郑州市某中学高中体育与健康课程实施方案

郑州市第一中学高中体育与健康课程

实施方案

（2011年—2014年）

郑州市第一中学

2011年5月

郑州市第一中学高中体育与健康课程实施方案

（2011年—2014年）

一、指导思想

紧紧围绕“为了每位学生的发展”这一课程改革核心理念，认真执行《普通高中体育与健康课程标

准》，牢固树立“健康第一”的教育思想，强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习，培养学生的健

康意识和强健体魄，注意学生运动爱好和专长的形成，为奠定学生终身体育打下基础。

二、我校体育与健康课程的目标定位

（-）学习目标

学习目标根据大多数学生的基本要求而确定的，具体如下：

1、爱好运动，积极参与各种体育运动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质

健康状况，编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

2、熟练掌握2—3项健身运动的基本方法和运动技能，能科学地进行体育锻炼。提高自己的运动能

力，掌握常见运动创伤的处理方法。

3、全面发展与提高健康有关的各种体能，增强运动能力，熟练掌握一、两种我国传统的养生保健

方法，能选择人体需要的健康营养食品，树立健康的生活方式，形成健康的生活习惯。

4、根据自己的能力设置体育学习目标，通过体育活动自觉改善心理状态，运用适宜的锻炼方法调

节自己的情绪，养成积极乐观的生活态度，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，正确处理竞争与合

作的关系，表现出良好的体育道德和体育精神。

（二）学科建设目标

1、倡导全面、和谐发展的教育。以运动技能传授为载体，强调形成积极主动的学习态度，在获得

基础知识与基本技能的同时，学会学习和形成正确价值观。

2、建立新的课程结构。以适应不同层次学生发展的需要，体现体育课程结构的均衡性、选择性和

综合性。

3、体现课程内容的现代化。关注学生的学习兴趣和经验，注重培养学生终身体育的意识和能力。

4、促进学生学习方式的变革。关注学生的个体差异和需求，倡导学生主动参与、乐于探究、勇于

实践，培养学生自主学习、获取新知识的能力，提升分析问题、解决问题的能力及交流与合作的能力。

5、形成正确的评价观念。利用体育课程评价体系，使学生形成正确的评价理念，促进学生全面发

展、提高教师教学水平，改进教学实践功能。

三、学校的基本情况

（一）学生情况，我校高一17个班、高二16个班，共有33个行政班，学生的体育兴趣比较广泛,

有少部分学生对自身喜欢的运动项目有着一定的专项基础。

（二）体育老师的资源配备。体育组现有教师8名，专项分别是篮球2人，足球2人，排球1人，

田径2人，体操1人（女）。除专项以外，每个人都能承担1—2个体育项目教学。

（三）体育场地和器材设施。学校现有标准400米塑胶场地，标准足球场1个，标准篮球场12块,

排球场8块，室内乒乓球馆，室内健美操场馆2块。田径器材是经过国家田协验收，并在2005年全国

中学生九运会使用过的标准器材，球类耗材用量较大，使用人多，应保证选项教学的正常使用。

四、方案说明

（-）项目设置及编班方法:

高一年级17个行政班划分为四个模块教学班级，A班、B班、C班、D班，篮球、足球（男子必选

之一）、排球、乒乓球、羽毛球（待定）、健美操（女子）五个项目班。

高二年级参考高一分班，划分为四个模块教学班级，A班、B班、C班、D班，篮球（视选报项目人

数，适当增加「2班）、足球、排球、乒乓球（男女混合）、羽毛球（待定）、健美操（女子）五个项目

班。

（-）相关表格（课表、选项表）

郑州一中《体育与倭营康》课程编排（££议）方案

星期

一二三四五

课次

1

2

高一4个班高二高二高一4个班

3

（班级待定1）（班级待定3）（班级待定1）（班级待定3）

高一4个班高二一高一4个班

4IRJ—*

（班级待定2）（班级待定4）（班级待定2）（班级待定4）

5

中午

高二

6

（班级待定3）

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高二高一4个班高一4个班同一»

