体育与健康常识教案

体育课教案

教材：体育与健康常识——游戏是儿童的良师益友。

课的任务：

1、通过本次课的学习，使学生了解身体健康的重要性和锻炼身体的好处，要求

学生认真上好体育课。

2、引导学生养成正确的身体姿势和主动参加各种活动的兴趣。

3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

一、课堂常规

1、唱歌导入

2、师生问好

3、宣布本次课的内容和任务

4、集中点名

教与学的方法：

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。

二、讲解本学期体育课的要求和任务内容。

三、游戏是儿童的良师益友。

1、做游戏可以全面锻炼身体。

2、做游戏可以使大脑灵活。

3、做游戏可以培养优良品德。

4、做游戏可以使心情愉快。

5、做游戏可以调解脑力疲劳。

重点：对游戏好处的理解和认识。

教与学的方法：

1、教师讲解语言要清晰。

2、要求：

①、学生认真遵守纪律。

②、养成良好的坐立行的正确姿态。

③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。

预期目标：让学生了解本期的活动与要求，并激发学生对游戏的兴趣。

四、游戏：抓手指

规则：

1、手放平。

2、食指尖必须顶着手掌心。

3、听到教师口令后才能抓手指。

教与学的方法：

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做示范。

3、学生练习和游戏。

预期目标：让学生充分的活动起来，体验游戏的乐趣。

五、放松总结

1、总结本次课的情况。

2、下课。

课后小结:

2—1

体育课教案

教材：1、队列队形；2、游戏：穿过小树林

课的任务：

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

2、培养学生遵守课堂纪律听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

一、课堂常规：2'

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：7'

1、小游戏：“跳来跳去”

2、小型徒手操。

3、专项准备活动。

教与学的方法：

1、四列横队，体操队形教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。

4、教师讲解徒手操的动作和要求。

5、师生一同练习。

预期目标：调动学生的积极性，让学生充分的活动，投入到后段的教学中。

三、队列队形练习：18'

1、集中注意力游戏：有效与无效口令

2、集合与解散：快快集合

3、基本动作：稍息、立正、向右看齐

4、变换队形：走成圆圈、两列变一列

重点：动作自然，协凋准确。

难点：重心前后稳定，节奏一致。

教与学的方法：

1、教师示口令，学生完成动作

2、第二轮则将学生分成4组，由学生自行示口令

预期目标：强调一致性与服从性

四、游戏：穿过小树林9'

规则：

1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

3、教师讲动作方法和要领。

4、教师做正确的示范。

5、教师个别指导。

6、找好学生做表演。

教与学的方法：

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、学生自行开展游戏

预期目标：让学生在一个较明确的游戏规则中自行开展游戏。

五、总结放松：4'

1、放松操

2、教师总结本课情况

3、宣布下课

课后小结:

2—2

体育课教案

教材：1、蹲矩式跳远2、爬杆（绳）

课的任务：

1、改进蹲踞式跳远腾空后两腿屈膝的动作方法，巩固手脚并用爬垂直杆（绳）

的方法。

2、发展力量、灵敏素质，提高协调性，

3、培养勇敢、坚强和刻苦锻炼的品质。

教学重点与难点

1、蹲踞式跳远：腾空后的动作，难点是腾空的起飞角度。

2、爬杆（绳）：蹬夹腿与挽臂动作的协调配合是教学的重点。［臂力不足、夹杆

不牢是学生经常出现的题］。

一、课堂常规：8'

1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。

2、集中注意力的练习

3、队列练习——向右转走

（1）教师做向右转走的示范，然后用分解动作，讲口令及动作要领。

（2）动作要领：听到口令后，动令落在右脚上，右脚向前走半步，脚尖稍向右,

身体向右转90度，出右脚向新方向行进。要点：向右转第一步迈右脚。

4、准备活动：绳操

5、自由活动：玩绳

教与学的方法：

1、教师和学生一起玩集中注意力的练习游戏

2、由体育委员带领学生进行队列练习

3、在音乐的伴奏下做绳操

4、自由玩绳

预期目标：预期目标：调动学生的积极性，让学生充分的活动，投入到后段的

教学中

二、蹲踞式跳远16'

讲解示范：示范助跑、踏跳及起跳后腾空的动作，结合示范讲解助跑要有节奏,

速度快，踏跳要准确。用走步法丈量步点，起跳腾空后在空中完成蹲踞式姿势。

动作要领：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，腾空后，踏跳腿前提与摆动腿并

拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中完成蹲踞式姿势。

快落地时小腿积极前伸，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝

缓冲，保持平衡。

教与学的方法：

1、短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。2—3次。

2、做短距离助跑、踏跳、落坑的练习。2—3次。

3、在踏跳区放置跳箱盖，助跑跳箱盖起跳，在空中形成蹲踞式姿势。2—3次。

4、在起跳区离沙坑100—120厘米处，拉一根30—50厘米高的皮筋,短程助

跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢，越过皮筋。2—3次。

预期目标：培养学生空间定位能力

三、爬杆（绳）12’

1、示范“三拍法”。

2、结合示范讲解手脚并用，协调用力的要点和方法。

教与学的方法：

1、用“三拍法”，在垂直杆上爬上爬下。

2、手脚并用，熟练地爬垂直杆。

预期目标：使学生充分的挑战自我

四、放松总结4'

1、放松练习：

2、总结:

