【羽毛球对S市大学生身心健康的影响探究（定量论文）7100字】

羽毛球对S市大学生身心健康的影响研究摘要2000年以后，独生子女在我们社会中的比例越来越严重。因为长辈的宠爱、父母的骄纵溺爱、成为了他们成长的阻碍变得怪癖自私遇到一点挫折就放弃，心理承受能力弱，另外随着物质水平的不断提高，高热量食物摄入过多，缺乏锻炼，表现为营养失衡，身体素质和生理机能逐渐下降。青春期是发展学生身心健康和各种不同身体心理素质的关键时期。大量研究表明,中国大学生心理健康不容乐观。随着我国教育管理体制改革的深入和社会上越发激烈的竞争，对于那些拥有“天才”的头衔的大学生，我们不仅要他们在学习上有突出的学习成绩，并且必须具有良好的心理健康素质。在这双重的压力下导致大学生心理问题越来越多，心理压力急剧上升从而引发各种问题。学校应注重改善学生的生活方式和促进学生的心理健康，增强学生体质。羽毛球的基本技术简单易学，可以全面提高参与者的身心健康。为使羽毛球在普通高校教学中不断发展，以S学院学生为研究对象，分析羽毛球运动对大学生身心素质的影响，采用测试法、心理测量法、文献资料法等研究方法。经过系统测试与分析研究结果进行如下:(1)通过参加羽毛球运动的大学生，上肢力量、100米、耐力和灵敏能力素质有明显的提高。（2）注重速度素质和力量素质的训练。(3)根据我们每个人区别不同，合理安排体能锻炼的运动量，建立高效的教学管理方法，不断提高和发展学生的各种个性身体素质。建议:(1)高校应经常测试学生的心理水平，调查其心理健康状况，以提升其心理健康水平。(2)在羽毛球教学应更加侧重速度素质和力量素质的训练。(3)根据我们每个人差异的不同，理性安排身体健康素质练习的运动量，制定一个高效的教学管理手段不断提升发展学生的各项身体素质。关键词:羽毛球；大学生；运动目录摘要 1TOC\o"1-9"\h\u10695引言 4103011.2选题目的和意义 5162521.3.1身体素质研究现状 6110481.3.2心里素质研究现状 7118841.4羽毛球毛球运动高校在运动发展特点和趋势 7177252.研究对象与方法 811852.1研究对象 8189102.2研究方法 87922.2.1问卷调查法 8171652.2.2实验时间和实验控制 8278902.2.3文献数据法 8276202.2.4测试方法 9TOC\o"1-3"\h\u93783.研究结果与分析 962143.1羽毛球心理健康的影响 10275083.2实验前后身体素质的比较分析 12130074.结论与建议 13308464.1结论 13309394.1.1羽毛球运动对大学生身心健康的影响 14参考文献21873 15附件28890 16引言这些年来随着中国不断强大人均GDP随之增长，在GDP增长的同时群众更加注意身体健康，羽毛球作为全民十大健身热门项目之一越来越普及几乎随处可见.因为其不受场地限制不仅可以在羽毛球馆打也可以在小区打，两个人可以玩四个人又可以玩双打。羽毛球运动是一项全身健身运动并且有上手快、娱乐性强、加强沟通交流、老少皆宜等特点，所以深受广大市民喜爱并且很多高校都开设了羽毛球选修课程。根据《2020年中国统计年鉴》，到2020年，中国大学生的人数为32,852,900，居世界首位，他们的身心健康与国家的发展和未来直接相关。第六次全国学生体质调查，大学生体质（如爆发力、力量和耐力）依旧呈现缓慢下降趋势。学生身体素质不会随着年龄的增长而增加，相反而是逐渐走下坡路.随着当今我国大学生人数的增加，大学生心理健康健康教育水平已成为其综合素养的重要方面。据调查，激发大学生运动的诱因通常是基于塑身以及身体和精神上的需要。目前，羽毛球为大学生提供了一种科学的锻炼放松方法。所学的专项健身方法激发了大学生的健身意识和运动兴趣，提高大学生的体育意识，培养适应能力。为大学学生提供了相匹配的体育锻炼项目，然后养成锻炼的习惯，教育和锻炼融入他们的生活方式为大学生提供体育锻炼的项目，然后养成锻炼的习惯，并将体育锻炼纳入他们的生活方式，经过长期体育锻炼，达到身心和谐，健康的状态，以应对社会生活以及更加严峻挑战和问题。经过查阅大量文件和研究已经证实近几十年来,他们的身体素质很弱，运动能力不强。