7

（班级待定1）（班级待定3）（班级待定1）（班级待定4）

r司二高一4个班高一4个班

8

（班级待定2）（班级待定4）（班级待定2）

（三）选项指导

在学期结束前和新生入校后，发放学生体育选项学习基本状况调查表并回收，将学生的兴趣爱好和

选项的意愿进行全面的调查分析，采取自愿报名与教师统筹安排相结合的方法，确定各班人数。各项目

班人数预定在40—45人左右。如果报名人数超过项目班可以承受的人数就采取考核的方式，被淘汰的

人编入第二选项。

1、选项表（纸质）的设计：

郑州一中体育与健康选项表

班级:

姓名性别第一选项第二选项备注

2、选项表（电子）的设计：

（1）、高一男子：篮球、足球必选其一，女子可选艺术体操。

（2）、主选项填写“1”，次选项填写“2”

（3）、到政体处拷贝选项电子模板。

序性民身体篮足排乒乓羽毛艺术是否

姓名出生日期

号别族高重球球球球球体操调剂

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

五、选项学习与学分分布规划

郑州一中《体育与健康》课程方案

选项学分

必修系列选修系列

年级分布

排球、乒乓球、羽毛球、健

田径健康教育足球、篮球

队列、体操美操

高一（6学时）（6学时）（自选一、二）

（自选一或二模块）4

年级

0.4学分0.3学分各2个学分0.3个学分1学分

篮球、足球、排球、乒乓球、

田径健康教育足球、篮球

队列、体操羽毛球、健美操

高二（6学时）（6学时）（自选一、二）

（自选一或二模块）4

年级

0.3学分0.3学分2个学分0.4个学分1学分

田径健康教育篮球、排球篮球、足球、排球、乒乓球

队列、体操

高三（6学时）（6学时）（自选学习）（自选一或二模块）

3

年级

0.3学分0.4学分0.3个学分1学分

合计1141411

六、学分认定评价结构

1、评定标准

体育与健康课程学习的评定采用绝对标准与相对标准相结合的方法进行，如在《学生体质健康标准

（试行方案）》的得分和年级评定中采用绝对标准运动技能成绩和体能成绩的评定，可采用定量和定性

相结合的评定方法进行。也就是说有些内容的考核在定量评价的基础上，可结合每一位学生的基础及提

高的幅度进行最终的定性评定。在有关知识的考核中，可采用定量和定性相结合的评价方法进行。

2、评定方法

（1）《学生体质健康标准（试行方案）》的实施，可采用每学期测试的方法进行，学年成绩以两学

期中的每一项成绩计入总成绩（详见学生体质健康表）。

（2）运动参与、心理健康、社会适应三个方面主要是观察记录学生对学习与练习的态度和行为表

现，以及学生在体育学习和锻炼中的情绪、自信心和意志表现，对他人的理解与尊重，交往与合作精神。

可采用考勤、自评、小组互评，教师评等形式，记录学生在每一单元学习过程中的情况，期终综合这些

情况进行总评。具体的单元评价的有关内容，可根据《课程标准》的要求和学生的实际，各年级自行设

置评定的具体内容。

（3）运动技能和体能的评价是过程评价与终结评价相结合的动态评价，既要看学生的成绩等级、

技术掌握程度，又要看学生提高幅度的等级。评价按等级制，采用自评、互评、教师评的形式进行。

①测试内容一般测试1—2次，为鼓励和保护学生的学习积极性，对参加等级运动会的优秀成绩给

予认可（以成绩册为准），对该项学习综合成绩优秀的同学可以免试（不超过2名），对成绩不理想的学

生，可根据学生的要求再给一次测试机会。

②测试内容可根据课程教学进度、学生实际情况及《国家体质健康标准》要求测试的项目进行测试。

③体育与健康知识掌握情况的评定可结合单元评定，以出勤、理论考核（开卷）、课外作业、专题

答辩形式，采用等级制和自评、小组评、教师评的方法进行。