密度预计：运动量预计：

课后小结：

2—3

体育课教案

教材：1、平衡游戏2、游戏；开展劳动竞赛

教学目标：

1、运动参与方面：学生对体育课表现出浓厚的学习兴趣，将乐于参加各种游戏

活动，在活动中增强自信。

2、运动技能方面：学生能够在简单快乐的游戏后，学习迎面接力跑的方法。

3、身体健康方面：学生通过平衡游戏的学习，提高学生的平衡能力和协调能力。

一、课堂常规：51

1、体育委员集合整队、汇报人数，师生问好。

2、宣布本堂课学习内容。

3、检查服装，安排见习生。

4、队列练习：（1）立正、稍息；四面转法。（2）反向趣味练习。

教与学的方法：

1、课前向学生预告课的内容。

2、教师带领引导学生进行队列练习、游戏。

3、学生了解课的内容，对学习产生兴趣。

预期目标：学生的各种感官共同参与学习活动，学习兴趣较浓

二、劳动模仿操（配乐）：5

⑴挑担⑵打石头⑶拔萝卜（4）打气⑸铲东西（6）拉纤

2、小游戏:

踩影子

教与学的方法：

1、教师创设情景，引导、讲解动作注意点。

2、学生分组模仿动作，教师观察学生的情感，适时参与学生的练习、游戏。

3、鼓励学生自行选择和创造趣味性小游戏，并注意指导。

预期目标：模仿逼真、遵守规则，教师在激发的基础上，使学生情绪活跃、形

象生动地进入学习角色。

三、游戏：开展劳动竞赛1。’

教与学的方法：

1、教师引导、启发学生共同游戏。

2、教师讲解动作方法并教学生儿歌：手拿小镰刀，要想得第一，割麦劲头高，

动作快又好。

3、教师引导示范动作做法。

4、学生个体评议，相互评议、教师评议，共同商讨制订游戏规则。

5、教师适时参与游戏，及时提醒、纠正个别学生的动作，鼓励学生积极进取，

争创第一。

6、请优胜组进行表演。

预期目标：学生能学会这个游戏的做法，并能与同伴友好合作，充分发挥学生的

表现力，课堂气氛活跃，心情愉快。

四、练习：传递劳动工具接力赛（迎面接力跑）16,

教与学的方法：

1、强调情景教学，在劳动结束后进行一项体育游戏。

2、教师边示范边引导学生学习学习动作并强调传递棒的方法和比赛规则。

3、教育学生在规定的路线中进行，避免互相冲撞。

4、请两位同学进行演示。

5、小组试做后动脑创新，探讨获胜的方法。

6、小组之间开展比赛。每次活动结束后进行小结、鼓励。

预期目标：遵守规则，互相配合，充分地发挥想象力、创造力，有一定的探究表

现。

五、放松宣布下课41

1、舞蹈：欢乐舞（配乐）

2、小结

3、收还器材

密度预计：运动量预计：

课后小结：

2—4

体育课教案

教材：1、跳绳2、游戏：钻圈接力

课的任务：

1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳绳的方法和正确的姿势。

2、提高动作的协调性和动作的准确性。

3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。

一、课堂常规：2'

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：6'

1、自由玩绳，分6个小组

2、用跳绳围成一个圆圈玩叫号跳进来的游戏

教与学的方法：

1、教师提示学生如何使用跳绳，和跳绳的作用

2、分小组玩游戏

3、强调安全问题和范围

预期目标：激发学生的兴趣，调动积极性。

三、跳绳：

重点：摇绳要协调。难点：轻松协调，动作连贯。

教与学的方法：

1、定向游戏：找目标1分钟

2、实践游戏：学生6--8人一组完成五个任务16分钟

教与学的方法：

(1)请全体得小鱼们完成单人跳绳30次，并脚或单脚连续跳动作不限。如果

完成了请打开紫色得纸条。

(2)你们真不错！现在请你们选择自己喜欢或创造得单人花样绳，要每人一个

花样哦！如果都完成了，请打开蓝色的纸条。

(3)你们很棒呀！再考考你们，请你们完成至少两种双人跳绳，如果都完成了

就打开红色得纸条。

(4)你们快自由了，现在请你们完成两种以上得集体花样绳。如果完成了就打

开黄色得纸条。

(5)最后的难关了，要坚持哦！请你们设计一种游戏，游戏中必须用上跳绳。

预期目标：让学生在活动中充分体会游戏的乐趣，在循序渐进的过程中培养学

生的创造力和表现力。

预期目标：让学生在一个假定的环境中感受技术动作的完成。

四、花样游戏：钻圈接力11'

教与学的方法：

1、教师提示学生如何才能灵活的逃过渔网。

2、学生自由的回答或做出动作

3、练习动作，从脚到头不落地

4、小竞赛

五、自由放松4,

1、总结本课

2、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结：

2—5

体育课教案

教材：障碍游戏——踏石过河、攻关

课的任务：

1、通过游戏教学，为学生创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的兴趣，

培养积极参与的态度；

2、使学生在游戏课中进一步发展跳跃能力和下肢力量。

3、培养学生的灵敏性、速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责和集体

主义精神。

一、课堂常规：2'

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：6'

1、队列练习：各种图形跑

2、广播操雏鹰起飞

3、专项准备活动。

教与学的方法：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

预期目标：充分调动学生的积极性，参与到学习中去

三、障碍游戏：

1、踏石过河：15'

