揉肚子，要不从网上买一个揉肚子这个仪器，哗啦哗啦哗啦给你揉一揉。

中焦淤堵，我们要清热化痰，把那个热痰给去掉，和中安神，中焦淤堵了吗？中焦那个就不安神了吗？叫和中安神，6也是中焦淤堵，中焦淤堵，你一会儿说的6，他这个用什么中药方呢？有一个方子叫什么？黄连温胆汤，助教老师可以打上来，黄连温胆汤，我不知道网上有没有这种，应的有卖的，黄连温胆丸，你可以适当的吃一吃，揉肚子怎么揉都行，你肚子是你的，全都是你的，随便揉呗，用什么方法都行，年尾数是2的怎么排呀？一会儿我给你排一个，这个就是第二种，我刚才说了，第一种是肝火的对吧？肝火旺的，然后这个0、1、4、7、8的是什么？是痰热扰心的，可以用点温胆汤。那么我们说用穴位去干啥？就揉腹，再加上什么穴，这揉腹肚子上穴都不说了，你全揉了，加上一个丰隆穴，化痰的，丰隆穴化痰；然后我们的什么？这个胃经的子穴，揉大肚子，整个肚子全揉的行，连小肚子都可以揉，主要是我们从肋骨以下，从肋骨以下到耻骨联合这一块全部揉都可以；厉兑穴，我们可以掐一掐厉兑穴、内庭穴，这些地方，倾泻一下胃火，在我们的背俞，胃俞、脾俞这一块，你用那个刮痧板了，你就找着那个刮痧板给它刮一刮，看看它有没有结节，看它有没有结节，或者是有没有一刮出来以后有没有痧，你可以跟那儿没事，一个星期刮一次，拔拔罐了，刮一次拔拔罐了都挺好；丰隆穴这个地方也可以拔拔罐啦、刮刮痧呀，不管你八卦揉腹、九宫揉腹、太极揉腹，什么什么什么先揉就行；老人说我不会揉，你就肚子不会揉随便，怎么不会揉，会和面不？随便揉就行，这是第二种。

第三种刚才有个说六的，心脾两虚的，一般说心脾两虚，我们经常会说的这样专业术语，顺时针、逆时针都可以，只要你揉的行，你千万不要计较那些方法，你现在先不要提你的方法，你先揉开了再说，揉着揉着你就发现自己，我这么揉的特别舒服，那么揉着不舒服，这时才是你自己的经验总结，明白没？拍肚子行，但是你拍肚子记着，打的就拍也好打也好，或者打你别这样绷的嘣嘣的，你看是硬的，有些人肚子特别硬，你放松，你自己站起来试试吸气，用胸口吸气，吸下来以后再打，肚子放松了吧，肚子就放松了，你不能肚子鼓起来嘣嘣嘣，你刚喝了半瓶酒，吃了二两肉，你吃了一张饼，你再弄肯定不行，这个老师你说的很对，一揉腹就头晕，特别有效，像你这个把这个肚子，这叫什么？腹脑，肚子和脑袋相通的，你把肚子揉开了，头也就不晕了，如果你揉着俩腿出汗，效果最好，晚上你再泡泡脚，把那寒都排出去。

我的天你们这是有经验的人呐，这个效果挺好的，很多人想追求这个揉肚子，揉的两腿出汗，想追求都追求不来呢，

洪豆老师，您做的非常棒！把肚子揉开了，能预防什么呢？

心脑血管疾病的还有，我们的这个什么？头部的疾病。我们说第三种，说三种以后，再说个三两种就行了，心脾两虚，心脾两虚的人通过五运六气诊断，看看五运六气诊断哪一种人呢？年尾数3、6、9的，年尾数3、6、9的，有没有3、6、9的，3、6、9的人心脾两虚，而且是偏瘦的人，这个人偏瘦或者说脾虚的胖，那种胖就是脾虚的胖，虚胖。

