田径理论教学 全套课件（适用于体育教育专业）

第一讲：

田径运动概述

1田径运动概述田径运动的概念、分类和特点田径运动的产生与开展概况我国田径运动的开展概况2一、田径运动的起源及开展人类最早的田径比赛是在公元前776年，即第一届古代奥运会上举行的。田径运动能有效地开展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质，获得运动技能，提高运动成绩，培养意志品质。田径是各项运动的根底，素有“运动之母〞之称。31．田径运动起源于社会实践

地球上出现人类以后，人类为了生存，必须进行渔猎或与猛兽搏斗等活动，不得不以快速或相当距离的走、跑、跳越各种障碍，投掷石块和其它物体等手段获取食物在日常生活中不断重复这些动作，逐步形成了走、跑、跳、投等技能，并有意识的传授给下一代，这样代代相传，这些生存的技能也不断得到改进和提高。随着人类的进步，人类为了取乐，就利用这些生存技能进行游戏或比赛，从中得到娱乐和抒发情感，这就是田径运动的雏形。42、古代奥林匹克运动会是田径竞技运动的初始阶段据史料记载，公元776年在希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥林匹克运动会，并规定每4年举行1次。最初运动会上的比赛工程只有短跑一项〔距离约192.5米〕，以后才逐步增加了长跑、跳远、掷铁饼、掷标枪等比赛工程。这就是田径竞赛运动的初始时期。但是，人们主要还是将走、跳、投等身体练习作为强身健体的手段，进行身体训练和军事训练。在希腊的山岩上，就刻着：“你想健壮吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！〞的格言。我国春秋战国时期和以后历代统治者都把走、跑、跳、投作为选择士兵和训练士兵的重要内容。可见，健身的目的是十清楚确的。53、现代奥林匹克运动会是田径竞技运动的新的里程碑公元394年，古代奥林匹克运动会被罗马皇帝狄奥西多废止，1896年，经法国教育家皮埃尔德·顾拜旦建议，召开了以田径运动竞赛为主要内容的第1届现代奥运会仍规定每四年举行1次，使田径竞技运动得以迅速开展，所以现代奥运会是田径竞技运动开展的新的里程碑。到目前为止，现代奥运会已举办了27届，田径竞赛工程由第一的男子11项〔无女子工程〕开展到第27届男子24项和女子19项。1912年7月17日在斯德哥尔摩成立了国际业余田径联合会〔简称国际田联〕。总部设在伦敦，现任主席是1981年就任的意大利人普里莫·内比奥洛。“国际田联〞的成立，对田径竞技运动的开展起到了积极的推动作用。在田径竞技运动开展的同时，田径健身运动也得到了广泛的开展，在世界各国的学校体育和群众体育中，田径被广泛地作为锻炼身体的主要手段。6田径运动的概念、分类和特点1、田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、跳、投的身体运动。2、田径运动具有两重性，即竞技属性和健身属性〔附表〕。7两种属性田径运动的区别竞技属性健身属性1.面向运动员，以提高运动成绩，参加竞赛，获取优胜为目的2.追求高、精、尖的技术和快、高、远的运动成绩3.有专门的训练原理、原则和方法4.有固定的比赛项目、形式和方法5.有严格的竞赛规则要求6.对运动场地、器材有严格的规定1.面向广大群众，以锻炼身体、增进健康、增强体质为目的2.掌握基本技术，追求锻炼身体的最佳效果3.有专门的健身原理、原则和方法4.根据年龄、性别、健康状况，确定不同内容、形式和方法5.要服从增进健康、增强体质和教育上的要求6.对运动场地、器材的规格没有严格的要求，但要保证安全、讲究卫生8田径运动的概念、分类和特点田赛：径赛：田径运动分田赛和径赛两大类此外，还有由跑、跳、投局部工程所组成的全能运动。以高度和远度计量成绩的跳跃和投掷工程以时间计算成绩的竞走和跑的工程跳跃工程有竞走：场地赛5公里、10公里公路赛20公里、50公里跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远铅球、标枪、铁饼、链球投掷工程有9跑：10女子七项全能：男子十项全能：田径运动的概念、分类和特点100m栏100m800m掷标枪跳远200m推铅球跳高跳远推铅球跳高400m110m栏掷铁饼撑竿跳高掷标枪1500m11田径运动的概念、分类和特点1、具有广泛的群众性。2、剧烈的竞争性。3、能力的多样性。4、从事田径运动，能增进健康，提高学习效率，并能培养勇敢、果断、顽强、团结等优良品质及竞争和合作意识。12能力的多样性速度、耐力、力量、灵敏、柔韧13田径运动的产生与开展概况原始社会是田径运动雏形的形成时期古希腊是有组织的田径运动开始时期19~20世纪是现代田径运动的形成时期田径运动是在人类长期社会实践过程中逐步产生和开展起来的14原始社会是田径运动雏形的形成时期劳动：进行渔猎、或与凶禽猛兽搏斗等活动游戏、娱乐：掷铁鎚、跨越栅栏15公元前776年，在希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥林匹亚运动会，这是最早的田径比赛，以后每隔四年召开一次。最初只有短跑比赛。古希腊是有组织的田径运动开始时期在古希腊的山岩上曾刻着：“你想强壮吗？跑步吧！你想健美吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！〞的格言。16第一届古代奥林匹亚运动会1719~20世纪是现代田径运动的形成时期1896年，经法国教育家皮埃尔•德•顾拜旦建议，恢复和召开了以田径运开工程为主要内容的第一届现代奥林匹克运动会。第一届奥运会的田径比赛是现代田径运动开始的标志。18第一届现代奥林匹克运动会19我国田径运动的开展概况20我国田径运动的开展概况中国田径运动历史约80余年，大致可分为四个阶段第一阶段，引进和开展阶段〔1910~1948年〕第二阶段，田径运动迅速普及和提高的阶段〔1949~1965年〕第三阶段，中国田径遭受浩劫，运动水平显著下降阶段〔1966~1976年〕第四阶段，田径运动迅速恢复开展开始冲出亚洲走向世界的阶段〔1977年--〕2122第一阶段，引进和开展阶段〔1910~1948年〕23第二阶段，田径运动迅速普及和提高的阶段〔1949~1965年〕1957年，郑风荣以1.77米的成绩，创造了女子跳高世界纪录，轰动世界体坛；1959年，第1届全运会田径赛，各项成绩都有了很大程度提高；1965年，第2届全运会田径赛又有全面的大幅度的提高。24第三阶段，中国田径遭受浩劫，运动水平显著下降阶段〔1966~1976年〕“文化大革命〞对田径运动的影响省、市田径队教师，教练员，科研人员田径教材、专著田径场馆25第四阶段，田径运动迅速恢复开展开始冲出亚洲走向世界的阶段〔1977年--〕1983~1984年，我国跳高运发动朱建华分别以2.37米、2.38米、2.39米的成绩，连续三次创造男子跳高世界纪录26第四阶段，田径运动迅速恢复开展开始冲出亚洲走向世界的阶段〔1977年--〕1988年，第24届奥运会上，李梅素获女子铅球铜牌1990年，第10届亚运会，我国田径运发动共获29枚金牌1991年，第3届世界田径锦标赛，黄志红和徐德妹分获女子铅球和标枪的金牌1992年，第25届奥运会，陈跃玲获女子10公里竞走金牌27第四阶段，田径运动迅速恢复开展开始冲出亚洲走向世界的阶段〔1977年--〕1993年，第7届全运会是我国田径运动成就辉煌的一年，例如：王军霞以8`06``41和29`31``78的成绩分别创造了女子3000m和10000m世界纪录曲云霞以3`50``46的成绩创造了女子1500m世界纪录2000年，悉尼奥运会中国金牌数名列世界第三从此中国的田径运动水平开始步入世界前列28“你想健壮吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！”29第二讲：田径运动场地30本课内容一、半圆式田径场地的结构二、半圆式田径场跑道的计算三、小型半圆式田径场地设计步骤与方法四、径赛工程场地的画法五、投掷工程场地的画法六、3000米障碍赛跑场地31一、半圆式田径场地的结构示意图32直道示意图终点线100m起点线所有道宽内、外沿突起边沿宽5cm跑程丈量30cm第一道从此线丈量，计算线或称实跑线20cm其它分道从此线丈量分道线，线宽为5cm特别注意：100m起点线终点线终点线所有分道的右侧分道都包括在该道宽度之内跑道宽33二、半圆式田径场跑道的计算〔一〕、弯道长度的计算半圆式田径场地各分道的直段长都相等，各分道的弯道长因半径不同而各不相等。田径规那么规定，第一分道全程长度应沿内突沿外沿0.30米处计算，第二分道〔包括第二分道〕以外的各分道应沿左侧分道线外沿0.20米处计算，分道宽至少1.22米至多1.25米。这样：第一分道两个弯道长为：2π〔r+0.30〕2×3.1416×(36+0.30)m=228.08m一个弯道长为228.08÷2=114.04m第二分道及以外各分道的两个弯道长为：2π[r+〔道次－1〕×分道宽＋0.20]34〔二〕、直段长的计算

