基于自我分析视角下的大学生心理障碍研究-以西南某高校案例为研究对象毕业论文

成都理工大学毕业设计（论文）I基于自我分析视角下的大学生心理障碍研究—以西南某高校案例为研究对象摘要大学生心理问题一直是众多研究者的研究对象，本文创新点在于从大学生心理障碍者的潜意识出发，以卡伦·霍妮的自我分析理论为支撑，结合具体案例揭示造成大学生心理障碍的潜意识原因以及心理障碍的发展过程、表现及其影响。大学生心理障碍的解决研究中，本文运用案例解析的方式通俗、详细地介绍了自我分析技术的应用及其成果。关键字：大学生心理障碍自我分析理论潜意识案例解析Mentalblockresearchofundergraduatebasedonself-analysisangleofview—acaseforobjectofstudyonsomesouthwestuniversityAbstract：Universityhasalwaysbeentheobjectofmanyresearchers,thisinnovationisfrommentaldisorderofthesubconsciousstarttoKarenHorney·self-analysistheoryassupport,combinedwithspecificcasesrevealthecauseofmentaldisorders,andmentaldisorderinthesubconsciousofthedevelopmentprocess,performanceanditsimpact.Studentssolveresearchonpsychologicaldisorders,utilizedinexemplarymannerthepopular,detailedanalysisoftheegoanditsachievements.Keywords：MentalblockofundergraduateSelf-analysisSubconsciousIncidentresolution目录第1章前言 11.1引言 11.2研究目的与意义 11.3研究范围与研究手段 1第2章自我分析理论及其实际意义 22.1自我分析与精神分析的关系 22.2自我分析理论简述 22.2.1自我分析原理 22.2.2自我分析必要手段 3第3章大学生心理障碍现状与自我分析可能行研究 43.1大学生心理状况 43.2大学生的内心冲突及其障碍 43.2.1大学生内心冲突的发展阶段 53.2.2大学生的内心冲突及其产生的潜意识原因 73.2.3心理障碍的形成 93.3大学生运用自我分析技术的可能性 103.3.1外界心理干预的失灵 103.3.2自我分析技术的可掌握性 11第4章自我分析技术的应用 124.1自我分析的原则 124.2大学生自我分析的主要步骤 124.3大学生自我分析的任务及其手段 15致谢 18参考文献 19第1章前言1.1引言近年来，大学生心理健康问题已经引起了各方面的关注，心理援助成为研究的焦点。在众多的研究中外界的心理援助成为重点，大学生心理的自我援助往往被众多研究者忽视，然而事实上在中国大学的心理干预的实践中外界手段往往没有发挥到应有的作用，此时大学生的自我力量起着更加重要的作用。早在20世纪40年代卡伦·霍妮的思想体系为佛洛依德的精神分析带来新的发展方向，为心理疾病患者治疗带来巨大的实践影响。经过半个多世纪卡伦.霍妮的自我分析理论经受住了实践的考验，但是其理论还未真正应用到中国的心理实践中，可我相信在中国的大学生心理实践中自我分析将会发挥更加重要的作用。1.2研究目的与意义本文简略提出理论依据，着重于用精神分析、自我分析理论来解析大学生心理问题的产生原因、发展以及影响。尝试以精神分析的理论来为大学心理障碍解惑，以自我分析理论的实践手段运用为大学生心理障碍的解决带来新的思考方向。本文的意义在于引起大学生心理障碍者共鸣，点燃人生道路勇敢前进的信心，为心理困境者带来一种成功的希望。同时希望能为自我分析理论在中国大学生的心理领域引来后起众多的研究。1.3研究范围与研究手段本文研究着重于大学生心理障碍者的潜意识范围，探索大学生已往的经历对现在的心理影响。