初三九年级体育课教案全集

初中三年级

初三年级第一周第1次课

教

1、障碍跑；2、接力游戏。

材

教1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”

学跨过一定高度的水平障碍。

目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。

4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数

材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

一、1、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。

查学生人数及服装。组织如图一

开2<xxxXOOOOO

X.XXxXOOOOO

△

始★（图一）

2、“同学们好！”1、“老师好！

3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容

部目标和要求。和要等。

5、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

分

二、教师讲解队列、队形练习的内容1、学生认真听讲，记住练习

队和要求。并口令指挥。的方法和要求。

列1、稍息、立正、看齐、报数等。2、根据口令进行集体练习。

队2、二列横队----四列横队----要求：精神饱满，动作一致。

形还原3、组织如图：

要求：通过练习，培养学生高度XXXXX00000

的组织纪律性和注意力。XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

★

（图二）

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

三复习中学生广播操练习对形（同图二）

准教师重申各节操的动作要领和学生成体操队形

备注意点。1、学生认真听讲，牢记广播

活操的动作要领。2次

动2、在音乐的伴奏下进行练

习。

障一、教师讲解障碍跑的方法和技一、练习队形如图5〜8

碍术要领。XXXXXXXX

跑重点：落地后快速跑进。t■（高30cm）

基

难点：处理好起跳和摆动腿的动XXXXXXXX

作。“踏上式”越过垂直障碍

二、教师示范技术动作。（图三）

三、组织学生练习“踏上式”越XXXXXXXX

过垂直障碍与“跨步式”跨过宽

f।।（宽度1.2

度障碍。

四、提示学生注意安全以及自我米）

本

保护。XXXXXXXX

五、指导学生进行练习，帮助学“跨步式”跨过宽度障碍。

生纠正错误并加以鼓励。（图四）

二、学生练习

1、认真听讲，记住动作要

部

领。

2、模仿和体会教师的动作。

3、自我确立起跳脚并分组

练习。

4、排头小组长负责、学生相

互观察和评介。

分

接一、教师说明游戏的方法和要求练习图（略）

力1、给学生分组（4组）并提要求。1、学生明确游戏方法及要

游2、鼓励学生认真投入练习。求。

戏3、注意安全与自我保护。2、模仿教师示范动作。

二、游戏过程3、分组练习并进行友谊比

单足跳——＞跨过1.2米宽度赛。

----＞跳过一定垂直高度---＞4、学生相互鼓励，争取第

钻过栏架一一＞快速跑40米O

结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评2次

束习情况表扬优秀学生。介。

小

部二、整理放松练习。二、放松练习。

结

分三、归还器材、下课。要求：放松、调整呼吸

三、师生再见

初三年级第一周第2次课

教

1、障碍跑：2、发展身体素质练习

材

教6、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。

7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。

学8、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。

目9、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数

材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

—•2、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。

查学生人数及服装。组织如图一

开><xxxXOOOOO

2£XXXXOOOOO

△

始★（图一）

2、“同学们好！”1、“老师好！

3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容

部目标和要求。和要等。

4、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

分

■1、学生认真听讲，牢记广播

准一、复习中学生广播体操操的动作要领。

教师重申各节操的动作要领和2、在音乐的伴奏下进行练

注意点。习。

备4、练习如图：

XXXXX00000

XXXXX00000

活XXXXX00000

XXXXX00000

二、辅助性练习★

动1、连续踢腿（图二）

2、跨栏坐

3、起跨腿过栏

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

二3、攻栏练习3、学生知道辅助性练习的

准教法：要求和动作过程。

备1、教师示范并讲解动作要领。4、在教师辅导下进行练习。

活2、组织学生练习并加强辅导。5、相互学习、相互帮助。2次

动3、鼓励学生消除恐惧心理。

4、纠正错误动作

跨一、教师讲解跨栏跑的方法和技一、练习队形如图6〜8

术要领。XXXXXXXX

重点：处理好起跳和摆动腿的动

基作。

栏二、教师示范技术动作。

♦」（栏架）

三、组织学生练习并加以辅导。

四、鼓励学生、克服困难并要注XXXXXXXX

意安全。（图三）

跑五、单个辅导、纠正错误。

二、学生练习

本5、认真听讲，记住动作要

领。

6、模仿和体会教师的动作。

7、明确两腿过栏的先后与

落地位置。

8、认真按要求进行练习，时

部刻注意安全。

一、教师讲解素质练习的内容和1、学生知道素质练习的内

方法容和要求。

素1、练习内容：⑴抱膝跳2、认真练习自觉锻炼。

⑵加速跑3、抱膝跳:男生10次/人

分质女生8次/人

2、要求：自觉练习、完成任务。加速跑：30米*2/人

练

二、组织学生进行素质练习。

习三、巡视学生练习，加以鼓励。

结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评1次

束习情况表扬优秀学生。介。

小

部二、整理放松练习。二、放松练习。

结

分三、师生再见要求：放松、调整呼吸

三、送还器材

初三年级第二周第3次课

难点：垫球到位，动作自然协调

教

1、排球2、发展身体素质练习

材

重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”

