婴幼儿保育照护指导-喂养指导

宝

宝

频

繁

要“

夜

奶

”

宝宝5个多月了，夜奶频繁，晚上一两个小时起来一次喂一次，头太疼了，怎么戒掉宝宝的夜奶？

来自宝妈的困惑：怎

样

才

算

夜

奶

频

繁

？

01夜奶频繁的表现16月龄前的宝宝，仍然需要通过夜奶来满足整体的营养需求；26-12月龄，保持1-2次夜奶也是正常的。36-12月龄，当宝宝夜里每1-2小时，甚至每小时都要醒来吃夜奶时什

么

原

因

导

致

夜

奶

频

繁

？02

夜奶频繁的原因饥饿

睡眠习惯

疾病或生长

寻求安抚

饥饿少于5分钟少于60毫升

寻求安抚刚吃过又醒了，吃两口又睡了

疾病或生长积食长牙

睡眠习惯不良奶睡不同原因的夜奶频繁如何应对？03

夜奶频繁应对策略饥饿

睡眠习惯

疾病或生长

寻求安抚

饥饿

白天睡前吃饱

寻求安抚

拒绝宝宝寻求安慰

疾病或生长积食

断夜奶冰敷按摩

鼓励啃咬合理安抚

疾病或生长长牙合理安排整体作息时间

避免习惯性吃奶哄睡建立良好的睡前程序

睡眠习惯不良奶睡

培养良好睡眠习惯找对原因对症治疗不做“零食控”

有一条又瘦又饿的毛毛虫，他四下寻找着可以吃的东西。星期一，他啃穿了一个苹果；星期二，他啃穿了两个梨子，可他还是觉得饿；星期三，他啃穿了三个李子；星期四，他啃穿了四个草莓，可他还是饿得受不了；星期五，他啃穿了五个桔子；星期六，他啃穿了一块巧克力蛋糕，一个冰淇淋蛋筒，一条酸黄瓜，一片瑞士奶酪，一截萨拉米香肠，一根棒棒糖，一角樱桃馅饼，一段红肠，一只杯形蛋糕，还有一块甜西瓜，到了晚上，他就胃痛起来！并且，他已经变成了一条胖嘟嘟的大毛虫了。

《好饿的毛毛虫》

有一条又瘦又饿的毛毛虫，他四下寻找着可以吃的东西。星期一，他啃穿了一个苹果；星期二，他啃穿了两个梨子，可他还是觉得饿；星期三，他啃穿了三个李子；星期四，他啃穿了四个草莓，可他还是饿得受不了；星期五，他啃穿了五个桔子；星期六，他啃穿了一块巧克力蛋糕，一个冰淇淋蛋筒，一条酸黄瓜，一片瑞士奶酪，一截萨拉米香肠，一根棒棒糖，一角樱桃馅饼，一段红肠，一只杯形蛋糕，还有一块甜西瓜，到了晚上，他就胃痛起来！并且，他已经变成了一条胖嘟嘟的大毛虫了。知识清单为什么“偏爱”零食如何选择健康零食如何控制零食摄入01020301

为什么“偏爱”零食

喜欢零食的原因自我意识发展：从“被塞”过渡到“想吃”，自我意识逐渐发展。收获满足感：品尝各种味道，宝宝能获得心理上的满足感。探索手段：自出生后，宝宝们是用“嘴”来探索世界的；对于能放进嘴里又“美味”的食物，他们当然不会“放过”啦！据《儿童零食通用要求》解释，零食指的是每日三餐之外所吃的食物，既包括薯片、可乐、糖果、饼干等，也包括坚果、麦片、水果等。人际交往的需求、味蕾的刺激等。