本文从西南某高校案例出发，以案例解析的方式来逐步剖析大学生的心理障碍的原因、心理问题的发展阶段及其表现。最后以案例人物的自我分析经历来说明自我分析理论在心理解决实践中的主要步骤、分析者面临的任务及其相应所需的手段。在自我分析应用中通过与案例结合的方式介绍了自由联想技术对自己的全面表露，自我释梦对内心的潜意识原因剖析。第2章自我分析理论及其实际意义2.1自我分析与精神分析的关系1915年卡伦·霍妮在柏林师从佛洛伊德的得意门生卡尔·阿伯拉罕和汉斯·萨克斯研究精神分析，1937年她的第一部著作《我们时代的神经症人格》标志霍妮精神分析体系的诞生，1942年发表的《自我分析》标志其思想的完善与充实卡伦·霍妮.自我分析.许泽民译.贵州:人民出版社1990年，第3页。本文的理论视角就基于霍妮的自我分析理论。自我分析理论没有背弃佛洛依德的精神分析学说，是精神分析理论的延生与发展，其理论基础与方法都来源于佛洛伊卡伦·霍妮.自我分析.许泽民译.贵州:人民出版社1990年，第3页但霍妮的自我分析理论与佛洛依德的理论有重大的分歧，佛洛依德认为神经症的本质在于文化中的本能驱力，而霍妮则视为“为了缓和内在冲突而寻求妥协解决的种种努力所导致的心理紊乱”。前者更强调了人的本能生物能力，而后者看重的是人的个体情感与人生态度，换句话说人之所以会有心理障碍，是因为他在面对困难时个体的不适应导致矛盾的产生，伴随各种冲突的情感闭塞了他正常行为理智的通道，从而导致心理疾病的产生。心理疾病更多的是因为人的感情之间的冲突，大学生处于学校与社会的交界点，理想与现实的差别会产生许多矛盾，再加上大学生情感自制力的薄弱，容易形成心理障碍。2.2自我分析理论简述2.2.1自我分析原理自我分析把专业精神分析疗法中的分析师和患者的两个角色合二为一，交由患者单独承担，独自操作。他的主要技术是自由联想技术，自我分析者要尽量保持放松状态，让自己的思想自由流转，让瞬时的念头自行出现在脑海中，并把这些出内容统统记录下来。然后细心检查分析在自由联想过程中出现在自己心头的一切东西，找出它们与自己繁杂心情的联系卡伦·霍妮.自我分析.许泽民译.贵州:人民出版社卡伦·霍妮.自我分析.许泽民译.贵州:人民出版社1990年，第6页2.2.2自我分析必要手段自我分析也称为自我检查，对自己进行释梦是自我检查非常必要的手段。自我释梦即是自我挖掘潜意识的过程，正如下面的一句话揭示了自我释梦的必要性，“无意识的促动因素在于每个人的内部，而且也绝不总是生成障碍，唯有在障碍存在的时候，揭露和认识无意识因素才是重要的”卡伦·霍妮.自我分析.许泽民译.贵州:人民出版社卡伦·霍妮.自我分析.许泽民译.贵州:人民出版社1990年，第18页梦的材料来源于我们亲身经验的世界，梦是个人对与自己经历的世界的潜意识反应，也是我们日常忽视的感受。而梦与精神疾病之间有着临床学和病理学方面的密切关系，医疗实践中发现感官功能在夜晚时刻都受到梦生活的影响，所以了解一个人的身体状况不仅要检查物理状况，还要了解他的精神世界，而释梦无疑是了解一个人精神世界的最有效方法之一。第3章大学生心理障碍现状与自我分析可能行研究3.1大学生心理状况据中国疾病控制中心、精神卫生中心公布的统计数据表明，目前大学生中有16%-25%的人有心理障碍，因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数逐年上升。其中，因精神疾病休学的人数占因病休学的总人数的37.9%，因精神疾病退学的人数占因病退学的总人数的64.4%。不良的心理状况，不仅会导致大学生自身身心疾病、神经症及精神病的发生，而且严重影响了他们的学习和生活质量，也给学校、家庭和社会带来了许多不良后果。尹晓华尹晓华.四川在线./sczh/20060224/200622490841.htm,第1段3.2大学生的内心冲突及其障碍我们通过自我释梦来了解自己的潜意识内心世界，而内心世界的矛盾造成了我们心理的障碍。我们释梦是为了了解那些类似于“踩着刹车，又想前进”的内心，这样的内心是不平静的，每个人的内心有自己独特的冲突，这些冲突导致了不同的人有不同的心理疾病。