两个直段长=跑道全长-两个弯道长

=400m–228.08m=171.92m

一个直段长为171.92m÷2=85.96m〔三〕、跑道全长计算跑道全长=两个弯道+两个直段长

=228.08m+171.92m

=400m35在弯道上进行有分道跑工程比赛时，第2分道及以外各分道运发动跑的弯道半径都大于第1分道运发动，跑的路程也多于第1分道，为使各分道运发动跑的路程相等，各外道运发动就要在起点减去比第1分道多跑的路程，起点就要往前移，前移的距离就叫前伸数。〔四〕、起点前伸数前伸数＝某一分道弯道长－第一分道弯道长＝2π[r+〔道次－1〕×分道宽＋0.20]－2π〔r+0.30〕＝2π[r+〔道次－1〕×分道宽＋0.20－r－0.30]=2π[〔道次－1〕×分道宽－0.10]可归纳：前伸数=2π[〔n－1〕*d－0.10]其中：n代表某一弯道；d代表分道宽2、前伸数的计算1、起点前伸数的定义36〔五〕、切入差的定义与计算规那么规定在800米跑、4×400米接力比赛中，分别分道跑完一个弯道和3个弯道后又采用不分道跑，因此各外道运发动由分道跑变成不分道跑往里道切入过程中，就要比第1分道运发动多跑一定的距离，这个多跑的距离叫切入差。各分道的切入差计算出来后，把它们分别加到各相应分道起点前伸数中去〔800米跑的前伸数为各分道200米跑前伸数加各分道切入差，4×400米接力跑的前伸数为各分道400米跑前伸数加各分道200米跑前伸数再加各分道切入差〕，同时在第2分界线前画一条抢道标志线，以示各分道运发动必须通过这条限制线前方可切入里道。1、切入差的定义37ADBCE0.30米0.20米第二直曲段分界线第三直曲段分界线抢道线38CE为第n道运发动的切入差？即为所求AB=AC=DE=直段长=S；AD=BE=跑道宽：CD2=AC2-AD2CD=√AC2-AD2∵CE=DE-CD∴CE=DE-√AC2-AD2

又∵AC=SAD=[(n-1)d-0.30+0.20]=[(n-1)d-0.10]∴CEn=S-√S2-[(n-1)d-0.10]2其中:n代表某一跑道;d代表分道宽2、切入差的计算39例如:分道宽1.22米，直段长85.96米，计算第六道运发动的切入差：切入差=85.96-√85.962-〔5*1.22-010〕2=85.96-√7353.1216=0.21例：分道宽1.22米，直段长85.96米，求4*400米接力赛跑第六道的起点前伸数〔L〕？前伸数=3π[〔n－1〕*d－0.10]+CEn=S-√S2-[(n-1)d-0.10]2其中：n代表某一弯道；d代表分道宽前伸数=3π[〔6－1〕*1.22－0.10]+0.21=56.5488+0.21=56.7588米40〔六〕弯道上长度的丈量和计算

1、正弦丈量法也叫直弦丈量法。它是根据正弦定理，利用弧长〔弯道长〕所对的角度，然后计算其所对应的弦长。例如：计算400m跑第3分道起跑线前伸数〔14.70m〕的弦长，41①第3分道每米所对角度=360o/2π[r+(n-1)d+0.20]=1.48282o