当然遗传，家里家族异常胖之外除外，年尾数3、6、9的偏向于虚胖或者是瘦。因为3、6、9的人脾胃虚寒，心脏供血不足，心肌缺血，血虚是不是？先说你们是不是这样的？就是心脾两虚，而且这个减肥不好减，他脾虚，所以你得吃好喝好睡好才能减，要么你没劲儿减，知道吧？是不是这样的情况，他有什么特征呢？就是睡觉不好入睡，不容易睡着，不像秒杀的秒睡那种，不容易入睡，多梦易醒，有时候心里不舒服，心悸健忘。

那回过头来不知道是啥了，身疲乏力，实少没劲儿，浑身疲乏，吃的东西不多，有时候头晕目眩的，有时候头晕眩眩，尤其蹲下来起来那种头晕目眩的，四肢没劲儿，吃饱喝足给墙上一靠着、一耷拉，跟在沙发上一看那个谁？葛优瘫，大家知道没有？葛优瘫一瘫，搁那一弄老舒服了，心脾两虚的人，那记性肯定差嘛，还有的腹胀、便溏，大便不太舒服，粘滞，脸上的光泽度也不够，四肢无力，耐力又差，这个像你们年尾数3、6、9的人是不是这样？舌苔薄白，偏向于白，还有齿痕舌，对不对吧？你看我们五运六气诊断，只根据年尾数一杀一大片，3、6、9对吧？猜对了对吧，记性差。然后这种我们怎么去调的呢？官方话叫补益心脾，养血安神，你看养血安神就来了，健脾养心，就是归脾汤，归脾丸儿，有没有？药店里有没有？你们家里有没有买的，很多人是不是买了归脾丸，这一类的人治疗失眠是效果很好的，吃的归脾汤、归脾丸，然后这个归脾丸教给大家一个诀窍，小绝招，这叫小妙招，我们会在以后的课程中会经常弄一个就聊天嘛，聊着聊着，我可能我多年的一些经验，或者说从别的地方偷来的小妙招，或者说这些东西都给大家讲一讲，共享嘛，归脾丸怎么用，有这种是归脾丸，有那种水丸，就黄豆那么大点的小粒儿，用水丸儿，那种哗啦一把，那种小瓶子，正常吃，该怎么吃怎么吃？然后你晚上睡觉的时候，把肚脐儿用这个酒精棉或者热水也行，用热水蘸过棉花，把你的肚脐儿好好擦一擦，肚脐眼里面擦一擦，擦完了以后用10粒归脾丸。记住10粒归脾丸，用这个东西捣碎，它不好捣，特别不好捣，你得找一个器皿，找一个深点的器皿，最好是金属的那种，给它砸碎，要不用钳子用钳子夹住那个药丸了，加入那个药丸以后，用一个什么东西，报纸或者什么东西给它盖住，它一夹嘎巴夹碎，慢慢夹碎，再用擀面杖擀一擀，把它打碎，你说我买一瓶，我用我那个豆浆机把它打碎行不行？行，破壁机。10粒归脾丸打碎以后放在肚脐眼里面去，有没有听明白？放在肚脐眼里面，然后用那个药店卖的那种一块钱一张的那种伤湿止痛膏，绞上那么一小块，绞那么一小块就行了，盖上肚脐儿睡觉就行了，可以三天不用换，基本上夏天出了汗也没事儿，如果说胶布过敏，你就买那种抗过敏的那种，抗过敏的有专门那种贴，有个小圈儿，膏药中间小儿一贴正好，口服和外用，你试上一个月，也就是一瓶，买上两瓶你试试，你都把它打成面儿了，你说是不是散着放，你还能把10粒打成面儿，然后你再把它搓成丸吗？散着放就行，创可贴不行，创口贴太小，你的肚脐儿多大，你再说也放不下那个药面儿，当然你说我肚脐眼特别小，那你就少放点，听明白了没？心脾两虚的，年尾数是3、6、9的，年尾数是3、6、9的，口服加外用，听明白了。再说一种，刚才提到的，咱们一开始就提到的这个心肾不交的，肾虚的，我今天把这个失眠这个事儿，我给你们捣鼓捣鼓，念叨念叨，放三天都行，两天可以，一天一换也行，你家有矿，那你就每天换新的，如果你家里没有矿，穷的，你说我特别穷，那你就放三天都没事，只要那个膏药没有散，你就睡着觉是吧？那个散开了，你说我不行，我还得粘着，没必要，那个东西挺便宜，心肾不交的，口服的按这个什么来？按这个说明来，按说明来就行了。心肾不交的，心肾阴虚的，年尾数是7的，年尾数7的，心肾都虚，来年尾数7的人，血虚、肾虚、气血虚。年尾数7的人虚，心肾阴虚，这是心肾阴虚的，这是年尾数7的，还有打5的，1、4、5、7、8的，偏向于肾虚型。

