健康心理学教案

北京吉利大学

社会心理学院

教案

2010〜2011学年第二学期

学院（系、部）社会心理学院__________________

教研室（实验室）心理学教研室__________________

课程名称健康心理学____________________

授课班级09级311________________________

主讲教师已__________________________

职称助教__________________________

使用教材《健康心理学》

社会心理学院教务科制

二。。九年八月

教案（首页）

总计：

课程课程编号

健康心理学学时64

名称学分

讲课：

类别必修课（V）选修课（）理论课（）实验课（）

学时

实验：

任课学时

李妍职称助教

教师上机：

学时

授课

专业班级：09级3n共1个班

对象

基本[1]朱兆熊，唐秋萍,姚树桥.健康心理学（教育部人文社会科学重点研究基地成果）.南开大

教材学出版社,2006（1）

和主[2]张伯华，孔军辉,杨振宁.健康心理学.山东人民出版社.2010（1）

要参[3]EdwardP.Sarafino著，胡佩诚等译.健康心理学.中国轻工业出版社.2006（1）

考资[4]顾瑜琦，刘克俭.健康心理学.北京科学技术出版社，安徽大学出版社.2004（1）

料[5]ShelleyE.Taylor.朱熊兆，姚树桥,王湘译.健康心理学.人民卫生出版社,2006（1

“健康是人生第一财富”。严重的健康问题会给患者及其家人、朋友带来巨大

的痛苦，昔日里困扰人类健康问题的因素，如传染性疾病已不再是健康的主要杀手，

而由于人们不当的生活方式、行为方式以及社会问题和各类精神压力等造成的躯体

不适越来越严重。健康心理学是健康教育与健康促进的一个基础学科。主张运用心

教学

理学和健康促进的手段，维护和增进人们的心理健康，提高对社会生活的适应及改

造能力。学习本课程的目的在于通过对健康与行为的关系的梳理、知识的学习，能

目的够有效的进行健康促进工作。

要求

教学重点：通过学习，了解健康心理学的内容体系，掌握健康与行为的关系，

教学能够通过所掌握的知识，有效的进行健康促进工作。

教学难点：把握健康与行为之间的关系。

重点

难点

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授课时间第周周二第3-4节课次1

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打，）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

概述

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

了解健康心理学的发展历程；熟悉健康心理学的产生背景；掌握健康

心理学的定义以及内涵。

教学重点及难点：

重点：健康心理学的产生背景；难点：健康心理学的定义以及内涵

方法及手

教学基本内容

段

项目化教

学；

概述

案例讨论

与交流；

1.1什么是健康？

多媒体教

健康的定义；健康的内涵学

中国人对健康的理解

1.2什么是健康心理学？

健康心理学概念；心身关系简史

健康心理学产生的历史背景

作业和思考题：健康心理学产生的历史背景

课后小结：心身关系简史重点讨论

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授课时间第周周三第1-2节课次2

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打，）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

健康心理学概论（二）

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

了解健康心理学诞生与发展的推动因素；熟悉健康心理学在心理学中的地位和角色；

掌握生物心理社会模式的临床意义

教学重点及难点：

重点：心理学诞生与发展的推动因素；

难点：生物心理社会模式的临床意义

方法及手

教学基本内容

段

项目化教

健康心理学概述（二）学；

一、健康心理学诞生与发展的推动因素案例讨论

与交流；

1.疾病谱的变化

多媒体教

2.健康领域相关科研成果的推动

学

3.来自卫生保健系统改革的自身压力

4.健康心理学专业声誉得到认同

二、健康心理学在心理学中的地位和角色

三、生物心理社会模式的临床意义

作业和思考题：生物心理社会模式的临床意义？

课后小结：项目化教学需认真实施

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授课时间第二周周二第5-6节课次3

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打，）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

健康心理学与相关学科

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

了解健康心理学的相关学科；

熟悉健康心理学与相关学科之间的相同点和不同点。

教学重点及难点：

熟悉健康心理学与相关学科之间的相同点和不同点

方法及手

教学基本内容

段

项目化教

健康心理学与相关学科学；

一、心身医学案例讨论

心身医学是研究躯体疾病的心理问题和医学分时学科，其研究的与交流；

主要问题是心理因素、社会因素和生物学因素之间的相互关系，多媒体教

以及心理社会性刺激所引发的生物学变化。学

二、行为医学

三、临床医学

四、其他学科

1.行为健康

2.临床健康学

3.生理学

4.医学

作业和思考题：心身医学与健康心理学之间的关系如何？

课后小结：熟悉健康心理学与相关学科之间的相同点和不同点

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授课时间第二周周三第1-2节课次4

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打，）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

