七年级生物下册 第二单元 第六章 坚持锻炼 强身健体教学设计 （新版）冀教版

七年级生物下册第二单元第六章坚持锻炼强身健体教学设计（新版）冀教版学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：七年级生物下册第二单元第六章坚持锻炼强身健体

2.教学年级和班级：七年级

3.授课时间：第2课时

4.教学时数：45分钟

教学内容：

1.了解体育锻炼对身体健康的重要性。

2.掌握科学锻炼的方法和原则。

3.学习如何制定适合自己的锻炼计划。

教学步骤：

1.导入新课：通过提问方式引导学生思考体育锻炼对身体健康的影响。

2.讲解：讲解科学锻炼的方法和原则，结合课本内容进行阐述。

3.案例分析：分析成功锻炼的案例，让学生了解如何制定适合自己的锻炼计划。

4.互动环节：组织学生进行小组讨论，分享自己的锻炼心得和计划。

5.总结：对本节课的内容进行总结，强调科学锻炼的重要性。

6.作业布置：让学生课后根据自己的情况制定一个锻炼计划。

教学目标：

1.让学生认识到体育锻炼对身体健康的重要性。

2.掌握科学锻炼的方法和原则，提高锻炼效果。

3.培养学生自主制定锻炼计划的能力。

教学评价：

1.课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况。

2.课后作业：检查学生制定的锻炼计划是否合理、科学。

3.知识掌握：通过小测验或提问方式检查学生对科学锻炼方法和原则的掌握情况。核心素养目标1.增强生命观念：使学生认识到体育锻炼对身体健康的重要作用，树立科学锻炼的意识，养成良好的生活习惯。

2.提高科学思维：掌握科学锻炼的方法和原则，培养学生分析问题、解决问题的能力，为终身锻炼奠定基础。

3.增强社会责任感：通过了解锻炼对身体健康的益处，激发学生关爱自己、关爱他人健康的情感，培养健康生活的责任感。

4.培养实践能力：引导学生结合自身实际，制定合适的锻炼计划，提高学生的实践操作能力和团队协作能力。教学难点与重点1.教学重点

（1）体育锻炼对身体健康的重要性：使学生明白体育锻炼在增强体质、预防疾病、提高生活质量等方面的重要作用。

举例：讲解体育锻炼能增强心肺功能、促进骨骼发育、调节心理状态等。

（2）科学锻炼的方法和原则：指导学生掌握正确的锻炼方法，避免运动损伤，提高锻炼效果。

举例：介绍有氧运动、无氧运动的概念，讲解运动强度、运动频率、运动时间等原则。

（3）制定适合自己的锻炼计划：引导学生根据自身情况，制定切实可行的锻炼计划。

举例：分析不同年龄段、不同体质的人群适宜的锻炼项目，以及锻炼计划的调整方法。

2.教学难点

（1）科学锻炼方法的掌握：学生需要了解和掌握各种锻炼方法，但往往在实际操作中难以做到科学合理。

解决方法：通过案例分析、小组讨论、实践操作等方式，让学生在实践中掌握科学锻炼方法。

（2）锻炼计划的制定：学生需要根据自己的实际情况，制定合适的锻炼计划，但往往缺乏制定计划的能力。

解决方法：提供制定锻炼计划的模板，引导学生结合自己的年龄、体质、时间等因素，逐步学会制定和调整锻炼计划。

（3）锻炼过程中的心理调节：在锻炼过程中，学生可能会遇到挫折、疲劳等问题，需要学会心理调节。

解决方法：讲解锻炼过程中的心理调节方法，如积极心理暗示、目标设定、团队协作等。

（4）锻炼与饮食的搭配：学生需要了解锻炼与饮食的相互关系，以保持身体健康。

解决方法：介绍锻炼与饮食的搭配原则，如补充蛋白质、碳水化合物、水分等，以及避免高脂、高热量食物。教学方法与手段1.教学方法

（1）讲授法：通过生动的语言和形象的比喻，讲解体育锻炼的重要性、科学锻炼的方法和原则，使学生在短时间内掌握核心知识。

（2）讨论法：组织学生进行小组讨论，分享各自的锻炼心得和计划，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高课堂氛围。

（3）案例分析法：选取具有代表性的锻炼案例，让学生分析讨论，从中学习科学锻炼的方法和锻炼计划的制定。

2.教学手段

（1）多媒体设备：利用多媒体设备，展示锻炼图片、视频等，让学生直观地了解各种锻炼方法，提高学习兴趣。

（2）教学软件：运用教学软件，如PPT、动画等，生动形象地呈现教学内容，帮助学生理解和记忆。

（3）网络资源：引导学生利用网络查找相关锻炼资料，拓宽知识面，培养学生自主学习能力。

此外，还可以采取以下教学手段：

（4）实践操作：组织学生进行实地锻炼，亲身体验不同锻炼项目，提高实践能力。

（5）角色扮演：让学生扮演教练、运动员等角色，模拟锻炼场景，培养沟通能力和团队协作精神。

（6）评价反馈：通过课堂提问、作业批改、小测验等方式，了解学生的学习情况，及时给予评价和反馈，帮助学生巩固知识。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线平台，发布关于“坚持锻炼，强身健体”的预习资料，包括PPT、视频和文章，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“体育锻炼的重要性”设计问题，如“体育锻炼对身体健康有哪些益处？”、“你平时是如何锻炼的？”等，引导学生自主思考。

