经穴推拿技术

经穴推拿技术

经穴推拿技术是以按法、点法、推法、叩击法等手法作用于经络腌穴，具有

减轻疼痛、调节胃肠功能、温经通络等作用的一种操作方法。

一、适用范围

适用于各种急慢性疾病所致的痛症，如头痛、肩颈痛、腰腿痛、痛经以及失

眠、便秘等症状。

二、评估

1.病室环境，保护病人隐私安全。

2.主要症状、既往史、是否妊娠或月经期。

3.推拿部位皮肤情况。

4.对疼痛的耐受程度。

三、告知

1.推拿时及推拿后局部可能出现酸痛的感觉，如有不适及时告知护士。

2.推拿前后局部注意保暖，可喝温开水。

四、物品准备

治疗巾，必要时备纱块、介质、屏风。

五、基本操作方法

1.核对医嘱，评估患者，做好解释，调节室温。腰腹部推拿时嘱患者排空二

便。

2.备齐用物，携至床旁。

3.协助患者取合理、舒适体位。

4.遵医嘱确定腌穴部位、选用适宜的推拿手法及强度。

5.推拿时间一般宜在饭后1〜2h进行。每个穴位施术1〜2分钟，以局部穴

位透热为度。

6.操作过程中询问患者的感受。若有不适，应及时调整手法或停止操作，以

防发生意外。

7.常见疾病推拿部位和穴位：

（1）头面部：取穴上印堂、太阳、头维、攒竹、上睛明、鱼腰、丝竹空、

四白等。

（2）颈项部：取穴风池、风府、肩井、天柱、大椎等。

（3）胸腹部：取穴天突、膻中、中脱、下脱、气海、关元、天枢等。

（4）腰背部：取穴肺俞、肾俞、心俞、膈俞、华佗夹脊、大肠俞、命门、

腰阳关等。

（5）肩部及上肢部：取穴肩鹘、肩贞、手三里、天宗、曲池、极泉、小海、

内关、合谷等。

（6）臀及下肢部：取穴环跳、居修、风市、委中、昆仑、足三里、阳陵泉、

梁丘、血海、膝眼等。

8.常用的推拿手法

（1）点法

用指端或屈曲的指间关节部着力于施术部位，持续地进行点压，称为点法。

此法包括有拇指端点法、屈拇指点法和屈食指点法等，临床以拇指端点法常用。

①拇指端点法：手握空拳，拇指伸直并紧靠于食指中节，以拇指端着力于施

术部位或穴位上。前臂与拇指主动发力、进行持续点压。亦可采用拇指按法的手

法形态、用拇指端进行持续点压。

②屈拇指点法：屈拇指，以拇指指间关节格侧着力于施术部位或穴位，拇指

端抵于食指中节槎侧缘以助力。前臂与拇指主动施力，进行持续点压。

③屈食指点法：屈食指，其它手指相握，以食指第一指间关节突起部着力于

施术部位或穴位上，拇指末节尺侧缘紧压食指指甲部以助力。前臂与食指主动施

力，进行持续点压。

(2)揉法

以一定力按压在施术部位，带动皮下组织做环形运动的手法。

①拇指揉法

以拇指罗纹面着力按压在施术部位，带动皮下组织做环形运动的手法。以拇

指罗纹面置于施术部位上，余四指置于其相对或合适的位置以助力，腕关节微屈

或伸直，拇指主动做环形运动，带动皮肤和皮下组织，每分钟操作120〜160次。

②中指揉法

以中指罗纹面着力按压在施术部位，带动皮下组织做环形运动的手法。中指

指间关节伸直，掌指关节微屈，以中指罗纹面着力于施术部位上，前臂做主动运

动，通过腕关节使中指罗纹面在施术部位上做轻柔灵活的小幅度的环形运动，带

动皮肤和皮下组织，每分钟操作120〜160次。为加强揉动的力量，可以食指罗

纹面搭于中指远侧指间关节背侧进行操作，也可用无名指罗纹面搭于中指远侧指

尖关节背侧进行操作。

③掌根揉法

以手掌掌面掌根部位着力按压在施术部位，带动皮下组织做环形运动的手

法。肘关节微屈，腕关节放松并略背伸，手指自然弯曲，以掌根部附着于施术部

位上，前臂做主动运动，带动腕掌做小幅度的环形运动，使掌根部在施术部位上

