体育与健康课程水平二（三年级）

体育与健康课程水平二（三年级）

田径《蹲踞式起跑》单元计划

教1、激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技

术动作。

学

2、通过过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学

目生的反应速度。

标3、培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

课

次教学目标教学内容重难点教学活动

1、初步掌握蹲踞式起跑重点:起跑前

1、热身活动

的技术动作。

后的重心与

2、游戏

2、发展学生灵敏、协调、1、田径：蹲姿势

力量等体能，提高反应判踞式起跑

3、看挂图学习

1断能力。

、游戏

24、师生共练

、培养适应能力、积极

3难点：蹬地有

上进的健康行为，形成良3、体能练习

力，摆臂与脚5、体能练习

好的规则意识，培养坚强

蹬地协调配

6、点评自评

的意志品质。合

1、复习蹲踞式起跑的技

术动作。重点:起跑前

1、跑的基础练习

后的重心与

2、发展学生速度、协调、

1、复习蹲踞姿势2、复习踞式起

力量等体能，提高学生身

式起跑跑

体素质。

2

2、游戏3、游戏

3、培养包容豁达、乐观难点：蹬地有

开朗的健康行为，形成良3、体能练习力，摆臂与脚4、体能练习

好的团队意识，挑战自我蹬地协调配

5、点评自评

合

的意志品质。

体育与健康课程水平二（三年级）

田径《蹲踞式起跑》教学设计

一、教学目标

1、激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术

动作。

2、通过过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生

的反应速度。

3、培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

二、教学内容

田径：蹲踞式起跑

三、教学重点：起跑前后的重心与姿势

教学难点：蹬地有力，摆臂与脚蹬地协调配合

四、教材分析

（一）教材分析：

蹲踞式起跑动作是课改实验教材必修内容，是发展学生速度素质和反应能力

的一项运动技能，蹲踞式起跑动作直接影响起跑速度的快慢，是决定短跑成绩的

一个重要环节。

（二）学情分析

1、三年级的学生正处于少年期，活泼好动，个性张扬，具备一定的速度。

2、求知欲和学习能力都有所增强，对新鲜事物开始思考、追求、探索。学

习态度好，小组合作学习效果较好。

五、设计思路及依据

（-）指导思想

本课以“立德树人”、“健康第一”为指导，以《义务教育体育与健康课程

标准》（2011年版）为依据，通过对田径一一蹲踞式起跑的教学，引导学生掌

握起跑的基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品

质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、

全面发展。

（二）设计思路

根据学生和教材以及教学目标、课次的进度情况，以“在同一时间内尽可能

让更多的学生在进行同一练习活动”的教学组织，达到提高练习密度的目标，以

“原地一动态一跑动”的练习状态，达到增加运动强度的目标，以“单个动作一

综合动作一实战运用”的技术难度递进的练习手段，达到提高学生运动能力的目

标，以游戏化的练习，达到提高练习兴趣和积极性的目标，以专门的体能练习，

达到发展学生体能的目标。在教学过程中突出体现学生主体地位，通过自主、探

究、合作学习，发展学生自我锻炼的能力。

（三）教学亮点

1、合作探究学习。创设情境的“合作与探究”学习过程，根据水平进行分

组练习，培养积极思考探索的体育品德。

2、练习游戏化。以游戏化的练习，达到提高练习兴趣和积极性的目标，以

专门的体能练习，达到发展学生体能的目标。

3、体能练习与课的教学、游戏安排紧密结合。热身运动结束后，通过游戏

激发学生学习热情，又为接下来的学习内容打下良好基础；在课的技能学习之后,

安排8分钟的体能练习，发展学生的肌肉力量、弹跳及灵敏素质，同时又达到培

养正确锻炼的健康行为，掌握健康知识，形成健康技能，养成锻炼习惯，学会健

康管理，增强生命活动的基本能力目标。

4、以赛育德。体育品德的形成是要通过长期的体验和比赛才能不断的获取,

通过竞赛获得成功超越自我，通过比赛失败承受挫折，通过转换角色体会责任，

通过比赛体验担当，最终达到培养团队、宽容的人格教育目标，完成立德树人的