②A’B’弧所对角度Q=14.7×1.48282o

③所对的角度=21.797454o

④A’B’弧所对的弦长=2RSinQ/2=2*38.44*Sin21.797454o/2=2*38.44*0.1819=13.98447米

△AOB为等腰三角形，作∠AOB的平分线，那么OC垂直并平分AB，△AOC为直角三角形

sin∠AOC，那么AC=AO*sin∠AOC因为AB=2AC，故AB=2AO*sin∠AOC422.放射丈量法是利用余弦定理来求放射线的长度，因此又称余弦丈量法。余弦丈定理计算角的对边长度来丈量弯道上长度的方法。余弦丈量法只要有一个丈量基准点，就可以计算和向外丈量各条分道上所需要的位置。它是根据：1〕基准点到圆心的半径r2〕由放射点到圆心的半径R〔每条跑道到圆心的距离不一样,所以分R1、R2、R3、R4……〕3〕R与r的夹角即圆心角所对的弧长，可按各分道起点总前伸数为依据，也是数。上述三项条件，求AB1、AB2、AB3先求出圆心角=AB弧长/πR/180o，余弦公式：AB=√Ｒ２＋r２-2RrCos∠AOB即可求出：AB1、AB2、AB3……的长度。43起点OA3A2A1AB1B2B3rR1R2R3放射丈量法44〔一〕设计步骤1、丈量空地长度和宽度，确定纵轴方向。2、根据实际需要与空地所提供的面积，暂定余地宽度与跑道条数求半径。3、计算弯道长度、直道长，求跑道总长度。4、修整跑道总长度为整数。5、根据设计和计算的结果，给出场地的草图，然后进行现场施工或画线。三、小型半圆式田径场地设计步骤与方法45〔二〕小型半圆式田径场地的就地设计在空地面积缺乏修建400米场地时，可根据空地的可利用面积，因地制宜，就地设计小型半圆式田径场。就地设计半圆式小型田径场地时，应把第一分道的计算线全长取50米的倍数，但第一分道计算线全长最少不能短于200米，如200、250、300米。最好设计第一分道计算线全长为200米或300米，以减少起点数，便于使用。另外尽可能在四周留出余地，以便参观和通行。就地设计时，要根据空地的长、宽条件，确定分道数的多少和半径的大小。一般长、宽比例为2：1时，可设计直曲段分道数相等的场地；长、宽比例为5：3时，可设计直段分道多于弯道分道的场地。设计场地时，弯道最少应有四条分道，才能适应基层教学、训练和比赛使用。分道宽应为1.22米，如没有跨栏比赛，分道宽最少也应为1.00米。46例如：现有一空地长105米，宽56米，要修建一个6条跑道的半圆式田径场。设每条跑道宽1.22米，周围留余地2.68米。1、半径R=[空地宽-2〔余地+跑道总宽〕]/2=[56-2〔2.68+6*1.22〕]/2=18米2、两个弯道长=2π〔Ｒ+0.30〕=2*3.1416*18.30=114.98米473、直段长=空地长-2〔余地+跑道总宽+半径〕=105-2〔2.68+6*1.22+18〕=105-56=49米4、跑道总长=两个弯道长+两个直段长=114.98+98=212.98米485、修整跑道为整数最简单的方法是从直段上减去12.98米，因场地修在中心位置，所以需从东西直段两端各减去12.98/4=3.245米。即每一直段各缩短6.49米。6、根据场地情况决定起、终点。终点应尽量设在一处，以便于裁判，根据设计与计算的结果，绘出200米半圆式场地，各种径赛的起、终点。径赛工程有100、200、400、800、1500、3000、5000、10000米。49北93.15米42.51米18米100、1500米起点200、400、800、3000、5000、10000米起、终点50思考题例如：现有一空地长150米，宽74米，要修建一个4条跑道的半圆式田径场。设每条跑道宽1.22米，周围留余地3.12米。请就地设计一田径场地。511、半径R=[空地宽-2〔余地+跑道总宽〕]/2=[74-2〔3.12+4*1.22〕]/2=29米2、两个弯道长=2π〔Ｒ+0.30〕=2*3.1416*29.30=184.098米523、直段长=空地长-2〔余地+跑道总宽+半径〕=150-2〔3.12+4*1.22+29〕=150-74=76米4、跑道总长=两个弯道长+两个直段长=184.098+152=336.098米535、修整跑道为整数最简单的方法是从直段上减去36.098米，因场地修在中心位置，所以需从东西直段两端各减去36.098/4=9.0245米。即每一直段各缩短18.05米。6、根据场地情况决定起、终点。终点应尽量设在一处，以便于裁判，根据设计与计算的结果，绘出300米半圆式场地，各种径赛的起、终点。径赛工程有100、200、400、800、1500、3000、5000、10000米。54北125.71米57.95米29米55用上述方法可以计算出各分道的切入差，然后在第2分界线前分别丈量出相应道次的切入差距离，并做好标记，然后把各标记圆滑地连结起来就可画出抢道标志线。也可以A点为圆心，以直段长AB长为半径依次往外画弧，便可得到抢道标志线BC。1、抢道标志线的画法四、径赛工程场地的画法56径赛中的1500m、3000m、5000m、10000m跑〔包括竞走〕等工程的比赛是不分道跑。

1〕起跑后进入直道工程起跑线的画法，标准半圆式田径场上的1500m跑比赛是起跑后进入直道的，其起跑线画法是以第3直、曲段分界线上离内突沿外沿30cm处为圆心，向后以100m为半径画弧与跑道内、外突沿相交，以弧线为起跑线后沿画5cm宽的白灰线即为1500m跑起跑线。用同样方法，以103m为半径再画虚线〔弧〕，就是1500m跑起跑的集合线2、不分道跑工程起跑线的画法57582〕起跑后进入弯道工程起跑线的画法标准半圆式田径场上的3000m、5000m、10000m跑〔包括竞走〕比赛是起跑后进入弯道的。为了使所有运发动到达终点所跑距离相同，起跑线应为弧线。59图示：铅球、铁饼和链球场地投掷圈直径2.135、2.50米34.92º线宽为5cm20米12米五、投掷工程场地画法60图示：标枪场地半径8米此线长宽为7cm其它线宽5cm助跑道宽4米向外突出局部长0.75米40米20米28.94o61图示：跳远场地62图示：撑竿跳高场地63六、3000米障碍赛跑场地3000米障碍赛跑，每圈要越过5个障碍栏架，全程要越过35个障碍栏架，在每圈的第四个障碍栏架前是一个3.66米见方的水池。目前普遍设计方案有两种：一种是水池设在弯道外侧；另一种是把水池设在弯道内侧。现介绍如下：64〔一〕、水池设在第二弯道外突沿外侧36米10.50米53.00米起跑线全程=2π〔36+0.30〕+2*85.96+2*10.50=421米，栏间距=421/5=84.2米北1第一直曲段分界线65〔二〕水池设在第二弯道内突沿内侧10.48R=40起跑线北70.00全程=114.04+104.04+2*85.96=390米，栏间距=390/5=78米1第三直曲段分界线66

67学习目标68697071三、田径运动中影响人体和器械运动的力

影响人体和器械运动的力包括内力与外力两种。(1)内力：指人体运动器官相互作用时所产生的力。(2)外力：指人体或器械与外界物体相互作用时，外界对人体或器械作用的力。7273〔一〕跑的概念和时期、阶段的划分跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆紧密配合、动作协调连贯的周期性运动。跑步中的一个周期是由一个复步(即两个单步)构成的。所以，跑步的一个周期包括两个支撑时期和两个腾空时期。74时期、阶段划分

两个时期：(1)支撑时期：从脚着地时起到脚离地时止。(2)腾空时期：从脚离地时起到另一脚着地时止。四个阶段：(1)前支撑阶段(亦称着地缓冲阶段)：从脚着地起到身体重心移到支撑点的垂直上方止。(2)后蹬阶段：从身体重心移过支撑点的垂直上方起到脚蹬离地面为止。(3)后摆阶段：从脚蹬离地面起到大腿摆至垂直于地面为止。(4)前摆阶段：从后摆结束到脚着地为止。75(二)途中跑的肌肉工作外力的大小取决于肌肉工作的效果，肌肉工作效果主要决定于以下六个因素：1.单个肌纤维的收缩力。2.肌肉中肌纤维的数量。3.肌肉收缩前的初长度。4.中枢神经系统的机能状态。5.协同肌、对抗肌配合工作的协调性。6.肌肉对骨骼发生作用时的力学条件(即力臂的大小)。76跑时起主要作用的是下肢肌群

1.骨盆表层肌群(主要有臀大肌、臀中肌、臀小肌)。2.大腿前侧肌群(髂腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等)。3.大腿后侧肌群(半腱肌、半膜肌、股二头肌、股薄肌等)。4.小腿前侧肌群(胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌等)。5.小腿后侧肌群(主要是由腓肠肌的两个头和下层的比目鱼肌组成的小腿三头肌)。77

