初中心理教学设计之心理调适

初中心理教学设计之心理调适授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析本节课选用的是人教版《心理健康教育》七年级上册，第4单元“心理调适”，第7课时“学会调控情绪”。本节课的重点是让学生了解和掌握情绪调控的方法，帮助他们在面对生活中的困扰和压力时，能够保持良好的情绪状态。

教材内容主要包括：情绪的类型及特点、情绪调控的重要性、情绪调控的方法等。通过本节课的学习，学生将能了解自己的情绪特点，认识到情绪调控的重要性，学会使用一些基本的情绪调控方法，以提高自身的心理健康水平。核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要分为三个方面：情感管理、自我认知、沟通协作。

1.情感管理：通过本节课的学习，学生将能认识和理解自己的情绪，学会使用有效的情绪调控方法，以实现情绪的合理表达和自我调节，提高自身的情绪管理能力。

2.自我认知：学生将能了解自己的情绪特点，认识到情绪调控的重要性，提高自我认知水平，更好地理解和关注自己的内心世界。

3.沟通协作：在课堂上，学生将通过小组讨论、分享等形式，提高与人沟通协作的能力，培养良好的人际关系，促进自身的全面发展。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

七年级的学生在之前的学习生活中，已经对情绪有了一定的认识，他们能够意识到自己的情绪变化，但缺乏对情绪调控方法的系统了解。此外，学生在人际交往中，对沟通协作有一定的基础，但情绪调控能力有待提高。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

初中心理健康教育课程贴近学生的生活实际，能够引起学生的兴趣。学生在日常生活中经常遇到情绪困扰，对学习情绪调控方法有较强的需求。学生在学习过程中，善于通过讨论、分享等形式表达自己的想法，喜欢互动式的学习方式。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在学习情绪调控方法时，可能对一些抽象的概念难以理解，需要通过具体的案例和实践来加深认识。此外，学生在实际操作过程中，可能遇到情绪难以控制的情况，需要教师耐心引导和帮助。同时，学生在与同学沟通协作时，可能因为性格、观念等方面的差异，产生一定的矛盾和冲突，需要教师及时化解和引导。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》七年级上册的教材，以便跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：

a.情绪类型及特点图示：准备一张情绪类型及特点的图示，帮助学生直观地了解和区分不同情绪类型。

b.情绪调控方法表格：制作一张包含各种情绪调控方法的表格，方便学生学习和记忆。

c.情绪调控案例：收集一些与情绪调控相关的案例，用于引导学生进行讨论和思考。

d.情绪调控实践指导：准备一份情绪调控实践的指导材料，帮助学生在课后进行自我练习和巩固。

3.实验器材：

a.情绪调节工具：准备一些情绪调节工具，如情绪发泄玩具、心情日记本等，让学生在实验环节亲身体验和感受情绪调控的方法。

b.小组讨论道具：准备一些用于小组讨论的道具，如卡片、贴纸等，帮助学生更好地进行沟通和协作。

4.教室布置：

a.分组讨论区：在教室中设置一个分组讨论区，配备桌椅、白板等设备，方便学生进行小组讨论和分享。

b.实验操作台：在教室中设置一个实验操作台，摆放实验器材和指导材料，供学生进行情绪调节实验和实践。

c.展示区：在教室中设置一个展示区，用于展示学生的作品和成果，鼓励学生积极参与和展示自己。

5.教学平台：确保教学所需的计算机、投影仪、音响等设备正常运行，方便展示多媒体资源和进行课堂互动。

6.在线资源：提前准备好与教学内容相关的在线资源，如视频、文章等，方便学生在课后进行自主学习和拓展。

7.教师准备：教师需要提前熟悉教材内容，掌握情绪调控的方法和技巧，以便在课堂上进行有效的教学和指导。同时，教师还需要了解学生的具体情况，以便针对性地进行教学设计和调整。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，如PPT、视频、文档等，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“心理调适”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，自主阅读预习资料，理解“心理调适”知识点。

-思考预习问题：学生针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“心理调适”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过一个生动的故事或案例，引出“心理调适”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：教师详细讲解“心理调适”知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：教师设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握心理调适技能。

-解答疑问：教师针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验心理调适知识的应用。

-提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过详细讲解，帮助学生理解心理调适知识点。

-实践活动法：教师设计实践活动，让学生在实践中掌握心理调适技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解心理调适知识点，掌握心理调适技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“心理调适”课题，教师布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：教师提供与“心理调适”课题相关的拓展资源，如书籍、网站、视频等，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：教师及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：学生利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：教师引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的心理调适知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。学生学习效果1.情感管理能力提升：学生将能更好地认识和理解自己的情绪，学会使用有效的情绪调控方法，如深呼吸、冥想、情绪表达等，以实现情绪的合理表达和自我调节，提高自身的情绪管理能力。

2.自我认知水平提高：学生将能了解自己的情绪特点，认识到情绪调控的重要性，提高自我认知水平，更好地理解和关注自己的内心世界，从而促进自身的心理健康发展。

3.沟通协作能力增强：在课堂上，学生将通过小组讨论、分享等形式，提高与人沟通协作的能力，培养良好的人际关系，促进自身的全面发展。学生将能更好地与他人交流和合作，提高团队协作能力。

4.心理调适技能掌握：学生将能掌握心理调适的基本技能，如自我暗示、情绪宣泄、心理换位等，能够在面对生活中的困扰和压力时，运用所学技能进行自我调适，保持良好的情绪状态。

