5短跑校本课程设计

5短跑校本课程设计一、课程目标

知识目标：

1.学生能理解短跑的基本技术要领，掌握起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺的技巧。

2.学生能了解短跑训练对人体生理和心理的影响，认识到科学训练的重要性。

3.学生掌握有关短跑运动的基本规则及竞赛方法。

技能目标：

1.学生通过训练，能提高起跑反应速度，增强动作的协调性和灵活性。

2.学生能够运用所学的短跑技巧，提高个人短跑成绩。

3.学生能够独立制定适合自己的短跑训练计划，具备一定的自我训练能力。

情感态度价值观目标：

1.学生通过参与短跑训练，培养勇敢、自信、坚持的良好品质。

2.学生在团队训练中，学会合作与尊重，培养团队精神。

3.学生能够树立正确的竞技体育观念，追求卓越，勇于挑战自我。

课程性质：本课程为校本课程，结合体育学科特点，注重学生实践操作和体验。

学生特点：五年级学生具有一定的运动基础，好奇心强，有竞争意识，但部分学生可能缺乏自信和毅力。

教学要求：教师应关注学生个体差异，采用多样化教学手段，激发学生兴趣，提高学生参与度。同时，注重理论与实践相结合，确保学生能够将所学知识运用到实际训练中。通过课程学习，使学生达到预期的学习成果，为后续的体育学习打下坚实基础。

二、教学内容

1.短跑技术要领学习：包括起跑姿势、起跑后的加速、途中跑技术、终点冲刺技巧等，结合课本中相关章节，进行实践操作和训练。

-起跑技术：学习起跑器使用方法，掌握起跑动作要领。

-加速阶段：学习如何迅速过渡到起跑后的加速跑，提高加速效率。

-途中跑：掌握正确的摆臂和步频、步幅配合，提高跑步经济性。

-终点冲刺：训练学生如何在最后阶段发挥最大速度，完成冲刺。

2.短跑训练方法及生理心理知识：学习科学训练方法，了解短跑训练对人体生理和心理的影响。

-训练方法：结合课本内容，学习重复跑、间歇跑等训练方法。

-生理心理知识：介绍短跑运动对心肺功能、肌肉力量等的影响，以及心理素质对短跑成绩的影响。

3.短跑竞赛规则与战术：学习短跑竞赛的基本规则、裁判方法及简单战术运用。

-竞赛规则：掌握短跑比赛的基本规则，如起跑犯规、跑道使用等。

-裁判方法：了解短跑比赛中的裁判方法和成绩判定标准。

-战术运用：学习如何在比赛中合理分配体力，发挥个人优势。

教学内容安排和进度：共8课时，每课时45分钟。

第1-2课时：起跑技术学习与实践。

第3-4课时：起跑后加速与途中跑技术学习与实践。

第5-6课时：短跑训练方法及生理心理知识学习。

第7课时：短跑竞赛规则与战术学习。

第8课时：总结复习，进行短跑比赛模拟。

三、教学方法

本课程采用以下教学方法，以激发学生学习兴趣，提高教学效果：

1.讲授法：教师通过生动的语言和形象的比喻，对短跑技术要领、训练方法和竞赛规则进行讲解，使学生快速理解和掌握相关知识。

-结合课本内容，通过讲解短跑技术动作要领，帮助学生建立正确的技术动作概念。

-运用实际案例，讲解训练方法，让学生了解各种训练方法的作用和适用场景。

2.示范法：教师亲自示范短跑技术动作，让学生直观地了解动作细节，提高学习效果。

-在起跑、加速、途中跑等环节进行示范，让学生现场观摩，加深对技术动作的理解。

-邀请校内外优秀短跑运动员进行示范，激发学生的学习兴趣和动力。

3.操练法：组织学生进行分组练习，让学生在实践中掌握短跑技术，提高运动技能。

-设置起跑、加速、途中跑等练习环节，让学生反复练习，形成肌肉记忆。

-教师巡回指导，针对学生的不足进行个别辅导，提高训练效果。

4.讨论法：引导学生就短跑训练、竞赛等问题进行讨论，培养学生的思维能力和团队协作精神。

-组织学生讨论训练中的心得体会，分享经验，相互学习。

-针对短跑竞赛中的实际问题，引导学生进行讨论，培养解决问题的能力。

5.案例分析法：通过分析典型短跑案例，让学生了解短跑竞赛中的策略和技巧。

-分析国内外优秀短跑运动员的比赛录像，让学生了解其战术运用和成功经验。

-以身边同学的比赛经历为例，讨论其优点和不足，为学生提供借鉴。

6.实验法：结合生理心理知识，让学生进行简单的实验，提高学生对短跑训练科学性的认识。

-通过简单的生理实验，让学生了解短跑运动对心肺功能的影响。

-设计心理实验，让学生了解情绪、自信心等心理因素对短跑成绩的影响。

四、教学评估

为确保教学效果，全面反映学生的学习成果，本课程采用以下评估方式：

1.平时表现评估：占总评的40%。

-出勤情况：评估学生上课出勤率，培养学生守时、负责的态度。

-课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、合作意识、积极性和遵守纪律情况。

-技能掌握：通过课堂练习和分组训练，评估学生对短跑技术的掌握程度。

2.作业评估：占总评的20%。

-知识作业：布置与课程内容相关的理论知识作业，评估学生对短跑知识点的掌握。

-技能作业：要求学生课后进行短跑训练，并记录训练过程和心得，评估学生的训练效果。

3.考试评估：占总评的40%。

-理论考试：期末进行理论考试，测试学生对短跑知识、规则和训练方法的理解。

-技能考核：组织短跑比赛或技能测试，评估学生的实际运动能力和竞技水平。

4.专项任务评估：占总评的10%。

-小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、问题分析和团队协作能力。

-案例分析：要求学生针对特定短跑案例进行分析，评估学生的分析能力和应用知识的能力。

5.自我评估与同伴评估：占总评的10%。

-学生根据课程目标，对自己的学习过程和成果进行自我评估。

-同伴评估：学生相互评价，促进相互学习和提高。

教学评估注意事项：

-评估标准要明确，确保评估过程的客观、公正。

-鼓励学生参与评估过程，提高学生的主体意识和自我管理能力。

-教师应及时给予反馈，指导学生改进学习方法和训练策略。

-评估结果要与学生、家长沟通，共同关注学生的成长和进步。

五、教学安排

为确保教学任务在有限时间内顺利完成，同时考虑到学生的实际情况和需求，本课程的教学安排如下：

1.教学进度：

-第1-2周：学习起跑技术，进行起跑训练。

-第3-4周：学习起跑后的加速与途中跑技术，进行相应训练。

-第5-6周：介绍短跑训练方法及生理心理知识，开展科学训练。

-第7周：学习短跑竞赛规则与战术，组织模拟比赛。

-第8周：总结复习，进行短跑比赛，评估学习成果。

2.教学时间：

-每周1课时，每课时45分钟，共计8课时。

-课余时间：学生自主进行短跑训练，记录训练情况，教师提供在线答疑和指导。

3.教学地点：

-理论教学：教室进行，配备多媒体设备，便于教师讲解和展示相关内容。

-实践教学：学校操场或体育场馆，确保学生有足够的空间进行短跑技术训练。

4.教学安排考虑因素：

-学生的作息时间：课程安排在学生精力充沛的时段，如上午第二、三节课或下午第一节课。

-学生的兴趣爱好：结合学生