由于长期的生活经验的磨练，成人的心灵内部产生了一种精神力量，这种力量和意识保持着密切的联系，并对心理冲动施加了持久的支配和约束，人们长期积累的冲动就被这种力量压抑。大学生处于成年的早期，心理尚未成熟，缺少生活得磨炼，故缺乏那种强有力的精神力量，精神力量的微弱很可能会对心理的各种冲动缺乏抑制，导致心理障碍的产生。大学生可以通过自我分析技术对自我的这些冲动进行知觉，依靠意识的力量抑制这些冲动，从而解决大学生的心理问题。然而大学生有着自己具体的内心冲突，要解决大学生的心理障碍，首先要具体了解中国大学生作为“半个社会人”的一系列的内心冲突及其产生的障碍。在了解中国大学生具体的内心冲突之前，首先我要引入一则真实的案例：西南某高校有一名大学生——论文中暂以代号A表示，刚进入高中四年艰苦拼搏而追求的大学时，发现这并不是自己想象的那样。首先A君觉得他所在的大学并不是理想中学习知识的地方，缺乏浓厚学术气氛，寝室里也没有学习气氛，以及课堂教授方式的不适应，导致他在学习上缺乏动力。其次在竞选班干部的问题上由于A君平日不爱说话，在交际上感到无力，以及缺乏自信等原因导致竞选失败，随后A君在学生会工作，但是总觉的自己才艺不佳，自己平时在工作中有心无力，找不到工作的自信。最后A君在大一的时候遇上了他心仪的女孩，趁青春的冲动勇敢地去追求，但是由于A君被冲动的情感蒙昏了头脑和一蹴而就的想法让他尝到了失败。终于A君尝到到了人生的痛苦，心理产生了许多的想法、冲动、矛盾乃至说不清的困惑、焦虑、失望。终于A君在大一下学期，勇敢地走向了学校的心理咨询所，当然一次咨询不能解决问题，当A君再次去咨询室时发现，去咨询的人是预料之外的多，伴随着自己能够解决的自信以及发现学校给予的心理援助资源不够的失望，A君选择了离开。他相信自己能够控制自己的心情，可随着时间的推移，A君的心理矛盾始终无法解决，感觉是越挣扎越难以控制，结果A君的心理状况变得越来越差……进入大二A君的心理问题变得深化、更加复杂了。他不甘于自己的心理状态，拼命地想改变自己，让自己更加开心一点，让自己更自信活得更加有目标。他试图以各种方法来解决自己面临的一些问题，比如在学习方面他非常努力、认真地听老师讲课，经常进入图书馆自习，每早起来晨读英语，也积极去参加有关讲座和选修一些非必修课。可是A君见不到努力学习的成果，慢慢就觉得越努力学习越没有意义，始终找不到来自心里最深处拼命学习的动力。在工作中遇到的挫折让A君渐渐怀疑自己的工作能力，一次次失败的追求让A君在恋爱方面丧失了理智，让A君开始接受了感情失败的事实。进入大三后A君对这些失败所带来的心理纠葛开始出现某种默认的态度，他开始不在学生会工作，不去参加社会实践不去做兼职，也不去图书馆看书，他开始慢慢喜欢无烦恼的寝室，喜欢睡懒觉，喜欢打游戏。大四以后他开始与心中的魔鬼达成某种默契，任凭它到处作乱……3.2.1大学生内心冲突的发展阶段我比较认同佛洛依德的观点，冲突是压抑与被压抑的两种力量之争。但在现今文化冲突的社会，冲突也会伴随着个人对于矛盾的看法而产生。由上面A君的案例可知，人的心理障碍最初起源于个人的内心冲突，起源于对冲突的本质处理不当。首先冲突最可怕的是患者并不知道自己的内心冲突的存在，就如精神病人并不知道自己行为、言语异于众人。当然对于有心理问题的大学生来说并不是严重的神经症患者，他们也能了解或知道自己的处境，自己所面临的矛盾。可是，他们并不能清楚知道内心真正的潜意识的冲突。以A君为例，他在学习上没有动力是因为他觉得存在较差的学习气氛与理想高等学校学术气氛的矛盾、取得优异成绩的愿望与自己学习不够努力的矛盾。他想通过努力适应或者创造自己希望的学习气氛，通过认真听课，多花时间等方式来解决矛盾；在工作上觉得是工作才艺要求与自我才艺能力较弱之间的矛盾、工作要求的沟通能力与自己不善沟通的矛盾、工作要求的较高的心理承受能力与自己缺乏自信的矛盾。他就通过平时练习工作要求的才艺、多看演讲类的书籍、经常去湖边朗读或者多做兼职多与学生和社会人士交流等手段来解决矛盾；在情感上觉得是心理的冲动与失败的打击之间的矛盾、成功情感案例与失败的追爱手段之间的矛盾。他以坚持不懈的手段来取得自己的爱情。这并不是处理矛盾的方式不佳，而是A君没有真正地觉知产生矛盾的潜意识实质。A在大学一年级所产生的心理问题，并不是简单的事件处理不成功而造成的，而是有着潜意识的深层原因。