温馨提示世界卫生组织建议：1岁以上的宝宝每日吃3-4餐；如有需要，可再给1-2次小零食，以确保持续的能量供应。因此，给宝宝适量吃一些健康零食，是没有问题的。02

如何选择健康零食😊

认准2表+5原则为宝宝选到健康零食❤一是“配料表”，成分越简单越好；❤二是“营养成分表”，注意单份食物（每30克还是每100克）

含有的各类营养成分百分比，当心掉入“数字陷阱”。选择零食五条原则😊

原则1：远离反式脂肪酸。过量摄入反式脂肪酸，容易诱发肥胖，影响生长发育及神经系统健康，增加发生心血管疾病的风险。😊

原则2：低糖、低钠、低脂。高糖、高盐、高脂的食物，不仅影响宝宝“口味”，还可能增加患肥胖、糖尿病及肾脏类疾病风险。😊

原则3：远离咖啡因。过量摄入咖啡因，会导致宝宝出现恶心、呕吐、抽搐、心悸等症状，极端情况可能致命。😊

原则4：远离食品添加剂。摄入过量食品添加剂，影响抵抗力。😊

原则5：远离过敏原，需留意产品包装上的“过敏原信息”。03

如何控制零食摄入😊

按日子定时间定量选类别制定“零食日”，既可以限定孩子吃零食的频率，也能让TA对零食日充满期待。在“三餐两点”或“三餐一点”的基础上，适当安排吃零食的时间。在晚餐后不吃其它零食，尤其是甜食。吃零食不影响正餐。参考《中国儿童青少年零食指南》建议：2-5岁幼儿每天摄入的零食量，不应超过单日摄入总能量的10%。建议选择正餐中吃得比较少的食物作为零食，以确保幼儿饮食结构均衡、营养摄入全面。讲安全讲卫生注意存储和摆放避免让孩子在玩耍或哭闹时进食。切忌给低月龄幼儿食用有窒息危险的零食，比如花生米、小块糖果、果冻等。吃零食前，提醒幼儿洗手，避免病从口入；吃零食后，提醒孩子漱口或刷牙，以预防龋齿，养成健康卫生好习惯。宝宝通常都自制力较差。平时，最好把巧克力、薯片等孩子们喜欢吃的“不健康零食”放在他们看不到、够不着的地方。

温馨提示参考《中国儿童青少年零食指南（2018）》，零食一共有九类，包括：肉蛋类、谷类、豆及豆制品、果蔬类、奶及奶制品、坚果类、薯类、饮料、糖果冷饮类。根据零食对于儿童健康的影响，每一类零食被划分成三个等级：可以经常吃（绿色）、适当吃（黄色）、限量吃（橙色）。零食黑名单

辅

食

添

加

有

讲

究什

么

是

辅

食

？01定义

指除母乳或配方奶以外的其他各种性状的富有营养的一定数量的食物。

辅

食

添

加

的

重

要

性021满足婴儿对营养不断增长的需求2使婴儿学习进食、训练咀嚼和吞咽功能

辅

食

添

加

的

时

间034-6个月4个月前、8个月后

婴儿需要辅食的特征表现：挺舌反射消失身体可以坐直喂养后吃不饱想要尝试吃食物

辅

食

添

加

的

方

法046适当添加，不要强迫进食。1一种到多种2少量到多量3由细到粗4膳食少糖、无盐、不加调味品5在健康时添加1一种到多种辅食添加的原则2

少量到多量

添加辅食的次数：每天1次开始，逐渐增加次数2~3次。

每餐食物的数量：由少到多，逐步增加。3

由细到粗从稀到稠逐步增加食物的黏稠度；食物的性状应从细到粗；4

膳食少糖、无盐、不加调味品5

在健康时添加

婴儿患病，应该推迟添加和变化，保持原有的饮食习惯，待身体康复后，再开始变化。6

适当添加，不要强迫进食

依据婴儿食欲和吃饱的信号提供食物；

不要强迫进食，可变换方式，采用在婴儿饥饿或口渴时喂给新的食物科学指导辅食添加解

锁

37

度

的

温

情

37度，是子宫的温度；37度，是母乳的温度；37度，更是母爱的温度；

母

乳

喂养

的

优

点011母乳是宝宝最理想的天然营养食品

丰富的营养素、免疫活性物质和水分；

满足0-6个月宝宝生长发育所需全部营养；

不易引起过敏反应；

降低患感冒、腹泻、肺炎等疾病的风险，促进体格和大脑发育；2促进宝宝正常生长发育和健康

有利于子宫收缩、复原;

减少母亲产后出血、乳腺癌、卵巢癌的发生风险;

减少产后肥胖的发生率。3有利于母亲健康4增进母子情感

皮肤接触、目光交流、微笑和低语等有利于宝宝视觉、听觉、心理和智力的发育，感受到妈妈的爱；

妈妈也会更加疼爱宝宝，增进母子情感。

母

乳

喂

养

的

方

法021产后尽早开奶多媒体婴儿应从出生后1小时内开始母乳喂养早接触早吮吸早开奶

确保婴儿出生后“第一口”吃到母乳2按需哺乳3掌握母乳喂养的技术技术一哺乳姿势

技术二含接姿势

技术三

喂奶后拍嗝技术一哺乳姿势1.1摇篮式3.母子坐姿1.2橄榄球抱法2.卧姿喂哺注意事项1宝宝的头和身体呈一直线2宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头3宝宝身体贴近妈妈4宝宝头和颈得到支撑婴儿上唇上面露出的乳晕比下唇下面露出的多婴儿嘴张大下唇向外翻婴儿的下巴贴到乳房

