《坚守自己的想法》课件高中心理健康

坚守自己的想法黎富强2024年8月14日坚守自己的看法，有时候真的很难，特别是你与重要的其他人的意见不一致时，或许你正在坚守与放弃之间穿梭，或许你在正因为想坚守时却有假装同意别人的看法而对自己愤怒，或许你想要受人欢迎而放弃了很多自己的想法，却并未如愿，于是你困惑为什么······“哎呀，田田，我真的受不了你，你怎么会看上这件衣服，这么俗，一点儿也不合适你！”菲儿自恃而不屑地说。“是吗”田田伸出的手又犹豫地缩回来，“那咱们再往前看看吧！”田田看看菲儿，心想：“我是不是真的审美观不行，没有品位，哎”田田下意识地叹了口气，知道今天又买不成衣服了，因为她真的不知道自己喜欢什么样的，想要买什么样的衣服了。田田和菲儿是同宿舍的姐妹，因为高一报道那天，两人均是对方认识的第一位同学，碰巧又是同宿舍，自然成了好朋友。然而，随着时间的推移，田田越来越不愿意和菲儿待在一起了，因为田田自认为以前是一个比较有主见的人，但是与菲儿在一起，甚至连买东西这样的小事情都不知道自己喜欢什么、不喜欢什么，感到很压抑。原来飞鹅喜欢文学和音乐，自恃很有品位，尤其对穿衣打扮有自己独特的看法。所以，最初两个人一起逛街时，每当田田拿起一件衣服想要试穿时，菲儿就会说些诸如开头那样的批评否定的话，次数多了，田田越来越沮丧，想表达自己的看法，但是看着菲儿那自信的评说，使她开始怀疑自己没有眼光，一件衣服本来觉得还挺喜欢的，只要菲儿一批评，田田像被施了魔法一样突然感觉不喜欢了，久而久之菲儿的行为甚至影响了田田对自己的看法和认识，由于害怕被否定和嘲笑，田田在其他方面也不敢表达自己的观点了。