④期末可根据各项单元评定，结合学生自评、互评、教师评，对学生的知识、体能和运动能力、课

间操出勤、课外活动情况、情感态度等方面采用合格、不合格的等级制或评语进行综合评价。

高级中学篮球选项模块教学

计划一，模块一教学计划

1.培养对篮球运动的兴趣，经常参与体育活动，能描述锻炼对健康的益处。

2.通过分层学习掌握篮球基本技术动作，提高心肺功能和灵敏，柔韧性素质。

教学模块

3.在教学过程中加深情感体验，提高交往能力。

4.在网络环境中探究获取知识的方法。

课时达成目标教学内容

1.熟悉球性，学习篮球传球技术。熟悉球性，传接球技术。

32.熟悉课堂程序。

3.培养对篮球运动的兴趣。

1.设置个人合理目标，关注NBA赛事。设置目标，运，投技术，基本规则。

32.学习运球，投篮等个人技术，学习篮球简单规则。

3.能描述锻炼的益处。

1.学习身体素质测试方法。行进间上篮技术，防守技术，发展身体素

2.学习行进间运球上篮技术，个人防守技术，发展灵敏，柔韧质。

5

素质。

3.增强学习自信心。

1.学习抢，打，断球等个人技术，发展篮球专项素质，学习裁抢，打，断球技术，专项素质，合作体验

判基本手势。

3

2.增强自我安全意识。

3.提高交往能力。

1体.验全场五人篮球五人篮球赛，自我评价，人际交往

22.对自我进行总结评价。

3.提高交际能力

总计课18

计划模块二教学计划

1.提高对篮球运动的认识与兴趣，并能有规律地进行体育锻炼，增强自我安全防范意识，了解传染

病的传播和预防。

模块目标2.熟练运用基本技术，初步学习简单组合技术，发展身体素质和专项能力。

3.体会学习过程的情感体验，并能分析成败原因，形成较好的人际关系。

4.懂得运用多媒体获取体育知识和关注体育赛事。

课时达成目标教学内容

1.熟悉球性，掌握传球技术和投篮技术。球性练习，传接球，投篮技术。

4

2.形成良好的课堂纪律与氛围。

L提高对篮球的兴趣与认识，感受篮球带来的乐趣。篮球游戏，篮板球技术

5

2.学习抢篮板球，反固个人运球技术及防守技术。

L学会欣赏篮球赛事。欣赏赛事，突破技术，情感体验

2.学会突破技术

5

3.体会学习过程的情感体验，形成良好的合作精神和人际关系

4.发展有氧耐力，提高速度的反应时。

1.学会运用测试方法来评价自己的心理健康。测试与评价

22.学会个人实战技术，表现出良好的体育道德。个人技术。

3.发扬合作精神，表现出良好的体育道德。

1.提高个人心理健康水平。考评，体能，教学比赛。

2.发展身体素质和专项素质。

2

3.体验四人篮球。

4.分析成败原因。

总计课时18

计划模块三教学计划

1.根据自身情况制订个人锻炼计划，清楚竞技运动和健身运动的区别，学会参与课余活动比赛，增

强自我安全防范意识。

2.学习篮球组合技术，发展身体素质和专项能力，提高肌肉力量和耐力。

模块目标

3.在体育活动中展示自己的运动能力，体验成功感，认识意志品质对自身发展的影响，重视学习过

程的情感评价。

4.关注NBA,学会欣赏和评价，理解各队战术风格与文化差异。

课时达成目标教学内容

1.学习进攻组合技术，提高心肺功能，发展身体素质体育游戏，知识专题，

2.体验体育带来身体带来的乐趣。进攻组合技术

3

3.了解篮球在是饥饿的发展

4.根据自身情况制订个人锻炼计划

1.强化个人进攻组合技术，发展肌肉力量进攻组合技术，欣赏赛事，情感体验,

2.了解体育运动中体现的意志品质的自身发展的影响。学会处身体素质练习

5

理在运动中出现的竞争与合作关系

3.了解你所喜欢的NBA队伍的文化背景。

1.提高个人防守组合技术，发展专项素质。放手组合技术

2.认识体育运动体现的意志品质对自身发展的影响，学会会处专项素质

5

理在运动中出现的竞争与合作关系。评价学习