规则：

①发令后或击掌后才能跨跳。

②如踏在圈外，算失败。

③必须按规定的要求做动作。

1）教师讲解游戏要求和规则。

2）学生练习比赛。

3）教师做正确评定胜负。

2、攻关13'

规则：

①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。

②凡安全通过的人每人的一分。

③攻关的人不能从旁边绕过去。

1）教师讲解游戏要求和规则。

2）学生练习比赛。

3）教师做正确评定胜负。

预期目标：

充分的激发学生的潜能，让学生在游戏过程中了解游戏的规则，方法和游戏进

行时的小细节的处理，让他们在合作中玩，在平等中玩。

四、放松；4'

1、小结；

2、下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—6

体育课教案

教材：跳跃游戏—单脚跳接力、迎面接力

课的任务：

1、通过游戏教学，为学生创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的兴趣培

养积极参与的态度；

2、使学生在活动中掌握简单的跳跃动作，发展学生的弹跳力灵敏，以及协调等

身体素质

3、培养学生团结向上、友好合作的精神。

一、课堂常规：2'

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：6'

1、自由活动

2、拍手操。

教与学的方法

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、师生一同练习。

预期目标：以常规的教学模式调动学生的积极性，激发学生学习兴趣。

三、游戏：单脚跳接力18'

规则：

1、发令或击掌后才能起跑。

2、中途不得换脚绕过标志物方可换脚。

教与学的方法：

1、教师提示单脚跳的动作，学生自由的练习

2、小组之间开展小竞赛，规则自定

3、完整的进行3次游戏。

预期目标：由学生自己安排游戏，既可以使学生遵守纪律，又可以培养学生友

好合作的意识。

四、游戏：迎面接力10'

规则：

1、教师没有发领或击掌不许起跑。

2、起跑前不许堆拉人。

教与学的方法：

1、教师讲解游戏。

2、学生开展游戏

五、放松4'

1、总结

2、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—7

体育课教案

教材：技巧——立卧撑游戏：绑腿赛跑

课的任务：

1、通过游戏教学，为学生创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的兴趣，

培养积极参与的态度；

2、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。

3、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质，培养学生集体主义精

神。

一、课堂常规：2'

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：6'

1、慢跑3圈

2、自编操

教与学的方法：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、师生一同练习。

预期目标：给学生在本体上一个刺激，尽快的使学生融入到课堂中来。

三、技巧：立卧撑20'

重点；用力收腹。难点：用力收腹身体成一直线。

教与学的方法：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、学生自由的组合，自由的发挥他们所听懂的动作

3、教师巡视学生完成情况

4、教师请3个学生做分解和完整动作示范。

5、自由练习你知道的练习上肢力量的方法

6、教师给学生个别指导。

预期目标：让学生从教师的言行当中感知动作，从而培养学生的想象能力和定

位能力。

四、游戏：绑腿赛跑8'

规则：

1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

2、发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。

3、绳子一定要帮好不要松开。

教与学的方法：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习一次后开始比赛。

3、由学生做裁判评定胜负。

预期目标：使学生了解游戏规则，培养一定的判断能力。

五、放松舞蹈4'

1、总结本课情况

2、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—8

体育课教案

教材：支撑跳跃——跳上成蹲撑、起立向前跳下游戏：攻关

课的任务：

1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展学生跳

跃能力；

2、为学生创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的兴趣，培养积极参与

的态度；

3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的

速度奔跑能力。

一、课堂常规：2'

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：5'

1、慢跑3圈

2、广播操

3、专项准备活动。

教与学的方法：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、师生一同练习。

预期目标：充分调动学生的积极性，参与到学习中去

三、支撑跳跃：18'

跳上成蹲撑、起立向前跳下：

重点：落地要缓冲。难点：动作灵敏协调。

教与学的方法：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

4、学生自由完成

预期目标：让大部分的学生挑战难度，向自己的极限冲击

四、游戏：攻关11'

规则：

①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。

②凡安全通过的人每人的一分。

③攻关的人不能从旁边绕过去。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。

预期目标：让学生大胆尝试，如何在小组的合作中又快又安全的通过。

五、放松；自由放松4'

1、小结

2、下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—9

体育课教案

教材：轻器械体操一一藤圈韵律操(4—6)节：2、游戏：单双脚跳圈

课的任务：

1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳

能力。

2、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

3、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。

一、课堂常规：2'

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：6'

1、慢跑

2、自编操

3、自编自组游戏

教与学的方法：

1、师生同慢跑

2、合音乐做自编操

3、小组游戏

预期目标：充分调动学生的积极性，激发学生学习的兴趣。

三、藤圈韵律操（4—6）节18'

重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。

教与学的方法：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

4、自编藤圈韵律操的动作

预期目标：充分发挥学生的表现力和创造能力

四、游戏：单双脚跳圈1。’

规则：

1、跳时途中不许接触圆圈。

2、发令后或拍手后方可跳。

3、单脚跳时摆动腿不许触地面。

教与学的方法：

学生尝试动作

1、小组自由练习

2、小组竞赛

预期目标：使学生情绪活跃，进入状态

五、自由放松4,

1、总结本课

2、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—11

体育课教案

教材：藤圈韵律操(1-3)节；2、游戏：挑战应战；

课的内容：

1、通过这节课的学习，使学生初步掌握藤圈的简单动作和技术，发展学生的下

肢的力量；

2、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神；

3、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。

一、课堂常规：2'

