![汉字在发展学生肌肉耐力素质中的妙用_第1页](http://file4.renrendoc.com/view4/M01/15/03/wKhkGGakci2ABLFYAAJAeZvEGqM171.jpg)
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文档简介
在体育教学实践中发现,对于注意力、意志力都比较薄弱的小学生而言,趣味性强的体能练习方法能有效激发学生的学练兴趣,在练习过程中更容易坚持,使得体能得到有效提升。基于此,笔者设计了五年级《发展学生支撑能力的练习与游戏》一课,以肢体模仿中国汉字的方式展开体能素质练习,学生在玩中乐,乐中学,学生在欢乐的氛围中合作、探究学习,既能有效增强学生上肢肌肉耐力,又培养了学生的自信心和团队合作精神。一、“苦练基本功”设计意图:通过单一支撑动作做到腹、臀、膝不触碰地面,建立学生正确的支撑动作概念,锻炼上肢等肌肉力量。游戏方法:从笔画“—”开始,学生观察多媒体大屏幕中的笔画,摆出与之相应的身体姿势,每个笔画播放20s,学生保持相应的身体姿势20s,笔画播放的顺序依次是“—”“|”“丿”“”,提示学生用肢体模仿横向、纵向、左侧和右侧四个方向的支撑动作(图1)。游戏建议:要求每组学生展示出的笔画整齐划一;对肥胖和能力较弱的学生不规定时间,但要求动作标准。二、“一往无前”设计意图:通过1人组字,帮助学生强化动作记忆,增强支撑练习趣味性,发展学生上下肢及核心力量。游戏方法:学生观看多媒体大屏幕,利用俯撑或仰撑姿势组成汉字“大”,并保持20s,然后尝试组成汉字“火”,保持20s。教师巡视,提示腹、臀、膝不触碰地面(图2)。游戏建议:不限制学生用肢体支撑表现汉字的形式,以激发其想象力。还可以通过师生比赛,提升学生参与学练的积极性。三、“合二为一”设计意图:通过双人合作组字,提高支撑练习的难度和要求,培养学生的团结协作意识,提升学生上肢的力量与耐力。游戏方法:学生通过单脚跳的形式快速找到同桌,击掌后并排站好开始游戏。两人自由组合拼字,也可以根据大屏幕提示,按照体育教师提前设定的备选字“人”和“十”进行组合支撑,保持相应的身体姿势20s。完成后采用前踢腿的形式去找此前热身时背靠背组队的同伴,击掌后2人继续合作组新字,坚持20s。两人在规定时间内组字个数不限,但支撑要求三点一线(图3-1、图3-2)。游戏建议:提示学生不要因为组字而忽略支撑动作的准确性,组新字的衔接时间段可以做拉伸放松。四、“万众一心”设计意图:学生自主选字进行创意支撑,难度升级,增强小组全员的创造性思维和分工合作的能力,并使上下肢肌肉耐力得到充分锻炼。游戏方法:3名及以上学生自由组队,先进行小组讨论,由小组长向体育教师汇报本组讨论成果,积极展示创意汉字造型支撑,保持15s(图4-1、图4-2)。游戏建议:提示学生多人合作时不要因为组字而忽略支撑动作的准确性,注意安全,避免压、拖、拽、挤等危险动作。学生通过支撑动作,从笔画开始过渡到汉字进行游戏比赛、小组合作,在多媒体音乐烘托下练习热情高涨,这种方式改变了单纯体能练
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