3.了解你所喜欢的NBA队伍的文化背景。知识专题

1.应用个人进攻和防守组合技术。体能

52.在体育活动中展示自己，体验成功。教学比赛

3.尝试区分竞技运动与健身运动。

总计课时18

计划一模块四教学计划

L提高篮球组合技术，学习简单战术配合并初步形成个人风格，发展身体素质和专项能力。

2.能与同伴分担处理体育运动中的困难和问题，在运动中培养自尊自信，通过体育活动发展探究学

模块目标

习能力，学会避免心理障碍的产生，增强守法观念。

3.利用多媒体关注奥运篮球并延伸至其他项目。

课时达成目标教学内容

1.继续强化各种组合技术，提高身体素质。组合技术

3

2.通过练习，锻炼自我意志品质，冰雪会常用救生方法。身体素质练习

1.学会在实战中应用各种组合技术，发展身体对抗能力。对抗能力，

52.在实战中培养自尊自信。实战应用

3.了解奥运会，了解奥运篮球。

1.初步学习简单战术配合。简单战术

2.尊重他人的兴趣和需要，正确处理竞争与合作的关系。系统知识

5

3.了解各国篮球发展情况。

4.发展深究学习能力。

1.形成个人风格战术配合

32.能组织课余体育活动，在运动中表现出良好的体育道德组织比赛

3.关注世界其他运动项目

1.应用战术，明确分工，发展专项能力。战术应用

2.在体育锻炼中劳动和影响其他同学，并能与同伴分担处理在总结。

2运动中出现的困难和问题。交流。

3.总结体会和交流心得。

总计课时18

计划一模块五教学计划

1.熟练运用个人技术，学习各种战术配合，形成篮球意识，发展身体素质和专项能力，积极组织和

参与课余体育活动和比赛。

模块目标2.发展学习能力，能适宜地调控情绪，坚持通过各种联系锻炼个人意志品质延伸到学习，生活中去，

在运动中表现出良好的体育道德和发展良好的人际关系。

3.利用互联网关注国内篮球运动和其他项目，了解国家相关体育法规。

课时达成目标教学内容

1.温故知新，全面个人技术，发展身体素质。个人技术

32.关注并了解CBA和CUBA。自我评价

3.发展自主学习能力。

1.学习战术配合，形成个人风格，并能参与社区比赛。战术配合

62.组织各种类型的赛事。组织赛事

3,深讨篮球在国内发展的姿势，分析CBA发展的优。

1.巩固战术配合，形成战术意识，不断提高组织赛事能力，发战术意识

4展身体素质，为提高考做准备分析体制

2.分析中国篮球和足球的体制，了解国家相关体育法规

1.通过实战，巩固战术，在体育活动中发扬良好的体育道德。实战

3

2.利用体育活动事宜地调整高考心理压力，并带动同学调整。调整心态

1.灵活运用各种技战术，在体育活动中发扬良好的体实战

育道德。

2

2.学会预防心里疾病的方法。

总计课时18

篮球模块教学教案

二.海比.收中他斗说武

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密度：教学反思：

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水平五足球模块教学计划（模块1）

1.培养学生对足球运动的兴趣和爱好。

2.使学生了解和掌握足球运动的基础知识，通过多种多样的学、练方式，使学生初步掌握足球的基本

教技术和简单战术，并能在比赛中运用所学的技战术，以有利于形成运动爱好和专长，满足学生个性化

学学习和发展的需要。

目3.通过足球活动发展学生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质，发展学生的体能。

标4.通过足球游戏和教学比赛等形式，在活动中培养学生能主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，

