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文档简介
第一节带你了解篮球运动一、篮球运动的起源与发展二、篮球运动的特点
1.特殊的空间对抗规律特点2.专项内容结构的多元性特点3.竞赛的多变性和综合性特点第二节跟我学篮球技术及战术
一、篮球技术(一)基本站立姿势(二)移动
1.跑2.跳第十一章篮球运动3.急停4.转身(三)传球1.双手胸前传球2.单手肩上传球(四)接球
1.双手接球2.单手接球(五)投篮
1.原地单手投篮2.行进间单手投篮3.跳起单手投篮(六)运球1.整个身体姿势2.上肢动作3.下肢配合协调(七)持球突破1.交叉步突破2.顺步突入(八)防守对手
1.防守无球队员2.防守有球队员(九)抢球、打球、盖帽及断球1.抢球2.打球3.盖帽4.断球二、篮球战术(一)攻防战术基本配合
1.传切配合
2.突分配合(二)攻防战术的整体配合
1.快攻与防守快攻
2.半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守3.区域联防与进攻区域联防第三节篮球比赛规则简介
一、比赛场地3.掩护配合4.策应配合二、比赛时间、比分相等和决胜期(加时节)三、暂停四、侵人犯规
1.定义
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