整体健康模式

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

了解整体健康模式的概念；掌握整体健康模式的内涵，；熟悉整体健康模式

的意义。

教学重点及难点：

重点与难点：掌握整体健康模式的内涵

方法及手

教学基本内容

段

安吉尔在《科学》杂志上发表了一篇重要论文，在该论文中项目化教

学；

提出了一个基本假设：健康和疾病是生物、心理及社会因素相互案例讨论

与交流；

作用的结果，即生物一心理一社会模式。多媒体教

学

生物因素、心理因素、社会因素三者共同构成的一个统一整

体，生物因素、心理因素、社会因素三者共同制约着人的健康和

疾病，有时其中某个因素起主导作用。

作业和思考题：谈谈你理解的整体健康模式

课后小结：学生需要深入认识整体健康模式

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授课时间第三周周二第5-6节课次5

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打，）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

健康行为

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

了解健康与疾病的定义；熟悉健康与疾病的关系；掌握亚健康的概念、常

见人群、措施等

教学重点及难点：

重点：健康与疾病；难点：亚健康的判断、常见人群、措施

方法及手

教学基本内容

段

项目化教

健康行为学；

案例讨论

一、健康与疾病与交流；

多媒体教

1、健康的概念学

2、疾病的概念

3、健康与疾病的区分

二、亚健康状态

概念、常见人群、表现、应对措施

作业和思考题：谈谈你对亚健康的认识

课后小结：结合实际谈谈对亚健康的认识

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授课时间第三周周三第1一2节课次

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

(请打，)安排

授课题目(教学章、节或主题)：

健康促进

教学目的、要求(分掌握、熟悉、了解三个层次)：

掌握健康促进的概念，熟悉健康促进所囊括的内容，了解常用的健康促进

的方式

教学重点及难点：

对健康促进进行概念上的把握，并对健康促进的内涵有深入了解。

方法及手

教学基本内容

段

项目化

健康促进

教学；

(1)合理膳食

案例讨

(2)良好生活习惯

论与交

(3)适量运动

流；

(4)戒除不良嗜好

多媒体

教学

作业和思考题：谈谈你所理解的健康促进

课后小结：讨论法运用中引导学生结合实际生活谈谈。

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授课时间第四周周二第5-6节课次7

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打，）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

饮食与健康（一）

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

掌握饮食的含义，熟悉常见不良饮食习惯，掌握不良饮食习惯与慢性

病之间的关系。

教学重点及难点：

常见的不良饮食习惯和慢性病之间的关系

方法及手

教学基本内容

段

项目化教

饮食与健康学；案例

讨论与交

1.饮食的定义流；

多媒体教

饮食是指我们通常所吃的食物和饮料。学

2.饮食过度与饮食缺乏可能导致的后果。

3.不合理饮食习惯

不合理膳食习惯种类

不可理膳食习惯与慢性病

作业和思考题：我们常见的不合理膳食习惯有哪些？

课后小结:

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授课时间第周周第节课次8

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

(请打，)安排

授课题目(教学章、节或主题)：

饮食与健康(二)

教学目的、要求(分掌握、熟悉、了解三个层次)：

了解常见不良饮食行为，并能够对不良饮食行为进行判断

教学重点及难点：

能够判断不良饮食行为习惯及影响因素。

方法及手

教学基本内容

段

项目化

常见的不良饮食行为

教学；

(1)偏食影响身体健康。

案例讨

(2)零食当正餐。

论与交

(3)饮料当水喝

流；

(4)光顾街边小食摊

多媒体

(5)电视佐餐，食不知味。

教学

(6)润喉片当糖，口腔“遭殃”。

(7)盲目节食减肥。

作业和思考题：常见的不良饮食行为有哪些？

课后小结：注意项目进展

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授课时间第五周周二第5-6节课次9

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打J）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