(三)途中跑的运动学、动力学特征V1运发动已具有的水平速度V2后蹬时支撑反作用力所产生的补充速度v运发动离地瞬间的腾起速度(矢量)a离地时身体重心的腾起角L身体重心抛物线转迹支撑时期主要运动学、动力学特征曲线(根据丘巴1981年材料)78六、决定跑的主要因素决定跑速的因素主要是步长和步频。79影响跑速的因素8081二、决定跳跃成绩的因素〔跳高〕跳高成绩〔H〕由3个局部组成：一是腾空前身体重心的高度〔H1〕,它取决于身高、腿长和腾空前的身体姿势；二是腾空前身体重心高度到腾空最高点的垂直距离〔H2〕，它取决于起跳离地时身体重心腾起的初速度和腾起角度；三是腾空最高点时身体重心与横杆的垂直距离〔H3〕，它取决于过杆时的身体姿势和过杆动作。因此，跳高成绩可以用H=H1+H2-H3公式来表示。82如下图83影响跳高成绩的因素84〔二〕跳远跳远的成绩S由三局部组成S=S1+S2+S385影响跳远成绩的因素8687一、投掷的概念和阶段划分88二、决定投掷成绩的因素田径运动投掷工程的运动成绩〔S〕由3个局部组成H=H1+H2+H389成绩组成一是器械出手点的投影点到掷弧〔投掷圈或抵趾板〕内沿之间的水平距离〔S1〕二是器械出手点高度到出手点高度水平线与器械飞行抛物线的交点之间的水平距离〔S2〕。三是出手点高度水平线与器械飞行抛物线的交点的投影点到器械落地点之间的水平距离〔S3〕。器械出手的初速度主要取决于最后用力阶段对器械的加速度大小。根据力学公式F=ma(力=质量×加速度)得知，加速度与作用力成正比关系。在实践中，各投掷工程的适宜出手角度如下：推铅球：38°--42°，掷标枪和掷铁饼30°--35°，掷链球42°--44°90铁饼空中受力图91影响成绩的因素9293第四讲：田径健身运动的理论与方法94〔一〕田径运动健身的目的与任务田径运动健身是人们采用田径运动的根本内容和形式，以及在此根底上拓展的体育健身活动。田径运动健身的任务是：1、充分认识和挖掘田径运动的健身功能，在群众体育领域中广泛而科学地选用田径运动的根本内容和形式，为全民健身效劳。田径运动健身概述9596〔三〕田径运动健身的特点田径运动健身的最大优势在于普及性强，健身价值高，不受场地、器材、地域、气候的限制，主要特点如下：1.田径运动的大多数工程源于人类的根本活动和运动方式，在开展全民健身活动中具有天然的、便于接受的特点。2.田径运动健身的内容广泛，可以开展人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等多种身体素质，可以提高机体对疾病的防御能力，到达增强体质，防病健体的目的。3.田径运动健身工程的练习强度、密度、练习量、练习节奏等可以根据练习这的不同年龄、性别和身体状况、运动需要等客观因素加以调节和控制。9798田径运动训练的目的在于选拔、培养和造就高水平的专项人才，提高运动成绩，为国争光；要实现这一目的，一是要从小抓起，二是要有良好的群众根底。因此，要使全民养成和参与田径运动的良好习惯，增强体质，提高素质，为训练提供广泛的人才资源。田径运动健身的目的在于掌握健身的知识、规律和正确的健身方法，健身育心，增强体质。田径运动健身与田径教学、训练相互联系，相互渗透，三者之间既独立存在又相互交叉、兼容。99田径运动健身常见的内容与方法〔一〕健身走1.分类正常走〔散步、齐步走、正步走〕特殊方式走〔弓箭步走、半蹲走、足尖走〕健身走快步走竞走正确的健身走的根本要求：两脚应走直行步，一腿后蹬时膝关节伸直，另一腿前摆时膝部弯曲，用全脚掌着地瞬间再伸直。上体自然正直，挺胸抬头，两眼平视，两臂配合腿部动作自然前后摆动。1002.健身走的锻炼方法〔1〕散步〔2〕走楼梯〔3〕倒步走〔4〕踏步走〔5〕快步走〔二〕健身跑1、跑得形式：慢跑、快跑、变速跑、原地跑、后退跑、越野跑等101

从实际出发循序渐进不断稳固坚持不懈遵循的原则102制定锻炼方案阶段目标锻炼方法注意事项一（一）匀速慢走3000米匀速走、变速走身体感觉良好再增加距离、速度（二）中速走3000-5000米二慢跑2000-3000米匀速跑、走跑交替三中速跑3000-5000米匀速跑四增长跑距，加快跑速匀速跑103〔三〕健身跳1.内容〔1〕开展身体素质〔2〕游戏性〔3〕娱乐性〔4〕健美性2.练习方法3.中老年人的健身跳注意要点：(1)充分准备，包括慢跑、体操和一些轻松的活动。(2)跳跃一定要遵循由慢到快、由小到大的原那么，循序渐进。104(3)练习目的明确，增强下肢力量和一般性耐力。(4)与其他活动交替进行，以防止局部疲劳。(5)运动负荷因人而异，以不觉十分疲劳为原那么。4.一次跳跃练习的科学安排〔四〕健身投1.推抛实心球的练习方法前抛、后抛、原地双手胸前推、坐姿体侧抛、双手正面掷实心球、单手掷实心球、跪投实心球、仰卧投实心球2.掷垒球练习方法〔沙包〕〔1〕原地单手掷垒球、〔2〕上步掷垒球、〔3〕助跑掷垒球、〔4〕垒球掷准105106

5.绘图说明场地的形状、距离、规格和器材的设置。6.注明所用器材的名称、规格和数量。7.奖惩方法。8.进行实验和修改。9.定稿。(二〕田径运动健身工程创编应注意的问题1.坚持田径运动的属性2.坚持从实际出发(1)坚持普及性、(2)坚持趣味性、(3)坚持创新性、(4)坚持竞争性、(5)坚持平安性107B、如有可能，同单位的运发动不应编排在同一个组内。C、比赛日程的编排：编排原那么：A标准性与灵活性相结合；B动静交替、长短结合；C集体和个人工程相结合；D性别与年龄相结合；E体能与智能相结合。108田径健身运动的锻炼方法一、重复锻炼法二、间歇锻炼法三、变换锻炼法四、持续锻炼法五、循环锻炼法109田径健身运动的指导与评价一.指导1.明确锻炼目标2.养成良好的锻炼习惯3.合理控制锻炼负荷二评价1.主观评价〔1〕锻炼者自我评价〔2〕教师的指导性评价2.客观方面〔1〕参照?国家体育锻炼标准?进行评价〔2〕参照?全面田径业余锻炼等级标准?进行评价110田径健身运动的锻炼本卷须知1.做好宣传发开工作。2.遵循身体锻炼原那么，科学的进行锻炼。3.田径健身运动的多样性和灵活性。4.要做好田径健身运动的准备工作和整理活动。5.锻炼与比赛、测验相结合。6.加强平安教育，抓好平安措施，预防伤害事故。7.要做好田径健身运动锻炼的自我检查。1111.田径健身运动是如何进行分类的？各包括哪些内容？2.田径健身运动锻炼对青少年身体开展有哪些积极作用？3.田径健身运动锻炼的方法有哪些？4.如何指导与评价田径健身运动锻炼？5.组织学生参加田径健身运动锻炼有哪些本卷须知？思考题112田径竞赛规那么第五讲：113第一章田径竞赛规那么一、田径竞赛分类和年龄分组1、分类〔1〕按级别和规模分A、国际田径比赛B、洲际田径比赛C、国家级〔包括国际邀请赛和对抗赛〕D、地区性田径比赛E、地、市级田径比赛F、县级及县级以下田径比赛114第一章田径竞赛规那么一、田径竞赛分类和年龄分组1、分类〔2〕按运开工程分a、径赛b、田赛c、全能运动比赛115第一章田径竞赛规那么一、田径竞赛分类和年龄分组1、分类〔2〕按运开工程分a、径赛在田径运动会中，所有赛跑工程〔包括跨栏及接力跑〕，都属于径赛工程。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干〔有别于头、颈、臂、腿、手或足〕抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，假设情况许可，均予以取录，否那么应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，假设认为毋须重赛，那么维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。116第一章田径竞赛规那么短跑及中、长跑