在以上的冲突可能是缺乏自我意识、缺乏人生观、童年情感伤害造成的。所以我们要了解自我内心的冲突实质，还需要高明的科学手段，而在本文中我们将运用自我分析技术，通过释梦的手段来了解造成冲突的真正的原因。其次心理障碍者在处理内心冲突方面，并没有实质的效果。没有找到潜意识的原因结果只能是有助于生活工作中事件的成功处理，而不能真正解决引发问题的内心冲突。正如A君一样，在同学面前可能是在工作、学习或者感情上都还成功的人，殊不知其内心的冲突日渐复杂，就像越滚越大的雪球一样。孤独感的深刻觉知表明他在不断尝试解决冲突，解决的过程中不是回避自己而是回避自己，尝试的失败很可能让他在心中描绘出一个理想的自我。在理想的自我与现实的自我之间不断地抗拒与妥协，就会产生一个复杂而又丰富的人格，在追求与抗拒的过程中活跃的表现与成功的事件会让周围的人产生良好的印象，最终成功地制造了短暂的假象。以A君为例这些假象表现为频繁地奔波于图书馆、积极地参加晨读、认真地听课学习、勇敢地追求自己所爱等等。而实际的现实是他已经经历了心理障碍的初期阶段，正走向不正常的人格。最后其结果正如霍妮在《我们内心的冲突》的序言所说，他们一方面维持着自己人格的统一，另一方面不顾一切地解决自我内心的冲突。于此同时他们越来越清楚看到了，在自我处理心理冲突过程中产生的各种各样的焦虑、数不尽的精力浪费、源源不断的失败感。以A来说，其心理障碍在后来已经发展到严重的性幻想、过度的手淫、人格失调的状态。其具题表现为爱做关于性的梦，在脑海中挥之不去缺乏现实的理想伴侣，频繁手淫导致身体状况下降、变态的恋爱观念，经常出现词不达意毫无逻辑语言的状况、学习注意力下降、经常出现笔误口误等现象。这种情况下霍妮做了清楚的解释：“仅凭理性是不能解决神经症冲突的，而患者的解决办法不仅无用反而有害。但是，通过改变人格中促成冲突的诸种状态，却能够解决这些冲突”卡伦·卡伦·霍妮.我们内心的冲突.王作虹译.贵州:人民出版社1999年,第7页3.2.2大学生的内心冲突及其产生的潜意识原因大学生作为独特的群体，其内心冲突也有着区别于中小学生、社会人士的特点。大学生的内心冲突主要表现在以下几个方面：首先在学习、工作方面的冲突。高中时期的学习优越感与大学中学习的渺小感而产生的矛盾，过高的或不切实际自我评价与周围同学对自己的评价而产生的矛盾，奋斗目标与自我实现的落差而产生的矛盾；其次情感方面的冲突。性意识体验的强烈需要与社会道德行为规范与法律的约束而产生的矛盾，强烈的情感体验与较弱的精神控制力量而产生的矛盾；最后交际方面的冲突。大学中交际或被认同的需要与自我心理闭锁而产生的矛盾。基于以上冲突分析，现在分析一下大学生内心冲突的潜意识原因：首先自我意识的不成熟，缺乏自我认同感。当我们困惑于生活中的事件时，将会正视一些问题：我是谁，我在别人中的位置是怎样的，我的目标是什么，什么对我有用，什么是我想要的，我为什么会在生活中失败。这样我们就会深刻明白自我认同是对于自己的重要性，可是自我认同一直就存在于我们的潜意识之中，极大的影响着我们的生活、学习。以维蕾娜·卡斯特的观点来看：自我认同来源于活力、主观能动性和自我实现互为条件，自我与潜意识的界限是暂时的和可以穿越的。维蕾娜·卡斯特.放手与找到自我.林中洋译.国际文化出版公司维蕾娜·卡斯特.放手与找到自我.林中洋译.国际文化出版公司2008年,第45页其次学校环境带来的情感体验，特别是高中时期紧张生活在内心留下的情感痕迹。中学阶段对于大学生活充满了期待和向往进入大学后，发现与自己的期望差距甚远，生活容易变得无所适从。其次是学习方式改变产生焦虑紧张的情绪体验。最后班级和宿舍是大学生绝大部份时间度过的地方，同学之间的矛盾往往导致大学生许多复杂的心态产生。在刚进入大学学校环境中，外部因素可能起到非常重要的作用，但当我们适应大学生活的过程中高中时代的生活经历的作用往往被许多人忽视，高中生活的处理方式或情感体验是大学生产生心理问题的内在原因也是非常重要的原因之一。众所周知在中国教育环境下高中的学生往往是承受着巨大的心理压力的，面临着父母望子成龙期盼、学校为升学率的高压以及对前途渴望的自我压力，能进入大学的，大多数的可谓体验过了高中时代各种压力下而产生的各种复杂的情绪。