-监控预习进度：通过平台的数据反馈，监控学生的预习进度，确保每位学生都能提前了解课程内容。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求阅读资料，初步理解体育锻炼的重要性。

-思考预习问题：学生针对问题进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记、问题等提交至平台，与老师和其他同学分享。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生自主学习能力和独立思考能力。

-信息技术手段：利用在线平台和多媒体资源，提高预习效率。

作用与目的：

-帮助学生提前了解课程主题，为课堂学习打下基础。

-培养学生的自主学习和思考能力，激发学习兴趣。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个关于体育锻炼改善健康状况的真实案例，引出本节课的主题。

-讲解知识点：详细讲解科学锻炼的方法和原则，如运动类型、强度、频率等，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论，让学生探讨如何制定适合自己的锻炼计划，并进行角色扮演，模拟锻炼指导。

-解答疑问：针对学生在活动中产生的疑问，进行个别解答和全班性指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论和角色扮演，将理论知识应用到实际情境中。

-提问与讨论：学生勇于提问，与同学和老师讨论，解决疑问。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生掌握科学锻炼的知识点。

-实践活动法：通过小组讨论和角色扮演，加深学生对锻炼计划的理解。

-合作学习法：培养学生的团队合作和沟通能力。

作用与目的：

-加深学生对科学锻炼方法和原则的理解。

-通过实践活动，培养学生的实际操作和解决问题的能力。

-增强学生的团队合作和沟通技能。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课程内容，布置学生制定自己的锻炼计划，并撰写锻炼心得。

-提供拓展资源：向学生推荐与体育锻炼相关的书籍、网站和视频，鼓励学生深入了解。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生个性化的反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成作业，巩固课堂所学。

-拓展学习：利用拓展资源，进一步探索体育锻炼的领域。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：帮助学生通过反思，提升自我认知。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学习的知识和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野。

-通过反思总结，促进学生的自我提升和持续发展。知识点梳理（1）体育锻炼的重要性

-增强心肺功能

-促进骨骼和肌肉发育

-提高免疫力，预防疾病

-调节心理状态，缓解压力

（2）科学锻炼的方法和原则

-有氧运动与无氧运动

-运动强度、运动频率、运动时间

-锻炼过程中的热身和拉伸

-遵循个体差异，制定合适的锻炼计划

（3）制定适合自己的锻炼计划

-分析自身年龄、体质、时间等因素

-选择合适的运动项目

-合理安排运动强度、频率和时间

-调整锻炼计划，适应身体变化

（4）锻炼与饮食的搭配

-锻炼前后的饮食原则

-补充蛋白质、碳水化合物、水分等

-避免高脂、高热量食物

（5）锻炼过程中的心理调节

-设定明确的目标

-保持积极的心态

-学会放松和自我激励

（6）锻炼的安全与注意事项

-选择安全的锻炼环境

-使用正确的锻炼器材和姿势

-预防运动损伤，注意身体信号

（7）常见运动项目的锻炼方法

-跑步、游泳、骑自行车等有氧运动

-举重、俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动

-瑜伽、太极等身心锻炼项目

（8）锻炼与团队协作

-团队锻炼的益处

-如何在团队中发挥个人优势

-团队协作能力的培养

（9）锻炼与健康管理

-了解自己的身体状况

-定期进行身体检查

-健康生活方式的养成内容逻辑关系-增强心肺功能

-促进骨骼和肌肉发育

-提高免疫力，预防疾病

-调节心理状态，缓解压力

2.科学锻炼的方法和原则

-有氧运动与无氧运动

-运动强度、运动频率、运动时间

-锻炼过程中的热身和拉伸

-遵循个体差异，制定合适的锻炼计划

3.制定适合自己的锻炼计划

-分析自身年龄、体质、时间等因素

-选择合适的运动项目

-合理安排运动强度、频率和时间

-调整锻炼计划，适应身体变化

4.锻炼与饮食的搭配

-锻炼前后的饮食原则

-补充蛋白质、碳水化合物、水分等

-避免高脂、高热量食物

5.锻炼过程中的心理调节

-设定明确的目标

-保持积极的心态

-学会放松和自我激励

6.锻炼的安全与注意事项

-选择安全的锻炼环境

-使用正确的锻炼器材和姿势

-预防运动损伤，注意身体信号

7.常见运动项目的锻炼方法

-跑步、游泳、骑自行车等有氧运动

-举重、俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动

-瑜伽、太极等身心锻炼项目

8.锻炼与团队协作

-团队锻炼的益处

-如何在团队中发挥个人优势

-团队协作能力的培养

9.锻炼与健康管理

-了解自己的身体状况

-定期进行身体检查

-健康生活方式的养成

板书设计：

1.锻炼的重要性

-增强心肺功能

-促进骨骼和肌肉发育

-提高免疫力，预防疾病

-调节心理状态，缓解压力

2.科学锻炼的方法和原则

-有氧运动与无氧运动

-运动强度、运动频率、运动时间

-热身和拉伸

-个体差异，制定合适的锻炼计划

3.制定适合自己的锻炼计划

-年龄、体质、时间等因素

-选择运动项目

-安排运动强度、频率和时间

-调整锻炼计划，适应身体变化

4.锻炼与饮食的搭配

-饮食原则

-补充营养

-避免高脂、高热量食物

5.锻炼过程中的心理调节

-设定目标

-保持积极心态

-学会放松和自我激励

6.锻炼的安全与注意事项

-安全环境

-正确器材和姿势

-预防损伤，注意身体信号

7.常见运动项目的锻炼方法

-有氧运动