高中健康教育教案

中学健康教化教案

日2/2课任课印志授课广

第1周

期6次老师静形式播

课

健康和健康教化

题

教

学让学生了解什么是健康和健康教化，学习健康学问，接

目受健康教化的重要性

的

一.健康的概念

1.身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统

教功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健康，精力足够。

2.精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有

学

一个基本相识，既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、

要挚友、同学和谐交往；努力学习和勤奋工作；心情开心，遇

事想得开、放的下；性格乐观开朗，顺当时不傲慢，失败时

求

不气馁。

3.对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对

社会环境的适应实力。也就是说，自己的思想、情感和行为

活动能与社会环境的要求保持一样，能够适应社会的各种变

更。

4.道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有

识别是非、美丑、善恶的实力；不会以损害他人利益来满意

自私的须要。借别人的东西要还，损坏公物要赔，拾到东西

要交还失主或交公。对不良行为要敢于指责，敬老爱幼，团

结同学。

二.什么是健康教化

健康教化不是一般卫生学问的传播、宣扬和动员，它的

着眼点是行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的

生活方式和行为的问题。健康教化就是要向人们传播卫生科

学学问；要帮助人们变更不正确的卫生观念和不良的卫生行

为；促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯与

生活方式，从而提高生活质量，增进身心健康。

三.学习健康学问，接受健康教化的重要性

1.学习健康学问，树立健康观念，培育健康行为。

健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应

教

良好和道德健康。

参

学校健康教化是全民族接受基础保健教化的有效途径，

与小

是国家关于健康教化要从小抓起的方针的详细实施，是国家

结

培育和造就德、智、体全面发展一代新人的重要举措之一。

第2任课印志授课

日期3/5课次

周老师静形式播

课题冬春季节呼吸道传染病的预防

教学目的要求通过教化，告知学生冬春季节为什么简洁

得呼吸道传染病，以与怎样进行预防呼吸道的

预防，并通过宣扬让学生制定开窗通风的定时

定人负责制，以削减呼吸道传染病的发生，加

强学生的自我爱护实力。

致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，

当病人说话、打喷嚏时，病菌、病毒会随着唾

沫翳跑到空气量爨南紧施中的病

日3/

恭病避酬育哪。喜春季,，后施

期12

外边活动削减，多集中在室内，这更增加了传

课।染业念。试验证明，在空气相对静止的室内，

近视服

题带有病菌、病毒的飞沫，大多数要在3060分

钟后，能从上气中消逝。人在屋丁里呆的时间

长，空气又不簇新，自然简洁感染呼吸道传染

病。另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血

管收缩，降低呼吸道的反抗力，这也是简洁得

病的一个缘由。

1、常常开窗通风，保持室内空气簇新，

这是最有效的方法。

2、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染

空气；适当增加户外活动，削减感染呼吸道传

染病的机会。

3、要保持良好的健康状态，如增加体质、

教学

留意养分、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并留

内

意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。

容

4、要坚持体育熬炼和耐寒熬炼。

5、勤洗手，少到公共场所人群集中的消

遣场所等地活动如电影院等地方。

6、每天服用大剂量维生素C,增加人体

免疫力，不失为预防呼吸道传染病的好方法。

7、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝

白开水，不但能保证人体的须要，还可起到利

尿排毒、消退体内废物的功效。

教

让学生了解近视是怎样发生的？

目

近视是学生中常见的眼病。依据多年来学生视力检查

状况表明，患近视的学生逐年增多，尤其是市区中学生，

患近视的巳达50%以上，对升学、就业和国防建设都产生

不良影响。

一、近视是怎样发生的呢？引起学生近视的缘由可以

归纳为三个方面：

教1、遗传因素：目前认为中度以

上特殊是高度近视与遗传有关。因此父母或家庭中患有

学近视的学生应作为预防近视的对象。

2、外界因素：学生的近视主要

要是外界环境因素造成的，长时间持续的工作，学习负担过

重，学校、家庭学习环境，条件不良都可促使近视的发

求生。学习环境中如光线较暗、采光照明条件不良，课桌椅

不适合学生身材，书本、讲义字体过小，印刷不清都会造

成眼调整惊慌。

3、其它：长期不良读书写字习

惯，眼与书本距离过近、连续长时间的看书，走路或乘车

看书也都是促使学生近视发生和发展的主要因素，此外，

生长发育不良，体质虚弱，养分和健康欠佳对近视发展也

有肯定影响。

二、近视眼预防的措施：

1、合理支配生活制度，主动参与体育活动，要保证每

天有足够的休息、睡眠和课外活动时间，防止用眼疲惫。2、

留意用眼卫生，读书姿态要端正，连续近视作业一小时要

休息片刻，眼与书本距离要一尺，不在光线过强过暗的地

方看书写字，不躺着或乘车走路时看书。3、定期检查视力，

发觉视力不良应马上矫治,镜片度数不符应从新配带眼睛。

4、坚持做好眼保健操每天两次。

教

参

预防近视的发生发展要兼顾有关因素的各个方面留意

小

用眼卫生牢记“二要、二不要”