理应说留在大学生心理的会是许多在压力或者困难面前挣扎的印象，但进入大学的学生往往回忆起高中时代都是美好的片段，我也最多听到的话就是“高中的友谊是最真诚的，大学里的朋友不靠谱”，其实这用哲学的话说是“谬论”，而心理学中这是最基本的现象，佛洛依德的理论解释说人生来就有趋利避害的本能，人们在潜意识里面会记住美好的事物，遗忘或隐藏对自己不利的事物，这些被遗忘的材料或碎片会在梦里以各种形式出现，因为发生过的事物是不可能无故消失的，他会以某种不被我们意识发现的方式出现，而梦中就是一个意识的稽查和控制功能最薄弱的环境。这些被遗忘的情绪体验会在潜意识中影响我们的认知，我们行为处事的方式。所以大学时代的认知和行为方式，其实早已经被我们的潜意识所决定了，大学生发生的一些列心理障碍其实与早期的学校生活的情绪体验有很大的关系。从而要想解决大学生的心理障碍，我们通过释梦，自由联想等方式去探究过去的经历对现在影响是非常必要的。最后家庭环境带来的儿时情感体验，家庭、遗传因素对于大学生体型、气质、能力与性格等方面的影响。家庭环境因素在大学生个体心理结构、心理素质形成过程中起重大的影响。大学生儿时家庭中发生的负性事件如父母离异、亡故、重大疾病、灾害或者不良场景的刺激会在潜意识里留下烙印，在日后大学生活中遇到挫折时就会唤醒负性心理，引起大学生心理的质变；大学生儿时受到家庭一些短暂、间断、扰动式的不良刺激，在以后的生活中如果受到类似的或直接的刺激大学生的心理平衡就会被打破，易出现烦躁、不安、注意涣散、心绪不宁等心理现象。3.2.3心理障碍的形成大学生通常都会像上例A君一样来处理内心的冲突，由于没有深刻觉知自己内心冲突的潜意识实质原因，只能避免或减缓心理问题的恶化，这样其中一些大学生在生活的困难面前经历“混乱情感的爆发阶段”就会产生严重的心理障碍，心理障碍者很难通过自己摆脱心理矛盾的束缚，如果得不到外界的心理援助，其中一些很可能导致精神症状的产生，就是通常所说得了精神病。当然不是所有的没有意识到内心冲突实质、并改变促成冲突的诸种状态的人都会最终产生精神病，但这些潜意识的问题仍然存在，可能是因为人的长期经历所产生的精神力量和意识保持着密切的联系，并对心理冲动施加了持久的支配和约束，从而在人生非常困难的经历中保持自我，这些内心冲突可能伴随着他的一生，但是已不足以影响他正常的生活。由于内心冲突解决的失败，大学生在学校期间可能会产生以下几种心理障碍：1.来自学业的心理障碍。学习生活中缺乏学习动力、学习动机过强，不能正确认识理想中的自我和摆在他们面前的客观现实，不能专注学习，无学习成就感，致使大学生产生焦虑心理，引起心理失衡。2.来自人际交往的心理障碍。一些大学生由于自己找不到知己而闷闷不乐，有的因不被别人理解而惆怅。他们内心矛盾、焦虑、抑郁、感到孤独，缺乏一定的信任感和安全感。3.不能正确地认识和接纳自我的心理障碍。他们常常面临着自我否定的心理冲突，这种冲突带来对自己的怀疑和厌恶，使自己陷入自卑与孤独。也可能盲目乐观、自以为是、目中无人、不愿意服从别人，一旦受到挫折就抱怨外来因素，造成人际关系紧张。4.来自性心理障碍。有的大学生由于没有处理好感情或性需要与得不到满足的矛盾而为性问题烦恼、焦虑。也可能因周围人纷纷结伴而自惭形秽，有的因失恋而长期萎靡不振，甚至轻生。5.来自无意义感和逆反心理障碍。有些大学生没有确立明确的奋斗目标，造成一些大学生感到事事没劲，精神萎靡，学业荒废，缺乏动力，出现无意义感心理障碍。还有的学生因存在某些消极的思想定势，对宣传教育传递的思想信息，不假思索，一概排斥，在这种心理影响下，有的大学生会对政治性、思想性的正面宣传或教育持冷漠、不关心甚至抵触的态度，常常表现出较强的逆反心理。3.3大学生运用自我分析技术的可能性3.3.1外界心理干预的失灵当大学生担负巨大的自我压力，处于混乱情感的阶段，深深体味相互矛盾的强烈情感如痛苦、恐惧、愤怒、内疚、思念、爱时，是非常希望借用外界之力脱离苦海的。但是也有一部分的心理障碍患者是讳疾忌医的，他们最初相信靠自己的能力能够解决或者不想让自己的问题被身边的人所知道，他们在调整心态失败后会甘于现实以某种另类的生活方式来逃避自己混乱或受伤的心灵，这种方式可能是重度的网瘾、严重的手淫。