乳房保健与乳房病防治

乳房保健与乳房病防治第一节乳房保健一、日常生活乳房保健要诀：食～练～按～忌～防

（一）营养充足、补充脂肪、补充水分、补充胶原蛋白。（二）加强胸部体育锻炼。（三）经常做胸部和乳房的按摩。（四）佩戴合体的乳罩。（五）注意保护乳房，免受意外伤害，定期检查，保持优美的体态。二、女性各期乳房保健

(一）婴幼儿期：别挤、别揉，听之任之。合理应用保健品。

（二）青春期——抓住时机，协助发育

1、注意营养：维生素E，蛋白质，B族维生素

2、加强锻炼：乳房按摩

3、不要束胸：及时配带合适胸罩；3－4个月更换；每天不超过13－14小时。

4、远离电离辐射

（三）性成熟期

1、注意精神调摄：

2、合理安排婚育：

3、少用口服避孕药：

4、经期饮食宜清淡（四）妊娠期

1、孕期乳房按摩：怀孕6月后

2、保护乳房：戴罩、清洁

3、纠正乳头畸形

4、定期检查

（五）哺乳期

1、提倡母乳：多吃营养丰富食物——乳汁分泌

2、讲究哺乳方式：早开奶；按时、按需喂奶；交替；吸空

3、注意卫生：清洗；防炎；忌用香皂和酒精

4、心情愉快，避免不良刺激

5、适时、合理断奶。（六）围绝经期

1、定期专业检查

2、加强锻炼，防肥胖

3、避免使用雌激素替代品

三、哪些食物可使乳房更健美

重在青春期调理——多食促进激素分泌的食物：维生素E食物——卷心菜、香蕉、鲜桔、花生、番茄等；蛋白质——瘦肉、蛋、豆制品；亚麻酸——核桃、花生等；维生素B——鱼、绿豆芽、水果。

四、饮食宜禁了解食物的性味，了解自体属性。第二节乳房病的防治

一、预防

(一）定期开展乳房病的防癌普查

大于30岁每年一次专科检查，学会自检。（二）注意哺乳期乳房卫生避免乳汁瘀积，防止乳头损伤，保持清洁。（三）养性逸情，注意摄生二、治疗（一）中医治疗

1、内治法：消、托、补

1）消法：用于乳房病初起，使早期肿物得以消散

2）托法：透托和补托，使乳房毒邪移深就浅，病灶局限化

3）补法：多用乳房病中后期2、外治1）药物疗法：膏药、油膏、敷贴等2）现代外治法：中药离子透入法、超声药物透入法3、针灸疗法1）方法：不可直接刺于病变部位2）适应症：乳腺炎、乳腺增生病、乳腺癌、催乳。（二）手术疗法——常用手术适应证

1、乳腺脓肿切开引流术：急性乳腺炎脓肿形成2、乳腺区段切除术1）乳腺良性肿瘤：纤、囊、乳头状瘤2）乳腺增生：重度增生伴瘤化3）局限的乳腺导管扩张症。4）局限的慢性乳腺炎，经久不愈的炎性瘘管3、乳腺良性肿瘤切除术4、乳房单纯切除术：1）皮下切除术——良性

具有某些恶性征象的巨大性肿瘤;

乳房多发性或弥漫性病变

2）全乳切除术——恶性:

早期乳癌；晚期乳癌姑息治疗乳癌不能耐受手术创伤5、根治性乳房切除术——乳腺癌1）传统根治术:乳腺+皮+大小肌+淋

2）改良根治术：Ⅰ式、Ⅱ式（三）饮食疗法——药食同源1、乳腺炎——祥见有关章节2、乳腺增生病——祥见有关章节3、乳汁分泌异常1）摄乳法——溢乳A、生山楂50，炒麦芽30，淡豆豉15，代茶B、猪胰一具，海带302）生乳法——缺乳花生90，猪蹄1只，生姜3片，陈皮少许3）通乳法——乳汁淤积通草15，赤小豆60，鲤鱼1条

4、乳房肿瘤1）预防作用果蔬——大蒜、莴笋、菜花、胡萝卜