职业生涯规划(课件)

职业生涯规划廖丽娟Linfdian77@提纲职业生涯规划概述生涯发展理论职业生涯规划步骤案例分析“职业生涯”分解--职：职务、职位？--业：行业、专业、公司？--生：生计，本质就是“收入”。--涯：时间、时段。职业生涯：简单地说，就是个人职业的发展道路，包括就业的形态、工作的经历以及与职业相关的活动等等，指的是一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束的经历过程。职业生涯规划是指客观地认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而恰当的职业自我概念，深入了解各种职业的需求趋势以及成功关键因素，确定自己的事业发展目标，编制相应教育和培训计划，制定出基本措施与行动方案，有效提升职业发展所需的执行、决策和应变能力，以获取最大的职业成功职业规划的作用可以有效认识自己；可以准确定位职业方向，增强自身职业竞争力；将个人、事业与家庭联系起来，使三方相辅相成，共同发展；鞭策自己努力工作；引导个人发挥潜能，客观地评估自己萨伯的生命全程和生活空间理论介绍

职业生涯发展研究领域权威人物萨珀舒伯集差异心理学、发展心理学、职业社会学及人格发展理论之大成。1953年，他根据自己“生涯发展型态研究”的结果，将人生职业生涯发展划分为成长、探索、建立、维持和衰退共五个阶段1．成长阶段（0——14岁）

属于认知阶段。开始发展自我概念。任务：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，了解工作的意义。幻想期（4-10岁），“需要”，幻想中的角色扮演很重要；兴趣期（11-12岁）喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；能力期（13-14岁）：能力逐渐具有重要作用。

2．探索阶段（15-24岁）

属于学习打基础的阶段。任务：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。试探期（15-17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试过渡期（18-21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；试验承诺期（22-24岁），生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期3．建立阶段（25-44岁）

属于选择、安置阶段。较能确定在整个事业生涯中属于自己的职位，在31岁至40岁，开始考虑如何保住该职位并固定下来。任务：统整、稳固并求上进。尝试期（25-30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；稳定期（31-44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。4．维持阶段（45-65岁）

属于升迁和专精阶段。个体仍希望继续维持属于他的工作职位，同时会面对新的人员的挑战。任务：维持既有成就与地位。

5．衰退阶段（65岁以上）

属于退休阶段。由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。

阶段青年(14-25岁)成年早期(25-45岁)中年(45-65岁)老年(65岁以上)衰退减少用于嗜好的时间减少用于运动时间集中于主要活动减少工作时间维持验证当前的职业选择设法保持工作的安定巩固自己面对竞争保持仍有兴趣的事建立开始创业安于现职学习新的技能从事向往已久的事探索学习更多的工作机会寻找机会，做自己喜欢做的事辨识新问题并设法解决寻找合适的退休后活动场所成长发展适宜的自我观念学习与他人间的关系接纳个人的限制发展非职业性的角色循环发展任务

一生生涯彩虹图

生活广度生活空间职业规划步骤1.认识问题,承担责任3.了解自己4.找出可能的选择6.做出决定2.了解环境5.收集信息8.评估与调整7.执行决定知己知彼抉择设定目标行动职业规划步骤支援系统提纲（一）积累资料，了解自我（二）职业信息（三）职业生活体验（四）职业目标的构建（五）职业决策（六）案例实践与分析（一）积累资料，了解自我职业兴趣职业个性职业价值观职业能力其他:气质、成就动机、工作态度等一般能力适应社会的的核心能力了解自己的方法测试生涯故事分析成长经历自传(结构式自传和非结构式自传)生命线他人评价主题活动职业能力的培养学历与学力（个案）职业资格职业素养能力倾向测试与职业相关的价值观对社会的贡献高薪

独立

领导能力

休闲声望

保障多样性与工作相关的价值观晋升机遇

交通便利

灵活机动的时间

福利在职学习

愉快的工作伙伴固定的工作地点职业信息的评估

准确吗？——准确、有效、真实、可靠、实际最新吗？客观吗？脱离种族、宗教、人种、性别和社会偏见，不应加入个人观点全面吗？易于阅读吗？可靠吗？（什么时候，在哪里，谁，为什么，怎样）（三）职业生活体验职业生活实际体验的内容1.意义2.具体目标帮助个人感受与理解职业生活的实际状况帮助个人感性地理解自己职业志向的适合性帮助个人反省自己的职业志向和具体知识技能帮助个人认识在社会中的作用和形象3.内容自我人生(包括个人生活方式)的实际体验探索劳动经验的实际体验探索职业社会或高一级学校的实际体验探索个人将来具体志向职业相关联的实际体验探索

有关本地区职业环境的调查探索等目标ABCAchievable（可行的）Beilieveable（可信的）Controllable（可控的）如：获得与申请Definable（可界定的）Expicit（明确的）Foryourself（属于你自己的）Growth-facilitating（促进成长的）Quantifiable（可量化的）职业目标的12步骤第一步：用白纸黑字将目标写下来第二步，设定一个期限第三步，列出你要达成这个目标的充分理由第四步，将大目标切割成若干个小目标第五步，分析你现在的位置，盘点你所拥有的资源第六步，找出你过去的成功经验职业目标的12步骤第七步，确认你要克服的障碍第八步，确认你所需要的知