【部编版】一年级道德与法治上册《12 早睡早起》说课稿

【部编版】一年级道德与法治上册《12早睡早起》说课稿一.教材分析《12早睡早起》是部编版一年级道德与法治上册的一课。这一课的主要内容是引导学生养成良好的作息习惯，认识到早睡早起的重要性。教材通过生动的图片和浅显易懂的文字，让学生了解到早睡早起对身体健康的好处，以及如何养成良好的作息习惯。二.学情分析针对一年级的学生，他们对新事物充满好奇，善于模仿，自我约束能力较强。但同时，他们对于抽象的概念理解和复杂的道理接受程度有限，需要通过具体的事例和直观的图片来帮助他们理解和接受。三.说教学目标知识与技能：学生能够理解早睡早起的概念，知道早睡早起对身体的好处。过程与方法：通过观察、讨论和分享，学生能够学会如何养成良好的作息习惯。情感态度与价值观：学生能够养成良好的作息习惯，形成健康的生活方式。四.说教学重难点教学重点：学生能够理解早睡早起的好处，知道如何养成良好的作息习惯。教学难点：学生能够克服自身的惰性，坚持养成良好的作息习惯。五.说教学方法与手段本课采用情境教学法、讨论法和分享法。通过图片、视频等直观手段，引导学生观察、讨论和分享，激发学生的学习兴趣，帮助他们理解和接受。六.说教学过程导入：通过一张早晨的图片，引导学生说出自己对早晨的感受，引出早睡早起的话题。新课导入：介绍早睡早起的定义，让学生知道早睡早起对身体的好处。情境模拟：播放一个早睡早起的好孩子和一個晚睡晚起的孩子，让学生观察他们的日常生活，引导学生讨论早睡早起的好处。小组讨论：让学生分成小组，讨论如何养成良好的作息习惯。分享经验：邀请几名学生分享他们是如何养成良好的作息习惯的。总结提升：总结本节课的内容，强调早睡早起的重要性。课后作业：让学生制定一个早睡早起的计划，坚持执行。七.说板书设计板书设计包括：早睡早起、好处、方法。用简洁明了的文字和图示，展示早睡早起的概念、好处和养成方法。八.说教学评价通过学生在课堂上的表现、课后作业的完成情况和学生的日常行为，评价学生对早睡早起知识的理解和运用。九.说教学反思在课后，教师应反思本节课的教学效果，看学生是否掌握了早睡早起的知识，是否养成了良好的作息习惯。同时，教师还要根据学生的反馈，调整自己的教学方法，以便更好地引导学生养成良好的作息习惯。知识点儿整理：早睡早起的定义：早睡早起是指在晚上早早睡觉，早上早早起床的良好作息习惯。早睡早起的好处：早睡早起有利于身体健康，可以增强免疫力，预防疾病；有利于大脑发育，提高学习效果；有利于养成良好习惯，提高生活质量。良好的作息习惯：良好的作息习惯包括规律的作息时间、充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。养成良好的作息习惯的方法：设定固定的作息时间，每天按时睡觉和起床；保持良好的睡眠环境，保持安静、舒适和黑暗；避免晚上使用电子设备，减少对睡眠的干扰；合理安排学习和娱乐时间，避免过度劳累；饮食均衡，避免晚餐过晚或过饱；适当进行运动，提高身体素质。早睡早起对身体的好处：早睡早起有助于身体休息和恢复，可以提高身体的免疫力和抵抗力，预防疾病；有利于血液循环和新陈代谢，保持身体健康。早睡早起对学习的好处：早睡早起可以提高大脑的清醒度和注意力，有利于学习效率和成绩的提高；有利于思维发展和创造力培养，增强解决问题的能力。早睡早起对生活质量的好处：早睡早起可以充分利用时间，提高生活效率和质量；有利于培养良好的习惯和自律能力，提高生活幸福感。