教知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。

学

目能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。

标情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。

在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数

材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

3、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。

课查学生人数及服装。组织如图一

堂>£xxxxooooo

常2<xxxXOOOOO

规△

开

★（图一）

2、“同学们好！”1、“老师好！

3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容

始

目标和要求。和要等。

10、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

部

教师讲解游戏的内容和和方法。1、学生认真听讲，明确练习

分

游1、“左右转身传球接力”。方法。

戏2、游戏方法、要求：男、女生2、按照练习方法进行游戏。

各排成二路纵队，前后间隔组织如图：

一臂，排头持一排球，经左

（右）转向后传球，接球者2次

经右（左）转向后传球，依

次传至最后（转身时双脚不

能移动），最后一人接球后快

速前跑至排头再向后传，最（图二）

先到达终点队为胜队。

3、组织学生进行游戏。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

教师讲明练习内容、要求。练习对形（图三）

(1)压指运动；(2)肩绕环运学生在领操员带领下进行练习

徒动XXXXX00000

手(3)扩胸运动；(4)体侧运动XXXXX00000

操(5)体转运动；(6)腹背运动XXXXX000004*8

(7)弓步压腿；(8)侧压腿。XXXXX00000拍

要求：动作正确，整齐、有力。★

攵师讲解U湎双手;垫球的方一、全班如图三听讲、练习。

法和1支术要领。二、学法：

要点:(1)正加也对准劳之球(1)认真观看示范。

基

⑵两弓三臂伸空［、夹紧、(2)学生跟练。

提展h(3)学生自练自评。

(3)腕^三节以上:小臂处击(4)学生互练互评。

正

球(5)集体练习。

面

(4)击到R时腿嵌与地身体重三练习步骤：

双

心有丁移。9、徒手做准备姿势4

手

(5)上1，肢协廿9用力。10、学生徒手模仿试做4〜6

本垫

二、t攵师提出考长习要外Co原地垫球动作。

球

11、两人一球，一人持8-10

三、i且织学生由上行练，Jo球于腹前，另一人做垫固

定球练习(着重体会手臂

四、1攵师巡回我引导、幺■1错。触球部位和用力)。

4、一人一球，自抛自垫(体20

部

会击球点和控制球能力)。

一、1攵师讲解与咻素麻i练习的内5、学生知道素质练习的内

容及目其求容及练习要求。

素

4、M,学生分组(4组)并提练习6、练习数量：

质

要；求。跳绳30秒*2

分教

5、帝七励学生i人真自觉投入练立定跳远10*2

材

俯卧撑男生10*2

6、舞:用分组轮换练习法女生8*2

二、*室习内容400米中速跑进

跳绳《立跳远7、学生自觉积极地参与素

JL质练习并完成任务。

俯卧撑*

----►400米

(图四)

结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评

束习情况表扬优秀学生。介。

小

部二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。2次

结

分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。

四、师生再见三、师生再见

初三年级第二周第4次课

难点：垫球到位，动作轻松自然协调

教1、排球

材2、发展身体素质练习

重点：把握好击球点及击球方向。

知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。

能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。

情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识,

并学会尊重他人。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数

材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

1、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。

课查学生人数及服装。组织如图一

开堂2<xxxXOOOOO

常><xxxXOOOOO

规△

始★（图一）

2、“同学们好！”1、“老师好！

3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容

部目标和要求。和要等。

1、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

分

教师讲解游戏的内容和和方法。1、学生认真听讲，明确游戏

游1、摸背游戏”。的方法。

戏2、教师讲解游戏方法、要求：2、按照练习方法进行游戏。

两人一组，面对站立，做好组织如（图二）

准备姿势，同时快速移动，

去摸对方的背部。最先到达6〜8

终点队为胜队。■■00次

3、教师讲明优胜者奖励方法。

4、组织学生进行游戏。.00

•A00

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

教师讲明练习内容、要求。练习对形(图三)

(1)压指运动；(2)肩绕环运学生在领操员带领下进行练习

徒动XXXXX00000

手(3)扩胸运动；(4)体侧运动4XXXXX00000

操(5)体转运动；(6)腹背运动XXXXX000004*8

(7)弓步压腿；(8)侧压腿。XXXXX00000拍

要求：动作正确，整齐、有力。★

一、教师讲解背向双手垫球的方一、全班如图三听讲、练习。

法和技术要领。二、学法：

要点：(1)注意击球点及击球方(6)认真观看示范。

基

向。(7)学生跟练。

(2)展腹挺腰、向后扬臂(8)学生自练自评.