环形运动，带动皮肤和皮下组织，每分钟操作120〜160次。

在临床治疗的实际运用中，上述这些基本操作方法可以单独或复合运用，也

可以选用属于经穴推拿技术的其他手法，比如按法、点法、弹拨法、叩击法、拿

法、掐法等，视具体情况而定。

(3)叩击法

用手特定部位，或用特制的器械，在治疗部位反复拍打叩击的一类手法，称

为叩击类手法。各种叩击法操作时，用力应果断、快速，击打后将术手立即抬起,

叩击的时间要短暂。击打时，手腕既要保持一定的姿势，又要放松，以一种有控

制的弹性力进行叩击，使手法既有一定的力度，又感觉缓和舒适，切忌用暴力打

击，以免造成不必要的损伤。

9.操作结束协助患者着衣，安置舒适卧位，整理床单位。

六、注意事项

1.肿瘤或感染患者、女性经期腰腹部慎用，妊娠期腰腹部禁用经穴推拿技术。

2.操作前应修剪指甲，以防损伤患者皮肤。

3.操作时用力要适度。

4.操作过程中，注意保暖，保护患者隐私。

5.使用叩击法时，有严重心血管疾病禁用、心脏搭桥患者慎用。

(二)经穴推拿疗效标准

主治

取穴定位按摩手法及要领效果评价

病症

显效：治疗

1、按揉中脱穴一定要得气，宜有酸、麻、胀的感

中刊:后24h内肠

觉。以大拇指或中指罗纹面着力于中院穴，持续

属于任脉，位于前鸣音恢复，

点揉-2分钟，以产生温热感和舒松感为佳。

正中线上，脐上4腹胀减轻，

2、动作要稳、柔、灵活，用力要缓和，力度要

寸。肛门排气。

适宜，手法轻而不浮、重而不滞。

有效：治疗

1、用双手大拇指或中指罗纹面着力于天枢穴，后24~48h

天枢：持续点揉「2分钟，以产生温热感和舒松感为

肠鸣音恢

属于足阳明胃经，佳。

腹胀复，腹胀减

位于脐旁2寸。2、手法动作的幅度、速度和力量必须保持一致，

轻，肛门排

既平稳又有节奏。

气。

1、气海穴为盲之原穴，任脉水气在此吸热后气

化胀散，生发阳气。是任脉的腌穴，有补气行气无效：治疗

气海：

之功效。用双手大拇指或中指罗纹面着力于气海后48h内

属于任脉，位于前

穴，持续点揉『2分钟，以产生温热感和舒松感肠鸣音未

正中线上，脐下L5

为佳。恢复，腹胀

寸。

2、按揉气海穴一定要得气，要有酸、麻、胀的无减轻，肛

感觉。门未排气。

1、按揉中皖穴一定要得气，宜有酸、麻、胀的

感觉。以大拇指或中指罗纹面着力于中院穴，持

中月完：

续点揉-2分钟，以产生温热感和舒松感为佳。

属于任脉，位于腹

2、动作要稳、柔、灵活，用力要缓和，力度要参照《中医

正中线，脐上4寸。

适宜，手法轻而不浮、重而不滞。病证诊断

疗效标

准》：

天枢：

在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力

属于足阳明胃经，

度稍大，以产生酸胀感为佳。治愈：2天

位于脐中旁开2寸。

以内排便

关元：1、可以用指按法、揉法。

1次，便质

属于手太阳小肠2、注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸

转润，解时

经，位于脐下3寸。胀感即可。

便秘通畅，短期

1、大鱼际揉法：将右手大鱼际放在气海上，并

无复发。

以它作为着力点，由肩关节发力，带动肘关节，

肘关节带动腕关节做上下摆动的动作。按揉时，

气海：好转：3天

着力点可以适当地滑动，但滑动速度要慢，幅度

属于任脉，位于脐以内排便，

要小。

下1.5寸。便质转润，

2、按揉法：将右手中、食两指指腹放在气海上，

排便欠畅。

稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形

运动，运动的速度要慢，力度以耐受为度。

未愈：症状

脾俞：1、擦法：用手掌大鱼际、掌跟或小鱼际附着在

无改善。

属于足太阳膀胱脾俞、胃俞处，进行直线来回摩擦，以产生温热

经，当第11胸椎棘感为佳。

突下，旁开1.5寸。2、动作要均匀连续，呼吸自然，不可屏气，频

率每分钟100-120次。

胃俞：

属于足太阳膀胱

经，第12胸椎棘突

下，后正中线旁开

1.5寸。

涌泉：

属于足少阴肾经，

足趾跖屈时，约当

足底（去趾）前1/3

凹陷处。

1、指按揉法：用单手或双手拇指罗纹面置于施

术部位，余指置于对侧或相应的位置以助力，腕

内关：

关节悬屈，拇指和前臂部主动施力，进行节律性

属于手厥阴心包

按压揉动。

经，前臂掌侧，当

2、按法与揉法进行有机结合，做到按中含揉，

曲泽与大陵的

揉中寓按，刚柔并济，缠绵不绝。

连线上，腕横纹上2

3、注意按揉法的节奏性，既不要过快，又不可

寸，掌长肌腱与槎

过于缓慢。

侧腕屈肌腱之间。

足三里：

属于足阳明胃经，

小腿前外侧，当犊

鼻下3寸,距胫骨前

缘一横指。

支沟：

属于手少阳三焦

经，在前臂背侧，用手指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为

当阳池穴与肘尖的宜，每侧1分钟，共2分钟。

连线上，腕背横纹

上3寸。

1、按揉法：将右手中、食两指指腹放在百会上，依据2002

百会：

稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形年国家卫

属于督脉，位于头

眩晕运动，运动的速度要慢，力度以受力者能耐受为生部修订

部正中线与两耳尖

度的《中药新

连线的交点处。

2、把右手的中指或食指（如果力气比较小，可药临床研

以两指同时用）指腹放在穴位上，然后用手腕发究指导原

力，缓缓地在穴位上经行点按,力度要由小到大，贝1》判定，

以受力者能耐受力度。分级如下：

太阳：

1、以大拇指用力，轻轻地按揉太阳穴，由轻到

属于任脉，位于颗显效：头晕

重进行按摩。

部，相当于眉梢与等临床症

2、按摩方向可以先顺时针20下，后逆时针20

外眦之间，向后约1状、体征明

下。

横指的凹陷处。显改善，症

1、按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点候积分减

印堂：

按10次。然后再顺时针揉动20-30圈，逆时针少》70%。

属于经外奇穴，位

揉动20-30圈。

于额部，相当于两

2、右手的中指伸直，其他手指弯曲，将中指的有效：头晕

眉头的中间。

指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度。等临床症

攒竹：状、体征均

属于足太阳膀胱有好转，症

用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位。

经，位于眉头凹陷候积分减

中。少三30%。

鱼腰：

用两手拇指同时按两个鱼腰穴，由下向上按压，无效：头晕

属于经外奇穴，位

用力由轻到重（局部可按揉），病人有酸胀感。等临床症

于眉毛中点处。

状、体征无

睛明：明显改善，

属于足太阳膀胱甚或加重，

经，位于目内眦角症候积分

用拇、食指连续按揉双侧睛明穴

稍内上方凹陷处，减少不足

即旁开目内眦0.130%o

寸。

风池：

以食、中指一起按摩风池穴，以两手指罗纹面，

