第一讲 现代社会与心理健康课件

大学生心理健康

第一讲现代社会与心理健康-2积极参与（你是课堂活动的主角）主动交往（打破陌生的人际界限）探索自我（自我觉察、分享感受）建议与要求：第一讲现代社会与心理健康-2本课程的理念和目的目的：帮你增加一种看世界、看自己的视角

——健康心理学的视角让你更清晰地了解心理健康让你更深层地认识心灵空间让你更多元地解读外部世界最终目标——助人自助完善自我、促进成长先能自助，才能助人理念——每个人都能更健康、更快乐、更成功！第一讲现代社会与心理健康-2教学方式：体验活动团体训练心理测验心理影片专题讲座第一讲现代社会与心理健康-2教学内容：现代社会与心理健康大学生常见的心理问题及预防挫折与心理健康认知与心理健康情绪与心理健康自我意识与心理健康恋爱、人际关系与心理健康人格与心理健康第一讲现代社会与心理健康-2推荐书目《心理学是什么》崔丽娟，北大出版社《心理学改变生活》（第8版）【美】卡伦·达菲，世界图书出版公司《心理学的故事》亨延.霍顿著,海南出版社《“他们在跟踪我”——变态心理学案例故事》（美）A.格兹费尔德，世界图书出版公司《积极心理学：阳光人生指南》郝宁，北京大学出版社《幸福的方法》泰勒·本－沙哈尔，当代中国出版社《幸福心理学》肖永春，复旦大学出版社第一讲现代社会与心理健康-2推荐书目《必要的丧失》【美】朱迪思·维奥斯特，三联书店《自卑与超越》（奥）A·阿德勒，作家出版社《一颗找回自我的心》【美】克利福德·比尔斯，中国社会科学出版社《梦的解析》【奥】弗洛伊德，国际文化出版公司《少女杜拉的故事》【奥】弗洛伊德《弗洛伊德传》作家出版社《马斯洛传》许金声，华夏出版社《爱情中的心理学》岳晓东，机械工业出版社《登天的感觉——我在哈佛大学做心理咨询》岳晓东著，北京师范大学出版社第一讲现代社会与心理健康-2

推荐心理学期刊《心理月刊》（Psychology）《心理与健康》《大众心理学》《心理医生》《青年心理》《中国健康心理学杂志》《中国心理卫生杂志》《心理学》（人大复印资料）第一讲现代社会与心理健康-2推荐心理网站华夏心理网中国心理在线中国心理咨询网本校心理咨询网.cn第一讲现代社会与心理健康-2考试方式和课程要求：课时：30课时，每周3课时（1－10周）教材：《大学生心理卫生》（第二版），马建青著，浙江大学出版社考试方式：开卷笔试（以教材为参考）成绩＝考试成绩（70％）＋平时成绩（30％）平时成绩包括作业、考勤、课堂参与。考勤：请勿无故缺课，缺课3次以上视为自动放弃课程要求：带纸和笔，看1本以上心理学著作，积极参与课堂，认真完成自我成长作业第一讲现代社会与心理健康-2活动：握手－你好目的：学习如何介绍自己，如何快速地认识他人。操作：1、寻找一位陌生的同学，两人握手、微笑、问候，并自我介绍。2、介绍自己要有信心，面带微笑，保持轻松的姿态，声音大小适中。3、介绍内容根据情况选择：自己的姓名、专业、籍贯、兴趣爱好、性格特点、特别的经历等。第一讲现代社会与心理健康-2大学生心理健康第一讲现代社会与心理健康第一讲现代社会与心理健康-2一、为什么要关注心理健康1、适应现代社会的心理素质要求成功＝15％专业技术＋85％心理素质和人际交往——卡耐基应激源压力源生活事件第一讲现代社会与心理健康-2为什么要关注心理健康2、现代健康模式的重要内容

健康＝生理健康＋心理健康＋社会适应第一讲现代社会与心理健康-2为什么要关注心理健康3、心理问题日益普遍有人说：现代社会心理问题的存在就像感冒发烧一样不足为怪。春天是心理疾病的高发期目前大学生心理健康问题日趋突出心理问题已成为威胁学生发展的第一公敌第一讲现代社会与心理健康-2我们已经进入心理健康教育的时代

