创意思考心理健康教案

创意思考心理健康教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：八年级一班

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：45分钟二、核心素养目标1.理解并接纳自己的心理特点，学会自我调节情绪，保持心理健康。

2.培养良好的沟通能力和人际交往技巧，增进同学间的友谊和团队协作。

3.提高心理防范意识，掌握应对压力和挫折的方法，增强心理韧性。

4.培养创新思维和解决问题的能力，提升自我价值感和自信心。三、教学难点与重点1.教学重点：

（1）了解心理健康的重要性：让学生明白心理健康对个人成长、学习和生活质量的影响，从而提高他们对心理健康的重视程度。

举例：通过讲解心理健康与身体健康的关系，让学生认识到心理健康对身体健康的积极作用。

（2）学会自我调节情绪：培养学生掌握有效的情绪调节方法，保持良好的心理状态。

举例：教授学生运用呼吸调节、心理暗示等方法来缓解压力和调节情绪。

（3）提高人际交往能力：培养学生掌握良好的人际沟通技巧，增进同学间的友谊和团队协作。

举例：通过角色扮演、小组讨论等形式，让学生学会倾听、表达和赞美他人。

（4）应对压力和挫折：教授学生面对压力和挫折时的应对策略，增强心理韧性。

举例：引导学生运用积极心态、目标设定等方法来应对压力和挫折。

2.教学难点：

（1）理解心理健康的内涵：学生对心理健康概念的理解较为抽象，难以深入领会其重要性。

举例：通过案例分析、小组讨论等方式，让学生结合实际生活中的例子，深入理解心理健康的重要性。

（2）掌握自我调节情绪的方法：学生在生活中难以运用所学的方法进行情绪调节。

举例：教师指导学生进行呼吸调节、心理暗示等实践操作，帮助学生掌握情绪调节方法。

（3）提高人际交往能力：学生在实际交往中难以运用所学技巧，导致人际关系紧张。

举例：通过角色扮演、小组互动等形式，让学生在实践中学会与人沟通和交往的技巧。

（4）应对压力和挫折：学生面对压力和挫折时，难以采取积极的心态和行动。

举例：教师引导学生进行目标设定、积极心态训练等，帮助学生提高应对压力和挫折的能力。四、教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

-讲授法：教师通过讲解心理健康的基本概念、理论及其重要性，为学生提供系统的知识框架。

-案例研究：教师提供真实的或虚构的心理健康案例，让学生分析案例中的问题，并提出解决方案。

-小组讨论：学生分组讨论心理健康问题，促进学生之间的交流和思维碰撞。

-项目导向学习：学生分组完成心理健康相关的项目，如设计心理健康宣传册、举办心理健康讲座等。

2.设计具体的教学活动：

-角色扮演：学生扮演不同的角色，如心理咨询师、压力下的学生等，模拟实际情境，增强理解和体验。

-情绪调节游戏：设计游戏活动，如情绪猜猜乐、情绪表达接力等，让学生在游戏中学习情绪调节技巧。

-心理韧性训练：通过小组合作完成挑战任务，培养学生的团队协作能力和心理韧性。

-心理健康知识竞赛：组织竞赛活动，激发学生的学习兴趣，巩固所学知识。

3.确定教学媒体和资源的使用：

-PPT：制作多媒体课件，直观展示心理健康的基本概念、理论及实例。

-视频：播放心理健康相关的短片或纪录片，提供直观的视觉冲击和情感体验。

-在线工具：利用网络资源和在线工具，如心理健康测试、情绪追踪器等，让学生进行自我评估和监测。

-实物道具：准备情绪表达卡片、压力球等实物道具，帮助学生更直观地体验和理解心理健康概念。五、教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《心理健康》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪难以控制的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索心理健康的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解心理健康的基本概念。心理健康是指个体在情感、认知、行为等方面的良好状态。它对个体的成长、学习和生活质量有着重要的影响。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了心理健康在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调情绪调节和心理韧性这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与心理健康相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示情绪调节的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“心理健康在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

内容：今天的学习，我们了解了心理健康的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对心理健康的影响。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。六、知识点梳理1.心理健康的基本概念：心理健康是指个体在情感、认知、行为等方面的良好状态。它对个体的成长、学习和生活质量有着重要的影响。

