初中《体育与健康》教材梳理及计划

初中体育教材梳理

一、教学目标及重难点

教学目标：

1、具有积极参与体育活动的态度和行为：学生将能够乐于参加各种

游戏活动；认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动。

2、获得运动基础知识；学习和应用运用技能：学生将能够：在球类

游戏中做出单个动作，如拍球、运球等；做出基本体操的动作；做出

单一的体操动作，如滚翻、劈叉等；安全地进行体育活动.获得野外

活动的基本技能。

3、形成正确的身体姿势；发展体能（发展柔韧、反应、灵敏和协调

能力）；具有关注身体和健康的意识。

4、学会通过体育活动等方法调空情绪学生能够体验并简单描述进步

或成功时的情绪表现；观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课

程目标的要求和学习领域的各个具体的目标，以体育课和体育活动为

载体，促进学生心理和身体健康、快乐的发展。

5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自

信心，为终身体育打下坚实的基础。

教学重点：

沙包掷远；50米*8或400米跑

教学难点：

体操技巧；蹲距式跳远

二、教材分析：

初中体育教材以实践教材为主。初中的学生组织纪律性较强、情绪变

化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，

肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。体育教

材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以

便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。

努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让

学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。并通过体育锻

炼，了解自己的身体变化，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，

增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

四：课时安排

每周3课时，预计54课时

详见以下表格:

课

学习目标教学内容操作手段及教法建议

次

明确本学期的学习目标；观察并常规教育；

期始教育；体育基础常识：学

1说出同伴在体育活动中的情绪表体育基础知

会控制自己的情绪

现；识;、

队列游戏1;集合，解散；复习广播操1—

做出体操的简单组合动作；发展

2徒手操和舞4节；快速反应启动的奔跑游

位移速度和动作的灵敏性

蹈1;走和戏：单膝跪、双膝跪、俯卧、

跑1仰卧等姿势

徒手操和舞

做出体操的简单组合动作；发展复习广播操5—7节；后抛实

3蹈2；走和

位移速度和动作的灵敏性’

心球转身追球跑

跑2

做出篮球运动中的简单组合动原地运球（花样运球展示）；

球类游戏1;

4作；在一定的困难条件下进行体快快跳起来（纵队）

跳跃1

育活动，发展跳越能力

队列游戏2；

观察并说出同伴退步失败或失败立正、稍息（与低段区别）；

技巧与器械

5时的情绪表现；做出篮球运动中复习仰卧推成“桥”、仰卧起

1;球类游戏

的简单组合动作坐练习；运球接力（绕圆运球）

2

发展平衡和协调能力；在一定的

技巧与器械发展滚翻能力的练习：手撑远

6困难条件下进行体育活动，发展

2；跳跃2端前滚翻；青蛙跳荷叶

跳越能力

发展平衡和协调能力；发展位移技巧与器械发展滚翻能力的练习：脚搁高

7

速度和动作的灵敏性3；走和跑3处前滚翻；30米自然加速跑

在徒手操、队列等练习中保持正向右（左）看齐（与低段区别）;