在国际赛事中，所有400米或以下的径赛工程，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，那么属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯那么取消其参赛资格〔此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛〕。117第一章田径竞赛规那么中距离跑(中跑):800米和1500米长距离跑(长跑)〔alongdistancerunningorrace:3000、5000、10000

400米以上的竞赛工程，口令只有‘各就位’，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。

在划分线道进行的径赛工程或其局部中，参赛者不得越出其指定之赛道，否那么会被取消资格。在任何径赛工程中，假设冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。反过来说，假设任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。

118第一章田径竞赛规那么发令员口令为“各就位〞(on

your

marks)、“预备〞(set)，最后发令枪响。在“各就位〞(on

your

marks)及“预备〞(set)口令之后，参赛者应立即完成有关动作，否那么属起跑犯规。如果有运发动抢跑，发令员就会宣布起跑犯规。对第一次起跑犯规的运发动应给予警告，除了全能工程之外，每项比赛只允许一次起跑犯规而运发动不被取消资格，之后起跑犯规的运发动均将被取消该工程的比赛资格。

119第一章田径竞赛规那么全能比赛中，如果一名运发动两次起跑犯规，将被取消比赛资格。

120第一章田径竞赛规那么跨栏

不同工程栏架高度不同：男子110米跨栏跑栏架高度为1.067米；男子400米跨栏跑栏架高度为0.914米；女子100米跨栏跑栏架高度为0.840米；女子400米跨栏跑栏架高度为0.762米。

121第一章田径竞赛规那么接力跑4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑，运发动必须在20米的接力区内里完成交接棒，判定原那么是以接力棒的位置为准，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。

4x400米接力跑的第一圈和第二圈的第一弯道末端抢道。122第一章田径竞赛规那么一、田径竞赛分类和年龄分组1、分类〔2〕按运开工程分a、径赛b、田赛分为投掷类及跳跃类。123田径:田径运动(trackandfield)是一种结合了速度与耐力，力量与技巧的综合性体育运动。“更高、更快、更强〞的奥林匹克运动精神在很多方面都能够通过田径运动得到集中表达。

124a、径赛以时间计算成绩的竞走和跑的工程，叫“径赛〞。b、田赛以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷工程叫“田赛〞.田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能工程.

奥林匹克的格言:“更快、更高、更强〞。

125第一章田径竞赛规那么一、田径竞赛分类和年龄分组1、分类〔2〕按运开工程分a、径赛b、田赛投掷类:用距离决定胜负的田赛工程，以参赛者全部试掷中最正确成绩计算名次。遇上最正确成绩相同时，应以次佳成绩定胜负，如此类推。假设仍无法定出胜负而又涉及竞逐第一名时，那么成绩相同者须依原来顺序进行比赛，直至分出胜负为止。

126第一章田径竞赛规那么铅球

参赛者必须在推掷圈内，由静止状态开始，把铅球以单手由肩上推出。在整个推铅球的过程中，铅球应接触或接近参赛者的下颚，并且不得低于此位置，也不得移至肩线之后。推掷时，参赛者可以触碰推掷圈及抵趾板的内缘，但身体之任何部位假设触到推掷圈或抵趾板上缘，或推掷圈外面的地面，均视作试推失败。铅球未着地前，参赛者不得离开推掷圈。离开推掷圈时，亦必须从其后半圆离开。

127铅球128第一章田径竞赛规那么一、田径竞赛分类和年龄分组1、分类〔2〕按运开工程分a、径赛b、田赛跳跃类:用高度决定胜负之田赛工程，遇上最正确成绩相同时，以最少试跳次数成功越过最后高度之参赛者应获排较前的位置。如仍未分胜负，那么全场比赛中试跳失败次数最少〔包括最后跳过之高度〕参赛者应获排较前的位置。假设仍无法分别胜负而又涉及竞逐第一名，虽然有关之参赛者有可能曾经在不同高度作试跳而相继失败，裁判应以其中最低之高度上，再给予一次试跳时机。如仍无法分别高低，那么每次升高或降低２厘米让有关参赛者加跳一次，直至能定出胜负为止，而且在此情况下，有关参赛者必须试跳，以便判定名次。129第一章田径竞赛规那么b、田赛跳跃类:不涉及竞逐第一名，那么由成绩相同之有关参赛者并列同等名次。

假设田赛参赛者无理延误试掷或试跳，便算一次失败，如再次延误比赛，会被取消继续比赛下去的资格，但之前所创之成绩那么仍被成认。在正常情形下，每次试掷或试跳的时间不得超过一分半钟，当跳高比赛只剩下二或三人时，此时限应增至三分钟。假设只剩下一人时，此时限应增至五分钟。130第一章田径竞赛规那么跳高

比赛开始前，裁判员必须向参赛者宣布起跳的高度，及每次晋升的高度，直至只剩下一位参赛者为止。除非只余下冠军参赛者，否那么横杆的升幅不得少于２厘米，而且横杆的升幅不得增加。在只剩下冠军参赛者的情况下，横杆的升幅可按其意愿而作出决定。

参赛者必须单脚起跳。假设起跳后，横杆不停留在支架上；或在尚未越过横杆前，身体的任何部位触及两支架间或两支架外的地面〔包括其着地区〕，那么以试跳失败论。如果参赛者在试跳时，其脚部触及着地区，而裁判员认为并未因此而获得利益，那么该跳仍算有效。

参赛者可以在任何一个高度开始起跳，往后亦可以自由选择高度试跳，但不管高度为何，连续三次试跳失败，便会丧失继续比赛的资格。假设参赛者曾放弃某一高度的第一次试跳，其后便不得在同一高度上再次要求试跳时机〔成绩相同时之额外试跳除外〕。131第一章田径竞赛规那么b、田赛跳跃类:三级跳远

三级跳远必须顺序由单足跳、跨步跳及跳跃三个局部组成。第一步起跳后，须以同足着地，进行第二次起跳；第二步起跳后，那么要以另一足着地，然后再作第三次〔最后一次〕起跳。除场地外，跳远之所有规那么，均适用于三级跳远工程上

132第一章田径竞赛规那么b、田赛跳跃类:跳远

参赛者触犯以下任何情况，均作试跳失败论：

1、不管起跳与否，身体的任何部位触及起跳线前方的地面。

2、不管是否超过起跳线，在起跳板两端以外起跳。

3、着地时，身体的任何局部触及着地区以外的地面，而该点较其落在着地区之位置为近。

4、完成试跳后，在着地区向后行。

5、使用任何翻腾动作试跳。

参赛者未到达起跳板即开始起跳，不得判作失败。丈量试跳成绩时，应以身体任何部份在着地区外表留下的痕迹，与起跳线或其延长线间的最短距离为准。距离之计算须以0.01米为最小单位，缺乏0.01米者应以较低的读数计算成绩。133第一章田径竞赛规那么裁判员的旗示