学生因为内因如情感、学习、同辈人压力和外因环境、水、土、饮食等，致使近年来一些心理健康问题逐渐暴露出来，抑郁症、心理柔韧性差，自主能动性差，能力明显不足，“公主病”和“王子病”，影响学习的程度较大，严重的则可能直接导致严重的不良后果。它甚至可能引起抑郁、孤僻最后演变成自杀等极端情况，青年人作为未来社会建设的骨干力量，大学生身心健康的发展受到了社会的广泛关注。羽毛球是拥有将技术，智力和对抗性，趣味性结合的全身性对抗运动。它简单易学，具有各种变化，适合所有年龄段，并且充满乐趣。它深受广大市民和学生的喜爱，具有健身和锻炼精神重要意义。因此，有必要开展羽毛球对大学生身体健康和心理影响的科技研究，引导更多的学生参与羽毛球运动。1.2选题目的和意义（1）选题的目的：随着生活水平的不断提高，青少年的身体发育和营养状况得到了显着改善，但身体素质仍在下降。加上我国教育管理体制改革和社会经济竞争激烈，大学生面临的心理压力逐渐加大，心理疾病抑郁症越来越多，严重影响了高校人才培养质量。我国目前的大学，身心健康是影响当代大学生诚信的重要因素，也是国家教育部门关注的重点。为使羽毛球在普通高校教学中不断发展，本文以S大学羽毛球选修课的学生为研究对象。在选修羽毛球课之前，对大学生的身体健康和心理健康进行了测试。通过羽毛球教学之后，再次测试并比较了学生的体能指标和心理健康，大学生经羽毛球教学后身体素质和心理健康发生了变化。通过对大学生羽毛球运动前后身心状况的研究，旨在确立羽毛球在大学生身心健康发展中的价值，唤起大学生对自身体质和心理健康的关注以及羽毛球的重要性。（2）选题的意义：羽毛球有简单、美观、娱乐和增强身体的特征，它还可以加强人们的身体素质，例如力量，耐力和敏捷性。它促进了心理素质的发展，其基本技术动作易于学习。羽毛球是中国的一项竞技体育，受到了群众的关注和青睐。而在本文研究中通过羽毛球对S市大学生身心健康的影响进行分析，希望能够从理论与实践角度发现不足并提出发展建议，能对该地羽毛球在高校的深入发展提供了理论依据，为大学生的健康发展提供了动力。1.3文献综述1.3.1身体素质研究现状体育锻炼是保持身体健康是因素之一。合理的体育锻炼方法可以促进生长发育，提高运动能力，改善学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、敏捷性和柔韧性等，体现在人们的生活、劳动、学习和体育锻炼中。通过正确的方法和适当的锻炼，可以提高身体各方面的水平。为促进学生的健康发展，体育选修课已成为高校体育课程的主要体育内容和形式，可以增加学生的学习兴趣，为学生提供更多的活动空间。选修课可以激发学生的活动兴趣，提高他们的主观能动性。有利于学生掌握运动技术和体育运动，促进大多数青少年身体素质的提高。体育教学中如何运用不同的方法和手段提高学生的体质，这个领域有很多文章许为东[1]许为东.高校不同体育选项课对大学生身体素质的影响[J].辽宁体育科技,2004(01):86-88.：“在对不同的选修课进行了100米，站立跳远，向后掷实心球和1000米的四个身体素质指标的测试研究之后，他发现，经过一年的选修课，学生的速度素质在不断提高。可选的武术课程和跳跃能力有所下降，由于心血管系统没有得到足够的锻炼[1]许为东.高校不同体育选项课对大学生身体素质的影响[J].辽宁体育科技,2004(01):86-88.阿英嘎、王建卫[[2]王建卫,阿英嘎.应重视体育教学中身心素质的教育[J].南京理工大学学报(社会科学版),1998(06):66-67.羽毛球选修课有利于改善男大学生的体重，身体力学，使腰背肌和手掌握力得到良好发展，以及女大学生的身体机能，前臂和握力的增强。从以上研究结果可以看出，由于不同选修课的特点和教师的教学方式不同，各项目对大学生体质的影响是不同的。因此，我们有必要发现羽毛球选修课对大学生身体素质的具体影响。1.3.2心里素质研究现状根据《北京市大学生心理素质调查报告》，在2007年对23所高校的6000名大学生进行调查和测试的过程中，发现16.51％的学生具有中等或以上的心理问题。近年来的研究也表明。相当多的大学生有心理不良反应和适应障碍。精神疾病的发病率高达30％左右，并且呈明显上升趋势。