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：6'

1、慢跑

2、徒手操。

3、小组活动

教与学的方法：

1、教师组织慢跑

2、合音乐做徒手操

预期目标：充分活动达到热身的效果

三、藤圈韵律操（1一3）节16'

重点：各节的动作要领及要求。

难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。

教与学的方法：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

预期目标：使学生学会简单的动作，培养创造能力

四、游戏：挑战应战12'

规则：

1、应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。

2、追拍时不得用力推人。

3、应战者如失败就算对方胜利。

教与学的方法：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

预期目标：让学生充分体验游戏的乐趣。

五、意念放松4'

1、总结本课

2、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—10

体育课教案

教材：合作游戏——1、钻城门2、夹球接力

课的内容：

1、发展学生速度素质，提高快速反映能力。

2、发展速度，提高身体的协调能力。

3、培养学生齐心协力的集体主义精神。

一、课堂常规：2'

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：6'

1、队列练习；

2、小型徒手操；

教与学的方法：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

预期目标：充分调动学生的积极性，参与到学习中

三、游戏：钻城门14'

规则：

1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。

2、游戏者进行时游戏者之间不准松手。

3、城门不准随便移动，否则判本队失败

教与学的方法：

1、教师讲解动作要求和方法。

2、教师做完整的正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

预期目标：培养学生的合作精神

四、游戏：夹球接力14'

规则：

1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。

2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。

教与学的方法：

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、学生自由开展游戏

3、自由评定游戏过程

五、意念放松4'

1、总结本课

2、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—12

体育课教案

教材：跑——30米快速跑游戏：冲过火力网

课的任务：

1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度

2、了解游戏方法、规贝IJ,能简要说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。

3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐意帮助别人。

一、课堂常规：2'

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：41

1、队列、队形练习

2、活动性游戏：

学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。

3、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

教与学的方法：

1、学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。

2、自由开展活动

预期目标：充分调动学生的积极性，参与到学习中

三、30米快速跑16'

重点：能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。

教与学的方法：

1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

2、成四路纵队鱼贯练习3。米放松跑，做到跑得自然放松。

3、分组练习30米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。

4、其他组进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。

5、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。

6、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。

7、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。

8、自测自评快速跑动作完成情况。

预期目标：让学生充分感受奔跑的乐趣

四、游戏：冲过火力网14’

方法：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。

规则：

1、组织学生复习游戏的过程与方法，重点调躲闪方法和投准方法。

2、结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。

3、带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守

方要沉着、冷静，迅速、准确地投击。

4、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

教与学的方法：

1、在组长带领下复习游戏，着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。

2、通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。

3、积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动作躲

闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。

五、放松4’

1、意念放松

2、课后小结

3、布置还收器材

密度预计：

运动量预计：

课后小结：

2—13

体育课教案

教材：韵律活动游戏：单脚跳接力

课的任务：

1、通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，

节奏感，观察力，培养学生组织与纪律性。

2、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下

肢和内脏器官的发展。

3、培养学生集体主义精神和协调性的能力。

一、课堂常规：2'

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：41

2、广播操。

3、专项准备活动。

教与学的方法：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

预期目标：让学生充分的活动，达到热身的效果

三、韵律活动“猜猜他是谁"10'

规则；

1、被猜者不要动不要笑和不许说话。

2、如果第一次猜错可以才第二次。

3、教师讲解游戏要求和规则。

4、学生练习比赛。

5、教师做正确评定胜负。

四、走的韵律：听音乐改变速度的走；1。'

重点：下上肢的协凋，放松，自然。

难点：抬头，挺胸，自然大方和节奏。

教与学的方法：

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

预期目标：让学生感受音乐，体会音乐的美

五、游戏：单脚跳接力10’

规则：

1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。

2、发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。

教与学的方法：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

预期目标：让学生充分的活动

六、放松，下课41

1、放松活动

2、小结

3、下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结：

2—14

体育课教案

教材：篮球——运球与球性游戏：守卫红旗

课的任务：

1、通过球性和运球的练习，使学生了解简单的篮球知识和技术。

2、发展学生的协调性和灵活性，以及身体素质。

3、培养学生积极参与练习，敢于自我表现的精神。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：41

1、队列、队形练习。

2、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一

组。

3、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

教与学的方法：

1、教师和学生一起开展队列练习

2、自由活动

预期目标：让学生充分的活动，达到热身的效果

三、篮球：1、原地运球10'

重点：能做出原地高、低姿运球动作。

教与学的方法：

①集体进行各种熟悉球性的练习。

②组织学生分组做原地运球练习，重点收正手型不正确的手的按压动作。

③用口令、手势指导学生变换练习。提示学生原地运球要抬头观察周围的情况。

⑤在各种熟悉球性的练习中，提高掌握和控制球的能力。

⑥分组做原地高、低姿运球练习，进一步熟练运球的技能。

⑦分围成圆形，看教师手势、听信号做原地左右手运球变换练习。并能准确地

报出数字。

2、能试做出用掌指部位原地低姿运球动作10'

①分组做各种熟悉球性的练习。

②出示挂图并示范原地低姿运球动作，重点强调手掌、手指触球部位。

③分组原地运球练习，教师用口令或手势提示变换练习内容。

④集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。⑤集体观

看挂图，观察示范，跟随模仿动作。

⑥分组或自行分组做原地低姿运球、体侧运球和变速运球。

预期目标：让全部的学生都活动起来，参与活动

四、游戏：守卫红旗1。’