在跳跃、投掷工程比赛中，通常有一名主裁判手中持有红、白旗帜各一面，用来示意运发动试跳是否成功。举红旗表示试跳失败，成绩无效；举白旗表示成功，成绩有效。

134第一章田径竞赛规那么假设参赛者同时参加了田赛和径赛工程，或一项以上的田赛工程，而在比赛时间上有所冲突时，田赛工程裁判可让参赛者在每一轮中更改赛前预定的试掷〔跳〕次序，但每一位参赛者在任何一轮的比赛中，不得有多于一次试掷〔跳〕的时机〔跳高除外〕。

135第一章田径竞赛规那么一、田径竞赛分类和年龄分组1、分类〔2〕按运开工程分a、径赛b、田赛c、全能运动比赛136第一章田径竞赛规那么c、全能运动比赛全能工程竞赛规那么要点

全能比赛需按照顺序进行各个工程比赛，所有比赛的场地和器材以及比赛规那么与单项比赛根本相同，但有一些小差异：运发动在单项赛跑工程中第二次及之后抢跑的运发动都要被罚出比赛，但全能比赛是一个人两次抢跑才处分。新的世界纪录或奥运会纪录要求比赛时风速不能超过2米/秒，全能比赛那么不超过4米/秒。在跳远和投掷工程中，每个运发动只能试跳〔掷〕3次。在跳高单项比赛中的每轮比赛后，横杆升高不得少于2厘米，而全能跳高比赛中始终升高3厘米；撑竿跳高单项比赛每次至少升高5厘米，而全能比赛中始终升高10厘米。

137第一章田径竞赛规那么c、全能运动比赛全能工程录取名次

全能比赛以最后所有工程的总积分最多者为胜。如果总分相等，那么以得分较高的单项数量多者为胜。如果再相等，那么以任何一个单项得分高者为胜。如果再次出现相同，那么以第二得分高的单项分数较高者名次列前，并依此类推。

138田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、投掷的局部工程组成的全能运动，共计四十多项。全能运开工程，那么是以各单项成绩按?田径运动评分表?换算分数计算成绩的。正式国际田径比赛的工程如下：

一、竞走：场地赛5公里、10公里；

公路赛20公里、50公里；

139正式国际田径比赛的工程如下：二、跑男子组短距离跑100米200米400米中距离跑800米1500米3000长距离跑5000米10000米

跨栏跑110米栏〔1.067米〕400米栏〔0.94米〕

障碍跑3000米

马拉松42.195公里

接力跑4X100米4X400米140正式国际田径比赛的工程如下：女子组100米200米400米中距离跑米800米1500米

长距离跑5000米10000米

跨栏跑100米〔0.84米)400米〔0.762米〕马拉松42.195公里

接力跑4X100米4X400米141正式国际田径比赛的工程如下：跳跃：男、女同为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远投掷

铅球：男7.26Kg女4Kg标标：男800g女600g铁饼：男2Kg女1.5Kg链球：男7.26Kg女4Kg

142正式国际田径比赛的工程如下：

全能

男子十项全能：第一天：100米，跳远、铅球、跳高、400米

第二天：110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米

女子七项全能：第一天：100米栏、铅球、跳高、200米

第二天：跳远、标枪、800米143第一章田径竞赛规那么一、田径竞赛分类和年龄分组2、分组A、成年男子组和成年女子组凡在比赛当年12月31日满20岁者都可以参加比赛。B、青年男子组和青年女子组凡在比赛当年12月31日未满20岁者都可以参加比赛。C、少年男子组和少年女子组凡在比赛当年12月31日满18岁者都可以参加比赛。D、少年男子乙组和少年女子乙组凡在比赛当年12月31日满16岁者都可以参加比赛。E、老年男子组和老年女子组凡在比赛当年12月31日男子满40周岁，女子满35周岁者都可以参加比赛。144第一章田径竞赛规那么二、比赛通那么1、报名及资格2、服装、鞋、号码布3、比赛总那么：A、运动成绩有效的条件调节。B、兼项时比赛轮次的调节。C、记分方法。145第一章田径竞赛规那么二、比赛通那么4、跑和竞走：A、影响别人和被人影响的处理。B、分到工程犯规的处理。C、中途离开跑道的处理。D、竞赛工程赛次的安排。146第一章田径竞赛规那么二、比赛通那么5、田赛：A、对影响的运发动的处理。B、及格赛、轮次及免跳的规定。C、延误时间的处理。147第一章田径竞赛规那么二、比赛通那么6、兴奋剂：A、定义。B、种类。C、犯规的判罚。148第一章田径竞赛规那么二、比赛通那么1、报名及资格2、服装、鞋、号码布3、比赛总那么4、跑和竞走5、田赛6、兴奋剂7、成绩的计量和丈量8、成绩相等的处理149三、场地与器材

田径场地轮廓示意图：150三、标准400米田径场标准400米田径场，内突沿外沿半径为36.5米。每条跑道宽1.22米〔包含右侧分道线〕，分道线宽5厘米。跑进的方向为左手靠内场。分道编号应以左手最内侧分道为第1分道。即赛跑按逆时针方向进行，环形跑道从内向外依次是第1至第9号跑道。

151三、器材起跑器

起跑器连接着起跑监视器全自动终点摄影计时系统径赛成绩实时显示牌

显示牌与全自动终点摄影计时系统相连接，可以同步显示每组第一名成绩、实时成绩和分段成绩，便于观众了解比赛进程与结果。栏

架

障碍跑设施

152三、器材障碍跑设施

奥运会障碍跑比赛距离为3000米。全程须越过35个障碍架，其中7个附有水池。每圈设5个障碍架，障碍架应均匀分布，栏间距约为79米，第4个栏架后设有水池。比赛时水池应灌满水，水面应与跑道地面齐平。153三、器材田赛场地器材

跳远、三级跳远

在奥运会和世界性田径比赛中使用的跳远和三级跳远的沙坑宽至少2.75米，最宽3米。助跑道宽1.22米，长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离男子至少13米，女子至少11米，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板外表在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22米，宽20厘米，漆成白色。起跳板前有一块橡皮泥显示板，用来帮助裁判员判断运发动是否犯规。

154三、器材跳

高

跳高落地区至少长5米，宽3米。助跑道长度不限，最少为15米。如果条件许可，应不短于20米，呈扇形。跳高架应该有足够的高度，须配稳定放置横杆的横杆托，两立柱之间距离为4.00～4.04米。155三、器材撑竿跳高

撑竿跳高的落地区，至少5米×5米，重大比赛为6米×6米。落地区和穴斗两边铺海绵包。助跑道宽1.22米，长最少40米。撑竿跳高插斗用木料、金属或其它坚实材料制成。插斗埋入地下，上口应与地面齐平。撑竿跳高架两立柱或延伸臂之间距离应不少于4.30米，不超过4.37米。