技术二含接姿势

技术三喂奶后拍嗝从下往上

轻拍空心掌

故事分享铁猴子妈妈奶牛妈妈”延续爱和健康请用母乳喂养科

学

配

奶

母乳分泌过少；白天工作不方便哺乳；患有某些疾病等各种原因不能亲自哺喂婴儿，而采用配方奶喂哺婴儿，称为配乳喂养。配

方

奶

粉

的

含

义01定义

以新鲜牛乳（羊乳）为主要原料，加入适量的维生素和矿物质等，以保证饮用者生长发育的需要。

选

择

和

冲

调

配

方

奶

粉

02奶具准备奶粉准备1清洁卫生2奶具准备3准备温水1清洁卫生

双手的清洁

奶具的清洁、消毒

奶具的清洁、消毒操作步骤(1)用洗洁精和刷子从里到外清洗奶瓶，用流动的自来水冲净，不留奶渍(2)用洗洁精和刷子将奶嘴内侧刷洗干净，不留奶渍。(3)把洗净的奶瓶放入装满冷水的消毒锅中，水须没过奶瓶。(4)将锅放在电磁炉上煮，待水开后用计时器计时，至少再煮沸10分钟。(5)用长柄钳取出奶瓶，装置好奶嘴，放置在消毒容器中，盖上消毒纱布备用，或沥干水分后放在消毒锅内备用。2奶具准备

奶瓶、奶嘴、瓶盖、奶瓶夹、消毒锅等3准备温水1选择适宜的配方奶粉2检查保质期3检查量匙1选择适宜的配方奶粉2检查保质期3检查量匙1确定奶量23加奶粉加水4摇匀5试温1确定奶量2加水3加奶粉4摇匀5试温注

意

事

项

03

奶具的清洁消毒

注意奶具的清洁和消毒消毒完滤水、沥干后备用。

避免奶液过浓或过淡

奶粉量和水量的配比

量匙取奶粉时应为平匙注重细节规范操作小儿积食知多少

案例分享

欣欣今年3岁了，最近让妈妈特别操心，近来吃饭特别磨蹭，有点食欲不振，总是吃几口就说不想吃了，怎么哄都不吃，但是感觉欣欣的肚子总是鼓鼓的，不像没有吃饱，而且嘴巴里还一股儿味，小小年纪竟然就有口气了，孩子这是怎么了？积食1.孩子不爱吃饭、有口气、肚子胀、便秘，有这些情况就一定是“积食”吗？2.我们该如何合理“消食”呢？3.喝酸奶、吃山楂片管用吗？4.平时又该怎么保护孩子的胃肠道呢？知识清单什么是积食积食的症状积食的调理方法01020301

什么是积食

积食的概念

洗脸中医称“积滞”，西医称消化不良。指婴幼儿对某些特定的食物摄入过量时，超过了脾胃的运化功能，结果导致脾胃功能减弱，食物堆积，气机不畅，容易积食。

为什么积食？过度喂养怕孩子饿，喝太多奶，每天各种炖汤、辅食面包等塞着吃；饮食不规律，睡前经常性进食；吃太多辛辣或高脂肪食物……脾胃虚弱先天脾胃虚弱，过量喂养伤脾胃，先天易敏性体质。注意：积食不都是因为吃太多，可能本身肠胃消化能力弱。02

积食的症状03

积食的调理方法常见的引起积食的食物有肉食：如大鱼大肉，各类煲汤，油腻之品；谷食、面食如短时间内摄入较多米饭、包子、馒头等；味道重口的如各种咸、酸、冷、甜、油腻的食物；隔夜的饭菜（不建议食用）。

学会辨别食物温馨特供小妙招养成用餐好习惯教育家陈鹤琴先生曾说:“习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其害。”孩子的进餐习惯，不仅代表着孩子的行为习惯，同时也影响着孩子身体健康。边吃边玩知识清单不良进餐习惯危害及原因独立进餐的四个关键期培养良好用餐习惯小攻略01020301

不良进餐习惯危害及原因

边吃边玩的危害饭菜变凉后变得口味不佳，宝宝更加不爱吃饭，逐渐产生厌食情绪，进而变得挑食、偏食，营养摄入不足，生长发育迟缓。边吃边玩会使孩子从小就养成做事不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，对成长不利。大脑不集中，不能启动很好的消化功能，容易导致消化不良。为什么不专心吃饭？😊

做的饭菜不可口，食物品种过于单调，孩子不爱吃。😊

孩子不吃饭的时候，大人很着急，一个劲地哄着喂，允许

孩子边玩边吃，不考虑时间限制，结果却适得其反。😊

脾胃不好，经常会发生消化不良的情况，当宝宝脾胃不好

的时候就没有胃口，身体也无法能够接受过多的饮食。于