队列游戏3；

确地身体姿势；发展平衡和协调发展前滚翻创想练习：双手持

8技巧与器械

能力；在一定的困难条件下进行球前滚翻；左右垫步跨跳橡皮

4；跳跃3

体育活动，发展跳越能力筋

9对体育活动表现出较高的热情；武术1;走基本动作复习一（冲拳、推掌、

发展位移速度和动作的灵敏性和跑4；弹踢、蹬腿、摆掌）（要求动

作规范，到位）；跨越一定距

离实心球的跑；

基本动作复习二（撩掌、弓步、

武术2；徒马步、仆步）（要求动作规范,

对体育活动表现出较高的热情；

10手操和舞蹈到位）；复习彝族舞蹈：雀杂

在体育活动中努力展示自我

3飞（三步一踢、交替滚动小跑

步）

武术3；徒复习弹踢冲拳类；复习彝族舞

对体育活动表现出较高的热情；

11手操和舞蹈蹈：雀永飞（跳颠步、双人配

在体育活动中努力展示自我

4合）

徒手操和舞彝族舞蹈：雀柔飞（复习展示、

在体育活动中努力展示自我；做

12蹈5；球类评价）；运球接力（绕过竿等障

出篮球运动中的简单组合动作

游戏3碍）

在体育活动中表现出合作行为，

发展投掷能力；在一定的困难条投掷1;跳侧面持轻物投过2-3米高的

13

件下进行体育活动，发展跳越能跃4目标；跳过去，钻出来

力

做出体操的简单组合动作；知道徒手操和舞学习沙袋操1一一8节；投击

14

在安全的环境中运动和游戏蹈6；投掷2活动目标；

15做出体操的简单组合动作；培养徒手操和舞沙袋操1--8节复习；侧向背

积极参与与体育活动的态度和行蹈7；投掷3后过肩投掷

为，发展投掷能力

观察并说出同伴在体育活动中的技巧与器械仰卧起坐比赛（计时、计数）；

16情绪表现；在体育活动中表现出5；球类游戏运球接力（各种方式的运球比

合作行为4赛）

跑步立定（口令、节奏）；让

队列游戏4；

距离跑（30—50米）；推小

发展位移速度和动作的灵敏性；走和跑5；

17车一一急起直追

在体育活动中表现出合作行为技巧与器械

6

对体育活动表现出较高的热情；足球耍球游戏：拖球、拨球、

球类游戏5；

18在一定的困难条件下进行体育活颠球；跨越式跳高（三一五步

跳跃5

动，发展跳越能力’助跑

对体育活动表现出较高的热情；学习摆掌撩掌类（上步搂手马

武术4；跳

19在一定的困难条件下进行体育活步击掌一弓步双摆掌）；跨越

跃6

动，发展跳越能力式跳高（全程助跑）

学习摆掌撩掌类（弓步钩手撩

对体育活动表现出较高的热情；武术5；球

20掌一弹踢推掌一马步击掌）；

做出足球运动中的简单组合动作类游戏6

足球运球游戏;左右运球游戏

做出体操的简单组合动作并努力徒手操和舞韵律活动：身体动作组合练习

21

展示自我；做出足球运动中的简蹈8；球类（复习）；足球运球游戏;左右

单组合动作游戏7运球比快（10米）

做出体操的简单组合动作并努力徒手操和舞

韵律活动：身体动作组合练习

22展示自我；对体育活动表现出较蹈9；球类

复习与展示；踢球比准

高的热情游戏8

通过多种练习形式发展平衡和协发展后滚翻能力的练习：双手

技巧与器械

23调能力；发展位移速度和动作的放在肩做后滚动；30米快速

7；走和跑6

灵敏性跑（改正跑姿）

通过多种练习形式发展平衡和协发展后滚翻能力的练习：斜坡

技巧与器械

24调能力；发展位移速度和动作的向下做后滚翻；发展奔跑动作

8；走和跑7

灵敏性速度的游戏：大渔网

通过多种练习形式发展平衡和协技巧与器械

发展后滚翻能力的练习：后滚

25调能力；做出足球运动中的简单9；球类游戏

翻跪高；踢球比远

组合动作；9

做出体操的简单组合动作并努力徒手操和舞

韵律活动：游戏动作组合；听、

26展示自我；发展位移速度和动作蹈10；走和

看信号30米冲刺跑

的灵敏性跑8

观察并说出同伴在体育活动中的

投掷4；球垒球掷远练习、比赛；踢球进

27情绪表现；做出足球运动中的简

类游戏10门（6—10米）

单组合动作

做出篮球运动中的简单组合动球类游戏传球游戏：各种方法和各种形

28

作；在一定的困难条件下进行体11；跳跃7式抛接球；越过橡皮筋带

育活动，发展跳越能力

做出篮球运动中的简单组合动

球类游戏原地双手胸前传球；单手摸高

29作；在一定的困难条件下进行体

12；跳跃8物比赛

育活动，发展跳越能力

做出体操的简单组合动作并努力徒手操和舞

复习基本部位操1—8节；50

30展示自我；观察并说出同伴进步蹈11;走和

米考核

或成功时的情绪表现跑9

错肩行进：右（左）边错肩走

知道在安全的环境中运动和游队列游戏5

（口令:从右（左）侧错肩一一

31戏，发展投掷能力；在一定的困投掷5；走

走）；推实心球比远；负重走

难条件下进行体育活动和跑10

游戏（双人抬）

对体育活动表现出较高的热情；球类游戏

32知道在集体性体育活动中如何与13；走和跑你运我抢；救护车游戏

他人合作11

通过多种练习形式发展平衡和协技巧与器械

滚翻组合、简单的滚翻组合练

33调能力；做出篮球运动中的简单10；球类游

习；运球抢球；

组合动作戏14

做出体操的简单组合动作并努力徒手操和舞

34展示自我；在一定的困难条件下蹈12；跳跃创编徒手操；跳远擂台赛

进行体育活动，发展跳越能力9

35做出篮球运动中的简单组合动球类游戏投篮比准：投篮进爹筐、圈等;