156三、器材投

掷投掷区:在铅球、铁饼、链球比赛中，运发动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是金属镶边，有6毫米厚，顶端涂白。投掷时，运发动不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球和链球的投掷圈直径2.135米，铁饼的投掷圈稍大一点，直径2.5米。圈内地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物质构成，它的高度略低于地面高度。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的抵趾板，用来防止运发动滑出圈外。运发动可以碰抵趾板的内侧，但不能碰抵趾板的顶部。

157三、器材标枪投掷区:是一条宽4米，长约30～36.5米的助跑道。在助跑道两边有两条宽5厘米的边界线，边界线的顶端是一个金属或者木质的弧形投掷弧，线宽7厘米，投掷者必须在投掷弧形后面将标枪投出。落地区:在所有投掷比赛中，落地区都是草坪或者其它能留下印记的物质构成的平坦扇形区域。每一个扇形区由5厘米宽的白线分开〔白线5厘米宽不包括在落地区之内〕。铅球、链球和铁饼比赛的落地区的扇面角度是34.92度，标枪比赛约为29度。158三、器材铅

球

在奥运会和世界性田径比赛中使用的铅球应该用实心的铁、铜或者其它任何硬度不低于铜的金属制成。铅球的外形必须是球形，外表必须光滑。铁

饼

铁饼的饼体是木料或其他适宜材料制成的，周围镶上圆形的金属圈。它的两面必须相同，平滑，饼心是平的，从金属圈边缘弯曲处至饼心边缘应是直线倾斜。159三、器材链

球

链球由三局部构成：球体、金属链和把手。球体与铅球相同，用实心的铁、铜或者其它任何硬度不低于铜的金属制成，球体的外形必须是球形，外表必须光滑。链子应以直而有弹性并不易折断的单根钢丝制成。把手为单环或者双环结构，但必须质地坚硬，没有任何种类的铰链连接。160三、器材标

枪

标枪分枪身、枪头和缠绳把手。枪身是光滑的金属杆，两端逐渐变细。枪头是固定在枪身前端的锋利金属尖。枪身外表及枪尾必须自始至终平滑，把手包绕枪的重心，把手外表应为规那么的不光滑型，标枪的所有横断面应为规那么的圆形。1611、径赛场地：

A、跑道与分道

B、起点与终点

C、跨栏跑

D、障碍跑

E、接力赛跑2、田赛场地：

A、跳高场地B、撑杆跳高场地C、跳远场地D、铅球场地E、铁饼场地F、标枪场地1624X400、800米抢道线、1500米起点注：A1——A8是各分道起点B1——B8是各分道抢道标志

4X100、4X400、400、800m起点线A1A2A3A4A5A6A7A8B8B7B6B5B4B3B2B1163一、4x400m接力跑的起点、接力区和抢道线

二、4x100米接力跑的起点和接力区第三接力区第二接力区第一接力区各分道起点164跳远场地示意图步子丈量方法：1、乘2减12、沙坑助跑道起跳板165铅球场地

40º投掷圈直径2.135米30厘米抵趾板：11.2厘米166铁饼场地示意图40º40º投掷圈直径2.50米167标枪场地半径8米此线宽为7cm其它线宽5cm助跑道宽4米向外突出局部长0.75米168田径运动竞赛组织工作第六讲：169田径运动竞赛田径运动竞赛组织工作田径运动竞赛的特点〔1〕广泛的群众性和运动形式的多样性〔2〕工程竞争的剧烈性及赛制结构的复杂性〔3〕组织工作的协同性170一：组织机构和工作系统〔一〕组织机构及工作系统系统框架系统结构系统流程计算机网络系统171图一：系统框架图

各业务处〔部〕

仲裁、官员

总裁判长、各裁判长主裁判、裁判员//各代表队教练员、运发动----纵向联系-----指令反响172图二：大规模田径运动会工作机构图173〔二〕系统流程相关机构的组建、分工、相关文件的制订赛前各项工作的准备、串联赛中各组的协调工作、处理突发事件赛后工作的总结等[特别注意对计算机网络系统的调试和维护。后面有详细的表达]174二：相关文件的制定〔一〕组织工作方案：运动会的名称、目的和任务运动会的规模运动会的组织机构运动会的经费予算175〔二〕竞赛规程是竞赛工作的纲领性文件必须以田径规那么为依据竞赛规程的主要内容：运动会的名称、目的任务、日期地点、主承办单位比赛的工程、年龄组别、器材规定等参加方法：主要是对报名、报项人数的规定报名方法：报名的时间、地点和截止日期等计分和奖励方法比赛所用的规那么、补充规那么以及其他规定其他及本卷须知等176〔三〕相关表格1：报名表：单位领队教练组别号码起止运动员号码姓名性别出生日期100米200米。。。。。文化程度体重身高备注1772：人数统计表〔122—123页〕各单位参赛人数统计表各工程参赛人数统计表兼项统计表3：成绩记录表〔124---126页〕径、田赛成绩记录表接力赛成绩记录表全能成绩记录表名次判定表风速报告表检查报告表1784：编排用表：运发动参赛确认表〔每天〕径赛分组方案表各项比赛估算时间表田径竞赛日程安排表〔男、女〕各工程检录表成绩证明表破、创纪录成绩申报表和统计表团体总分表奖牌统计表〔男、女〕179三：田径运动竟赛的编排记录公告工作〔一〕常规编排记录工作编排中可按工作的程序分为赛前、赛中、赛后三个工作阶段赛前编排工作：学习竞赛规程和田径规那么，了解运动会的时间因素。了解参赛单位人数，组别设置，了解场地器材情况和裁判员的情况熟悉规程中的有关规定和特殊要求。审查报名工作是否符合规程的有关规定和年龄要求有关报名单的填写是否符合要求，有关证明材料是否齐全。1803各项统计工作统计各组别、各工程参赛人数。〔用于分组〕统计各单位参赛人数，各项参赛人数〔分门别类〕统计兼项人数编排顺序号码编排工程参赛名单和填写成绩记录卡片〔二〕各项竞赛分组编排分组原那么按参赛人数、跑道数、赛次、录取方法和裁判人数进行分组，各组尽可能人数均等。同一工程，同一单位的运发动尽量防止在同一组，不分道的比赛工程，各组人数不应超过跑道数的2倍，长距离跑分组决赛时，一般把成绩好的集中编在一组，一次性决赛的径赛工程，按成绩优劣分组全能工程每组最好5人或5人以上，不少于3人，最后一个径赛工程应把前面各单项累积分较多的运发动编在一组。1812分组方法如果已获得参赛运发动的赛前的报名成绩，可用蛇行排列法16712131819第一组2581114172023第二组3491012162122第三组分组时如无运发动的赛前成绩，人数又较多，可用斜线分组法

