职业规划从认识自己开始

第四讲人生从选定方向开始——职业规划从认识自己开始

审视自我——我是谁？我是谁?我在哪里?我想干什么?我能干什么?

一个了解自己天分的人未必会一事无成，而一个不了解自己才能的人必然会一事无成。——奥里森·斯韦特·马登(OrisonS．Marden，1850—1924年，美国励志学运动先驱)成功的人生需要正确的规划，你今天站在哪一个位置并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。职业规划的根本在于根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，以便最大限度地实现自我价值。古语曰：“人贵有自知之明”。所谓自知，便是自我感知、自我认识的意思。人有自知之明，即指人能够正确地认识自我。在现实生活中，能够正确认识自我的人并不多。社会学把自我认识称为人的“第二次诞生”，即继肉体自我诞生之后，精神自我的诞生。自我认识主要来自三个不同的方面：

(一)在和别人的比较中认识自我(二)从别人的态度中认识自我(三)从工作业绩中认识自我

大学生更是处于自我认识的最关键时期。大学生的生理和心理都已经基本发展成熟，可以较清晰地认识到自己的内心活动，较正确地感知自己的社会角色，并主动地去调整和发展自己。但是，由于大学生还普遍缺乏社会经验，因此在认识自我的过程中，往往会出现各种各样的心理问题，时而对自己充满信心，时而对自己丧失希望；时而高兴、欢快，时而沮丧、迷惘，甚至痛苦不堪，从而在自我认识上出现偏差。

大学生的自我认识1．理想自我和现实自我的矛盾更加突出。2．主观我与社会我的矛盾相对激烈。3．主观上的独立性和心理上的依赖性日趋增加。大学生的自我认识

(一)认识自我的内在矛盾加剧

(二)崇尚自我的现象愈加明显在改革开放和市场经济条件下，社会正处于变革期，大学生对自我抱负的实现和在竞争中的获胜尤为关心，这是积极向上的表现。但是，他们往往对自我普遍抱有不切实际的设想。(三)自我评价坐标体系混乱

由于还没有形成稳定的人生态度和成熟的世界观、价值观，因此大学生整体上看并未真正成熟，集中表现在自我评价和别人评价往往不能达到统一，自我评价缺乏客观性和稳定性，忽高忽低，因而产生心理矛盾。大学生的自我认识职业生涯规划的五大要素知己、知彼、抉择、目标、行动。知彼订定目标行动抉择知己知己与知彼的联系職業的分類與內容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格职业所需能力职业所需特质

各类职业报酬率

内圆表示个人的内在世界（知己）外圆表示外在的工作世界（知彼）你的兴趣你的需求和价值观职业的分类与内容认识自己的方法非标准化评估：回想、自我陈述、提问、清单列表、活动分析标准化评估：测评

你是哪一个？你最喜欢哪一个？小测验：选择你最喜欢的动物老虎孔雀无尾熊猫头鹰变色龙权威导向重实质报酬目标导向同理心强擅言语表达自我宣传

爱好和平

持之以恒

忍耐度佳

喜欢精确

重视专业性循规蹈矩

协调性佳

配合度高

团体的润滑剂

提醒：凡是测量都存在误差，勿盲信出现不符情况，请重新审视自己或与他人沟通人格、兴趣没有好坏，只有跟工作结合才有适合不适合气质与职业气质类型的心理特征：感受性、耐受性、不随意反应性、反应的敏捷性与灵活性、可塑性与稳定性、内外向性、情绪兴奋性、情绪和行为特征