作；知道在集体性体育活动中如15；跳跃10开火车

何与他人合作

对体育活动表现出较高的热情；

武术6；球复习摆掌撩掌类；投篮比准：

36做出篮球运动中的简单组合动

类游戏16投进高悬的圈或算筐

作；

观察并说出同伴进步或成功时的

武术7；球展示、评价摆掌撩掌类动作；

37情绪表现；知道在集体性体育活

类游戏17队长球；

动中如何与他人合作；

体验并说出个人在参加团队游戏

投掷6；走

38时的感受；发展位移速度和动作单手滚球击木柱；叫号领头跑

和跑12

的灵敏性

体验体育活动中的心理感受；在发展支撑能力的练习：脚搁高

技巧与器械

39一定的困难条件下进行体育活处成俯撑和俯卧撑；并足跳过

11;跳跃11

动，发展跳越能力障碍物

知道在集体性体育活动中如何与

跳跃12；球

40他人合作；观察并说出同伴进步四人协作跳高比赛；计数投篮

类游戏18；

或成功时的情绪表现；

原地由一（二）列横队变成二

队列游戏6；

在体育活动中表现出合作行为；（四）列横队及还原；双手持球

41投掷7；球

做出篮球运动中的简单组合动作从体前经头上向后抛球比远；

类游戏19

运球接力（20米）

做出篮球运动中的简单组合动球类游戏

42作；体验并说出个人在参加团队20；走和跑左右移动运球；多人牵手跑

游戏时的感受；13

做出篮球运动中的简单组合动球类游戏原地传接球比快；发展支撑能

43作；在一定的困难条件下进行体21；技巧与力的练习：脚搁高处成俯撑和

育活动器械12俯卧撑比多

球类游戏

做出篮球运动中的简单组合动原地三角传球（3人一组合

4422；角力游

作；知道如何在运动中避免危险作）；夺球角力

戏1

在体育活动中表现出合作行为；队列游戏7；向中看齐；三角传球比快（小

45在一定的困难条件下进行体育活球类游戏组合作）；快快跳起来（双人

动，发展跳越能力23；跳跃13拉手）

做出体操的简单组合动作并努力徒手操和舞

创编徒手操展示、评价（一）；

46展示自我；体验并说出个人在参蹈13；球类

队长球（移动）

加团队游戏时的感受；游戏24

做出体操的简单组合动作并努力徒手操和舞

创编徒手操展示、评价（二）；

47展示自我；观察并说出同伴进步蹈14；跳跃

立定跳远比赛

或成功时的情绪表现；14

知道如何在运动中避免危险并发

投掷8；走双手持球从头后向前掷球比

48展投掷能力；在体育活动中表现

和跑14远；50米迎面穿梭接力跑

出合作行为，发展奔跑能力

在徒手操、队列等练习中保持正队列游戏8；

用跑步法疏散和密集队形；左

确地身体姿势；做出篮球运动中球类游戏

49右手交换运球；走跑交替

的简单组合动作；体验体育活动25；走和跑

（600—800米走走跑跑

中身体疲劳时的心理感受15

不害怕与比自己“强大”的同伴

角力游戏2；

50一起游戏和运动；在体育活动中拉绳角力；跳绳跑接力

走和跑16

表现出合作行为

知道如何在运动中避免危险并发双手持球从头后向前掷球比

投掷9；走

51展投掷能力；体验体育活动中身远（协调用力）；1—2分钟往

和跑15

体疲劳时的心理感受返跑比赛

做出篮球运动中的简单组合动

球类游戏听信号变化运球；跳过障碍物

52作；在一定的困难条件下进行体

26；跳跃15（一定高度、远度）

育活动，发展跳越能力

在体育活动中表现出合作行为；

球类游戏

53在一定的困难条件下进行体育活传接球接力；连续跨越障碍

27；跳跃16

动，发展跳越能力

观察并说出同伴进步或成功时的

球类游戏30米直线运球计时比赛及评

54情绪表现；知道在安全的环境中

28；投掷10价；投球入筐

运动和游戏，发展投掷能力

注：雨天可以安排学生在教室里做各类室内游戏。

在教学进度表里有些数字，如球类游戏28,投掷10等这样的标语,

详见以下表格:

一、走和跑（8.5课时）

学习目标发展灵敏、协调、速度和一般耐力，并能在规定的距离内

达到一定的速度和耐力水平。乐于参加各项活动。体验个

人和集体活动的区别，培养坚强的意志毅力，在活动中尊

重和关心他人。

课的顺次学习内容

1

1快速反应启动的奔跑游戏：单膝跪、双膝跪、俯卧、仰卧

等姿势

2后抛实心球转身追球跑

330米自然加速跑

4跨越一定距离实心球的跑

5让距离跑（30—50米）

630米快速跑（改正跑姿）

7发展奔跑动作速度的游戏：大渔网

8听、看信号30米冲刺跑

950米考核

10负重走游戏（双人抬）

11救护车游戏

12叫号领头跑

13多人牵手跑

1450米迎面穿梭接力跑

15走跑交替（600—800米走走跑跑

16跳绳跑接力

171—2分钟往返跑比赛

队列游戏（1.5课时，带※占课时,

其余不占课时）

学习目标初步掌握站立、行进的正确身体姿势和良好习惯，掌握上

课和集合的队列、队形的方法和能力，逐渐形成服从集体、

听从指挥，遵守纪律的良好作风。

课的顺次学习内容（作“派”号的计课时）

1集合，解散

2立正、稍息（与低段区别）

向右（左）看齐（与低段区别）

4

跑步立定（口令、节奏）

错肩行进：右（左）边错肩走（口令：从右（左）侧错肩一一

走）

6原地由一（二）列横队变成二（四）列横队及还原

7向中看齐

用跑步法疏散和密集队形

三、跳跃（8课时）

学习目标进一步掌握用单双脚跳跃的正确方法，初步体会跳高、跳

远的简单动作并具有跳得远，跳得高的意识，提高灵敏、速

度、力量和协调素质，培养勇敢、顽强和勇于克服困难的意

志品质。

课的顺次学习内容

1快快跳起来（纵队）

2青蛙跳荷叶

3左右垫步跨跳橡皮筋

4跳过去，钻出来

5跨越式跳高（三一五步助跑）

6跨越式跳高（全程助跑）

7越过橡皮筋带

8单手摸高物比赛

9跳远擂台赛

10开火车

11并足跳过障碍物

12四人协作跳高比赛

13快快跳起来（双人拉手）

14立定跳远比赛

15跳过障碍物（一定高度、远度）

16连续跨越障碍

四、武术（3.5课时）

学习目标初步学习武术基本功、基本动作和简单的动作组合，了解

学习武术得意义及健身、健心的功能，发展身体的柔韧、

灵敏、协调和平衡等素质，提高自学、自练和自评的能力，

体验学习武术的乐趣。

课的顺次学习内容

1基本动作复习一（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）（要求

动作规范，到位）

2基本动作复习二（撩掌、弓步、马步、仆步）（要求动作规

范，到位）

；3复习弹踢冲拳类

4学习摆掌撩掌类（上步搂手马步击掌一弓步双摆掌）

5学习摆掌撩掌类（弓步钩手撩掌一弹踢推掌一马步击掌）

6复习摆掌撩掌类

7展示、评价摆掌撩掌类动作

五、投掷（5课时）

学习目标积极地参与投掷练习和游戏，初步学会正确挥臂的投掷方

法，能将投掷物投中一定的目标，掷向一定的远度。发展

上肢力量及身体协调、灵敏素质，树立安全意识，养成守

纪律，听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。

课的顺次学习内容

1侧面持轻物投过2-3米高的目标

2投击活动目标

3侧向背后过肩投掷

%垒球掷远练习、比赛

5推实心球比远

6单手滚球击木柱

7双手持球从体前经头上向后抛球比远

8双手持球从头后向前掷球比远

9双手持球从头后向前掷球比远（协调用力）

10投球入筐

六、徒手操和舞蹈（7课时）

学习目标通过学习和实践，对韵律活动和舞蹈有初步的了解并积极

参与练习和主动地学习，敢于在同伴面前充分地表现。在

做操和舞蹈的表现中，动作协调，姿态优美、自然，通过

自我表现和互相观察，矫正姿态，为身体的正常生长发育

和以后的学习与提高打下良好的基础。能够与同伴互帮互

学，积极合作，相互激励，共同提高，发扬集体主义的精

神。

课的顺次学习内容

1复习广播操1--4节

2复习广播操5—7节

3复习彝族舞蹈：雀杂飞（三步一踢、交替滚动小跑步）

4复习彝族舞蹈