属于足少阳胆经，

紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉

位于胸锁乳突肌与

脑部，以有酸胀感为宜。

斜方肌之间。

1、按揉中院穴一定要得气，宜有酸、麻、胀的

中脱:感觉。以大拇指或中指罗纹面着力于中院穴，持

恶心痊愈：呕吐

属于任脉，位于腹续点揉「2分钟，以产生温热感和舒松感为佳。

呕吐控制，症状

正中线，脐上4寸。2、动作要稳、柔、灵活，用力要缓和，力度要

适宜，手法轻而不浮、重而不滞。消失，实验

室检查正

常。

好转：呕吐

内关：1、按摩内关穴一定要得气，宜有酸、麻、胀的次数减少，

属于手厥阴心包感觉下窜到中指，上窜到肘部。或间歇时

经，位于前臂正中，2、按压内关方法是一手的四个指头握住被按摩

间延长，部

腕横纹上2寸，在的前臂，使这只手的大指垂直按在内关穴，指甲

横侧屈腕肌腱同掌要竖向，和两筋平行，指尖有节奏地按压并配合分症状消

长肌腱之间取穴。揉的动作。失,实验室

检查改善。

无效：症状

无改善或

加重。

廉泉：

属于任脉，位于人

体的颈部，当前正用拇指指端、指腹按压廉泉穴部位,并稍留片刻。

中线上，喉结上方，

舌骨上缘凹陷处。

哑门：参照《中医

属于督脉，位于项病证诊断

部，当后发际正中用拇、食指连续按揉哑门穴。疗效标

直上0.5寸，第1准》：

颈椎下。痊愈：言

通里：语恢复正

言语属于手少阴心经，常。

以大拇指用力按揉，由轻到重进行按摩。

蹇涩位于腕横纹上一显效：言

寸，尺侧腕屈肌腱事稍有迟

的梯侧缘，沟通心缓,功能有

肾。所进步。

承浆：无效：治

属于任脉，位于人疗前后症

用拇、食指连续按揉哑门穴。

体的面部，当颁唇状无明显

沟的正中凹陷处。改善。

大椎：

属于督脉，位于人

采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀

体的颈部下端，第

感为佳。

七颈椎棘突下凹陷

处。

参照《中医

1、按摩内关穴一定要得气，宜有酸、麻、胀的

内关：病证诊断

感觉下窜到中指，上窜到肘部。

属于手厥阴心包疗效标

2、按压内关的方法是一手的四个指头握住被按

经，位于腕横纹上2准》:

摩的前臂，使这只手的大指垂直按在内关穴，指

寸，掌长肌腱与橘治愈：症状

甲要竖向，和两筋平行，以指尖有节奏地按压并

侧腕屈肌腱之间。及心律失

配合一些揉的动作。

常消失，心

电图等实

神门：

验室检查

胸闷属于手少阴心经，

按摩神门穴可掐、揉刺激，以有轻微酸胀感为宜，恢复正常。

心悸位于腕横纹尺侧

此手法最适合在晚间睡前操作。好转：症状

端，尺侧腕屈肌腱

减轻或发

的楼侧凹陷中。

作间歇时

心俞：

间延长，实

属于足太阳膀胱以一手掌置于心俞穴，进行揉法，以顺时针为主，

验室检查

经，位于第五胸椎反复3-5分钟后，再揉另一侧，力度要轻柔。

有改善。

下，旁开1.5寸。

未愈：症状

膻中：

两手作护胸状，用两手的食指、中指、无名指的及心律失

属于任脉，位于两

指肚由下至上按摩。常无变化。

乳头连线的中点。

百会：

属于督脉，位于头用手指揉、按压，用大拇指和中指放在百会穴上，

部正中线与两耳尖来回的按压。

连线的交点处。

风池：

以食、中指一起按摩风池穴，以两手指罗纹面，

属于足少阳胆经，数字评分

紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉

位于胸锁乳突肌与法(NRS)