气质与职业类型

特征

职业选择

胆汁质

兴奋性很好，脾气暴躁，性情直率，但精力不均衡运动员、探险者、演说家、营业员

多血质

热情，有能力，适应性强，喜欢交际，但办事重兴趣，富于幻想。记者、律师、公关、艺术工作者、秘书

粘液质

平静，生活有规律，有耐力，态度持重，但不够灵活，易墨守成规。

医务、图书管理、情报翻译、教师

抑郁质

沉静、人缘好，办事稳妥可靠，坚定。但比较敏感，易受挫折，孤僻，反应缓慢。

诗人、作家、画家

测评：气质量表性格与职业性格：一个人在个体生活过程中所形式的，对现实稳固的态度以及与之相应的行为方式。

性格是建立在先天素质的基础上的；但受后天影响很大，可以改变。性格与职业类型

特征

职业选择

变化型

在新的和意外的活动或工作情境中感到愉快，喜欢有变化的和多样化的工作，善于转移注意力。

记者、推销员、演员

重复型

适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有标准的工种。纺织工、机床工、印刷工、电影放映员

服从型

愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿意自己独立做出决策，担负责任。办公室职员、秘书、翻译

独立型

喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对未来的事情做出决定，在独立负责的工作情境中感到愉快。管理人员、律师、警察、侦察员

性格与职业协作型

在与人协同工作时感到愉快，善于引导别人，并想得到同事们的喜欢。社会工作者、咨询人员

劝服型

通过谈话或写作等使别人同意自己的观点，对别人的反应有较强的判断力，并善于影响别人的态度和观点。辅导员、行政人员、宣传工作者、作家

机智型

在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应付，发生意外和差错时不慌不忙出色地完成任务。

驾驶员、飞行员、公安员、消防员、求生员

自我表现型

喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的感情做出选择，能过自己的工作来表现自己的思想。

演员、诗人、音乐家、画家严谨型

注重工作过程中各个环节、细节的精确性。愿意按一套规划和步骤工作尽可能做得完美，倾向于严格、努力地工作。会计、出纳员、统计员、校对员、打字员行为风格与职业广义：指一个人的一般行为特点，是个体在过去的生活和工作经历中逐渐形成的稳定的行动方式和行动倾向。狭义：指认知风格或认知方式，是人们在认知活动中所表现的个别差异，即个体知觉、理解、储存、和利用信息的独特而又稳定的方式。

《MBTI测验》的简介

MBTI是“Myers-BriggsTypeIndicator”的简称，由美国心理学家Myers（女儿）和Briggs（母亲）根据荣格的心理类型学理论设计编制而成，正式形成和发行于1976年，也称母-女测验。MBTI是目前世界上近20年来应用最广泛的测验之一；MBTI在中国被称之为行为风格测验。适用于测量管理者、一般员工和刚毕业的大学生等。MBTI类型划分的标准态度倾向Energizing

：外倾/内倾Extraversion(E)vs.Introversion(I)接受信息Attending

：感觉/直觉Sensing(S)vs.iNtuition(N)处理信息Deciding

：思考/情感Thinking(T)vs.Feeling(F)行动方式Living

：判断/知觉Judging(J)vs.Perceiving(P)16种心理类型四种问题解决风格如何阅读ＭＢＴＩ报告

明确类型，了解各维度的意义考查各维度的强度级别：稍微（有点）、中等、清晰、非常清晰明确各功能对职业是如何发挥作用的综合理解思考报告与建议http://www.apesk.com/mbti/dati.asp偏好清晰程度图动力测验解读动力指动机、驱动力，是为实现一定的目的，激励人们行动的内在原因。动力划分：影响愿望、成功愿望、挫折承受、人际交往标准：75以上为高分，25以下为低分