北京天津上海武汉沈阳西安成都广洲郑州济南

1112131415161718191

2122232425262728292

3132333435363738393182分组后将结果填入径赛检录表男

子组米赛组女检录长检录员年月日道次12345678号码姓名单位成绩名次备注1833田赛工程的分组184５填写各成绩记录卡片填写径赛成绩记录卡片填写田赛成绩记录卡片〔高度、远度〕全能分值累计成绩记录卡片〔按大会的要求和各裁判组的需求备足相应的份数，并于赛前交各裁判组的主裁判〕185〔三〕竞赛日程的编排竞赛日程的编排原那么按规那么规定全能工程以及径赛各赛次之间要保证有最短的间隔休息时间。比赛的最短间隔时间为：200米及200米以下各项为45分钟200米以上至1000米各项为90分钟1000米以上各项不在同一天全能各单项休息30分钟〔最后1人结束至下一项第1人开始〕按兼项的一般规律，尽量把相关工程分开编排以减少兼项的冲突。如短+短，短+跳等在时间允许情况下，尽量照顾到兼项之间的时间间隔。及格赛后间隔一天再进行正式比赛不同组别的同一田赛工程一般不安排在同一单元进行。不同组别的同一径赛工程最好衔接进行。如赛次教少最好一天内结束186跨栏工程一般安排在各单元的第一项，还可安排在长距离和竟走工程之后。决赛时预计能破纪录的工程，可分配到各个比赛单元，尽量排在下午并留出发奖的时间同一时间不安排两个田赛长投工程在竞走和长跑比赛时最好不安排标枪等长投工程撑竿跳高要考虑到阳光的照射方向和比赛的时间，最好安排在上午的早些时候进行接力工程最好安排在各单元的最后一项，以保证兼项运发动参赛在可能的情况下，把较精彩的决赛工程排在开、闭幕式所在的单元里或节假里，以满足观众的热情田赛工程应防止场地的一端过分集中，另一端空场个情况最后一个单元临近结束之前，可考虑安排一项长距离跑或该单元减少比赛工程，以便闭幕式和发奖的进行各单元的比赛，尽量使田赛、径赛同时结束1872：竞赛日程的编排方法填写竞赛日程安排表：p136—137按竞赛规程规定的比赛天数、单元、时间、组别和工程等，填写竞赛日程安排表，再根据竞赛规程中的参赛单位、报名要求等预计各赛次，然后根据先排全能工程，后排单项；先排径赛，后排田赛的原那么。然后统计各单元的赛次次数及兼项问题充分估计各单元、各工程、各组别、各赛次的比赛时间和间隔时间，先排全能，后排单项的方法排出各单元的竞赛日程抄写编排工程卡片：卡片内容包括比赛工程、组别、赛次、参赛人数、组数、所需时间等全能工程也应填写相应的卡片，进行编排如：男子甲组100米预赛27人五组25分钟188189〔四〕编排记录组的赛中和赛后工作赛中工作：〔1〕编排记录组可按场地联络、临场编排、复写、竞赛成绩公告、全能成绩、总成绩及团体总分记录、奖牌数、单元成绩册汇编、文件资料收集等〔2〕临场日程编排：收到径赛的各赛次成绩后，立即录取参加下一赛次的运发动名单，并进行分组。并检查成绩有无破记录。下一赛次的录取与编排必须按规那么的有关规定进行即名次+成绩〔见1998田径竞赛规那么141条p86—92页〕〔3〕分组后的工作流程：下一赛次分组表排出后复写5份，1份交宣告，赛前控制中心2份〔起、终点〕，成绩张贴1份，留存1份。各项决赛后及时、准确地填入总成绩记录表和团体总分表，并将结果复写5份，分别交宣告、主席台、奖品组和成绩公告组〔张贴〕190〔4〕及时整理每天比赛成绩及破记录的人数、工程、次数及达等级运发动人数，印制成绩公告，下发各单位〔5〕省市以上比赛须编制每日秩序册。包括当日成绩和第二天日程〔6〕省市以下的比赛可根据赛会的安排及情况，安排相应的赛次和录取方法赛后工作〔1〕计算团体，及时交总裁判长宣布成绩〔2〕填写成绩证明表和破记录申请表〔3〕编写总成绩册〔4〕各类相关资料整理、归纳、存档

191〔五〕总秩序册和每日秩序册192〔六〕计算机在田径比赛中的运用田径比赛中计算机的功能信息的处理：编排工作、成绩的统计、各种表格的制定等信息的传输：成绩的传输、比赛中各种情况的传输、赛会情况与外界〔媒体〕的信息传输等田径比赛计算机系统流程图

运动会总部计算机主机田径比赛计算机小系统查寻计算机终端电视台及大屏幕显示

193田径比赛计算机网络系统图计算机主机信息处理中心田赛田赛田赛径赛检录电视新闻中心记者席选手村编排记录公告指挥中心宣告大屏幕仲裁问讯处194三：田径竞赛准备工作〔一〕各种表格的设计信息包括完整、简洁大方、便于记录保存、保证份数。〔二〕比赛会场的布置主次清楚、简洁实用、方便通畅、标记醒目、功能齐备。〔三〕场地器材及用具符合规那么要求备用器材齐全应付突发事件如器材损坏、场地积水等195思考题竞赛规程的意义？包括那些主要内容？各竞赛分组的原那么有那些？竞赛日程的编排原那么有那些？秩序册应包括那些主要内容？计算机在田径比赛中的主要功能有那些？196第七讲：中学田径运动教学197第一节中学田径运动的教学任务、教学内容和成绩考核

198一、中学田径运动教学的任务

中学田径运动教学的三项根本任务：开展身体：锻炼学生身体，增强学生体质。教育：进行思想品德教育和心理品质培养。

促进学生身体正常生长发育和机能开展；增强学生对自然环境的适应能力。199一、中学田径运动教学的任务

中学田径运动教学的三项根本任务：学校体育教学的指导思想和方针：

200一、中学田径运动教学的任务

中学田径运动教学的三项根本任务：学校体育教学的指导思想和方针：

在中学田径教学中，要注意防止两种倾向：

201一、中学田径运动教学的任务

二、中学田径运动教学的内容

〔一〕中学田径运动教学的内容202一、中学田径运动教学的任务

二、中学田径运动教学的内容

三、中学田径运动教学的成绩考核203第二节204教学原那么：1、增强体质与促进学生全面开展相结合的原那么；2、教师主导作用与学生自觉积极性相结合原那么；3、直观、思维与实践相结合的原那么；4、合理安排负荷与休息原那么；5、系统性与突出重点相结合原那么；6、统一要求与区别对待相结合原那么；7、稳固与提高相结合原那么。205〔一〕学习和初步掌握动作阶段：

3、特点：学生大脑皮层兴奋与抑制广泛扩散，处于泛化状态，内抑制尚未建立，所以条件反射的暂时联系很不稳定，因此，学生动作较僵硬，吃力，不协调，容易出现多余动作。

206〔一〕学习和初步掌握动作阶段：1、2、34、教学本卷须知：*教师讲解要简明，具体而生动，示范动作要正确，清晰*教学手段要简单、有效。*要保证学生有一定的练习时间和次数。

*要提高教学的技巧〔注意学生在练习中的进展，及时鼓励，增强信心〕*提出明确具体的要求*要重视纠正错误动作。207〔一〕学习和初步掌握动作阶段：1、2、3、4〔二〕改进和完善动作阶段：208〔一〕学习和初步掌握动作阶段：1、2、3、4〔二〕改进和完善动作阶段：1、2、3209〔一〕、〔二〕〔三〕稳固和提高阶段：210〔一〕、〔二〕〔三〕稳固和提高阶段：1、任务、2、方法：3、特点：

211〔一〕、〔二〕〔三〕稳固和提高阶段：1、任务、2、方法、3、特点：

4、教学本卷须知：212〔一〕学习和初步掌握动作阶段：1、2、3、4〔二〕改进和完善动作阶段：1、2、3、4〔三〕稳固和提高阶段