来屏幕前的你有没有这种情况？心肾不交，有没有这种情况，心肾不交的失眠的什么情况呢？也是心烦，心肾阴虚了嘛，也是心烦，入睡困难，心悸多梦，他这个东西跟什么有关？就跟这个刚才说的心脾两虚有点相似，它是心悸多梦；最主要后面咱们要说的，它伴随着什么？头晕耳鸣，厉害的有时候头晕、供血不足，耳鸣，还有腰膝酸软，这个腿走着走着打软腿，腰上没劲儿，弯腰洗个衣服，干点活儿，蹲个地，起来以后腰疼起不来，潮热，身体一阵一阵的热，晚上睡觉出汗盗汗，五心烦热，手心脚心热。然后这个还有这个胸口这个地方都热，烦热，同时嗓子容易干，这个唾液分泌少，男的有年轻的这种男的，稍微年轻点，男子遗精，女子月经不调，这种情况，当然你说不可能全粘的，不可能全有，但凡有那么三两条就容易出现这个问题了对不对？怕风，有的是阳虚的，怕风怕冷，我们说这说的阴虚，一般都是阴虚，不是怕风怕冷，潮热、盗汗、五心烦热，这都是阴虚的症状，是不是？心烦，1、4、5、7、8的，你们是不是这样？舌红、少苔，这个舌头红，上面苔很少，舌苔很少，你要会把脉，脉细数，细数无力，能不能明白。

这种心肾不交的人，吃什么药呢？你看我吃点啥药，我吃点啥呀，六味地黄丸呗，是不是很省事儿，滋阴补肾，光吃六味地黄丸，有时候效果不太好，怎么办？加上交泰丸，就是六味地黄丸和交泰丸一块儿吃都行，当然你最好要根据这个具体的情况，让当地的大夫按咱们说的这些方法，要找当地的中医大夫给你把把脉还是更好，咱们说的王老师今天晚上给大家说的这种中药也好，仅供参考好吧，然后说我扎针，我这个点穴怎么办？来了就是这个点，每天就是这个点，点哪儿呢？点我们的太溪穴、照海穴、复溜穴，看到没有？

脚内踝这不内踝尖吧，脚内踝尖下这个坑是照海穴，这个地方治疗什么呢？嘴里没唾沫、口干；然后脚内踝尖往后，往后和这个跟腱，和这个跟腱中间这个凹陷的地方，凹陷这一个坑，这个地方有坑，这个地方就是我们的太溪穴，专门是补肾的，但是补肾，这是肾经的原穴。还有一个更好的，往上两寸的地方，有一个什么？复溜穴，复溜就是肾经的母穴，这个母亲肯定给儿子嘛，肾经的母穴复溜穴，现在这个点儿就每天的7点到9点，你就把复溜穴艾灸一下或者揉，扎针你不好控制针法，有些人针法学的不好，那你就揉就行了，就直接揉就可以了，这样揉，用补法，什么叫补法？还有没有印象？什么叫补？我记得给大家讲过什么叫补什么叫泻？对，都是肾经的穴位，然后再教给大家一个方法，睡不好怎么办呢？两个脚，睡觉的时候，两个脚，脚心贴着躺平，平躺、脸朝上，两个脚这样贴上，贴上，两个脚心轻轻贴上就行。