饮食与健康（三）

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

通过学习了解肥胖症的原因、影响因素、可能导致的后果、以及肥胖

症的预防等问题。

教学重点及难点：

肥胖症的起因与预防。

方法及手

教学基本内容

段

项目化

一、肥胖症的原因

教学；

二、一般通用的肥胖程度计算公式被称为BMI法：

案例讨

体重指数=体重/身高的平方

论与交

三、从遗传与环境角度看肥胖症

流；

四、肥胖症还可引起各种疾病

多媒体

教学

作业和思考题：肥胖症是由哪些因素导致的？

课后小结：讨论如何帮助肥胖人士减肥的问题

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授课时间第五周周三第1-2节课次10

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打，）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

饮食与健康——神经性厌食

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

了解神经性厌食的症状特点；熟悉神经性厌食的心理因素，掌握神经性厌

食的预防与治疗

教学重点及难点：

神经性厌食的原因以及预防

方法及手

教学基本内容

段

项目化

一、神经性厌食症的症状：

教学；

厌食食欲极度缺乏身体消瘦

案例讨

二、神经性厌食定义：神经性暴食厌食症是一种自己有意识

论与交

造成和维持的，因节食造成一食欲减退代谢和内分泌障碍及躯体

流；

功能紊乱。

多媒体

三、神经性厌食的预防与干预

教学

作业和思考题：神经性厌食的症状有哪些？

课后小结：学生较关心厌食症与减肥的关系

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授课时间第六周周二第5-6节课次11

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打，）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

睡眠与健康——睡眠概述

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

通过学习了解人类睡眠的基本特点；熟悉健康睡眠的标准，掌握睡眠的生

理状态。

教学重点及难点：

健康睡眠的标准

方法及手

教学基本内容

段

项目化

睡眠与健康——睡眠概述

教学；

一、人类睡眠的基本特点

案例讨

睡眠是由于脑的功能活动而引起的生理性活动低下，给予适

论与交

当刺激可使之达到完全清醒的状态。

流；

二、熟悉健康睡眠的标准

多媒体

三、睡眠的生理状态

教学

作业和思考题：健康睡眠的标准是什么

课后小结：讨论如何促进睡眠健康

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授课时间第六周周三第1-2节课次12

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

(请打J)安排

授课题目(教学章、节或主题)：

睡眠与健康——睡眠的生理机制

教学目的、要求(分掌握、熟悉、了解三个层次)：

学习本章节后要求学生能够掌握睡眠的生理机制。

教学重点及难点：

睡眠的生理机制

方法及手

教学基本内容

段

项目化

1.睡眠是高等脊椎动物周期出现的一种自发的和可逆的静息

教学；

状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。

案例讨

2.脑电波的研究

论与交

(1)慢波睡眠

流；

(2)异象睡眠

多媒体

(2)快速眼动睡眠

教学

作业和思考题：什么是漫波睡眠？

课后小结:

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授课时间第七周周二第5-6节课次13

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打，）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

睡眠障碍——失眠症

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

了解失眠的定义，熟悉失眠症引起的原因，掌握失眠症的干预。

教学重点及难点：

失眠症的原因分析以及干预措施

方法及手

教学基本内容

段

项目化

睡眠障碍——失眠症

教学；

1.失眠的定义：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡

案例讨

眠不足，通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会

论与交

功能的一种主观体验，又称入睡和维持睡眠障碍（DIMS）

流；

2.失眠的原因分析：

多媒体

心理原因、生理原因、其他原因

教学

3.失眠症的干预措施

作业和思考题：失眠症是怎样引起的？

课后小结：失眠对健康的影响可作为讨论内容

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授课时间第七周周三第1-2节课次14

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打J）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

嗜睡与觉醒障碍

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

通过学习使学生掌握嗜睡的原因、症状、以及干预措施，并能够对所

学习的知识点进行归纳总结，举出恰当的例子。

教学重点及难点：

嗜睡的原因分析

方法及手

教学基本内容

段

项目化

1.嗜睡的含义

教学；

2.嗜睡的状态

案例讨

嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。

论与交

3.嗜睡的原因分析

流；

（疾病、不良生活习惯等）

多媒体

教学

作业和思考题：什么叫嗜睡？

课后小结:

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授课时间第八周周第节课次

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打，）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