影响愿望

人们希望影响、控制他人的行为、情绪的倾向，愿意引导或说服他人走同一条路，或按照自己的想法行事的动力。高分特征：-愿意主动影响、控制或引导他人

-愿意干预他人的情绪、做事方式、进度，期望结果可控

-希望处于那些能够表现个人影响力的职位上

-非常在意自己行为的影响力和在他人心目中的位置低分特征：

-不愿意影响、控制或引导他人，希望每个人按自己的方式做事

-满足于现状，不希望与他人进行权力之争

-如果是管理人员，团队规范化程度不高

成功愿望

面对工作，人们的积极主动性和心态，包括做事的持久性、意志力、自信心、追求卓越的程度等。高分特征：

-做事主动、意志坚强，不达目的不罢休

-对自己有较高的期望值，重大局，不贪小利，较少感情用事

-有较强的责任心

-做事有较强的目标方向性低分特征：

-做事的主动性较弱，不愿主动承担责任

-追求个人高目标的愿望不强，心态平和，对事情要求不高

-倾向于容忍自己的不高追求或失败

-喜欢较为轻松、没有压力的生活挫折承受

在现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败面前的心态、情绪反应以及特定的行为方式。高分特征：

-意志顽强，在逆境中不失斗志

-在新的或不确定的情境下敢于探索，不惧怕失败

-对情绪能进行很好的自我调节低分特征：

-做事小心谨慎，尽量避免出现差错

-过分在意结果，做没有把握的事情时犹豫不决

-压力感受强，易于受情境影响人际交往在生活和工作中对人际关系的关注与重视程度、与他人建立并保持良好关系的愿望和技巧，以及能够获得的人际支持的程度。高分特征：

-重视人际关系，愿意在人际关系上投入时间和精力

-能够获得广泛的人际支持

-具有良好的人际交往技巧低分特征：-更愿意依靠自己的力量完成事情，注重自己在人群中的独立地位

-喜欢与少数兴趣相投的人保持交往

-在人际交往中一般不采取主动，而是顺其自然发展

追求成就类型

影响愿望成功愿望逆境承受类型

回避失败承受挫折兴趣与职业

爱因斯坦——热爱是最好的老师

职业兴趣：人们对某类专业或工作所抱的积极态度职业兴趣的发生和发展：有趣—乐趣—志趣类型喜欢的活动喜欢的职业R型和事物打交道（工具、机械、设备），用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技术林业、特种工程师和军事工作I型处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解事物，研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、物理学家和程序设计员A型创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢Holland的六种人格类型S型帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。教师、社会工作者、牧师、心理咨询员、服务性行业人员E型喜欢领导和支配别人，或为了达到个人或组织的目的而善于去说服别人。希望成就一番事业。商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理C型组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。会计师、银行出纳、薄记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员实用型R研究型I事务型C艺术型A企业型E社会型SJohnHolland的六角型模型霍兰德职业兴趣量表非正式评估：兴趣岛A岛美丽浪漫的岛屿

I岛深思冥想的岛屿

C岛现代、井然的岛屿

R岛自然原始的岛屿S岛温暖友善的岛屿E岛显赫富庶的岛屿如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问题，你最想去的是哪个？能力与职业

IQ数字运算语文理解认知速度推理归纳空间概念记忆力

加德纳多元智能

语言逻辑数学逻辑空间能力体能音乐才能人际技巧透视心灵的能力

职业选择的原则

注意能力类型与职业相吻合注意一般能力与职业相吻合注意特殊能力与职业相吻合

提醒：职业能力是可以有意识地培养的。在同样的客观条件下，人的能力发展主要取决于主观努力的程度。GATB能力倾向分类G-智能V-言语能力N-数理能力Q-书写知觉S-空间判断能力P-形状知觉K-运动协调F-手指灵巧度M-手腕灵巧度测评：职业能力倾向的自我测定http://www.bjbys.net.cn/newssystem/news/ZCQB/12625.htmlGATB15种职业类型职业能力倾向类型职业1.G--V-N2.G--V-Q3.G--N-Q4.G--N-Q5.G--Q-K6.G--Q-M7.G—Q8.G--S-P9.N--S-M10.Q-P-F11.Q—P12.S-P-F13.S-P-M14.P-M15.K-F-M人文系统的专业职业特别需要言语能力的事务职业自然科学系统的专门职业需要数的能