规则：

1、没有被教导的人不得随意进入圈内。

叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直

教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做正确的示范。

3、教师和学生共同评定胜负。

预期目标：让学生自娱自乐

五、结束部分41

1、放松

2、课后小结

密度预计：

运动量预计：

课后小结：

2—15

体育课教案

教材：儿童游戏韵律活动游戏：十字接力

课的任务：

1、通过儿童游戏韵律活动的教学，使学生在愉快的气氛中掌握动作；

2、使学生在活动中发展协调能力和表现力；

3、培养学生能积极参与、相互合作的意志品质。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动41

1、慢跑3圈

2、队列、队形练习。

3、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一

组。

教与学的方法：

1、教师带队慢跑

2、由体育委员组织队列队形的练习

3、自由活动

预期目标：通过本体活动促进兴奋性，提高参与意识

三、韵律活动和舞蹈：自我表现活动16’

重点：通过协作学习，能创编4〜5节简单的韵律绳操，增强自我表现意识。

教与学的方法：

1、教师介绍创编韵律绳操的方法，提示学生从已学的韵律绳操内容中选择适当

的动作，经重新组织后形成新的组合式韵律绳操。

2、组织学生分四组创编。鼓励大家集思广益，协同合作，开拓编操的创造性思

维能力。

3、巡视指导。对各组创编的韵律绳操进行讲评与对比，以激发学生的创作热情。

4、学生仔细听教师介绍编操的方法，对创编韵律绳操有初步的认识。同时回忆

已学韵律绳操的名称和方法。

5、自由组合成5人一组创编小组，相互讨论、交流创编，以共同的智慧创编4〜

节韵律绳操。

6、在教师指导下，改进本组创编的韵律绳操，同时用口令节拍连贯完整练习自

编动作。

预期目标：充分发挥学生的创造力和表现力

四、展示活动：学生自由展示41

重点：能完成组合动作，做到动作之间的衔接自然连贯。

五、游戏：十字接力1。’

教与学的方法：

1、请体育委员配合示范，讲解游戏方法、规则和要求。重点强调跑时身体内倾。

2、带领学生分散练习弯道跑和传、接棒技术，引导学生进行观察比较。

3、游戏前，强调易发生碰撞事故的两种情况（超越同伴时，传、接棒归队时），

防患于未然。

预期目标：让学生自由的活动

六、结束部分41

1、放松

2、课后小结

密度预计：

运动量预计：

课后小结：

2—16

体育课教案

教材：体育与健康常识：爬山、郊游益处多、双人素质操

课的任务：

1、使学生了解爬山郊游是一项有益的活动。

2、能知道爬山与郊游的方法和注意事项。

3、乐于参加本课的讨论并发表自己意见。

一、体育常识：爬山、郊游益处多16'

重点：能知道爬山与郊游的方法和注意事项。

1、教学过程

①启发式导入：“春、秋天，气候宜人，最适合到郊外去远足，同学们喜不喜欢

去远足？说一说你为什么想去远足。”

②归纳爬山、郊游的益处。进一步启发学生：如果你们班或家庭要组织郊游，

请你出一出主意，看搞哪些活动好？

③介绍爬山、郊游（远足）运动常识，并组织学生讨论。

④学生结合自己过去爬山、郊游（远足）的经验，谈一谈本人对这项活动的认

识或体会。

⑤分组讨论，共同制定一份爬山、郊游（远足）的计划。

二、室内活动：双人素质操1—3节10'

重点：能随音乐连贯起来练习。

教与学的方法：

1、讲解、示范双人素质操1一3节动作方法。

2、用口令节拍指导学生分解动作练习。重点指导学生相互协调配合动作。

3、分组学练，并请部分学生站出来汇报表演。

4、在音乐伴奏下，将1—3节双人素质操连贯起来练习。

5、观察教师示范动作，说出每节操的特点。

6、随教师口令节拍模仿对推、压肩、提踵分解动作，体验相互协调配合动作。

7、按男女生分组学练、交流、互测互评动作完成情况，向同学汇报表演。

8、在教师带领下，随音乐节拍练习1—3节动作。

三、总结本期体育教学情况10’

四、放松、课后小结41

1、放松

2、总结、下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—17

体育课教案

教材：篮球——两人平传游戏：春种秋收

课的任务：

1、在主题式教学中，激发学生对体育活动的情趣；

2、使学生在活动中掌握两人原地双手胸前传、接球的动作；

3、培养学生机智勇敢、遵守规则，友好合作的优良品质。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：61

1、自由活动

2、整队活动各关节

教与学的方法：

1、学生自由活动

2、和音乐活动各关节

三、小篮球：原地双手胸前传、接球16,

重点：能模仿出原地双手胸前传、接球动作。

教与学的方法：

1、出示配套教学挂图示范原地双手胸前传、接球动作。

2、组织学生分组练习，依次点拨持球姿势、传球动作。

3、巡回指导，重点纠正两种错误动作：①、持球时五指不能自然分开，球在胸

前位置过高。②两肘外张或手掌用力推球。

4、分散站立，观看挂图观察教师示范动作，并试着模仿练习。

5、分散做准备姿势、持球和胸前传球徒手模仿练习。

6、两队迎面站立，原地做相互传、接球练习。

7、分散对墙2米，依次做传球、接反弹球练习。

预期目标：让学生充分的体会活动的乐趣

四、游戏：春种秋收12'