脑部，以有酸胀感为宜。

斜方肌之间。评分标准：

头维：

属于足阳明胃经，1-3分轻

位于额角发迹上用双手中部指腹按揉并做环状运动。度疼痛。

头痛

0.5寸，头正中线旁

4.5寸。4-6分中

太阳：度疼痛。

属于任脉，位于颗

部，相当于眉梢与用大拇指旋转按揉。7-10为重

外眦之间，向后约1度疼痛。

横指的凹陷处。

印堂：

属于经外奇脉，位

用拇指或中指按揉。

于额部，相当于两

眉头的中间。

鱼腰：

用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直

属于经外奇穴，位

至眉毛处感觉到热为止。

于眉毛中点处。

丝竹空：

属于手少阳三焦

用上下按揉的方法。

经，位于面部，当

眉梢凹陷处。

足三里：

属于足阳明胃经，用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按

位于小腿前外侧，压5T0分钟，每分钟按压15-20次，按压要使

当犊鼻下3寸,距胫足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

骨前缘一横。

承山：

属于足太阳膀胱

经，位于小腿后面

正中，委中穴与昆

用拇指指端按压承山穴，感到酸胀即可。

仑穴之间，当伸直

小腿或足跟上提时

腓肠肌肌腹下出现

尖角凹陷处。

肝俞：

属足太阳膀胱经。按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要

位于背部，当第9轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再

胸椎棘突下，旁开按，时间以2分钟为宜，每天1〜2次

1.5寸。

疼痛1、擦法：用手掌大鱼际、掌跟或小鱼际附着在

脾俞：

脾俞、胃俞处，进行直线来回摩擦，以产生温热

属于足太阳膀胱

感为佳。

经，当第11胸椎棘

2、动作要均匀连续，呼吸自然，不可屏气，频

突下，旁开1.5寸。

率每分钟100-120次。

1、按揉中院穴一定要得气，宜有酸、麻、胀的

中月完：

感觉。以大拇指或中指罗纹面着力于中院穴，持

属于奇经八脉之任

续点揉『2分钟，以产生温热感和舒松感为佳。

脉，位于腹正中线，

2、动作要稳、柔、灵活，用力要缓和，力度要

脐上4寸。

适宜，手法轻而不浮、重而不滞。

三阴交：

属于足太阴脾经，

拇指或中指指腹先顺时针后逆时针按揉三阴交

内踝尖上直上3口寸，

穴，以有酸胀感为宜。

胫骨后缘靠近骨边

凹陷处。

膻中：

两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的

属于任脉，位于两

指肚由下至上按揉。

乳头连线的中点。

人迎：

属于足阳明胃经，

位于颈部，喉结旁，拇指或中指指腹先顺时针后逆时针按揉人迎穴，

当胸锁乳突肌的前以有酸胀感为宜。

缘，颈总动脉搏动

处。

天突：

为任脉、阴维任脉

交会穴，取穴时，

采用仰靠坐位的姿

用拇指指端按压天突穴，感到酸胀即可。

势，天突穴位于颈

部，当前正中线上，

两锁骨中间，胸骨

上窝中央。

喘促合谷：

属手阳明大肠经，

1、如果是要按左手，就用自己的右手握住左手，

位于手背虎口处，参照《中医

右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上,作一紧一送

于第一掌骨与第二病证诊断

地按压，频率约为每2秒一次，即每分钟30次

掌骨间陷中。取穴疗效标

左右。

时以其中一手的拇准》:

2、重要的是按压的力量需要较强，穴位上面要

指指关节横纹，放

求出现酸、麻、胀，甚至有窜到食指端和肘部以

在另一手拇、食指治愈：喘息

上的感觉，即“得气”现象为好。

之间的指蹊缘上，及其它症

当拇指尖下是穴。状消失，实

验室检查

风门：明显好转。

属于足太阳膀胱

经，位于人体的背好转:喘息

部，在大椎下的第2按摩风门穴先深呼吸,在气止时食指强力按压风及其它症

个凹洼（第2胸椎门穴，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢地放手。状好转，实

与第3胸椎间）的反复做10次到30次。验室检查

中心，旁开1.5寸有改善。

（或左右各2厘米

左右之处）。未愈：主症

肺俞：未改善或

属于足太阳膀胱咳痰时，一边吐气一边强压肺俞穴6秒，重复三恶化者。

经，位于第三胸椎次，就会感觉喉咙处的异物消失了。小孩不能按

棘突下，旁开L5压太强，应该增加次数。

寸。

震颤阳陵泉：显效：震颤

属于足少阳胆经，幅度不易

用两手拇指按压两腿阳陵泉上，其余四指并拢托

在小腿外侧，当腓察觉。

住小腿肚，同时用力揉捻50下。

骨头前下方凹陷

处。有效：震颤

百会：幅度较前

属于督脉，位于人好转。

体的头部，头顶正用手指揉、按压，用大拇指和中指放在百会穴上，

中心，可以通过两来回的按压。无效：震颤

耳角直上连线中幅度无改

点。变。

风池：

属于足少阳胆经，

在项部，当枕骨之以食、中指一起按摩风池穴，以两手指罗纹面，

下，与风府相平，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉

胸锁乳突肌与斜方脑部，以有酸胀感为宜。

肌上端之间的凹陷

处。

印堂：

属于经外奇穴，位

用拇指或中指按揉。

于人体额部，在两

眉头的中间。

流涎风府穴：

属于督脉，后发际治愈：无口

用拇指或食指旋转按揉风府穴，以有酸胀感为

正中直上1寸，枕角流涎。

外隆凸直下凹陷

中。好转：症状

改善仍有

人中穴：

轻度流涎。

属于督脉，位于上

嘴唇沟的上三分之用拇指指端、指腹按压人中穴，并稍留片刻。

未愈：症状

一与下三分之二交

未改善。

界处。

尺泽：

属于手太阴肺经，基本治愈：

位于肘横纹中，肱用拇指指端按压尺泽穴，感到疼痛即可。患者瘫痪

二头肌腱楼侧凹陷

肢体恢复

处。

肩鹘：能参加劳

属于手阳明大肠动或生活

半身经，位于肩峰端下

能自理。

不遂缘，当肩峰与肱骨

大结节之间，三角

取肩t禺穴或抬肩鹘用拇指指端、指腹按压按揉。显效：患者

肌上部中央。臂外

展，或向前平伸时，瘫痪肢体

肩部出现两个凹明显改善，

陷，当肩峰前下方

但肢体还

凹陷处。

遗留部分

肩醪：1、拍法：用虚掌拍打肩髅穴，操作时手指自然

属于手少阳三焦并拢，掌指关节微屈，平稳而有节奏地拍打。利功能障碍。

经，位于肩鹘后方，用气体的振荡，虚实结合，要做到拍击声，声声

当臂外展时，于肩清脆而不甚疼痛。有效：患者

峰后下方呈现凹陷2、拍法要以腕力为主，灵活自如。

瘫痪较治

处。3、一般拍打3-5次即可，对肌肤感觉迟钝麻木

者，可拍打至表皮微红充血为度。疗前有好

外关：转者。

属于手少阳三焦

经，位于腕背横纹无效：患者

1、指按揉法:用单手或双手拇指罗纹面置于施

上2寸，尺骨与楼瘫痪较治

术部位，余指置于对侧或相应的位置以助力。腕

骨正中间。疗前功能

关节悬屈，拇指和前臂部主动施力，进行节律性无进步。

按压揉动O

合谷：

2、按法与揉法进行有机结合，做到按中含揉，

属于手阳明大肠

揉中寓按，刚柔并济，缠绵不绝。

经，位置在一手的

3、注意按揉法的节奏性，既不要过快，又不可

拇指第一个关节横

过于缓慢。

纹正对另一手的虎

口边，拇指屈曲按

下，指尖所指处。

委中：

属于足太阳膀胱

经，位于人体的胴两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连

横纹中点，当股二做20-40次。

头肌腱与半腱肌肌

腱的中间。

阳陵泉：

属于足少阳胆经，

用两手拇指按压在两腿阳陵泉上，其余四指并拢

在小腿外侧，当腓

托住小腿肚，同时用力揉捻50下。

骨头前下方凹陷

处。

1、指按揉法：用单手或双手拇指罗纹面置于施

术部位，余指置于对侧或相应的位置以助力。腕

曲池：

关节悬屈，拇指和前臂部主动施力，进行节律性

属于手阳明大肠

按压揉动。

经，屈肘，于尺泽

2、按法与揉法进行有机结合，做到按中含揉，

与肱骨外上镰连线

揉中寓按，刚柔并济，缠绵不绝。

的中点处取穴。

3、注意按揉法的节奏性，既不要过快，又不可

过于缓慢

足三里：

属于足阳明胃经，用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按

位于外膝眼下3寸，压5-10分钟，每分钟按压15-20次，按压要使

距胫骨前崎1横指，足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

当胫骨前肌上。

高热大椎：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，参照《中医

属于督脉，位于背盘旋抚摸。