成瘾与健康—吸烟与健康

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

通过学习了解吸烟对健康的危害，吸引对人体造成影响的原因，以

及吸烟成瘾的治疗方法。

教学重点及难点：

吸烟成瘾的治疗方法

方法及手

教学基本内容

段

项目化

1.吸烟对健康的危害

教学；

2.烟草对人类身体造成影响的生理机制

案例讨

3.吸烟成瘾的治疗方法

论与交

（1）认知疗法

流；

（2）厌恶疗法

多媒体

（3）系统戒烟法教学

（4）控制环境

作业和思考题：谈谈你知道的戒除烟瘾的方法

课后小结：请学生谈谈自己吸烟对自己身体的影响

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授课时间第八周周三第1-2节课次16

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打J）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

成瘾与健康—吸毒与健康

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

通过学习了解吸毒成瘾对健康的危害，吸引对人体造成影响的原因，

以及戒除毒瘾的方法

教学重点及难点：

吸毒对人体健康的影响

方法及手

教学基本内容

段

项目化

1.吸毒的定义：吸毒指采取各种方式，反复大量地使用

教学；

一些具有依赖性的物质，由此造成健康损害并带来严

案例讨

重的社会、经济甚至政治问题。

论与交

2.毒品从对身心危害

流；

3.毒品对社会的危害

多媒体

教学

作业和思考题：毒品对社会的危害

课后小结:

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授课时间第九周周二第5-6节课次17

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打，）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

成瘾与健康——酗酒与健康

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

通过学习掌握酗酒的内涵，熟悉酒精可能对身体产生很多不利影响。

教学重点及难点：

酗酒对身体健康的不利影响

方法及手

教学基本内容

段

项目化

成瘾与健康——酗酒与健康

教学；

1.酗酒涵盖了“酒精滥用”及“酒精依赖”。一般而言，如

案例讨

果一个人过度使用酒精而无法自我节制，导致认知上、行为上、

论与交

身体上、社会功能或人际关系上的障碍或损

流；

2.酒精可能对身体产生很多不利影响。

多媒体

（1）血液粘稠度

教学

（2）骨质脆弱、视线模糊等。

作业和思考题：酒精可能对身体产生哪些不利影响？

课后小结:

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授课时间第十周周二第5-6节课次19

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打J）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

应激与健康——应激概念与心理应激模式

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

通过学习熟悉并掌握应激的概念，掌握心理应激模式。

教学重点及难点：

应激的概念和心理应激模式

方法及手

教学基本内容

段

项目化

应激与健康——应激概念与心理应激模式

教学；

1.什么是应激（应激的概念）

案例讨

2.应激源

论与交

3.心理应激模式

流；

多媒体

教学

作业和思考题：谈谈你所理解的心理应激模式

课后小结:

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授课时间第十周周三第节课次

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打J）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

应激与健康——应激源与应激中介机制

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

了解应激源的定义，掌握应激源的分类，掌握应激中介机制作用。

教学重点及难点：

应激源的分类

方法及手

教学基本内容

段

项目化

1,应激源的定义

教学；

2.应激源的分类

案例讨

按不同环境因素，将应激源分为三大类:①家庭环境因素：

论与交

如父母离异，亲子关系恶劣等；②工作或学习环境：如工作负担

流；

过重、职业转换等；③社会环境因素：如严重的自然灾害，交通

多媒体

事故等。

教学

3.应激中介机制

作业和思考题：谈谈应激源的分类

课后小结:

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授课时间第十一周周二第5-6节课次21

授课方式课时

理论课口V讨论课口实验课口V习题课口其他口2

（请打J）安排

授课题目（教学章、节或主题）：

应激与健康一应激生理、心理变化及应激致病的生物学机制

教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：

通过学习，熟悉应激生理心理变化，掌握应激致病的生物学机制。

教学重点及难点：

理解并能够灵活运用应激致病的生物学机制

方法及手

教学基本内容

段

项目化

应激与健康——

教学；

应激生理、心理变化及应激致病的生物学机制

案例讨

1.应激生理变化

论与交

2.应激心理变化

流；

3.应激致病的生物学机制

多媒体

教学

作业和思考题：谈谈应激致病的生物学机制

课后小结:

_______________健康心理学课程教案

授课时间第十一周周三第