2.情绪调节：情绪调节是指个体对情绪的认知、控制和调整能力。掌握有效的情绪调节方法，如呼吸调节、心理暗示等，有助于保持良好的心理状态。

3.人际交往技巧：良好的人际交往技巧有助于增进同学间的友谊和团队协作。倾听、表达和赞美他人是提高人际交往能力的重要方面。

4.应对压力和挫折：面对压力和挫折时，采取积极的心态和行动是保持心理健康的关键。目标设定、积极心态训练等方法有助于提高应对压力和挫折的能力。

5.心理韧性：心理韧性是指个体面对困难和挑战时所表现出的适应能力和恢复力。通过培养良好的心理韧性，个体能够更好地应对生活中的各种挑战。

6.自我价值感和自信心：自我价值感和自信心是心理健康的重要组成部分。通过提高自我价值感和自信心，个体能够更好地应对生活中的各种挑战。

7.心理健康与身体健康的关系：心理健康与身体健康密切相关。保持良好的心理健康有助于提高身体健康水平，反之亦然。

8.心理健康与学习的关系：心理健康对学习具有重要的影响。保持良好的心理健康有助于提高学习效果，提高学习兴趣。

9.心理健康与家庭关系的关系：家庭环境对个体的心理健康具有重要影响。良好的家庭关系有助于培养个体的心理健康，反之亦然。

10.心理健康与社交关系的关系：社交关系对个体的心理健康具有重要影响。建立良好的社交关系有助于提高个体的心理健康水平，反之亦然。七、课堂小结，当堂检测课堂小结：

本节课我们学习了心理健康的重要性，情绪调节的方法，人际交往技巧，应对压力和挫折的策略，以及心理韧性的培养。希望通过这节课的学习，同学们能够认识到心理健康对个人成长、学习和生活质量的影响，并掌握一些实用的心理调适技巧。

当堂检测：

1.请简述心理健康的基本概念及其重要性。

2.列举两种有效的情绪调节方法，并说明其作用。

3.描述一种人际交往技巧，并给出一个实际生活中的应用例子。

4.请谈谈你对心理韧性的理解，以及如何培养自己的心理韧性。

5.总结本节课学习的内容，并谈谈你对自己的心理健康有何认识和体会。

6.请列举两个与心理健康相关的日常习惯，并说明它们对心理健康的影响。

7.在生活中，我们都会遇到压力和挫折，请分享一种你认为有效的应对策略。

8.请结合自己的实际情况，制定一个提高心理健康水平的计划，并说明实施步骤。

9.描述一次你在人际交往中遇到的问题，以及你是如何解决的。

10.请总结本节课的学习重点，并谈谈如何在日常生活中运用所学知识。

请同学们根据所学内容，认真完成当堂检测。这将有助于巩固所学知识，提高自己的心理健康水平。八、典型例题讲解例题1：请简述心理健康的基本概念及其重要性。

答案：心理健康是指个体在情感、认知、行为等方面的良好状态。它对个体的成长、学习和生活质量有着重要的影响。保持良好的心理健康有助于提高个体的生活满意度，促进个体的发展和潜能的发挥。

例题2：请列举两种有效的情绪调节方法，并说明其作用。

答案：有效的情绪调节方法包括深呼吸和积极思考。深呼吸有助于放松身体，缓解紧张和焦虑；积极思考则有助于转变消极情绪，提高心情。

例题3：请描述一种人际交往技巧，并给出一个实际生活中的应用例子。

答案：倾听是一种重要的人际交往技巧。例如，当朋友向你诉说问题时，认真倾听他们的感受和需求，给予支持和鼓励，能够增进友谊和信任。

例题4：请谈谈你对心理韧性的理解，以及如何培养自己的心理韧性。

答案：心理韧性是指个体面对困难和挑战时所表现出的适应能力和恢复力。培养心理韧性可以通过设定目标、积极思考、寻求支持、保持积极心态等方式来实现。

例题5：请总结本节课学习的内容，并谈谈你对自己的心理健康有何认识和体会。

答案：本节课学习了心理健康的基本概念、情绪调节的方法、人际交往技巧、应对压力和挫折的策略以及心理韧性的培养。通过学习，我认识到心理健康对个人的重要性，并学会了如何通过调整自己的心态和行为来保持良好的心理健康。我意识到，心理健康不仅与个人的情绪和行为有关，也与个体的社交、学习和家庭生活等方面密切相关。通过培养良好的心理健康习惯，我们可以更好地应对生活中