具体表现为焦虑，强迫，恐惧，沮丧，神经衰弱和其他心理问题。实际上，由心理健康问题引起的恶性事件在大学生中的比例也有所增加。在科学技术进步，社会发展和知识经济的新历史条件下，青春期大学生面临着生活、梦想、专业学习和求职等重大现实问题。社会责任和竞争的压力，失恋后的痛苦，失眠的麻烦，成绩下降后的烦恼，价值观和人际关系的混乱，矛盾在理想与现实之间，丰富的情感和精神因素，如因没有寄托而导致的孤独和沮丧，可能会导致大学生心理失衡甚至精神疾病。董玉福①指出，在经常参加体育锻炼的大学生中，有74.1％的人患有各不相同的心理健康问题。其中，心理健康问题较严重的学生占18.1％；不定期参加体育锻炼的大学生中，有严重心理问题的学生占30.1％，有不同程度心理问题的学生占95.1％，说明体育锻炼对心理健康有一定的调节作用.从以上可以看出，运动会对大学生的心理产生不同的影响。那么，羽毛球将对大学生的心理产生什么影响？国内在这方面的研究很少，尤其是羽毛球。关于大学生心理的影响的研究很少，有待进一步研究。1.4羽毛球毛球运动高校在运动发展特点和趋势1910年左右羽毛球技术传入我国，首先是在上海，然后我们逐渐在广州，天津，北京，成都等地。中华人民共和国成立后，人们的健康得到了重视。因此，体育运动发展迅速，羽毛球运动越来越受欢迎。随后中国羽毛球队在国际舞台上的屡创佳绩，使羽毛球在社会上越来越受欢迎，特别是在具有良好群众基础的大中城市中。同时，学校也受到很大影响大学生参加羽毛球比赛人数正在增加。高校羽毛球场设施的不断完善，确实在存在一定程度上促进了我国羽毛球教学事业的发展，现在羽毛球已成为当代大学生课外体育锻炼的重要手段。全国大多数大学现在都开设了羽毛球选修课。如今，许多学院和大学都开设了羽毛球选修课，但一些高校无法满足场地、设备、教师和其他资源方面的教学需求使得学生对待羽毛球的热情有一定的影响。随着高校羽毛球运动的快速发展，许多高校设有羽毛球俱乐部和社团，部分高校还设有高水平羽毛球队。这大大提高了羽毛球比赛的水平和高校的公共水平。羽毛球是一项优雅的运动。羽毛球的规则简单有趣,，易于使用，也是一项时尚运动。它最初是英国资本家的运动。当今，高校羽毛球的发展具有以下特点：第一是高校羽毛球正从普及向逐步完善的阶段：第二是羽毛球课程在学校中的普及与日俱增，羽毛球的教学理念，教学内容，方法，评估等也越来越完美：第三是大学羽毛球教学正在朝着公共体育专业化的方向发展。2.研究与方法2.1研究对象这项研究S学院60名学生中，平均年龄为21.22岁。选修课上的学生都是初学者，没有进行羽毛球的基础理论与实践知识学习。2.2研究方法2.2.1问卷调查方法本文使用心理评估量表为Zung氏抑郁量表，(Self-ratingDepressionScale,SDS)该量表是美国心理学家Zung于1965年编制而成，它可帮助诊断被试是否有抑郁症状并判定抑郁程度的轻重，它能反映被试抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化，它既可以用来作为辅助诊断的工具，也可用来观察在治疗过程中抑郁的病情变化，该量表因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁测量量表之一。Zung氏抑郁量表共20个陈述句以及对应的问题条目共同构成了SDS，并且对照着一个个症状。总结它们反映的症状可以概括成4种特异性的症状。分别为:1.两个抑郁心境和哭泣条目反映着精神性-情感症状;2.情绪的R间差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速以及易疲劳这八个条目反映着躯体性障碍症状;3.两个精神运动性迟滞和激越条目反映着精神运动障碍症状;4.思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我12值、空虚感、反复思考自杀和不满足这八个条目反映着抑郁的心理障碍症状,读者应根据最近自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分，将总分乘以1.25即为最后得分。