这些心理障碍者是外界干预失败的最重要的一个原因，因为外界心理援助最重要的前提是患者必需主动寻求援助，没有主动寻求外界力量的心理障碍者是很难有心理障碍的突破。大学生获得外界援助的资源大部分是学校提供的，学校提供的心理援助最重要的开设的心理咨询室。但众多研究表明大学生并没有好好的利用大学中的心理援助资源。正如上文提到的A君经历的一样，当他经过第一次心理咨询后感觉咨询的价值对自己不高，但是受不了内心的折磨鼓起勇气接受接受第二次咨询时发现心理咨询室里的学生很多，加上短暂的交流未必会对自己产生重大的影响的想法促使A君远离了学校专业的心理咨询室。3.3.2自我分析技术的可掌握性无论是大学生心理障碍者讳疾忌医的心态还是学校提供的心理援助资源达不到需要导致了外界的干预失败，自我心理援助无疑是重要的解决措施。卡伦·霍妮提出的自我分析理论是为了解决轻度神经症患者的，那么对于我们大学生心理问题还没有达到神经症的严重地步以及没有精神分析修养，甚至没有进行系统的心理学教育的大学生来说难道就是一种高深莫测的技术、就是一种不敢奢想掌握的技术吗。我的理解不是这样的，技术的掌握程度表现出了对自我心理问题帮助的程度，即便是顶尖精神分析师也不能完全如庖丁解牛一般驾驭这门技术，这也是因人而异的。我认为去学习这门技术就像我们学习音乐，学习书法一样不一定非要达到很高的造诣关键在于我们在学习的过程中体会到它对于我们内心活动的帮助，它对于我们完美人格发展的重要，我也相信只要我们勇于去发现、去学习、去领会这门技术，就会对我们这些身处心理痛苦深渊的大学生有很大的帮助。那么对大学生而言，自我分析现实可操作性表现在以下几个方面：1、大学生有充足的时间也有坚持不懈的耐力。自我分析是要花大量时间在于对已往经历过的事情进行回忆、去整理发现，也需要安静的自我空间，更需要长时间坚持不懈地进行看似无意义的工作。对大学生来说这些条件都是相当满足的。2、大学生是有能力去学习自我分析。通过了高考筛选相信大学生是具备了一些基本的素质，大学生完全可以通过阅读相关的心理书籍了解基本的心理学知识，也可以选修学校的心理课程，参加学校的一些心理学讲座或心理学的活动来尝到心理学为自己带来的甜蜜。我相信大学生在学习中尝到的初步成果会更加坚定自己在自我分析道路上的决心。第4章自我分析技术的应用4.1自我分析的原则大学生学习自我分析技术首先要领会两个自我分析的基本原则，只有在原则的指导下才能一步一步清晰地体会自我分析所带来的精神解析。如果不按照原则进行很容易发现自己陷入一团混沌之中，给自己带来无数的困难。首先分析自我材料时不能沿着一条线索由浅入深分析，要每发现一种冲突就深入一步。人的心理障碍产生的原因是错中复杂的，一种障碍表现可能是由一种倾向导致的也可能是由多种倾向相互影响而导致的，所以在分析时要从网络式结构入手，每发现一种就深入一步。然后自我分析材料时要把自己的经历或心得简化和程式化。自我检查后的笔记越简单越容易理清自己的思路，自我分析的工作是漫长而且繁杂的，一般要进行好几年甚至有的要花十几年乃至一生，在每一次检查都有收获时，笔记过于详细不仅耽误时间而且又不易找出事情之间的联系。4.2大学生自我分析的主要步骤第一步：辨认自己心理障碍倾向大学生心理障碍者采取了所有能力去改变自己，经过了一段时间后他气馁了，他觉得自己所有的努力只是无谓增加自己心理的痛苦罢了，但当他知道了自己心理纠结的原因后，态度会发生改变，采取有针对性的措施来改变自己，他会发觉自己又有许多的自信，工作也变得容易起来。以A君的交际障碍例子来说，A君自认为自己是相当平易近人的，从不对身边的人发脾气，乐于帮助他人，做事又是特别积极的。可是他暗地里发现身边的同学都认为自己是一个“怪人”，大学四年中也没有一个谈心的朋友，他觉得，对交际很无力心理很困惑。但是他觉得他是非常注重友谊的，为什么会出现这种情况呢？难道是自己人格有问题或者自己缺乏最基本的交际手段，可A君经常回忆起过去的读书时代自己和许多同学结成了好朋友，和朋友们愉快度过的时光是多么令人怀念的。为什么在过去没有交际的烦恼而到了大学就发现自己是和这个时代格格不入，和身边的同学交朋友是这样的困难。