良好的心理品质和社会适应能力。

5.使选学足球项目的学生学会踢足球，参与到足球比赛中。

课次学习目标学习内容学习建议

1、激发学生学习兴趣；

1、熟悉球性

2、能主动学习足球基础训练；采用游戏方

12、颠球技术

3、能与同学相互配合。式，分组讨论

3、身体素质练习：协调性

4、发展身体素质练习：协调性

1、进一步提高学生的球性分组合作

1、球性练习

22、了解运球技术教师巡回针

2、运球技术：脚内侧运球

3、初步掌握几种运球技术对性指点

1、学习运球技术：脚背外侧运球，

1、掌握脚内侧和脚背外侧运球技术复习脚内侧运球集体授课与

32、提高学生球性练习，能够较好的控制球2、球性练习分组轮换结

3、发展学生身体素质练习：上肢力量3、身体素质练习：上肢力量：俯卧合

撑

1、熟练掌握脚内侧运球和脚背外侧运球1、复习运球技术：脚内侧运球、脚分组轮换练

42、提高学生在有障碍情况下的运球能力背外侧运球习，强调动作

2、球性练习的规范性

1、了解踢球技术

1、介绍踢球的常用技术分组合作学

52、初步掌握脚背内侧踢球技术

2、学习脚背内侧踢球技术习

分组轮换

1、进一步提高学生脚背内侧踢球技术1、复习脚背内侧踢球

增加脚背内

62、了解停球技术2、介绍停球常用技术

侧停球学练

3、初步掌握脚内侧停球3、学习脚背内侧停球

和讨论

1、提高学生脚背内侧踢（停）球技术在运动中

1、复习脚背内侧踢（停）球

7的合理应用采用游戏竞

2、身体素质练习：速度

2、发展学生身体素质练习：速度50m赛方式练习

1、注意综合

1、提高学生在运动中技术的应用能力1、运球一踢球一停球综合技术学习技术的衔接

8

2、发展学生身体素质练习：上肢力量2、身体素质练习：上肢力量2、采用游戏

竞赛

1、介绍常用运球过人技术动作

1、初步掌握常用运球过人技术动作2、学习扣球一拨球过人技术、假动分组合作练

9

2、通过身体素质的练习来提高个人技术。作过人技术、运球一拉球过人技术、习

运球一人球分过等过人技术

素质练习采

1、提高学生个人运球过人技术的应用能力1、复习常用运球过人技术用游戏竞赛

10

2、发展学生身体素质：跳跃2、身体素质练习：跳跃方式

1、介绍配合过人技术

1、了解基本的进攻战术配合分组讨论、练

112、介绍学习基本“二过一”战术配

2、初步了解“二过一”战术配合习

合：踢墙式、直传斜插、斜传直插

1、了解抢截球技术1、介绍抢截球技术

分组讨论、练

122、初步了解常用抢截球方法2、介绍常用抢截球方法：正面抢截

习

球、侧面抢截球

1、进一步熟练抢截球技术

131、复习常用抢截球技术增加竞赛内

2、发展学生身体素质：耐力

2、身体素质练习：5分钟折返跑容，促进学生

练习积极性

1、介绍守门员基本技术及规则

1、初步学习守门员技术及规则分组讨论学

142、学习守门员手抛球和掷界外球技

2、发展学生身体素质：上肢力量习

术

1、了解初步掌握学生基本的进攻战术配合1、“二过一”配合练习分组讨论合

15

2、提高学生个人球感练习2、自主练习作练习

1、通过理论课提高学生了解足球比赛规则1、足球比赛常识1、课件制作

162、能够欣赏足球比赛，对比赛中的判罚有初步2、足球比赛裁判判罚规则2、分组讨论

了解

1、足球比赛组织

1、初步培养学生的组织比赛能力

172、教学比赛分组合作练

2、提高学生在比赛中灵活应用所学技术能力

习

1、在练习和教学考评中要表现出良好的体育

引导学生合

18道德；教学考评

理评价

2、学生学会评价与分析

水平五足球模块教学计划（模块2）

1.通过教学使学生掌握简单的踢、停、运等足球技术，进一步提高控球能力。

教学2了解足球运动项目的基本知识和体育锻炼对身体健康的影响。

目标3.满足学生自我发展的需求，培养对足球运动的兴趣，认真参与课内外体育活动，提高身体素质，

为其今后的学习打下良好基础。

课次学习目标学习内容学习建议

1、进一步培养学生学习足球兴