结

第4任课印志授课

日期3/19课次广播

周老师静形式

课题青春期青少年的心理变更

教学目的要通过教学，使学生明白什么是青春期，进入

求青春期会出现哪些变更，以与出现这些变更后该

怎样对待。让他们了解自己，战胜自己。最终能

顺当的度过青春期。

青春期是指由儿童发育到成人这一过渡时

期。进入青春期后人体会发生很大的变更，这些

变更有人体外形的变更，也有生理、生化、内分

泌的变更，还有心理、智力和行为的变更。青春

期最明显的变更是生殖系统的发育和变更，随着

生殖器官的发育成熟、其次性征的出现和接踵而

至的男生首次遗精、女生月经初潮，由此而引发

青春期的心理变更。一是困惑感。由于生殖系统

的发育，他们对遗精、月经与其次性症的发育感

到困惑或尴尬，羞于和异性在一起。与此同时，

又喜爱与异性交往，因此而出现焦虑、胆怯、羞

涩和困惑等困难的心理变更。二是独立与依附的

冲突心理。由于学校的教化环境和渐渐扩大的社

会交往，青少年起先渐渐相识到自己在活动中所

起的作用，起先独立思索，用自己的眼睛去看世

界，用自己的头脑去思索外边的世界，起先自己

主宰自己，而且这种倾向，随着年龄的增长越来

教学

越明显，这种愿望越来越剧烈。同时起先对父母

内容

和老师的教化产生质疑，对家庭的一些传统习惯

起先不愿适应，不愿事事受父母、老师的指挥。

但在经济上，他们仍须要依靠父母，他们必需与

父母住在一起，受家庭的约束。这种独立与依附

的冲突心理，常会使青少年的心情不开心，不稳

定，甚至形成亲子关系和师生关系惊慌。青少年

学习压力大也简洁产生厌学心情，或出现焦虑、

抑郁等。三是追求新颖。由于青少年心理的发展

尚未成熟，且对社会相识实力不够强，常常在思

索问题上表现出直观易感性。常常犯”一叶障目，

H3/课任教印志授课

第5周广播

期26次老师静形式

课

题预防传染性疾病

教

学让学生了解何谓传染性疾病与如何预防其病的发生和

目流行

的

为了预防和治疗不同的疾病，医学上把疾病分

成两类：传染性疾病和非传染性疾病。传染性疾病是由各

种致病性的细菌、病毒引起的，能从一个人传给其他人的

多发病，所以特殊应当引起重视。

教

学校中传染病的发生和流行，主要是患某种传染

病的学生、老师、教工和一些没有典型症状的健康带菌者

学

传播的。

一、传染病的传播途径和方式：

要

由于传染病的病原体不同，传播的方式和传播的

途径也不同。如：疥疮是与患疥疮的人，皮肤与皮肤干脆

求

接触而传染的。呼吸道传染病如：流行性感冒、流行性脑

膜炎、猩红热、腮腺炎等是主要通过空气传播的，这些人

的呼吸道黏膜上带有病菌式病毒，当饱嗝、咳嗽、打喷嚏

不留意时就随着飞沫散布于空气中，反抗力差的人吸入后

就会得病，而肠道传染病如：肝炎、菌痢等都是通过水和

食物传播的。另一种虫媒传染病如：乙型脑炎等。

二、预防传染病在学校发生和流行的预防措施：

1.首先限制传染源、预防传染源进入学校，学校建立

定期的健康检查和晨间检查制度。

2.切断传播途径，留意环境卫生和个人卫生，为了防

止呼吸道传染病的传播，应加强开窗通风换气，室内应采

纳温性扫除的方法。

3.提高易感者的特异性免疫力：除了合理支配生活、

学习、留意劳逸结合，合理养分和加强体育熬炼以与增加

体质外，还应按时预防接种。

传染病危害人类健康，威逼生命平安，一旦学校发生

流行性疾病应与时限制并上报有关部门实行必需的措施。

教

本章告知我们，各种传染病不同的传播途径和方式以

与

与学校的应对措施。

小

结

4/任课印志授课

日期课次第6周广播

2老师静形式

课题预防贫血

教学目的要求贫血在青少年中是比较常见，近几随着人民的生

活水平的提高，贫血的患病率有所下降，但贫血所引

起的危害也应引起大家的重视，所以通过教学让学生

有所了解。

教学贫血是指单位体积血液中红细胞或血红蛋白低于

内容正常。贫血不仅影响小儿的生长发育，而且是一些感

染性疾病的诱因。表现为皮肤，粘膜苍白，尤其以口

腔粘膜、结膜、甲床（指甲处）等处最明显。长期贫

血可以出现疲乏无力，生长发育迟缓，养分低下，毛

发干枯等。然而，贫血只是一个症状，它可由以下缘

由引起：

红细胞生成削减：包括缺乏造血物质与造血功能

不良两种状况。前者如缺铁性贫血、养分性巨幼红细

胞性贫血等，常因饮食中缺乏生成红细胞必需的原料

如铁、维生素B12、叶酸或蛋白质，亦可因慢性感染性

疾病致汲取不良，或者是有些小儿因生长过快须要量

增加所致。造血功能不良常见的有再生障碍性贫血，

假如正常的造血组织被淋巴细胞、白血病细胞等异样

物质占据，亦可使造血功能低下，引起贫血。溶血性

贫血：溶血可因红细胞内在缘由与外在缘由两方面所

致。前者如红细胞膜缺陷所致的蚕豆病，血红蛋白异

样所致的地中海贫血；后者如新生儿ABO溶血病，以

与感染、灼伤、中毒，亦可破坏红细胞致溶血。失血:

又分急性失血和慢性失血两种。前者如出血性疾病、

血友病、特发性血小板削减性紫瘢等，或外伤出血如

脾裂开等。慢性失血常见于消化道溃疡、肛裂、钩虫

病等，每次失血量虽不多，但日积月累，总量不少，

亦可致贫血。临床视察表明，很多贫血患者，血红蛋

白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要

依据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就

能订正。而补充原料，大部分患者只要留意饮食就能

办到。

日4/课任教印志授课

第7周广播

期9次老师静形式

课

运动损伤的预防与处理

题

教

学

让学生了解运动损伤的预防与处理的方法

目

的

运动生理学的探讨和测定表明：人体各种活动是受“生

物时钟”限制的。若我们能科学、合理地支配好体育熬炼，

对身体健康产生良好的效果；否则会事与愿违，造成肯定

程度的运动损伤。

教一、运动损伤的预防：

造成运动损伤的主要缘由，一般来讲大都是由于

学运动者缺乏相应的防护意识，打算活动不充分。因此，我

们应依据造成运动损伤的不同缘由，实行相应的预防措施，

要确保高质量地进行运动，以达到熬炼身体的真正目的。尽

量避开运动损伤的发生，从而给人们带来的不必负担。（1）

求端正相识，强化防护意识。（2）培育稳定的心理状态。（3）

打算活动要做得精确充分。（4）运动时要驾驭运动技术要

点和遵守规则。

二、运动损伤的处理：

1急性软组织损伤的处理：包括皮肤擦伤、肌肉拉伤

和挫伤之类损伤，受伤局部难受、肿胀、压痛和活动障碍

等，是最常见的运动损伤。分为开放性软组织损伤和闭合

性软组织损伤两种。伤后24〜48小时内的称急性软组织损

伤的早期，此期的正确处理，对损伤的愈合、复原起确定

性的作用。

2放性软组织损伤的处理：先清洗伤口然后再消毒。

对出血严峻者应先止血再处理，必要时要注射破伤风抗毒

素。

3闭合性软组织的损伤处理：先用冰袋敷在患处依据

病情确定是否拍照推断是否骨折。

三、运动前后的打算、整理活动：

运动前后的打算工作：如简洁的肢体活动、手腕关节

与脚踝关节的活动都特别重要或慢跑。

教

参通过学习知道什么是运动型损伤，它的预防、处理方

小式等

结

日4/课第8周任教印志授课广播

期16次老师静形式

课

考试焦虑和对策

题

教

学让学生了解造成考试焦虑的因素与考试焦虑对学习的

目影响和怎样正确对待考试

的

一、造成考试焦虑的因素：

1、外部环境因素：来自于考试的压力，学校的考

试气氛，家长对学生考试的过度关注。

2、学生自生因素：期望值过高，虚荣心过强，学

教问打算不足，复习不充分，心理状态不稳定，应试技能不

娴熟。

学二、考试焦虑对学习的影响：

1、什么是考试焦虑：考试焦虑是一种心情反应。

要当学生意识到考试情境对自己有某种潜在威逼时，就会产

生这种惊慌的内心体验。

求2、考试焦虑对学习的影响：严峻的考试焦虑会降

低学习效果，会影响考试成果，会形成恶性循环。

三、怎样正确对待考试：对学生来讲，考试是不

行避开的，则怎样才能降低考试焦虑呢？

1、实行降低考试焦虑的对策：创建和谐适度的学

习气氛，调整期盼水平，正确对待考试和考分，培育自己

良好的特性品质，提高应试技能，做好应试打算。