他觉得自己并不是由于性格不好造成交际困难的，那么问题出在哪里呢?其实他冷静想一下不难发现自己是多么需要朋友的滋润的，而对友谊的强烈需要始终得不到满足造成了他在处理感情问题上越来越困难，内心也越来越不知所措。这时他已经知道了自己的交际障碍在于感情的需要与认可上，而非其他的成就感或其他人格方面的问题。第二步：找到心理障碍的根源以及影响在寻找造成心理问题的根源时很多人只停留于表面，只把问题局限于自己的可观察的意识范围内，例如许多人把学习上遇到的困难归结于自己不喜欢这们学科，自己没有良好的学习方法或者自己还不够努力而不去探究为什么自己不喜欢这门学科，自己为什么找不到良好的学习方法为什么自己始终缺乏动力；许多人把交际方面遇到的困难归咎于自己内向的性格，自己没有良好的交际手段，或者自己没有才华吸引身边的朋友而不去拷问自己的心灵自己付出了多少真诚的感情，自己为什么不能对别人付出真诚。其实造成真正的内心冲突大多在潜意识层面，我们可以通过自由的联想从经历过的材料中找到内心冲突的原因。例如在A君寻找原因的时候联想起了自己每次喝酒正酣，谈起往事时总是会对身边的人大谈小学和初中时自己有许多很信赖的朋友是怎样一个一个离自己远去的，他把他们当成自己生命中永恒的角色，而他们一个个却伤透自己的心，贬低友谊在他心目中宝贵的地位。A君同时发现自己每当独处时，就会感到内心莫名的孤寂，好想有一个朋友来倾听自己的心声，他的内心告诉他需要一个真诚、舍身处地的在交际中不给自己带来麻烦的朋友。可现实告诉他这是不可能的，每天身边都有麻烦的人。他突然知道了自己在交际方面出现了什么问题，发现了自己交际障碍的根源了。他认为自己内心的冲突在于现实的困难告诉他需要朋友的帮助，而过去朋友交际的失败让他不敢轻易付出自己的真诚，其实强烈的友谊需要与害怕朋友友的失去在他的潜意识中相互较劲、冲突，从而产生了一种现实中不可能存在的友谊幻想，在这种幻想下他的交际变得畏首畏尾，失去了自己的交际风格。于是在A君头脑中出现了许多自己在交际方面的情景：他记得大一的时候交上了一个自己认为很好的朋友，他们经常一起去吃饭、一起去上课、一起上自习上图书馆。可是后来他发现他的好朋友总爱踩踏自己内心的底线，例如他总是把A君的东西当成他的私人用品、他总是在别人面前拿A君作为开心的笑料、他总是故意抬高A君等等，而在这些行为面前A君内心相当地愤怒，感觉是在故意触犯自己的底线，可他总是表现的默默不语，他在他的朋友面前想大胆地说出自己的看法，可是不知怎么的他始终说不出口。他终于觉得原来是因为他的内心害怕失去这位朋友，害怕像初中小学时朋友离开的情形一样，他尝试着忍受朋友的缺点，因为自己内心已把他当成生命中不可缺的友谊了，这点忍耐为什么不可以呢？可是正是这份想要友谊又怕失去的冲突造成了他的交友障碍。他的头脑中闪现了许多交际的画面，他逐渐发现了自己在交际中犯下了许多错误，他开始知道了应该怎样来改变自己的交际状况了，他的行动变得更有目的性了……第三步：剖析出造成心理障碍的根源之间的相互联系实际上正如A君的例子我们在很早就分析出了自己的冲突，我们也暗自鼓励自己采取一些列的措施来解决自己的麻烦，可是这些状况没有出现根本性的变化，把这些冲突辨认出来本身没有什么用，如果这些冲突的成分得不到全面的理解，其强度就不会降低，这些冲突就会变得难以触及。那第三步我们就得辨认剖析出造成这些障碍根源之间的相互关系，我们要了解各种冲突之间的恶性循环即要知道它们之间的相互强化与相互冲突。这能让我们触及自己内心更深处的冲突，这会使我们更真正地了解产生障碍的深层次原因，这会使我们采取更多的解决方法，让我们的工作越来越深入。例如A君知道了在交际中的心理障碍是由于自己内心对友谊观念的冲突，也看到了自己在交际中犯下的错误，同时暗地里也要改变这种交际。这是许多自我分析者在初期很容易到达的第一步，可是一段时间过后他的状况没有根本的变化，其实人有感情就注定了问题并不是简单的，交际的障碍是可能是由于多种原因长时间相互影响的后果，如果单单改变某一方面是不会有变化的。通过第三步他了解到自己交际方面的障碍缘由是多方面相互交织的，他想起了在交际中他常常责备自己缺乏自我认同感，没有自我意识导致在交际中缺乏自己固有的立场，造成自己总是赞同别人的看法哪怕自己是对的也不能坚持，他同时又看到自己在发现身边的朋友出现错误了，自己指出来却遭到嘲笑心中非常的恼火，他也看到了自己过去为了达到自己的目标时常忽略身边的人的感受同时他坚持心中的理想而常常糟蹋别人世俗的表现。