规则：

1、必须按教师的要求去做，击掌后第二个人才能起跑。

2、交换物必须放在圈内，如，滚出圈外要拾回来放好在继续跑。

教与学的方法：

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师和学生一起做正确的示范。

3、学生开展游戏

预期目标：让学生在轻松的氛围中活动

五、放松41

1、自编放松操

2、总结

3、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—18

体育课教案

教材：原地侧向投掷垒球游戏：快快跳起来

课的任务：

1、通过主题式教学，给学生创造良好的学习氛围，学习投掷动作。

2、发展学生上肢与腰腹肌的力量。

3、培养学生团结互助的精神和勇敢、顽强的意志品质。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：61

1、自由活动

2、整队活动各关节

三、原地侧向投掷垒球16'

重点：能掌握原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调。

教与学的方法：

1、两人一组做“拉满弓”、互背练习，互相评价。

2、分组做原地侧向投掷徒手模仿练习，重点提示动作的连贯与协调。

3、分组原地侧向投掷垒球。在投掷区画好距离标志，插上小旗，进行分组投掷

比赛。

两人一组练习时，能自创发展肩带柔韧性练习和有利于投掷动作的辅助练习。

4、在投掷徒手练习时，同伴相互帮助和指正，能试说出蹬地、转体、挥臂的要

领。

5、通过分组练习和比赛，学生敢于表现自己，并初步掌握原地侧向投掷动作。

预期目标：使学生在自主的氛围中掌握动作

四、游戏：快快跳起来12'

规则：

1、绳子不能抬太高，只要10厘米左右

2、绳子从脚下过，头上回

3、注意安全

教与学的方法：

1、教师简要的讲解游戏的方法和规则

2、学生体会游戏

3、开始比赛

预期目标：充分活动，调动气氛，达到高潮

五、放松41

1、自编放松操

2、总结本课

3、宣布下课

密度预计：

运动量预计:

课后小结:

2—19

体育课教案

教材：仰卧推起成桥游戏：报数比赛

课的任务：

1、通过情境式教学，给学生营造一个良好的学习氛围；

2、发展学生柔韧素质和上肢力量以及腰腹力量；

3、培养学生刻苦、勇敢向上的精神。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：61

1、慢跑3圈

2、自编操

3、垫上自由活动

教与学的方法：

1、教师带队慢跑3圈

2、和音乐做自编操并自由的在垫上活动

预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣

三、仰卧推起成桥16'

要点：手在头后撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两手两脚用力瞪地。

教与学的方法：

1、教师示范动作

2、请一个学生和老师一起示范保护动作

3、学生分组模仿动作

4、小组内相互评定

预期目标：使80%的学生掌握动作。

四、游戏：报数比赛12

规则：

1、必须按教师的要求顺序报数。中间不得有间隔。

2、报错数时必须改正报数才可以接着下面报数。

教与学的方法：

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做正确的示范。

预期目标：使学生愉快的活动

五、放松41

1、自编操

2、总结本课

3、宣布下课

密度预计：

运动量预计:

课后小结:

2—20

体育课教案

教材：单、双脚连续跳游戏：绕木棒运动

课的任务：

1、初步学习单、双脚连续跳的基本动作；

2、发展学生的弹跳能力和下肢力量；

3、培养学生克服困难坚持到底的精神。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：61

1、慢跑3圈

2、自编操

3、自由活动

教与学的方法：

1、教师带队慢跑3圈

2、和音乐做自编操并自由的活动

预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣

三、单、双脚连续跳16'

方法：用单、双脚连续跳过台阶障碍，起跳腿要充分瞪伸。

教与学的方法：

1、原地用单脚、双脚作向前、后、左、右轻跳，注意前脚掌着地，屈膝缓冲。

2、按教师的手势，用单双脚由低到高连续轻跳，起跳时踝膝关节要充分的伸直。

3、在台阶上做连贯动作

预期目标：充分活动，掌握动作

四、游戏：绕木棒运动12’

规则：

1、不击掌或没有发令不得抢跑。

2、在穿行时不可碰到小木棒，不可跨越小木棒。

教与学的方法：

1、学生认真听老师讲解游戏的方法和规则。

2、学生练习

3、分组比赛

预期目标：充分发挥学生的组织能力和相互合作的精神

五、放松41

1、放松操

2、总结本课

3、宣布下课

密度预计：

运动量预计:

课后小结:

2—21

体育课教案

教材：站立式起跑游戏：绑腿接力

课的任务：

1、通过启发式教学，以各种途径使学生掌握其动作；

2、发展学生协调性以及奔跑能力；

3、培养学生勇敢、顽强、机敏的优良品质。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：61

1、慢跑3圈

2、第九套儿童广播体操：雏鹰起飞

3、自由活动

教与学的方法：

1、教师带队慢跑3圈

2、和音乐做广播操并自由的活动

预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣

三、站立式起跑：

分成三部分开展教学：各就位——预备一一跑

教与学的方法：

1、学生在挂图的提示下，自行体会动作

2、小组之中尝试动作

3、由小组长组织指挥组员完成起跑的动作

4、由小组长组织指挥组员完成起跑后的加速跑的动作

5、小组评定

预期目标：通过自主学习达的方式掌握动作

四、游戏：绑腿接力

规则：

1、教师发令后或击掌后才能起跑。

2、按教师规定的要求跑完不得少跑。

3、绳子一定要绑好，绳子松开不得分

教与学的方法：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、教师和学生一起做正确的示范。

3、学生练习比赛。

4、教师评定胜负。

五、放松

1、意念放松

2、总结

3、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—22

体育课教案

教材：前抛实心球技巧：前滚翻、后滚翻

课的任务：

1、通过学习知道并能说出前抛实心球动作的要领。记住前滚翻与后滚翻的动作

要领。

2、发展学生的综合素质和上下肢力量。

3、通过练习，能体验滚翻的乐趣。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：61

1、队列、队形练习。

2、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一

组。

3、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

三、投掷：前抛实心球15'

重点：能掌握前抛实心球的动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调。

教与学的方法：

1、两人一组做“拉满弓”、互背练习，互相评价。

2、分组做前抛实心球的模仿练习，重点提示动作的连贯与协调。

3、分组做前抛实心球的动作。在投掷区画好距离标志，插上小旗，分组进行投

掷比赛。

4、两人一组练习时，能自创发展肩带柔韧性练习和有利于投掷动作的辅助练习。

5、在投掷徒手练习时，同伴相互帮助和指正，能试说出蹬地、转体、挥臂的要

领。

6、通过分组练习和比赛，学生敢于表现自己，并初步掌握动作。

预期目标：使学生充分得活动，达到健身得效果

四、技巧：前滚翻、后滚翻13’

重点：能协调地做出前滚翻、后滚翻动作。

教与学的方法：

(1)指导学生自行组织准备活动，复习前、后滚翻。

(2)组织学生复习前滚翻、后滚翻，巡回指导提出改进意见。

(3)对前滚翻、后滚翻动作完成较好的学生，安排越过人体的前滚翻，钻过藤

圈的前滚翻，前滚翻、后滚翻起立等练习，提高练习难度。(4)对完成动作有

困难的学生安排一定坡度的前滚翻、后滚翻，或两人一组相互帮助下完成动作。

(5)在组长带领下做好准备活动。前、后滚动练习时，注意团身紧和身体部位

依次着垫的动作环节。

(6)自由组合学练习小组，进行前滚翻、后滚翻练习。相互观察动作是否协调、

连贯，提出改进意见。

(7)根据自己掌握前滚翻、后滚翻动作情况，自我选择练习内容，尝试性练习

各种趣味滚翻。

五、放松41

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳绳1分钟3~4次

4、布置还收器材

密度预计：

运动量预计：

课后小结：

2—23

体育课教案

教材：拉拉带操游戏：快跳快跳

课的任务：

1、通过主题式教学，营造良好的学习氛围，学生学习拉拉带动作；

2、发展学生上肢能力、肩带灵活性以及全身协调性；

3、培养学生积极向上的精神。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：61

1、慢跑3圈

2、第九套儿童广播体操：雏鹰起飞

3、自由活动

教与学的方法：

1、教师带队慢跑3圈

2、和音乐做广播操并自由的活动

预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣

三、拉拉带操16,

第一节：伸展运动

第二节：扩胸运动

第三节：体侧运动

第四节：体转运动

第五节：腹背运动

第六节：跳跃运动

第七节：整理运动

教与学的方法：

1、教师示范左侧的动作

2、学生和老师一起喊口令完成动作

3、学生独立完成左侧动作

4、学生尝试完成右侧动作

5、连贯动作的一次练习

6、完整动作的练习

预期目标：让学生自主学习

四、游戏：快跳快跳12,

规则：

1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。

2、跳过拉拉带时脚不要碰拉拉带。

3、注意安全

教与学的方法：

1、教师简要的讲解游戏的规则和方法

2、学生练习

3、开始游戏

预期目标：达到一物多用的效果

五、放松41

1、放松操

2、总结本课

3、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结：

2—24

体育课教案

教材：足球——两人平传游戏：技术配合游戏“1抢4”

课的任务：

1、通过主题式教学，使学生在兴趣的引导下学习足球知识；

2、发展学生的协调、灵敏素质；

3、培养学生相互合作、积极向上的优良品质。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：61

1、按图形慢跑3圈

2、自编操

教与学的方法：

1、教师带队慢跑3圈

2、和音乐做自编操

预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣

三、足球20'

传球与接应原则：

1、无球跑动;2、快速传球;

3、全体球员的参与；4、传球之后与队员的配合

观察——判断——传球

教与学的方法：

第一部分：体力练习

1、两人一组进行“背负”练习

2、两人一组进行“对抗”练习

3、两人一组进行“跳跃”练习

第二部分：球性练习

第三部分：4人有球练习，将队员进行编号，

练习1、队员1运球，听到口令后传球并加速跑开。同时队员2快速跑向球。其

他队员任意跑动。重复

练习2、同练习1,但队员1运球后准确的传球给2号，2号必须及时补位。

第四部分：传球接力

预期目标：提高学生兴趣，培养能力

五、游戏：技术配合游戏“1抢4"81

方法：5人一组，其中4人为一边，一人自由抢球，抢到谁的球就可以站在谁的

位置上。

教与学的方法：

1、教师结合比赛讲解游戏的方法和规则

2、学生尝试练习

3、小组之间活动

预期目标：巩固所学知识与技术动作

六、放松41

1、相互放松

2、总结

3、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

体育课教案

教材：足球——球性游戏：图形踢球

课的任务：

1、通过主题式教学，使学生在兴趣的引导下学习足球知识；

2、发展学生的协调、灵敏素质；

3、培养学生相互合作、积极向上的优良品质。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、足球常识：8'