根本任务。

5、引导学生善于观察，掌握技巧。让学生通过观察教师的示范，发现动作

技术要领及注意事项。

六、教学流程

集合整队：布置本课学习目标和内容及要求一动态热身活动一技能学习：自

主探究学习蹲踞式起跑动作、教师引导学生掌握正确的蹲踞式起跑动作、分组练

习、小组竞赛一体能练习一静态拉伸放松一小结一下课

七、课时教案

体育与健康课程水平二（三年级）课时计划

学校班级三年级单元课次1执教教师

1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

学习2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速

度。

目标

3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

学习

蹲踞式起跑

内容

重点起跑前后的重心与姿势难点蹬地有力，摆臂与脚蹬地协调配合

场地

篮球场1个，音响设备1套，标志筒12个

器材

1、充分热身，防止拉伤，不带金属硬物。

2、检查场地、器材，提示安全隐患及应对措施，提高安全意识。

安全

3、练习间隔距离合理，加强对练习过程中的监控，发现安全隐患马上进行处理。

措施

4、练习后，充分放松。

练练

运

习

习

动

次

结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时

量

数

间

四列横队1.安排见习生，

检查服装。

1.培养规1.集合整队

课

范意识。L队列快、静、☆☆☆☆☆☆☆☆

（图一）齐。

堂

☆☆☆☆☆☆☆☆2.宣布内容、学

2'1无

习目标、要求及

常2.学生明OOOOOOOO

2.宣布学习目内容。

规确教学目2.认真听讲OOOOOOOO

标。标、要求及内容

△

（图一）

1.充分热1.体能热身操1.学生全情投四列体操队形1.带领学生进2'中

身预防受（图二）入，在老师带领行练习。

☆☆☆☆☆

伤。下伴随着音乐练

☆☆☆☆☆

习。

OOOOO

热

OOOOO

身2.动作规范，充

2.跑的基△

2.跑的基础动分活动。2.讲解、示范，

活础动作练大

作练习：热情饱满。

习（图二）

动2'

（1）摆臂

（2）高抬腿

（3）小碎步

L跑的游L游戏：“信号”1.大胆尝试，认1.带动学生，3，中

戏，提高课接力跑。（图三）真模范，遵循游营造气氛。

堂气氛，激戏规则。

发学习兴

趣2.及时引导学

2.在小组长的带T生思考，语言提

2.提高学2.学生看挂图探

领下看挂图练示，鼓励学生勇

生自主学究学习蹲踞式起

技习，相互讨论学☆☆☆☆☆敢尝试，参与学

习，合作探跑。（图四）小

习。生讨论中。

究的能力。☆☆☆☆☆

蹲踞式起跑分三3'

OOOOO

个口令动作：“各

OOOOO

就位、预备、跑”3.引导学生练

3,激发兴

习，及时纠正错

趣，学习巩3.巩固蹲踞式3.认真听讲，积△

能（图三）误，讲解示范，

固蹲踞式起跑动作技术：极思考，勇于尝

鼓励学生，优生

起跑动作试、互相帮助。

展示，关注差

技术，建立（1）师生共练，

建立正确的技术异。

正确的动

作表象。动作。

（2）集体分解

学

动作练习。

\口D

（3）完整动作中

练习：①集体

\△

②分组

5'

习

4.讲明规则，

语言激励、肯定

4.巩固蹲（图四）

学生，语言提

踞式起跑

不O

动作，体验4,游戏：角色扮

演。（图五）

成功，培养

4.大胆尝试，挑

学生自信

教师讲明游戏规战自我，动作准

心。则，师生合作示确。

范。

大

①发令员：各就

位、预备、跑

9'

②运动员：根据

☆OO

发令员的口令做☆f

出相应动作。

☆OO

☆

③发令员兼助跑

器\°

☆OO5.语言激励学

☆\生勇于拼搏，注

5.突破自

5.小组竞赛意安全。

我，培养学

生勇于拼△

搏，积极进

取的精神。

5.竭尽所能，展（图五）

现自我，体验乐

趣，注意安全。

大

3'

1.提高上1.上下肢练习1.动作规范，按1.提出规范要

下肢力量，(图六)：质按量完成，坚☆☆☆☆☆求，提示正确锻

体持不懈。☆☆☆☆☆炼的行为；鼓励

培养正确(1)高抬腿

学生坚持。

能锻炼的健OOOOO

(2)小碎步

康行为和OOOOO

练

坚持到底(3)下蹲走△

习的坚韧品

(4)俯卧支撑（图六）

质。2大

(5)平板挺身8'

1.使身体1.静态拉伸放松1.动作舒缓，放1.带