和谐社会更需要关注心理和谐

第一讲现代社会与心理健康-2澄清几个概念：心理治疗心理辅导心理咨询障碍性心理咨询发展性心理咨询二、心理健康教育的功能第一讲现代社会与心理健康-2心理健康教育三级功能初级功能：防治心理疾病中级功能：完善心理调节高级功能：促进心理发展第一讲现代社会与心理健康-2三、促进心理健康的途径1、寻求外界帮助：社会支持（心理咨询等）2、自我心理调节：助人自助第一讲现代社会与心理健康-2当你有困扰时会寻求外界帮助吗？第一讲现代社会与心理健康-21、心理健康专题讲座2、心理测量、心理普查3、《大学生心理健康教育》手册4、《心理卫生与心理咨询》报5、“心理卫生宣传月”活动6、“朋辈心理互助”“心理委员”培训7、团体辅导8、大学生心理健康协会9、心理选修课10、心理咨询服务11、心理梦工场我校的心理健康资源：第一讲现代社会与心理健康-21、面谈咨询：下沙校区：周一至周五上午8:30-11:30，下午1:30-4:30（周二除外），晚上（周五除外）6:00-9:00；综合楼1234室2、周末QQ网上咨询：周五晚6:30-9:30158138757（女）周六晚6:30-9:30158138758（男）3、心理梦工场：周一至周五上午9:00-11:15、下午1:30-4:00

4、电话预约：、28008803心理咨询服务信息第一讲现代社会与心理健康-2拓展训练（OutwardBound）原意为一艘小船离开平静的港湾，驶向探险的旅程，勇敢地迎接暴风雨的挑战。起源于二战。当时盟军的舰艇经常遭受德军袭击，许多海员在炮火和冰冷的海水中丧生。但在灾难中，有少数人能顽强地自救获得新生。人们发现生还者中，很少有年轻力壮的小伙子，却多是年长的水手。为什么会这样呢？研究发现：当遇到灾难时，年轻的水手很容易被恐惧所吓倒，一时慌了手脚，心理上的绝望，让他丧失了求生的能力。而富有经验的年长者能临危不惧，积极地面对现实，调整心理，发挥自身潜能，最终获救。第一讲现代社会与心理健康-2幸存者并不一定是体能最强健的人。只有那些一直特别坚强，懂得与他人协作与配合的人，才能与死神顽强抗争，坚持到最后一刻。于是，当时一位叫汉思的德国教育家和他的朋友劳恩斯于1942年创办了“阿德伯威海上训练学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和野外生存技巧，结果在敦克尔克战役中发挥了重要作用，可以说阿德伯威是拓展训练的雏形。二战后，很多英国学者从中得到启发，创办了一所叫outwardbound，拓展训练逐渐风靡欧洲，1995年进入中国，训练对象由海员扩大到军人、学生、职员等等。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到培养积极进取的人生态度和团队合作精神。

第一讲现代社会与心理健康-2拓展训练的作用

IndividualPotential（个人潜能）TeamSpirit（团队精神）行动比语言更有影响力——体验镜子指南针催化剂第一讲现代社会与心理健康-2室内心理拓展训练携手并进礼让先行相依为命步调一致孤岛求生穿越电网地雷阵盲人足球赛第一讲现代社会与心理健康-2野外拓展训练第一讲现代社会与心理健康-2心理拓展训练信任背摔第一讲现代社会与心理健康-2心理拓展训练天梯第一讲现代社会与心理健康-2心理拓展训练求生墙第一讲现代社会与心理健康-2心理拓展训练高空断桥第一讲现代社会与心理健康-2关注自己今天的心理健康就是为明天的健康生活买保险必要的心理求助是强者的行为——第11届全国大学生心理健康教育与咨询学术交流会（2010.5.28）关注他人的心理健康就是为自己和谐的生存环境做建设