贴上以后，把你这个手放在哪儿？把你的手背，用手背，外劳宫，就是我们的外劳宫，手背放在我们的你这个肾俞穴，就是放在我们腰这个地方，放到我们腰地方，这么一躺就行了。还阳卧是吧？你们叫的还阳卧，我这儿就是补肾的，脚对脚，这个手背不是手心，是手背要对着我们的肾俞穴，就是我们的腰这块就可以了，躺上半小时，十分钟半小时就挺好，大家有没有听明白？补肾的方法，还阳功，不管他叫什么功法吧，就这个意思，你看年尾数1、4、5、7、8的，你说我不行，我不是1、4、5、7、8，我能不能用这个方法，当然可以，谁都可以用。但是对于我们1、4、5、7、8失眠的人，效果是很好的，还是不错的,大家可以试一试。

现在还有一种失眠，还有一种失眠是心胆气虚的，心胆气虚，我跟你讲今天讲的这个课，就是高级班都没给他们讲过，高级班都没跟他们讲过，今天说我们最后50个名额了，说你给他们讲讲吧，可能有些人怎么着怎么着，我说你不用来这个，关键是讲完了以后，人受益是最主要的，因为是刚才我们的主持人老师也说的年尾数是1，我突然想起了失眠了，这个失眠说实话叫双还腿也这么讲，关键是没有后边这个点睛，我自己抬高一下，自己往上拔一拔，就是用五运六气年尾数时给他点一下。再说最后一个，这个心胆气虚的，是年尾数是哪年？3、7、0，年尾数3、7、0的，心胆气虚，你血虚，也就是肝血不足，心血不足；对，朱老师说了，中级班必须学，因为你学了中级班以后，它有什么好处？你就会把这十字一画，哪个强哪个弱，你那个病是因为你那个强造的，是哪个弱造的，直接找原因是吧？看图说话，直接找原因，最难的是初级班，中级班就是看图说话，就是一个十字盘一画，你这样说就行了。

心胆气虚的什么，也是个烦，都是心烦，这个是虚烦，不得眠；最主要的特点有一个，处事易惊，遇到什么事了，呀，吓得一哆嗦，吓得一紧张，心里突突跳，好像被偷了别人东西要跑的那种感觉，大家有没有就是办了错事了，怕被被别人抓住了，心里面突突，有没有这样？胆怯、心悸，对，心胆虚，还有什么？气短，自己滋滋出汗，汗为心之液嘛？

心气虚了敛不着汗了，而且是倦怠乏力、没劲儿，是不是这样？有这种情况，我们怎么办？就是要补气，补气、镇惊、安神、定志，这一类的人就是说年尾数3、7、0的，心胆气虚的，像这一类人，你就可以用什么？酸枣仁，酸枣仁汤，有一味中药，汤药叫酸枣仁汤，光这一个还不够，刚才不说了吗？要安神定志，你得用什么呀？叫安神定志丸儿，药店有卖的，安神定志丸和酸枣仁汤一块儿，这两个合在一起就来菜了，这就有点意思了就，大家有没有听明白？当然你说我想自己调理调理，可以！心胆气虚的人，我教给大家一个方法，就这样你看有的手从这胆经嘛，胆经不在这儿了吗？两侧这样走吗？来就这样敲，每天你都闭着眼敲啊敲啊，梳行不行？行，千万不要哗哗哗弄的这个头胀，那叫泻法，这叫补法，最好是敲，敲的特点：第一，对我们胆经有一个促进，振奋这个胆气的作用。第二个，我们心经和心包经的井穴都在我们手指头上。你睡不好觉是不是和头有关系啊？都在头，还有补心的作用；所以慢慢这样敲，不要用力，敲着舒服，甚至敲着敲着忘了，打个盹睡着了，能不能理解？要敲。另外对我们的胆经，腋下所过的这个地方，怎么样一定要捋一捋，敲一敲，不能这样咵咵打死一片，那是泻法，你现在是缺，所以你一定要用对力气、用对方法慢慢捋一捋，有的人捏一捏这有疙瘩，副乳，男的都有副乳，就这疙瘩，你看你为什么是走路扎膀子，堵了，我们就是捏一捏、捋一捋就挺好，往下推一推，顺着侧面，侧面往下推一推，就非常舒服，千万不要咵夸使劲打，打了你个腿青一块紫一块，那是泻法，用不对的方法知道吧？