5.心理健康水平提升：通过本节课的学习，学生将能提高自身的心理健康水平，增强心理素质，更好地应对生活中的各种挑战和困难，促进自身的健康成长。

6.学习兴趣和积极性增强：学生将能对心理健康课程产生浓厚的兴趣，积极参与课堂讨论和实践活动，主动寻求解决问题的方法和途径，提高学习积极性和主动性。

7.自主学习能力培养：在本节课的学习过程中，学生将能够在教师的引导下，自主阅读预习资料，独立思考问题，自主完成作业和拓展学习，从而培养良好的自主学习能力。

8.反思总结能力提高：学生将能对自己的学习过程和成果进行反思和总结，发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升，培养良好的反思总结能力。反思改进措施（一）教学特色创新

1.个性化教学：根据学生的个性和需求，设计不同的教学活动，如小组讨论、角色扮演、实验等，让学生在实践中掌握心理调适技能，提高学生的学习兴趣和参与度。

2.情境教学：通过创设真实的生活情境，引导学生体验和感受情绪调控的过程，帮助学生更好地理解和应用所学知识，提高学生的实际操作能力。

3.互动式教学：鼓励学生积极参与课堂讨论和提问，教师及时给予反馈和指导，促进师生之间的互动交流，提高学生的学习效果。

（二）存在主要问题

1.教学组织：在课堂活动中，部分学生参与度不高，可能是因为活动设置不够吸引人或者活动难度不适宜。

2.教学方法：在讲解知识点时，部分学生可能感到枯燥乏味，需要更多的实例和实际操作来加深理解。

3.教学评价：评价方式可能过于单一，仅注重学生的考试成绩，而忽视了学生的实践能力和创新能力的发展。

（三）改进措施

1.针对教学组织问题，可以尝试改进活动设置，增加趣味性和互动性，如引入游戏、小组竞赛等方式，激发学生的参与热情。

2.针对教学方法问题，可以增加更多的实例和实际操作环节，如引入案例分析、角色扮演、小组讨论等，让学生在实践中加深理解。

3.针对教学评价问题，可以尝试多元化的评价方式，如引入学生的课堂表现、实践操作、小组合作等方面的评价，更加全面地反映学生的学习成果。典型例题讲解1.例题一：请列举出三种常见的情绪类型，并简要描述它们的特征。

答案：常见的情绪类型有喜怒哀乐。喜是一种积极的情绪，表现为愉悦、高兴；怒是一种消极的情绪，表现为愤怒、生气；哀是一种悲伤的情绪，表现为难过、悲伤；乐是一种愉悦的情绪，表现为快乐、开心。

2.例题二：请简述情绪调控的重要性。

答案：情绪调控的重要性体现在以下几个方面：

（1）保持良好的情绪状态，有利于身心健康。

（2）良好的情绪状态，可以提高学习和工作效率。

（3）情绪调控有助于建立良好的人际关系，促进社会和谐。

3.例题三：请列举出三种情绪调控的方法，并简要说明其作用。

答案：常见的情绪调控方法有深呼吸、冥想、情绪表达。深呼吸可以缓解紧张情绪，使心情平静；冥想可以放松身心，减轻压力；情绪表达可以释放内心的情感，减轻情绪负担。

4.例题四：请举例说明如何在生活中运用情绪调控的方法。

答案：在生活中运用情绪调控的方法的例子如下：

（1）当遇到挫折时，可以通过深呼吸来缓解紧张情绪，保持冷静。

（2）在压力大的时候，可以尝试冥想来放松身心，减轻压力。

（3）在与他人发生矛盾时，可以通过情绪表达来释放内心的情感，促进沟通和理解。

5.例题五：请简述如何提高自己的情绪调控能力。

答案：提高自己的情绪调控能力的方法有：

（1）了解自己的情绪特点，认识到情绪调控的重要性。

（2）学习和掌握情绪调控的方法，如深呼吸、冥想、情绪表达等。

（3）在日常生活中多加练习，提高情绪调控的熟练程度。

（4）保持积极的心态，培养乐观的生活态度。内容逻辑关系①情绪的类型及特点

-知识点：喜怒哀乐等基本情绪类型及其特征。

-关键词：喜、怒、哀、乐、积极、消极、愉悦、愤怒、悲伤、压力。

-句例：情绪的类型有喜怒哀乐，喜是一种积极的情绪，表现为愉悦、高兴；怒是一种消极的情绪，表现为愤怒、生气；哀是一种悲伤的情绪，表现为难过、悲伤；乐是一种愉悦的情绪，表现为快乐、开心。

②情绪调控的重要性

-知识点：情绪调控对身心健康、学习工作、人际关系等方面的影响。

-关键词：情绪调控、身心健康、学习工作、人际关系、压力减轻、心情平静、社会和谐。

-句例：情绪调控的重要性体现在保持良好的情绪状态有利于身心健康，提高学习和工作效率，以及建立良好的人际关系，促进社会和谐。

③情绪调控的方法及应用

-知识点：深呼吸、冥想、情绪表达等情绪调控方法及其作用。

-关键词：深呼吸、冥想、情绪表达、缓解紧张、放松身心、释放情感、促进沟通。

-句例：情绪调控的方法有深呼吸、冥想、情绪表达等，深呼吸可以缓解紧张情绪，使心情平静；冥想可以放松身心，减轻压力；情绪表达可以释放内心的情感，减轻情绪负担。

板书设计：

①情绪的类型及特点

-喜：愉悦、高兴

-怒：愤怒、生气

-哀：难过、悲伤

-乐：快乐、开心

②情绪调控的重要性

-保持良好的情绪状态，有利于身心健康

-提高学习和工作效率

-建立良好的人际关系，促进社会和谐

③情绪调控的方法及应用

-深呼吸：缓解紧张情绪，使心情平静

-冥想：放松身心，减轻压力

-情绪表达：释放内心的情感，减轻情绪负担作业布置与反馈作业布置：

1.根据本节课的学习内容，请学生总结情绪的