一次偶然的机会，田田接触到了心理学，意识到自己的问题所在。于是当菲儿又批评时，田田尝试着鼓起勇气说：你不喜欢这款式吗，我挺喜欢的，我觉得这个很适合我。“菲儿看到田田的反应，楞了一下：”你喜欢？“扁嘴说道：那好吧！田田感觉很不错，次数多了，田田越来越敢于用”我喜欢“来表达自己的看法了。而且，奇怪的是，当田田越来越尊重自己的看法，她竟真的觉得自己还是有很多想法的。现在的菲儿越来越看重田田，与会逐渐征询田田的意见了。田田感叹道：”找到自己的感觉，真的太好了！“1.故事中是什么影响田田与菲儿关系？2.生活中你的周围有菲儿一样的人吗？3.你猜测我们故事的目的是？案例中的田田因为过分在意他人的看法，而委屈自己，以求与别人一致，然而结果并不遂人愿。当然，每个人都希望得到他人的赞同，被人喜欢和接受，这本身并无可厚非，但是如果一个人经常为了获得他人的肯定或与别人追求一致，真实的自我和想法长时间得不到有效表达，心情就可能压抑烦闷。显然田田很难坚守自己的看法，菲儿是只懂得坚守自己的看法，却不懂得尊重他人看法。日常生活中，我们常常在尊重自己和尊重他人之间不知如何抉择，要么选择只“尊重”别人的观点，否定自己;要么选择只“尊重”自己的观点，否定他人。事实上，这两种选择均没有体现尊重，因为其背后存在一个前提，那就是不管任何事情，总有一个对的存在。事实上，普通人的日常生活大是大非的绝对之事少之又少，最多的情况是对同一件事或同一问题的看法因人而异，谁对谁错，恐怕都有支持自己观点的理由。如果我们希望这个世界只按自己的方式运转，那只能是一厢情愿的幻想。只有当一个人真正懂得尊重自己时，才能真正获得他人的尊重，也才能真正地尊重他人。田田后来用“我喜欢"来自信地表达自己的看法，最终菲儿也变了，逐渐懂得尊重田田的观点。简单的一句“我喜欢”并不真的简单，其背后有许多值得强调的理念。设想一下，如果田田回应菲儿说:“你凭什么说不好看，我觉得挺好看的。”如果你是菲儿，前者可能会让你感到自己的观点被否定，而且受到了攻击，可能就想反驳，“我就是觉得不好看，怎么了?”二者就完全对立起来了，更不可能彼此尊重了。而用“我喜欢”则只是表明了一.种不同和差异，是“和而不同”，不是对立的你死我活，“你可以不喜欢，不过我喜欢”。显然，坚守自己的看法，需要的不仅是勇气，更是智慧。从该案例中，你体会最深的是什么？讲出你的想法与大家一起分享。想一想，田田后来能勇敢地坚守自己的看法的力量来自哪里？当遇到类似的事情时，你认为应该如何应对？为什么？成长工作坊最近小明遇到了烦心事，他发现和朋友越来越没有共同话题了，他们总是觉得自己的想法和做法是对的，在小明看来那是很幼稚的想法和行为，在一次讨论“奋斗与安于现状”时，小明表达了自己的想法，而他的朋友们不以为然，很不屑的切了一声，这让小明很苦恼，慢慢的小明开始掩藏自己的想法，而去复合他们的想法。1.假如你是小明你会如何处理这样的问题？2.回想下你的生活中有这样的事情发生过吗？3.当我们的想法与其他的想法不一致时，该如何处理？活动一：活动体验要求：和同桌搭档，每个人写出你认为他人可能会否定你的个人兴趣、喜好或者看法等，对着搭档自信的念出来，搭档用自己的方式表示否定：例如：我喜欢打篮球搭档反驳：就你那技术打篮球，像C式打球例如：我其实是一个比较内向的人，不太喜欢在人群中说话。搭档反驳：我看你一天天嘻嘻哈哈的，在这玩内向，谁会信哦。因为别人表露出一种不以为然的态度就改变自己的立场或观点。因别人不同意你的意见而感到消沉、忧虑。当别人表示出与你相反的情感时，便感到自己受到了侮辱或轻度。为讨取他人的欢心而说一些言不由衷的话。说别人“势利”或“清高”，其实言外之意是因为别人没给你更多的注意。答应帮别人完成各种琐事，但又由于不好意思拒绝而怨恨自己。显得过于随和，总是点头称是，即使你并不同意别人的观点。做任何事情，如说话、买东西等之前都要征求你生活中另一重要人物(如父母、老师、朋友等)的同意，因为担心自己的言行和眼光会受到他们的反对。由于你所尊重的人反对你的观点，便患得悲失，而非常不愉快。想一想，应该怎样去面对这些事情而能够即做真实自己，也能够赢得尊重？

日常生活中可以帮你逐渐增加自主性的场合俯拾皆是。比如，如果你喜欢吃臭豆腐，朋友说:“咦，你怎么吃这个，臭死了!”你不需要解释，只需淡淡--笑，自信地说:“我就喜欢这种臭中带香的味道!”没有人可以否定你，你尽可以享受美味，因为喜欢不需要任何理由与借口，一句简单的“我喜欢”充满了神奇的效果。帮助你找回迷失的自我，提高自主性可以从以下几个方面着手训练。如何提升自主性当遇到反对意见时，你可以相信自己的立场是正确的，而不要去争辩或竭力说服别人。根据自己的判断去购买衣物及其他日用品，不要以为别人的意见更有价值，便去征求他们的意见。不要再通过自己生活中重要的人或其他人来证实自己的观点，不要总是问“是不是这样”“你觉得怎么样”之类的话。每当你采取了寻求赞同的行为时，大声地更正自己，这样你就能清楚地意识。到这种倾向，并且逐步适应新的行为。如果你认为，某个人试图通过不给予你赞许来支配