抑郁标准分为:标准分≤50分，即正常状态无抑郁症状:50-59分提示轻度抑郁；60-69提示中度抑郁；≥70分提示重度抑郁，并建议咨询专业的心理医生。该调查表通过手机问卷形式发放问卷82份，回收80份，回收率98％。2.2.2实验时间和实验控制（1）自2020年9月发放zung氏抑郁量表，2021年1月再发放与其对比。选取60名公共课选修羽毛球专项的学生，并且选取了20名同学作为对照组与其协调这段时间不参加任何体育选修课。（2）该实验从2020年9月至2021年1月。选取上羽毛球选修课的学生从第一周和第十七周接受了身体健康测试。选修课的学生每周上两节羽毛球课，每次2小时9分钟。教学内容是羽毛球基本技能的学习：45分钟还进行了课外活动和羽毛球特殊体能锻炼。（3）教学内容本学期羽毛球选修课的教学内容是羽毛球的基本技能和特殊体育锻炼，结合羽毛球的特点。基本羽毛球技能的教学内容包括准备姿势，握力，正手和反手垫技术，正手高球，高球和击球等。2.2.3文献数据法根据本文的需要，通过互联网、中文学术期刊、中国知识网、和S学院阅览室的运动心理学、社会学等书籍进行分析研究，查阅相关体育、运动训练和运动生理学的相关文献，了解相关学科的基础理论和相关研究的前沿水平。2.2.4测试方法（1）测试时间和指标学期后的第一周，对两个教学班的60名学生进行了身体健康测试，并记录了所有测试数据。在学期的最后一周，以相同的测试设备和方法对60名学生进行了第二次测试，并记录了所有测试数据。根据《学生身体健康标准》和《运动测量与评估》中规定的测试方法和指标，以及有关羽毛球特定身体素质，羽毛球投掷，实心球向后掷和站立的测量指标和评估的相关研究。以跳远作为上肢，腰，腹，下肢的力量素质评价指标；选择100米短跑作为速度评估指标；分别以跑1000米和800米作为男性和女性耐力的评估指标。（2）测试的人员和仪器场地前后由本人测量，场地，器材均采用与测试前一致的.2.2.5数理统计法将回收得到的问卷进行整理，对获得的有效数据进行统计分析，使用SPSS20.0软件对问卷信度和效度进行检验，对调查数据进行录入Excel进行数据处理，分析并得出结论3.研究结果与分析3.1羽毛球心理健康的影响心理健康是指在生活，学习和活动过程中思想处于良好或正常状态。精神健康是现代健康观的重要组成部分。良好的心理健康水平是大学生积极面对学习和大学生活的重要保证，由于如今社会发展越来越快大学生的压力不减反增在这个信息高度发达的年达，大学生患有抑郁屡见不鲜，通过研究羽毛球有助于帮助大学生减轻或改善抑郁。表1干预前60人分类/抑郁等级≤50正常50-59轻度60-69中度≥70重度人数人数32217/60百分比（%）53%35%12%/100%总百分比53%44%表2干预后60人分类/抑郁等级≤50正常50-59轻度60-69中度≥70重度人数人数37194/60百分比（%）62%32%6%/100%总百分比62%38%从表1和表2看出在没参加羽毛球选修课前60人中有53%的是正常的，在参加过羽毛球选修课之后百分比是62%比原来提升了10%，从中可以看出通过羽毛球课是助于大学生改善或者调解心理情况从而避免抑郁的发生。轻度抑郁比原来少了3%，虽然看上去改善并不太明显但是通过运动把原本中度抑郁的学生渐渐的往好的方向发展，也是非常大的帮助。表3对照组20人分类/抑郁等级≤50正常50-59轻度60-69中度≥70重度人数人数1073/60百分比（%）50%35%15%/100%总百分比50%50%表4干预后60人和对照组20人对比分组/抑郁等级干预后%对照组%总比例正常62%50%100%抑郁38%50%100%通过表3和表4，在经过羽毛球训练后对比对照组有明显的改善，正常在干预后与对照组对比提升了12%，在抑郁上比对照组减少了12%，通过羽毛球运动对大学生的心理素质和抗抑郁有很好的改善。3.2实验前后身体素质的比较分析良好的身体素质是安全参加体育活动的基础，体育锻炼可以提高不同水平学生的身体素质。羽毛球是一个具有全方位运动特征的运动。学生在运动中重复各种练习，这有助于提高他们的身体素质，增强他们的身体素质。表5实验前后大学生体质及相关项目指标的比较（`×±ｓ，n=60）项目实验前实验后tp羽毛球掷远6.70±1.157.51±1.56-7.029.00