击球。(9)学生互练互评。

背

(3)上下肢的协调用力。(10)集体练习。

向

三、练习步骤：

双

二、教师提出练习要求。1、自垫练习，复习正面双手8〜12

手

垫球技术。

本垫

三、组织学生进行练习。2、学生徒手模仿试做原地的6〜8

球

背后向垫球动作。

四、教师巡回指导、纠正错误。3、垫固定球练习(着重体会1()〜12

击球点)。

4、两人一球，自抛背垫给同

伴(体会垫球方向和控制球10〜14

部

能力)。

素

一、教师讲解身体素质练习的内1、学生知道素质练习的内

质

容及要求容及练习要求。

分教

1、提出练习要求并组织学生进2、学生自觉积极地参与素

材

行练习。质练习并完成任务。

3、练习内容：

2、鼓励学生认真自觉投入练(1)30秒快速跳绳3次

习。(2)间歇跑400米

男生：1分/40秒~1分/45秒2次

女生：1分/50秒~1分/55秒

结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评

束习情况表扬优秀学生。介。

小

部二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。2次

结

分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。

四、师生再见三、师生再见

初三年级第三周第5次课

难点：助跳与起跳结合技术

教1:蹲踞式跳远

材2：排球

重点：助跑有节奏，踏跳有力

知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。

能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。

情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数

材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

2、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。

课查学生人数及服装。组织如图一

开堂2<xxxXOOOOO

常><xxxXOOOOO

规△

始★（图一）

2、“同学们好！”1、“老师好！

3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容

部目标和要求。和要等。

2、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

分

教师讲解游戏的内容和和方法。1、学生认真听讲，明确游戏

游3、“火车赛跑游戏”的方法及要求。

戏4、教师讲解游戏方法、要求：2、按照练习方法进行游戏。

队伍行进间学生双手不能3、相互鼓励，力争第一。

脱离前面同学的肩。

3、给学生分组（人数均等）XXXXxl3

5、组织学生进行游戏，并加以XXXXX

鼓励。OOOOO

（相隔10米）

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

教师讲明练习内容及要求。练习对形（图三）

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；学生在领操员带领下进行练习

准（4）体侧运动；（5）体转运动；XXXXX00000

备（6）腹背运动；（7）弓步压腿；XXXXX00000

操（8）跳跃运动；（9）四肢各关XXXXX000004*8

节活动XXXXX00000拍

要求：活动充分★

一、教师讲解蹲踞式跳远的技术1、学生认真听讲，知道跳远

动作。丈量步点的方法。

（一）、讲解助跑步点的丈量方2、学生每4人一组，在跑道6〜8

基法。上练习助跑并丈量好各

1、组织学生学习步点丈量法。自的步点。

3、指导学生练习并加以单个辅3、相互观察，相互改进。

导。4、接受教师的指导。调整好

4、提示学生注意助跑节奏。自己的步点。（图四）

蹲

C操场

踞

式

本（二）、指导学生练习助跑与起

跳

跳技术。1、学生知道助就g起跳的技

远

1、讲解并示范助跑与起跳，提术要领。2〜3

要领。2、短距离练习且"跑起跳成

要点：步频步幅节奏相对稳定，腾空步动作，并继续跑

踏跳快速有力。进。4〜6

部2、组织学生练习助跑与起跳技3、利用各自的助跑步点，全

术。程助跑练习蹲踞式跳远。

3、单个辅导，集体纠正错误动4、接受教师指导，纠正错误

作。动作。

练习场地如（图五）

XXXXX

排

球沙坑1

分©

00000

二、教师指导学生复习正面双手1、明确技术要领,模仿教师

垫球技术。动作。

4、讲解要领并示范。2、每人一球，冬W习自抛自30〜40

5、组织学生练习。垫。

6、巡回视察，单个辅导。3、两人一组，练习对垫。20-30

7、帮助学生纠正错误。4、相互观察，改进技术。

结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评

束习情况表扬优秀学生。介。

小

部二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。2次

结

分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。

四、师生再见三、师生再见

初三年级第三周