1、教师简要的介绍足球的起源、发展（中国的起源：躇鞠）

2、以及现今足坛情况

3、简介比赛时的规则

三、准备活动：41

1、慢跑

2、各关节的活动

3、自主小游戏

教与学的方法：

1、教师带队慢跑3圈

2、活动各关节

3、自由开展小游戏

预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣

四、球性练习：14,

玩球——控球——踢球

教与学的方法：

1、学生在教师的组织下玩球

2、在可以很轻松的情况下，学习用脚内侧控球

3、学习用脚内侧灵活的拨弄球，让球一直在自己的控制内

4、将球有目的的踢给队友

5、能够较轻松的接住队友踢过来的球

预期目标：让学生充分的玩，在玩中学，在学中乐

五、游戏：图形踢球81

方法：事先准备几种图形，如：三角形、四边形、正方形等，让学生抽签决定

本组要踢成的形状，比比看看哪组踢得最象。

教与学的方法：

1、教师要学生先抽签决定自己组要踢成什么形状

2、自由练习2分钟

3、限时1分钟，比赛

4、小组评定

预期目标：充分发挥学生的想象力和创造力

六、放松4,

1、相互放松

2、总结

3、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—26

体育课教案

教材：武术——五步拳游戏：冲过火力网

课的任务：

1、通过主题式启发教学，使学生充分参与活动，掌握五步拳的动作;

2、发展学生协调、柔韧等身体素质；

3、培养学生积极向上、勇攀高峰的精神。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：61

1、慢跑3圈

2、第九套儿童广播体操：雏鹰起飞

3、自由活动

教与学的方法：

1、教师带队慢跑3圈

2、和音乐做广播操并自由的活动

预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣

三、武术基本功练习41

1、正踢腿2、侧踢腿

教与学的方法：

1、教师指导学生完成动作

2、学生自由练习

预期目标：让学生体会动作

四、五步拳14'

弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——歇步盖打——提膝穿掌

仆步穿掌——虚步勾手挑掌

重点：学习会动作方法，做到方向、路线清楚，动作基本协调。

教与学的方法：

1、教学时先教上肢动作，再教下肢动作，最后完整动作练习。

2、用攻、防含义启迪学生，引导学生进行练习。

3、采用集中教、分组练习、集中评的形式进行教学。

4、学生认真听，仔细看，模仿练，建立动作概念。

5、分解学练时，注重弄清动作的方向路线，完整练习时，注重动作的正确与协

调，反复练习时，注重体现长拳的风格。

6、通过交流、切磋，摸索练习五步拳动作的方法。

预期目标：使学生充分体会武术的博大精深。

五、游戏：冲过火力网

重点：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。

教与学的方法：

1、组织学生复习游戏的过程与方法，重点调躲闪方法和投准方法。

2、带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守

方要沉着、冷静，迅速、准确地投击。

3、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

4、学生积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动

作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。

5、游戏时，做到只投击对方的下肢，以防意外事故的发生。

预期目标：学生能够充分活动

六、放松41

1、相互放松

2、总结

3、宣布下课

密度预计：运动量预计：

课后小结:

体育课教案

教材：原地快速高抬腿游戏：改换目标

课的任务：

1、初步学习原地快速高抬腿的技术动作；

2、发展腿部力量以及身体协调性；

3、培养学生勇于克服困难的精神。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：61

1、慢跑3圈

2、游戏：大渔网

教与学的方法：

1、教师带队慢跑3圈

2、老师和学生一起自由活动

预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣

三、原地快速高抬腿16'

要点：上体正直稍前倾，腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折叠，支

撑腿蹬直，落地时大腿积极向上压，用前脚掌着地，两臂前后摆动，身体重心

前提。

教与学的方法：

1、教师讲解动作的要点，并示范动作

2、两人一组，一个同学双手扶另一个同学的手臂，做原地依次抬腿

3、两组同学面对面站立，看对方的动作

4、小组练习

5、自查自纠，

①看是否出现坐着的动作；

②看是否出现后倒的动作；

③看上体是否有左右摇晃的动作

④看小腿是否有外甩的动作

预期目标：让每位学生都会做这个动作

四、游戏：改换目标12’

规则：

1、追者只能拍人，不许堆人，拉人。

2、逃者需要“隐蔽”必须站在前面站在后面或侧面。

教与学的方法：

1、学生认真听游戏的方法和规则。

2、学生练习。

3、分组比赛。

五、放松41

1、放松舞蹈：小白船

2、总结

3、宣布下课

密度预计：

运动量预计：

课后小结:

2—28

体育课教案

教材：武术----五禽戏游戏：叫号赛跑

课的任务：

1、通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情绪，

培养学生积极参与体育活动的态度；

2、使学生在活动中掌握五禽戏的动作，发展跳跃、模仿能力，提高灵敏、反应

和协调素质；

3、培养学生机智果断、友好合作的优良品质。

一、课堂常规：21

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

二、准备活动：61

1、慢跑3圈

2、游戏：红