1、体能恢复课1、引导学生针对自己的特点进行

趣；

2、复习足球基本技术，增强素质练习，在恢复体能的基础上

12、使学生的身体素质和体能得

控球能力弥补自己的不足。

到恢复

3、素质练习-耐力跑2、素质练习采用游戏竞赛方式

3、课堂常规建立

1、增强学生球性1、互帮互学，积极探讨

1、球性练习

2、提高脚内侧传球的准确性2、分组学习，模仿练习，掌握动

22、脚内侧推传球

3、了解脚内侧弧线球的动作要作要领

3、脚内侧传弧线球

领

1、增强学生球性1、领悟动作要领，相互指点

1、球性练习

2、提高脚内侧传球的准确性2、传球练习-一分组围圈传球练

32、复习脚内侧传球

3、提高脚内侧弧线球的动作质习

3、复习脚内侧传弧线球

脑3、分组配合传球练习

1、了解、掌握接控球的能力

1、脚内（外）侧接控球1、接控球练习

2、能够在运动中接控球

42、大腿部接控球2、分组相互指点学习

3、提高学生在运动中接控球能

3、胸部接控球3、分组配合练习

力

1、进一步提高接控球能力1、复习接控球：脚内（外）1、接控球复习

52、增强学生对抗能力侧、大腿部、胸部接控球2、分组配合练习

2、素质练习：单足冲撞

1、掌握、提高运球能力1、脚内（外）侧运球1、分组进行运球练习

62、了解、掌握运球转身2、运球转身：脚内（外）侧2、分组障碍物运球练习

扣球转身、踩停球转身、3分组讨论学习运球转身

1、进一步提高运球熟练性1、复习脚内（外）侧运球1、分组障碍物运球练习

72、掌握、提高运球转身能力2、复习运球转身：脚内（外）2、分组配合运球练习

侧扣球转身、踩停球转身、

1、熟练提高传接球能力1、脚背内侧踢球1、相互学习，模仿练习

2、掌握脚背内侧踢球2、介绍脚背正面（外侧）踢2、分组间距20m左右进行踢球练

8

3、介绍脚背正面踢球球习

3、复习传接球3、分组轮换

1、进一步掌握踢球、停球技术1、复习脚背内侧踢球、停球1、分组互学练习

9运用能力2、复习脚背正面踢球、停球2、引导学生讨论弧线球的形成原

2、提高学生奔跑能力3、追抓游戏因

1.提高脚背内侧、正面踢、停1.长传一一配合长传练习1、长传球练习时注意脚的发力

技术2.身体素质练习（力量）时机的掌握；

10

2、发展身体素质练习：力量上肢：双人配合推小车2、认真做好力量练习

下肢：双人背挎跳

1、提高脚背内侧、正面踢球和1、复习脚内侧1、一人一球的练习方法；

各种停球技术踢、停球技术。2、速度练习；

112、发展身体素质练习：速度2、身体素质练习：速度（绕3、各种绕杆运球练习，提高运球

3、发展身体素质练习：灵敏杆跑）速度和灵敏素质

3身体素质的练习：灵敏.

1、掌握射门技术与技巧1、射门1、分组互学，相互指点

122、合理应用定位球战术2、定位球战术2、配合演练定位球战术

3、锻炼学生心理素质3、点球练习3、分组点球游戏

1.复习定位球及行进间射门技1,注意击球部位和击球点的选

1.定位球及行进间射门。

术。择；

132.身体素质练习：耐力

2.发展身体素质练习：耐力跑2、通过游戏方式进行耐力练习

及调节呼吸的方法。

1、传球练习

1、复习踢、停、运等足球基本1、传球；

2、自运自射练习；

14技术，并进一步熟练技术动作；2、运球射门;

3、教学比赛，了解“二过一”配

2、了解“二过一”配合战术3、“二过一”配合战术过人

合战术。

1、巩固“二过一”配合战术1、“二过一”配合战术过人1、分组配合练习

15

2、增强学生身体对抗能力2、有球身体对抗练习2、分组对抗练习

1、了解、掌握防守战术1、个人防守战术1、分组配合，相互学习

162、提高学生的防守意识以及大2、局部防守战术2、分组配合，进行有球和无球练

局观3、整体防守战术习

1、巩固提高足球基本技术

1、兴趣练习1、分组进行练习

2、锻炼学生在实践中合理应用

172、分组教学比赛2、进行“五人制”足球比赛

所学技战术

1、在练习和教学比中要表现