如何克服晚睡晚起的习惯：设定明确的目标，决心改变作息习惯；逐渐调整作息时间，逐步提前睡觉和起床时间；制定合理的计划，合理安排晚上的活动和时间；避免晚上使用电子设备，减少对睡眠的干扰；保持良好的睡眠环境，创造舒适的睡眠条件；坚持到底，克服困难，养成早睡早起的习惯。早睡早起的重要性：早睡早起是人体生理和心理健康的基础，是保持良好状态和提高生活质量的关键。早睡早起的误区：误区一：晚上不困就不睡觉，白天补眠；误区二：晚上熬夜学习效果好，白天休息；误区三：晚上应酬多，不能早睡；误区四：晚上工作忙，不能早睡；误区五：早睡早起不适合所有人，因人而异。如何培养早睡早起的习惯：设定固定的作息时间，每天按时睡觉和起床；保持良好的睡眠环境，保持安静、舒适和黑暗；避免晚上使用电子设备，减少对睡眠的干扰；合理安排学习和娱乐时间，避免过度劳累；饮食均衡，避免晚餐过晚或过饱；适当进行运动，提高身体素质；坚持到底，克服困难，养成早睡早起的习惯。早睡早起与生物钟的关系：生物钟是人体内部自然的生理节律，早睡早起有利于调整和维持生物钟的正常运转。早睡早起与健康的关系：早睡早起是保持身体健康的重要因素，有利于身体各个系统的正常运转和维护。早睡早起与心理素质的关系：早睡早起有助于培养良好的心理素质，提高情绪稳定性和抗压能力。早睡早起与家庭生活的关系：早睡早起有利于家庭生活的和谐和亲密关系，提高家庭幸福感。同步作业练习题：选择题：以下哪个选项不属于良好的作息习惯？规律的作息时间充足的睡眠晚上熬夜合理的饮食以下哪个方法不利于养成良好的作息习惯？设定固定的作息时间保持良好的睡眠环境晚上使用电子设备合理安排学习和娱乐时间判断题：早睡早起有利于身体健康。（）早睡早起对学习效果没有影响。（）养成良好的作息习惯需要坚持和自律。（）晚上工作忙就不能早睡早起。（）答案：a.√b.×c.√d.×简答题：请简述早睡早起的好处。答案：早睡早起有利于身体健康，可以增强免疫力，预防疾病；有利于大脑发育，提高学习效果；有利于养成良好习惯，提高生活质量。请列举两种培养早睡早起习惯的方法。答案：设定固定的作息时间，每天按时睡觉和起床；保持良好的睡眠环境，保持安静、舒适和黑暗。应用题：小明晚上总是熬夜，导致第二天精神不振。请给出两条建议，帮助小明改变这一习惯。答案：建议1：设定固定的作息时间，每天按时睡觉和起床。建议2：减少晚上使用电子设备的时间，避免对睡眠的干扰。论述题：请论述早睡早起对学习和生活的影响。答案：早睡早起对学习和生活都有积极的影响。早睡早起可以提高大脑的清醒度和注意力，有利于学习效率和成绩的提高；有利于情绪稳定性和抗压能力的培养，提高生活质量。案例分析题：假设你有一个朋友，他总是晚睡晚起，导致白天精神不振，影响学习和工作。请给他提出合理的建议，帮助他改变这一习惯。答案：建议1：设定固定的作息时间，每天按时睡觉和起床。建议2：合理安排晚上的活动和时间，避免过度劳累。

建议3：保持良好的睡眠环境，创造舒适的睡眠条件。

建议4：坚持到底，克服困难，养成早睡早起的习惯。3b.3√b.×c.√d.×早睡早起有利于身体健康，可以增强免疫力，预防疾病；有利于大脑发育，提高学习效果；有利于养成良好习惯，提高生活质量。两种培养早睡早起习惯的方法：设定固定的作息时间，每天按时睡觉和起床；保持良好的睡眠环境，保持安静、舒适和黑暗。建议1：设定固定的作息时间，每天按时睡觉和起床。建议2：减少晚上使用电子设备的时间，避免对睡眠的干扰。早睡早起对学习和生活都有积极的影响。早睡早起