2、做好考前打算：面临考试，我们应当做些什么

打算？1）对参与考试要有一种主动的看法。2）不要给自

己再施加压力。3）正确对待外来的压力。4）保证足够的

睡眠。5）留意合理饮食和足够的养分。6）带齐考试用品。

四、搞好考前系统复习：

1、什么是系统复习。2、系统复习的程序。3、系

统复习应留意的问题。

五、驾驭应试技巧，考好分析总结。

教

参本章告知我们，考试是学生学习过程中的正常活动，

与出现考试焦虑，这是一种正常的心情反应，但过度焦虑会

小影响学习成果并对身心健康造成潜在的危急。

结

日4/课第10任教印志授课

广播

期30次周老师静形式

课

确立健康的生活方式

题

教

学让学生健康的生活方式与其意义，与不良生活方式对

目健康的危害，怎样确立正确的健康的生活方式

的

一.健康的生活方式与其意义：

1.什么是生活方式：指人们在日常生活的活动中所遵

循的行为规范，即习惯化了的生活活动形式。

2.什么是健康的生活方式：人们在其日常生活中所遵

循的行为规范，假如有利于增进其身心健康水平和提高生

教

命质量，这就是健康的生活方式。

3.健康生活方式的意义:健康的生活方式要从小确立。

学

因为，儿童、青少年时期所形成的生活方式、卫生习惯与

行为习惯，对中学生一辈子的身心健康水平与劳动实力都

要

有着干脆的因果关系。

二.不良生活方式与其对健康的危害：

求

1.什么是不良生活方式：对其表现形式概括为四种，

工作机器型、枯燥乏味型、过渡交往型、玩世不恭型。

2.不良生活方式对人们健康的危害：假如人们的生活

方式不健康，久而久之就会对人们的心身健康产生有害的

影响，甚至造成严峻的疾病。

三.怎样确立健康的生活方式：

1.坚信不良的生活方式是可以变更的。

2.树立正确健康价值观，实现知信行统一。1）知是

指受教化者接受保健学问的过程。2）信指的是一种看法。

3）行指的是行为、行动。

教

参健康的生活方式是指：人们在日常生活中所遵循的行

与为规范能够有利于增进其心身健康水平和提高生命质量。

小从小确立健康的生活方式会使青少年终生受益。

5/第11任课印志授课

日期课次广播

7周老师静形式

课题“5、8”世界红十字日宣扬

教学目的要求

使学生了解红十字的来源与红十字会法的基本内

容

教学重点红十字会履行的职责

教学一、红十字会的由来：

内容在瑞士苏黎世某处的苍松翠柏间，屹立着一座白

色的大理石纪念碑，碑上正面的浮雕是一位白衣战士,

他正跪下给一个濒于死亡的伤兵喂水；碑的背面刻着

几行字：琼•亨利•杜南，1828—1910,红十字会创

始人。（讲个故事）

今后各国红十字会尽量选择5月8日亨利•杜

南（国际红十字组织的创建人）的生日作为世界红十

字日。同年，在斯德哥尔摩实行的协会第20次理事会

会议上，批准了执行委员会的建议。于是，国际红十

字会正式确定每年的5月8日为世界红十字日。

二、红十字会法宣扬：

中国红十字会是中华人民共和国统一的红十字组

织，是从事人道主义工作的社会救助团体。宣读红十

字基本法规。

三、红十字会履行的职责：

1、开展救灾的打算工作，在自然灾难和突发

事务中，对伤病人员和其他受害者进行救助。

2、普与卫生救援和防病学问，进行初级卫生救

援培训，组织群众参与现场救援，参与输血献血工作,