3、7、0的是心胆气虚的，心胆虚的，你虚了，你干他干啥？那么虚了，你还使劲敲击，使劲用力是不是泻法，这不对呀同志们，是不是这样？我讲多长时间了，讲时间长了，超时了又，这回睡不好觉的有没有明搞明白？你有没有自己想想？我想想王老师说的我都有，他一定有个偏重点的，你更偏向于符合哪一种现象，那我们就按哪个现象来，你不能说我全有，我把那几味药我全吃了吧，肝火旺的当然用泻法啦。

肝胆火旺的你打胆经，是不是咣咣咣使劲打了，今天聊的痛快没？反正我说痛快了，你们听痛快没？将来我们就会在这个我们的以后的课程中，会经常去聊一些这些东西。

讲课没意思，今天说失眠，肾阳虚、补艾灸，这里面还想听，他这个里面有这个几个点，就是说翻个二郎腿，反正你们看不见，怎么说呢？我们最主要去治病必求于本，治病必求于本，你得找到的关键点儿，你找他为什么？你找他根儿在哪儿，我们就找他根儿就行了，你不要人云亦云，那个老师说了，治睡眠有什么方法？我的天，老师你问啥了，问几遍不回复，我不知道，我刚才只顾讲了，我看了你们，因为和失眠有关的，我就回答和失眠没关的我就忽略了，对不起，我不知道您问的啥问题，很抱歉，有很多因为问题太多，那慌慌的闪，在我这闪的特别快，闪过去了没看到，和失眠有关吗？我不知道你问的什么问题？就是说我们要调不管什么病，小孩子是否和大人一样调？这个问题是个大问题，对不起这个老师，吃药肯定是减半儿，最起码是减半的，另外小孩子失眠，我给大家讲一个小故事，我能不能多讲五分钟？多讲五分钟。有一个就说不会说话的孩子，不会说话的孩子，这么一个故事，真实的故事，就是这个家搬家，这个搬家这个房子住的时间太长了，不想在这住了，就换了个新房子，买个新房子，然后他那孩子还小，大概也就是几个月会爬了，会坐了，勉强会爬会坐，不会说话了，就搬家了，结果孩子搬到新家以后不睡觉，就趴在那到处爬到处找，像找东西一样，

有时候就哇哇而哭，就瘦了，也不好好吃饭，这个找个什么个人看的，说这个那个什么跳大绳什么玩意不管事儿。最后一个朋友找中医的，特别喜欢中医的，像我这样的去串门去了，说你家孩子怎么最近瘦了呢？就把孩子这个描述了一下，自从搬了家以后，这孩子就成这样了，这个想了想，你有没有发现他和什么症状有关系呢？和是人一样，和什么呢？患了相思病了，前额头是和胃有关，几个月的孩子患了相思病了，患了什么相思病了，大家知道吗？就问这个他父母，谁带孩子的？妈妈带孩子，说这个孩子在老家的时候，在这个老房子