他猛然发现自己如果要改变现状还需要更多的努力与更多的自信，从而他的工作变得更加深入了。4.3大学生自我分析的任务及其手段大学生在进行自我分析是应该清楚自己所担负的任务，没有任务概念的自我分析会让大量的自我分析工作付之东流，白白浪费自己的时间和精力。其面临主要的三个任务：第一个任务：自我分析时要全面、坦率第表白自己全面表白自己主要是通过自由联想实现的，自由联想指的是自我分析者尽量毫无保留地按顺序表达出出现在他心头的一切东西，无论这些东西是否是显得琐碎、离题、不连贯、不合理、零散、不得体、令人尴尬、令人耻辱。分析的内容包括任何时期的经历和回忆，对自己和别人的看法，对未来的愿望和计划，过去与现在的幻想与梦。尤其最重要的是，自我分析者应该记录下它产生的每一点感觉，这些感觉正是进入经历事情的潜意识体验。第二个任务：要弄清自己真正的内心冲突以及产生的潜意识原因潜意识原因探究主要是通过自我释梦来实现的，在释梦时自己要做好来两种心理准备:增加对自己的精神感受的注意和排除平时在脑中的筛选思想是所作的批评。在进行自我观察时最好能保持宁静，闭上眼睛，对自己感知的思想放弃一切批评。对于释梦很多大学生感到神秘与畏惧，没有释梦的培训他们不敢相信自己能释梦，其实释梦界的前辈已经指出对别人的梦进行解析是相当困难的，没有系统培训与临床经验是不行的，而对自己的梦进行解析是容易的。对于心理障碍的大学生来说，进行自我分析运用的一些释梦技术也是必要而且易掌握的。下面就对A君的一个梦进行解析，从而了解到A君内心深处的原因。A君梦见自己参加了一个拓展训练的体验小组，组员之间不知道对方的名字只有一个代号。A君的代号是“孤独”，其他的有“空虚”、“寂寞”……他们一起到南方做一些旅游体验，一路上他们都在跋山涉水，而每一步都有危险，在爬山最危险的的时候一位叫“空虚”的姑娘伸出了双手救了他，而A君只觉得这位姑娘其貌不扬，没有什么感觉。一天他们来到一个少数民族的地方，那些人总是说些听不懂的话，A君和其他的组员躲避着天空中蜜蜂的攻击，他们向前拼命地跑，而身后有一面魔镜，A君害怕被射到所以拼命地跑到，最后得了第三名，结束时却听说被魔镜照到就会有好运，A君此时感到无尽的悲伤、孤独……当组员的其他女生询问A君对衣服的评价时，一位穿着红色的衬衫女孩从身边掠过，那是熟悉的背影，A君大声地叫住了她，原来是A君的大学同学。当A君再次在一座不知名的桥下的一座小房子遇到她的时候却发现她变小了，像一个小孩，A君迷惑……第二天遇见了组员时才知道自己昨夜一夜未归，其他的组员只有出发了，但那位“空虚”的女孩正看着自己的行李……而A君却全然不知道，组员把A君带到一个小镇去看心理医生。A君突然知道自己没有见过那位穿红衣服的大学同学，他自己怀疑自己患了人格分裂症，老爱幻想，他再次跑到那座桥下却发现根本没有那座小房子，他只知道有一位女孩正在等着自己。突然他发现自己病好了，他只想跑过去牵着正在看着自己行李的那位女孩，愿意和她携手到老……很显然这是一个关于A君恋爱观念的一个梦，在这个梦中掺着许多对恋爱的感受，做梦那个时期的经历的情感和对自己平时心理障碍的担忧，以及自己在恋爱方面的幻想。首先组员的代号就能直白地表明A君在那段时间内心的感受，空虚、寂寞、孤独时刻围绕在他身边,孤独与梦的后面内容联系可知是吧在恋爱方面无法果断选择,内心纠结。A君在爬山遇到的危险可能象征在恋爱方面遇到的困难也可能是生活中其他的困难。魔镜象征着爱情，A君躲避魔镜的照射其实在躲避爱情的，最后因为没有被魔镜照射到而后悔表明自己是希望遇到一份真挚爱情的。A君逃避天空中蜜蜂的攻击其实在逃避某个女生，因为在梦中也告诉了答案她是外貌普通的，自己对她没有什么感觉的，A君的感受是她像蜜蜂一样在耳边嗡嗡叫，让人难受。梦中许多女生向A君询问对各自衣服的评价是一个颠倒的表达，女生的衣服其实很大程度表现出了女生的魅力程度，释义为A君在询问自己内心到底哪一位女生更好，自己不知道自己中意的是哪一位，而那位穿红色衣服的女生其实就是A君最心仪的。在桥下的小房